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...化系统健康，预防便秘。3、改善视力莴笋中含有丰富的维生素A和C，这两种维生素对眼睛健康非常重要，能够帮助改善视力。4、促进心血管健康莴笋中的钾有助于维持正常的心脏功能和血压水平。同时，膳食纤维和其他营养素...……更多
2024-04-09 19:30:00莴笋,功效,营养,价值,莴笋,维生素
莴笋叶营养丰富，富含维生素和矿物质，具有抗氧化、增强免疫力、抗癌防癌等功效。烹饪时可通过爆炒等技巧去除苦涩味道，口感鲜美肥嫩，值得一试。春季的蔬菜盛宴中，莴笋无疑是一颗璀璨的明星。它的茎部，我们常常...……更多
2024-05-06 13:32:00免疫力,免疫,叶子,营养,莴笋,维生素
春去夏至，莴笋生命力旺盛，富含维生素、纤维素和胡萝卜素等营养，有健脾开胃等多重功效。推荐莴笋炒鸡蛋，口感软嫩鲜香，烹饪时需焯水和加入调料提味。多吃莴笋有益健康，期待分享烹饪心得。摘要由作者通过智能技...……更多
2024-05-06 13:38:00错过,莴笋,炒鸡蛋,口感,维生素,胡萝卜素
...是一种常见的春季蔬菜，也是一种传统的中药材。它富含维生素C、维生素E、叶酸、胡萝卜素等多种营养成分，具有清热解毒、利尿消肿、滋阴润肺等功效。其中，维生素C是一种重要的抗氧化物质，有助于增强免疫力，提高机体...……更多
2024-03-29 10:16:00免疫力,白菜,免疫,萝卜,冠军,五花
...：金针菇是一种常见的食用菌类，富含蛋白质、纤维素、维生素B族和矿物质等营养成分。其味道鲜美，口感爽滑，被誉为“菌中之冠”。金针菇具有清热解毒、润肺止咳、增强免疫力等功效，特别适合春季润燥解春乏食用。常...……更多
2024-03-29 10:11:00道菜,免疫,建议,健康,金针菇,金针
...如网络上常说的“防癌之王”红薯。此外，莴笋含丰富的维生素、钙、磷、铁、钾、镁、膳食纤维等成分。其中较多的尼克酸，被认为是胰岛素的激活剂，糖尿病人适当食用，有助于改善糖代谢功能。莴笋含钾丰富而钠含量低，...……更多
2022-12-15 13:28一文,莴笋,抗癌,答案
...生即可。营养：莴笋中碳水化合物的含量低，微量元素、维生素（如维生素C、维生素A等）、矿物质含量较丰富，尤其是含有较多的烟酸。烟酸是胰岛素的激活剂，可改善糖的代谢功能。莴笋中还含有一种芳香烃羟化脂，对于肝...……更多
2024-08-17 11:35:00糖尿,莴笋,食谱,糖尿病,莴笋,维生素
...血的作用。除此之外，芹菜还富含高纤维、多种矿物质和维生素等营养成分。这里我推荐的菜品是芹菜腰果炒虾仁，将芹菜、虾仁、腰果、姜、蒜等做成一道美味的菜肴。秋黄瓜
秋黄瓜是黄瓜的一个品种，虽然不是应季蔬菜，...……更多
2024-01-12 10:07:00实惠,营养,价格,莴笋,菜品,小白
...部富含水分，口感嫩脆，是一道理想的生食蔬菜。它含有维生素C、维生素K、钾、叶酸和膳食纤维，有助于维持心血管健康、促进消化，以及支持骨骼健康。2.莴笋叶部：莴笋叶富含维生素A、维生素C、维生素K和叶酸。这些叶子...……更多
2023-10-25 06:02:00莴笋,成分,全身,营养,价值,莴笋
...前不需要焯水。因为莴笋中含有大量的水溶性的无机盐和维生素，焯水反而会导致这些营养成分流失。所以直接烹饪，反而能更好地保留莴笋的营养价值。3、茵陈蒿——清热利湿俗话说得好，“三月茵陈四月蒿，五月六月当柴...……更多
2024-05-15 11:29:00黄金,蒲公,茵陈蒿,莴笋,茵陈,蒲公英
...其实莴笋叶的营养远远超过莴笋，莴笋叶中的胡萝卜素和维生素B1、B2、C等，高出莴笋本身好几倍。此外，秋天容易咳嗽的人，多吃莴笋叶还能平咳舒气。秋季吃“三白”1.莲藕 荷莲一身是宝，秋藕最补人。莲藕有明显的开胃清...……更多
2023-10-24 00:44:00秋冬,传统,莴笋,黑豆,桑葚,功效
...对于春季常见的眼干涩、疲劳有很好的帮助作用，它富含维生素C、钙和铁，这些都是维护身体健康所必需的营养素。
春天时，新鲜的蒲公英叶嫩绿可口，是制作多种菜肴的绝佳选择。不仅如此，蒲公英还含有丰富的维生素E，...……更多
2024-05-15 10:59:00营养,蒲公,蒲公英,莴笋,香椿,黑木
...营养元素，增强身体免疫力。莴笋含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，如维生素A、维生素C、钾、镁等，具有清热利湿、解毒消肿、利尿通乳等功效，对身体健康有益。莴笋中碳水化合物的含量低，无机盐、维生素含量较丰...……更多
2024-06-16 11:34:00糖尿,莴笋,食谱,豆腐,糖尿病,莴笋
...蒜苔、韭菜、大葱、茴香、尖椒和莴笋，它们都富含各种维生素、矿物质和活性成分，能够帮助我们抵抗病毒入侵，保持身体健康。让我们一起来了解一下这些“青霉素”食物的神奇功效吧！一、蒜苔蒜苔是大蒜的嫩茎，含有丰...……更多
2024-03-21 13:47:00青霉素,消炎,免疫,食物,生抽,生姜
...俱佳，还是一种非常棒的“天然青霉素”！香菜里面富含维生素C、维生素K、蛋白质以及少量的膳食纤维。这些营养成分能够帮助我们增强身体的免疫力，对抗外来的病毒和细菌。而且，香菜还有很好的解毒作用，能帮助清除体...……更多
2024-03-23 14:16:00青霉素,止咳,天然,蒜苔,莴笋,香菜
...莴笋和鸡蛋的搭配成了一剂天然的安眠药。莴笋中富含的维生素和微量元素能够稳定神经，而鸡蛋中的丰富蛋白质能助眠安神。将这两者组合起来，不仅味道协调，还能相辅相成，为人体带来多重益处。莴笋炒鸡蛋可以让人在失...……更多
2024-01-12 09:07:00莴笋,炒鸡蛋,睡眠,质量,问题,莴笋
...，又称淮山，是一种营养丰富的食材。它富含膳食纤维和维生素，有助于促进肠道蠕动，改善消化道功能。山药还具有滋阴养血、益肺健脾的功效，适合春季养生食用。清炒山药食材采购清单：山药：400克、食用油：适量、盐：...……更多
2024-04-20 10:27:00滋养,时节,食物,身体,山药,莴笋
...之前，我们先来看看它的营养价值。莴笋富含膳食纤维、维生素A、维生素C以及矿物质如钙、铁等。这些营养成分对人体健康有诸多好处，包括促进消化、增强免疫力和改善视力等。因此，保持莴笋的新鲜度不仅能延长其食用期...……更多
2024-07-21 06:08:00莴笋,时间,莴笋,冷冻,冷藏,保鲜
...的食物，有助于增加饱腹感，减少摄入量。它还富含铁和维生素D，有助于改善贫血问题，提高免疫力。推荐做法：木耳炒鸡蛋木耳炒鸡蛋是一道简单美味、营养丰富的家常菜，木耳富含膳食纤维和微量元素，而鸡蛋则是优质蛋...……更多
2024-04-19 18:16:00食物,减肥,莴笋,鸡精,芹菜,冬瓜
...一种营养丰富的蔬菜，除了富含蛋白质外，还含有丰富的维生素和微量元素，是一种非常健康的食材。然而，许多人却忽视了莴笋的营养，主要原因是莴笋的外皮较厚，含有大量纤维，让一些人觉得处理起来比较麻烦。尤其是在...……更多
2024-03-31 06:17:00蛋白质,蛋白,含量,麻烦,莴笋,口感
...补水养生菜品莴笋是一种常见的春季蔬菜，富含纤维素和维生素，具有清热解毒、利尿养颜的功效。搭配木耳、猪肉片等食材，制作一道清淡爽口的莴笋木耳炒肉片，不仅可以增加菜品口感，还能带来丰富的营养。制作方法：先...……更多
2024-03-25 11:39:00中老年,迎春,干燥,蔬菜,建议,健康
...春天的气候。在饮食上我们也要多加注意，常吃一些富含维生素，纤维素，微量元素的新鲜蔬菜，来帮助我们促进消化，缓解干燥，增强免疫力，提高抵抗力。春季常见的蔬菜有生菜，莴笋，青菜，菠菜，芹菜，金花菜，油麦菜...……更多
2024-03-22 13:54:00莴笋,生菜,老少,全身,做法,营养
...花肉烧萝卜是一道非常不错的选择。五花肉富含蛋白质和维生素B，可以加强肺部的免疫力，促进呼吸功能的正常运行。而萝卜则具有清热化痰、润肺止咳的功效，可以起到清肺的作用。制作五花肉烧萝卜的步骤如下：首先准备...……更多
2023-12-04 11:15:00肺部,救星,老年人,健康,五花,肺部
...富含蛋白质、碳水化合物、膳食纤维以及丰富的矿物质和维生素，如钙、铁、锌、碘、维生素A、B族维生素等。其中，紫菜中的碘含量较高，有助于维持甲状腺功能正常，促进新陈代谢。此外，紫菜还含有丰富的叶绿素和胡萝卜...……更多
2024-03-28 13:08:00腿脚,香蕉,苋菜,莴笋,海带,紫菜
...压、强心之功效。莴笋中碳水化合物的含量低，无机盐、维生素含量较丰富，尤其是含有较多的烟酸。烟酸是胰岛素的激活剂，可改善糖的代谢功能。本篇文章仅作科普分享用，图文版权归原作者所有，如有侵权请评论留言删除...……更多
2024-04-03 11:23:00糖尿,莴笋,胡萝卜,食谱,糖尿病,胡萝卜
...脾胃虚弱的人来说，尤为适宜。小米含有丰富的纤维素和维生素，能够缓解脾胃虚弱的情况，并且作为一种粗粮，更适合便秘的患者食用。此外，小米还具有滋阴养颜的功效，不仅能补脾胃、补肾，还有益于皮肤的美容作用。因...……更多
2023-11-25 06:01:00鸡胸,脾胃,山药,抵抗力,小米,机体
...加了整道菜在口感上的层次感，还能够让人体摄入更多的维生素和矿物质，香菜的加入更是为整道菜肴增添了独特的香气和清新的口感。整道菜十分脆嫩清香，舒爽宜人，它还具有解暑、消食、健脾、润肺等功效，无论是家庭聚...……更多
2024-04-13 11:11:00快手,清爽,夏日,营养,豆腐皮,莴笋
...在我们的生活中，蔬菜是不可或缺的。它们不仅富含各种维生素和矿物质，还能为我们的身体提供丰富的营养。然而，你是否想过，我们经常食用的蔬菜，其叶子其实也是极具营养价值的美味食材呢？今天，我要向大家介绍的食...……更多
2024-05-24 15:07:00通畅,肝脏,中老年,莴笋,肝脏,菜叶
...们需要早睡早起，避免熬夜，多进行运动，并为身体补充维生素和微量元素。同时，在饮食方面也需要做出调整，多摄入一些有助于睡眠的食材，尽量避免过度依赖催眠药物，以免对身体造成不利影响。钟院士推荐大家多吃莴笋...……更多
2023-11-26 13:01:00色香味,道菜,佳肴,睡眠,一道,帮助
...要控制体重的人来说是理想的选择。此外，它还富含多种维生素（如维生素C、维生素E）和矿物质（如钾、钙）。促进消化：莴笋中的高纤维含量有助于促进肠道蠕动，可以预防便秘，维持肠道健康。纤维素还能帮助调节血糖水...……更多
2024-03-16 13:37:00莴笋,癌细胞,副作用,实话,医生,莴笋
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像灵动的舞者，精细的针头在灯光下闪烁着微光，一双敏锐的眼睛细心地锁定着血管脉络，一双灵巧的手行云流水般将针头送入……这是白求恩国际和平医院普通外科二病区护士长杨建玲的工作日常——默默奋战在没有硝烟的“生命战场”
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儿童过敏性鼻炎是一种常见的鼻部疾病，其发病原因多样且复杂。遗传因素在过敏性鼻炎的发病中占据重要地位，若父母患有过敏性的疾病
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女人得了HPV会引起许多健康问题，其中最常见的是宫颈癌。HPV是一种性的传播疾病，通过同房行为传播，女性得了HPV的风险比男性更高
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清晨八点的白求恩国际和平医院骨科二病区走廊已响起助行器与地面的摩擦声，“三八”国际妇女节当天，伴随着匆匆的脚步，张丹妹出现在科室的各个病房里
2025-03-08 22:32:00
本文转自：人民网-云南频道“真的很惊喜，仅用了8天时间，医院就为我找到了角膜资源。”近日，来自云南大理23岁的段俊（化名）在昆明爱尔眼科医院顺利接受了左眼角膜移植手术和右眼角膜胶原交联手术
2025-03-08 22:50:00
72岁的独居老人李大妈，半年前听的养生讲座中提到“老人要减少饭量才能更长寿”，于是将三餐改为早午两顿。她常对邻居念叨：“专家说饿着能激活长寿基因
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近年来，泌尿系统疾病患者逐渐趋于年轻化，而导致这一情况出现的根本原因是人们对于泌尿系统疾病预防知识的缺失。其实，泌尿系统感染的相关预防很重要
2025-03-08 17:16:00