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...压力，可起到清心安神的作用。10.常见的食疗方法①莲藕排骨汤 莲藕150克，排骨150克，薏米150克，胡萝卜150克。②莲藕小米粥 小米50克，绿豆30克，粳米50克 ，莲藕200克。③猪脚鸭子莲藕汤 鸭子半只，猪脚一个，莲藕一节加调...……更多
2023-10-19 01:53:00秋燥,时节,莲藕,膳食,蛋白,纤维
...太早，放太早了，蛋白质凝固，汤也不容易白。三、莲藕排骨汤俗话说：荷莲一身宝，秋藕最养人。多吃藕，既可以养阴清热，还能润燥止渴，清心安神。食材：莲藕，红花生，莲子，陈皮，排骨做法：1、排骨焯水，莲藕切块...……更多
2024-08-20 18:55:00腿脚,睡眠,精神,鲫鱼,排骨,虫草
...炖白果不仅口感清甜，而且具有很好的养生效果。4.莲藕排骨汤：莲藕具有生津润肺、补益肺气的功效，排骨具有滋阴润燥、壮腰健骨的作用。莲藕排骨汤既可补充营养，又可养生保健。三、饮食禁忌1.避免过度摄入辛辣食物：...……更多
2023-11-08 13:25:00补益,功效,白色,食物,秋燥,食物
...健康注入动力，让他们在春天里健康成长。一、番茄土豆排骨汤：番茄富含维生素C和番茄红素，具有抗氧化和增强免疫力的作用。土豆则含有丰富的淀粉和膳食纤维，有助于提供能量和促进消化。排骨则为汤底增添了丰富的骨...……更多
2024-04-20 10:20:00免疫力,免疫,做法,味道,孩子,切成
...很甜很好吃！可以把扁豆一些汤渣也吃了喔！
四、莲藕排骨汤新鲜排骨一定要试试这样做，排骨软烂、汤汁鲜美，真的太香了。食材：莲藕、胡萝卜、排骨、葱段、姜、黄花菜做法：1、排骨加葱、姜、料酒冷水下锅，大火煮开...……更多
2024-07-24 19:07:00羊肚菌,羊肚,姜片,排骨,大火,陈皮
...，这个汤煲完满屋飘香老人小孩都很爱喝！二、四神莲藕排骨汤食材：茯苓、10克、芡实、10克 莲子、10克、山药10克 、莲藕一节 、排骨适量做法：1、排骨、姜片、料酒焯水一遍洗净去腥2、所有食材加纯净水隔水炖煮120分钟（...……更多
2024-11-18 13:36:00免疫力,免疫,营养,枸杞,排骨,小火
...红烧菜肴中，排骨能够提供丰富的口感和营养。莲藕玉米排骨汤将排骨洗净，放入冷水中，加入几片姜片和少许料酒，大火煮开后撇去浮沫，焯水35分钟，捞出排骨并用清水冲洗干净。莲藕去皮，切成块状，放入清水中浸泡，防...……更多
2024-06-13 11:28:00五花,后腿肉,肉排,后腿,建议,最好
...能够开胃解暑，又能够补充身体所需的营养。此外，莲藕排骨汤也是一道营养丰富的汤品，将莲藕与排骨一起炖煮，不仅味道鲜美，还能够起到滋补养生的作用。第二种“水中宝”是荸荠荸荠又称马蹄、地栗等，是夏季的另一种...……更多
2024-07-30 10:42:00清凉,莲藕,荸荠,菱角,身体,帮助
...意融融。快来一起学习吧！一、猪肚鸡汤
二、莲藕雪梨排骨汤
三、猪肚山药汤
四、红枣鸽子汤
五、山药党参老鸭汤
六、板栗鸡汤立冬之后，尝试这六道暖汤，不仅滋养脾胃，还能有效驱寒，让你整个冬季温暖如春，切勿...……更多
2024-11-18 14:32:00滋补,错过,猪肚,山药,鸭汤,排骨汤
...合吃的汤水，赶紧安排给家人们。第一道：【莲藕菌菇炖排骨汤】秋天天气变得干燥，因此应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主。藕就是当令滋补佳品之一。立秋过后，鲜藕成为人们餐桌上的常见菜肴。鲜藕含有丰富...……更多
2024-08-09 19:27:00帮手,全家,排骨,山药,冬瓜,汤料
...富的营养价值，使其成为老年人滋补身体的理想选择。5.排骨汤（加点莲藕）排骨汤是一道经典的滋补汤品，富含蛋白质和矿物质，能够帮助身体修复组织和增强免疫力。排骨中的骨胶原和磷钙元素，对骨骼健康有良好促进作用...……更多
2024-10-31 08:28:00身体,健康,免疫力,免疫,食物,免疫
...肤所需的水分，使其变得滋润光滑。第一道菜是莲藕玉米排骨汤。冬季最适合养生的汤品之一就是这道汤。冬天的莲藕吃起来粉糯粉糯的，搭配上排骨一起炖煮，清淡美味又滋补养生。常喝莲藕玉米排骨汤可以强身健体，提高免...……更多
2024-01-13 10:04:00家常菜,气血,滋补,人参,家常,美味
...营养价值，让它成为冬季餐桌上的明星。推荐菜谱：芋头排骨汤
食材：芋头300克，排骨500克，姜片、盐适量。做法：芋头去皮切块，排骨焯水去血沫。锅中加水，放入排骨、芋头和姜片，煮沸后转小火炖煮至排骨熟软，加盐调...……更多
2024-01-08 10:52:00冬季饮食,美味可口,道菜,均衡,美味,营养
...据个人口味加入少许胡椒粉或者香菜提味。二、山药莲藕排骨汤：山药、莲藕和排骨的搭配是一道经典的汤品，不仅口感鲜美，而且具有祛湿健脾的功效。山药富含膳食纤维和黏液蛋白，能够润肺止咳、补脾健胃；莲藕清香可口...……更多
2024-07-26 06:23:00湿气,食谱,山药,红豆,绿豆,薏米
...。健脾养胃的汤品是冬季温暖和滋补的最佳选择，如莲藕排骨汤、白萝卜牛肉汤、冬瓜虾仁菌菇汤、丝瓜花甲煎蛋汤和山药牛肉汤，它们不仅美味可口，还蕴含着丰富的营养价值。莲藕排骨汤莲藕是一种富含膳食纤维、维生素C...……更多
2024-01-12 09:41:00补钙,营养,维生素,牛肉,滋补,营养
...特的营养价值，为你的春季健康护航。
四：莲藕（莲藕排骨汤）莲藕，这个在水中悠然生长的食材，不仅清脆可口，还富含多种对人体有益的营养成分。莲藕含有大量的膳食纤维、维生素C及矿物质，能有效地润肺止咳、化痰。...……更多
2024-04-02 06:43:00止咳,免疫力,免疫,不好,莲藕,身体
...煮两分钟。最后加盐调味，就可以出锅了。四、玉米莲藕排骨汤做法：排骨剁成小块，浸泡半个小时，再清洗几遍。然后将排骨放进锅内，加适量清水和料酒，大火煮开，将浮沫撇干净，再捞出排骨，用温水洗净。玉米清洗一下...……更多
2023-11-23 10:49:00免疫,不用,医生,孩子,切成,放进
...倒入一大碗开水，慢炖90分钟，加姜丝和枸杞。二、莲藕排骨汤1、莲藕切成小块，切点葱和姜。锅中下入清水，然后下入排骨焯水，下点姜葱，料酒去腥，煮开之后，浮沫挑干净，捞出来。2、倒入砂锅内，加葱，姜片，清水，...……更多
2024-04-26 12:04:00脾胃,老少,全家,红薯,放进,鸽子
...、清甘爽口！补水又解暑，一家老小都可以喝。一、苦瓜排骨汤每年夏天都要安排的汤水非苦瓜排骨汤莫属，苦瓜真的很适合夏天，而且不用担心会苦哦，这个汤喝起来是回甘的食材：苦瓜、蜜枣、排骨/瘦肉、黄豆、姜片做法...……更多
2024-07-29 12:16:00冬瓜,鸡蛋,苦瓜,莲藕,口蘑,丝瓜
...在大家的口味，真的很棒！
第四道菜，咱们来尝尝莲藕排骨汤。这汤啊，口感鲜美，营养也丰富。莲藕的清爽和排骨的醇厚完美融合，每一口都让人回味无穷。这汤不仅好喝，还能滋补身体，真是美味又健康的选择。这道菜可...……更多
2024-06-14 09:52:00湖北,饭菜,晚餐,女子,机会,朋友
...。3、煮至木耳软糯，加入冰糖搅拌均匀即可。板栗山药排骨汤准备食材：排骨、山药、姜片、料酒、板栗、生姜、葱花、枸杞、食盐。做法：1、准备需要的原材料，山药、板栗和排骨，食材的比例没有固定要求，根据喜好决定...……更多
2023-10-15 06:31:00秋燥,嗓子,帮助,板栗,排骨,山药
...等，有助于补元气，健脾胃，强免疫等。推荐吃法：莲藕排骨汤1、削掉外皮的莲藕先切成大块，再用小刷子将藕孔进一步清理干净。2、一斤左右的排骨要提前泡血水，时间在2个小时左右，多换几次水，这样可以使排骨中的杂质...……更多
2023-10-17 06:41:00顺时,条件,牛肉,排骨,百合,冬枣
...细介绍这5宝的独特魅力和丰富营养。#今日份美食#1.莲藕排骨汤莲藕排骨汤，汤鲜味美，香气四溢。它能在干燥的立秋时节为您润肺清燥，其中丰富的膳食纤维还能促进肠道蠕动，助力消化。而且，莲藕与排骨的搭配，既能提供...……更多
2024-08-19 06:42:00秋燥,家常菜,火气,家常,健康,荷兰豆
...开转中小火煮60分钟，加盐调味再煮5分钟即可。2、莲藕排骨汤----清热润燥【材料】：子排500克，莲藕1节，甜玉米1个，胡萝卜1根，盐适量，料酒适量【做法】：1、准备好材料，莲藕去上皮切片，甜玉米清洗干净后切成小段，胡...……更多
2024-08-19 06:54:00桃胶,料酒,小火,银耳,椰子,材料
...去皮切片，焯水后凉拌；也可以将莲藕炖汤，比如莲藕炖排骨汤，其汤汁鲜美、藕香软糯，建议用砂锅或高压锅炖。将莲藕和大米同煮，可以做成莲藕粥，也可以将大米换成藜麦、小米等谷物，还可以加入油菜、瘦肉、花生米、...……更多
2024-09-19 07:26:00莲藕,推荐,健康,莲藕,碳水化合物,含量
...四溢，营养丰富，无论老少皆能尽情享受。
【五、莲藕排骨汤】1.首先，我们要将排骨彻底清洗，然后放入冷水中，同时加入料酒和切好的葱姜段。这样做的目的是通过焯水来去除排骨的腥味。完成焯水后，将排骨再次清洗并...……更多
2024-04-12 06:59:00快手,晚饭,美味,小时,切成,生抽
...丝瓜炒鸡蛋，西葫芦炒胡萝卜，蒜苔口蘑炒鸡肉片，莲藕排骨汤
很多女性催奶心切，刚生完孩子就喝大量的汤汤水水等营养高汤，其实不然，不宜喝高汤，先来点小清新，效果也不错，比如下面要说的蘑菇，配合着蒜苔和鸡肉...……更多
2023-12-05 19:54:00水煎包,豆角,时令,油条,青菜,面条
...西瓜、瓠子、西葫芦等均是不错的选择。推荐做法：冬瓜排骨汤备好猪排骨一块，先用砍刀从中截断，再剁成约3厘米的小块。取冬瓜一块，削去外皮，切成小方块。将大葱白一小段切成葱段，生姜一小块切成姜片，放入一个盆...……更多
2024-07-29 11:29:00清凉,天将,错过,食物,切成,盆中
...后加入适量的食盐调味，即可出锅开吃。七、莲藕胡萝卜排骨汤食材准备：莲藕、胡萝卜、玉米、花生米、排骨、姜片、葱段。做法流程：1.剁成小块的排骨清洗干净，然后冷水下锅焯水，接着加入料酒和姜葱去腥，煮开以后，...……更多
2024-06-15 12:31:00建议,姜片,炖锅,清洗,玉竹,莲子
...液，加入适量的盐，搅拌均匀即可。推荐食谱六：【山药排骨汤】准备食材：山药、猪排骨、胡萝卜、玉米、莲藕、生姜片、盐、具体步骤：1.猪排骨切成小段，焯水备用；山药和胡萝卜洗净，去皮切块备用；莲藕洗净去皮切块...……更多
2023-10-25 06:44:00肌肤,美味,帮助,健康,西红,姜片
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