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材料新鲜莴笋，母鸡，姜，盐，胡椒粒，枸杞少许，手擀面做法1.母鸡洗净，切成快2.莴笋去皮，切成方块儿；姜切片，枸杞泡泡洗净。3.砂锅加入清水，放母鸡块姜（水量没过鸡块表面），4.用大火煮开，撇去浮沫5.加入胡椒粒...……更多
2023-11-21 09:35:00糖尿,莴笋,食谱,糖尿病,莴苣,莴笋
春去夏至，莴笋生命力旺盛，富含维生素、纤维素和胡萝卜素等营养，有健脾开胃等多重功效。推荐莴笋炒鸡蛋，口感软嫩鲜香，烹饪时需焯水和加入调料提味。多吃莴笋有益健康，期待分享烹饪心得。摘要由作者通过智能技...……更多
2024-05-06 13:38:00错过,莴笋,炒鸡蛋,口感,维生素,胡萝卜素
...，许多中老年朋友都面临着失眠的困扰。在这个问题上，莴笋和鸡蛋的搭配成了一剂天然的安眠药。莴笋中富含的维生素和微量元素能够稳定神经，而鸡蛋中的丰富蛋白质能助眠安神。将这两者组合起来，不仅味道协调，还能相...……更多
2024-01-12 09:07:00莴笋,炒鸡蛋,睡眠,质量,问题,莴笋
...叶上，再加淋上香油搅拌均匀即可食用。第五道菜：素炒莴笋片具体做法：1、首先木耳需要用冷水提前泡发开，然后洗净撕小些备用。2、把莴笋外面的叶子都掰下来，削去莴笋的外皮，清洗干净，先切成段，再切成厚薄均匀的...……更多
2023-12-23 19:21:00美味,蔬菜,健康,食盐,蒜末,茼蒿
...每次我都会搭配这食材，简单一炒鲜美营养，它就是——莴笋。一般冬天我们吃大白菜最多，营养高又便宜，其实莴笋价格也不贵，一定要每周给家人吃一次木耳炒莴笋，身体越吃越好。莴笋是一年四季都能吃到的蔬菜，又叫千...……更多
2023-12-22 06:12:00黑木,黑木耳,调节,黑木,莴笋,黑木耳
...方式。以下推荐的四道家常菜，以上汤豆苗、牛肉香干炒莴笋、西兰花炒牛肉和洋葱焗排骨为主料，口味清淡、营养丰富，适合“三高”人群长期食用，有助于保持身体健康。一、上汤豆苗： 上汤豆苗是一道清淡爽口的家常菜...……更多
2024-03-21 13:27:00低糖,家常菜,家常,身体,建议,西兰
莴笋，是我们平时餐桌上，很常见的一种食材，它爽脆鲜嫩，汁水丰富，口感清香且略带苦味，爽口还营养丰富。还是营养科医生经常推荐的 “千金菜”，很多朋友平时都忽略了莴笋，常吃莴笋可以帮助我们很好的养护肝脏，...……更多
2024-06-12 11:19:00香脆,开塞露,天然,莴笋,生抽,小米辣
...炒芦笋不仅香味扑鼻，而且富含维生素和膳食纤维。凉拌莴笋是一道清爽可口的“刮油菜”。莴笋中含有丰富的维生素C和纤维素，可以增强免疫力和促进消化。制作凉拌莴笋很简单，只需将莴笋切成薄片，加入适量的盐、醋和...……更多
2023-12-20 06:29:00油菜,西红,莴笋,油菜,健康,海带
...来特别的香，尤其是过年的时候，我家最喜欢把腊肉搭配莴笋一起炒，实在太好吃了。莴笋炒腊肉家宴上是少不了的一道美味佳肴，在我们这里，过新年家家户户都要熏一些腊肉挂起来，用来接待亲朋好友吃，平时餐桌上出现最...……更多
2024-02-22 06:17:00叶酸,孕妇,天然,莴笋,腊肉,维生素
...炒好的西兰花上撒上少许香菜末或者芝麻点缀。五、凉拌莴笋是一道清爽可口的减脂餐，莴笋富含膳食纤维和维生素，能够促进肠道蠕动，增加饱腹感，降低热量摄入。凉拌莴笋做法简单，口感清爽爽脆，是一道理想的减脂餐菜...……更多
2024-07-26 06:56:00西兰,生抽,空心菜,西兰花,莴笋,口感
...均匀。最后，撒上一些白芝麻增添香气，即可出锅享用。莴笋煎鸡蛋1、春夏之交，一道清爽可口的家常菜总能让人食欲大增。选取新鲜的莴笋，削去外皮，切成适中粗细的丝状，保留一定的嚼劲。撒上少许盐，轻轻腌制片刻，...……更多
2024-05-17 13:26:00安康,整年,维生素,建议,食盐,西红
...人准备一份清爽的黄瓜美食，感受那满满的清凉与滋润。莴笋补水养生菜品莴笋是一种常见的春季蔬菜，富含纤维素和维生素，具有清热解毒、利尿养颜的功效。搭配木耳、猪肉片等食材，制作一道清淡爽口的莴笋木耳炒肉片，...……更多
2024-03-25 11:39:00中老年,迎春,干燥,蔬菜,建议,健康
...菜焯烫后，加入蒜末、蚝油等调味料翻炒，简单又美味。莴笋
莴笋含水量也达到了96.1克/100克，而且莴笋富含钾、磷等矿物质，具有美容补水的功效。莴笋不仅可以食用它的肉质部分，莴笋叶也同样富含营养价值。这里我推荐...……更多
2024-01-12 10:07:00实惠,营养,价格,莴笋,菜品,小白
...快速翻炒几下，立马就能出锅了，嘿，看着就香！【四、莴笋——小炒莴笋】咱们先来处理莴笋，把外皮给它刮干净，然后切成那种粗粗的条条。再切点姜末、辣椒段和蒜末，别忘了把五花肉也切成小条条。接下来，咱们在碗里...……更多
2024-05-19 16:07:00脾胃,万物,黄金,切成,莴笋,蒜末
...根据个人口味进行调整，增加或减少酸甜咸的程度。二、莴笋炒虾仁莴笋炒虾仁是一道清淡可口的减肥菜肴。莴笋含有丰富的纤维素和维生素C，能够促进肠胃蠕动，有利于消化吸收，同时低热量又富含水分，有助于增加饱腹感...……更多
2024-04-19 18:36:00营养,科学,生抽,茼蒿,减肥,切成
...堡之外，还有一道菜让我印象深刻，那就是藤椒青口贝佐莴笋。这道菜简直是一道艺术品，不仅色彩搭配得赏心悦目，而且味道也是一绝。藤椒酱的独特香气与青口贝的鲜甜完美融合，让人忍不住一口接一口地品尝。而莴笋的清...……更多
2024-04-15 10:31:00汉堡,糖酒,奇妙,美味,汉堡,一口
...压和心脏病病人极其有利。买回来青笋后，很多人都是把莴笋叶丢掉，实际上，莴笋叶的营养成分也非常好。尤其是胡罗卜素，其成分是青笋的6倍，维生素C也做到青笋的3倍。青笋可炒海、可拌凉菜，将莴笋切丝，加些盐、芝麻...……更多
2023-03-08 12:21:00莴笋,作用,苋菜,代谢,莴笋,成分
...。6、适量盐，鸡精调味。7、翻炒几下，关火盛出。四、莴笋——清炒莴笋春天吃莴笋正当时，莴笋又称莴苣，是春天的千金菜，肉质脆嫩爽口，味道鲜美，可以凉拌，也可以清炒，深受大家的喜爱。在日常饮食中，莴笋也是叶...……更多
2024-03-28 06:54:00叶酸,安稳,蔬菜,味道,营养,基础
...熟后捞出放在一边。再放入些许的油和蒜末，加入切好的莴笋和胡萝卜翻炒三分钟左右，加入盐调味，也可以加入少量鸡精，但是现在提倡健康少加味精，不放味精这道莴苣肉丝就已经足够美味了。至于酱油可放可不放，按照个...……更多
2024-02-18 06:42:00莴笋,莴苣,苦味,莴苣,肉丝,口感
...充身体所需的营养物质，对于维持雌激素平衡很有帮助。莴笋
莴笋是一种低热量高纤维的蔬菜，其中含有丰富的维生素C和维生素K。它具有解毒养颜、健美瘦身的功效，并能促进雌激素的分泌。莴笋炒肉是一道常见的菜品，将...……更多
2023-10-31 17:07:00雌激素,道菜,激活,物质,身体,营养
...饭加上腊肠的滋味自然是一绝，但我个人更喜欢用于烹炒莴笋及蒜苗。几种食材的碰撞，所烹煮出的味道可以说太香太好吃太下饭了。不信？试试今天的这一道家常小搭配吧，或许你也会喜欢并认同我所说的。莴笋炒腊肠食材：...……更多
2024-07-28 06:20:00好香,米饭,缺点,就是,腊肠,蒜苗
...天悄悄长高几厘米，变得更加健康强壮。
推荐食谱一：莴笋炒肉莴笋清脆爽口，富含钙、铁和维生素C，对孩子的骨骼发育和免疫系统都有很好的促进作用。搭配富含蛋白质的瘦肉，既能补充能量，又能帮助孩子长得更快。莴笋...……更多
2024-08-24 18:29:00补钙,个子,黄金,孩子,孩子,莴笋
...味放，我就没放咸度够了，就可以出锅了。超级入味下饭莴笋炒肉片食材清单：瘦肉片、莴笋、大蒜、花椒粒、生抽、盐和胡椒粉、生粉或玉米淀粉、食用油菜谱步骤：1、瘦肉片加入料酒、生抽、盐和胡椒粉和淀粉搅拌均匀，...……更多
2023-10-23 20:29:00茄子,生抽,鸡腿,胡椒粉,莴笋,胡椒
...均匀翻炒一段时间，等待食材充分入味，即可摆盘。四、莴笋——酸辣凉拌莴笋所需材料：莴笋、干辣椒、蒜末。
做法步骤：1、凉拌酱汁：碗中放入干辣椒和蒜末，浇上热油激发出香味，接着加入生抽、陈醋、白糖、橄榄油，...……更多
2024-03-28 11:26:00美味,蔬菜,大人,小孩,生抽,荠菜
...的人群和大便稀薄的人应该适量食用，避免过多。
二、莴笋莴笋，一个可能被很多人忽视的蔬菜，实则被称为“千金菜”，它在古代就有很高的价值。它的味道清香，略带苦味，吃起来脆嫩多汁，特别适合在这个季节食用。中...……更多
2024-05-16 06:35:00黄金,蒲公,茵陈蒿,莴笋,茵陈,调味汁
...富低脂低卡，热量不高好吸收，食欲得到改善。一、凉拌莴笋丝1、处理莴笋刨成细丝。加都均匀而细长。完成后，莴笋丝中加入适量的食盐，腌制二十分钟。这样可以使莴笋丝更加入味，口感更加鲜美。腌制完成后，我们将莴...……更多
2024-04-26 11:07:00热量,营养,鸡腿,莴笋,生抽,热油
...花菜的鲜嫩和木耳的滑嫩交织在一起，令人胃口大开。
莴笋木耳猪肉馅饺子这是一道非常经典的饺子品种，主要食材有猪肉、莴笋、木耳、蛋清、盐、生抽、蚝油、葱姜水、十三香和葱花。首先，将猪肉去皮洗净切块，然后放...……更多
2024-01-09 11:33:00黑木,黑木耳,中老年人,简易,做法,建议
...是更喜欢吃一些清淡的绿色蔬菜，更有利于身体的健康，莴笋、芹菜、菠菜、茼蒿、苦菊……绿油油的看着就让人心里充满喜悦。这些蔬菜只需简单加工，便是餐桌上的美味。莴笋炒鸡蛋食材：鸡蛋、莴笋、胡萝卜。做法：1.莴...……更多
2023-03-12 07:35:00蔬菜,绿色,切成,茼蒿,大火,莴笋
...感应保持韭菜的鲜嫩和鸡蛋的嫩滑，不宜煮得过久。三、莴笋：莴笋是一种清淡可口的春季蔬菜，富含膳食纤维、维生素C、维生素K等营养成分，具有清热解毒、利尿消肿、降血脂、增强免疫力等功效。莴笋的嫩叶部分也是营养...……更多
2024-03-29 10:11:00道菜,免疫,建议,健康,金针菇,金针
...，营养丰富。每一口，都是在呵护肝脏的路上更进一步。莴笋：清凉解暑，适合春季养肝。
莴笋是一种清香可口的春季蔬菜，富含膳食纤维、维生素C等多种营养成分，具有清热解毒、利尿通便的功效，对肝脏健康大有裨益。炝...……更多
2024-03-17 06:11:00肝脏,家常,蔬菜,建议,肝脏,一口
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