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秋高气爽,这5道养生菜要多吃!不放肉也很鲜,健脾养胃舒服度秋
...素c,增强体质,促进肠道消化,对身体健康有益。一、莲藕推荐菜谱:炒荷塘月色1、食材:莲藕、木耳、荷兰豆、胡萝卜。2、莲藕去皮洗净切片、荷兰豆剪掉老筋洗净、木耳泡发洗净、胡萝卜去皮洗净切片待用。3、锅里加水...……更多
四喜丸子是中国传统美食中的经典之作,被列为鲁菜菜系的代表
...捞出,摆放在盘子中。8.可以根据个人口味,加入适量的调味料,如蚝油、生抽等。9.最后,可以根据个人喜好,在丸子上撒上一些葱花或香菜末,增加颜色和口感。 ……更多
吃玉米莲藕不如吃它,一健脾胃,二强抵抗,三通畅润便,别不懂吃
...,它有一个响亮的名字——芋头。虽然它可能不如玉米和莲藕那样家喻户晓,但在维护健康、增强抵抗力以及促进肠道健康方面,芋头可谓功不可没。首先,让我们来了解一下芋头的营养成分。这个看似普通的根茎蔬菜,其实蕴...……更多
男人若不想“老得快”,4种优质食物,要多吃,身体强壮精力旺盛
...保持活力四射。在烹饪的过程中,将食材巧妙搭配,各种调味料的碰撞融合,让菜肴更加美味可口。山药、韭菜、泥鳅、羊肉等食材之间的搭配与烹饪技巧,为你带来满满的营养和能量,提升身体的免疫力,延缓衰老的步伐。尽...……更多
藏在身边的“伤肝大户”,吃一口需要排毒30天,很多中老年爱吃
...苗剥皮、切段后浸泡去除杂质,然后翻炒烹饪,最后加入调味料即可。这道菜肴口感清甜爽口,非常适合大人和孩子食用,不仅美味开胃,还富含营养。4、其他排毒食物推荐 除了花生苗,还有许多其他食物可以帮助身体排毒。...……更多
这种食物,在秋天,常吃对身体非常有利,它就是“水芋”
...肺健脾的食物。而一说到润肺健脾的食物,大家就想到了莲藕,其实在秋天,我不建议大家每天吃大量的莲藕,因为莲藕性寒,吃的过多,对肠胃的刺激比较大。而今天老胡给大家推荐的这种食物,我在秋天吃的最多,而且常吃...……更多
冬瓜清淡味美, 具有生津补水润燥、降脂瘦身等功效
...4.鱼腹部的肉切成片后加入少许盐、淀粉、料酒和生抽等调味料拌均匀腌制一下;5.大火煮开后撇去浮沫后继续炖煮;6.将黑鱼汤炖煮至奶白色后捞出鱼骨;7.加入香菇和冬瓜片进锅继续炖煮至冬瓜微微透明;8.再加入腌制好的黑...……更多
黄豆是一种蛋白质含量较高的豆类食物,也是健康新宠
...末,继续翻炒,放入适量食盐、白糖、甜面酱、香辣酱等调味料,翻炒均匀。 8、继续翻炒7-8分钟,撒上白芝麻,搅拌均匀。9、出锅后,黄豆酱制作完成。黑豆馒头——补充营养,增强体力黑豆馒头是以黑豆为主要食材制作的...……更多
冬天吃萝卜,不仅可以增添餐桌的美味,还能为身体带来许多好处
...环境也有利于阻止细菌的繁殖。晾晒好的萝卜干可以作为调味料使用,不仅能提升菜肴的口感,也能增加食物的营养价值。 萝卜干的晾晒方法晾晒萝卜干需要准备一大盆清水和适量的食盐。首先,将清洗好的萝卜放入盆中,用...……更多
快来尝试以下6道方法,丰富孩子的饮食,助力他们个子猛长起来
...时间可以保持食材的口感和营养。在烹饪过程中,适量的调味料和佐料可以提升菜品的口感,增添食欲。2、食用建议:对于一些年幼儿童,特别是肠胃功能尚未完全发育的孩子,建议选择口感较软的豆类食材,并确保烹饪彻底...……更多
三九天多喝这5道家常汤,驱寒润燥,滋补好喝,千万别错过
...可。温馨提示:(1)肉丸子制作:可根据口感喜好加入些许调味料,如酱油、姜末等。(2)炒白萝卜:炒白萝卜时可以稍微加一些水,有助于加快白萝卜变软的速度。在这个寒冷的冬季,多喝些温暖润燥的家常汤,是保护自己身体的...……更多
冬瓜豆腐丸子汤,搭配海带小白菜,美味又营养
...的特点。我们需要把香葱切成末,用来调味。3、盐盐是调味料中常用的成分,它能提升食材的风味,使口感更丰富。4、松茸鲜松茸鲜是一种特别香的调味品,它具有独特的风味和香气,能提升菜品的口感和美味度。我们需要适...……更多
每周吃两次这样的茄子,你会感受到肝脏洗个澡后,手脚不再冰凉
...五香粉、白醋、生抽、香油和红油中,搅拌均匀制成蒜汁调味料。将调好的蒜汁浇在土豆丝上,搅拌均匀,再撒上一些葱花作为装饰,这样一盘美味的粉蒸土豆丝就做好了。这道菜口感柔软细腻,口味鲜美,富含多种营养成分,...……更多
俗话说:春吃5甘脾胃平安,5甘指什么?别不懂吃
...如果喜欢更加香脆口感,可以将杏鲍菇煎至微黄后再加入调味料。(3)炒菜时可以根据个人口味适量添加香菜,增加香气。(4)可以根据个人口味适量添加其他调味料,如胡椒粉、味精等。四、蒜苔:蒜苔是蒜的嫩芽,味道鲜美,富...……更多
女人要常吃这些食物,美白养颜,紧致皮肤,让你一直是少女脸!
...还能帮助我们女性卵巢排毒,是我们卵巢更加年轻。6、莲藕莲藕营养丰富,女性经常服用莲藕,能够起到很好的养颜美容的作用,同时莲藕还具有很好的降火效果。经常食用莲藕还能够令肌肤更加的弹性有光泽。除此之外,如...……更多
白萝卜含有纤维素,可以促进肠道蠕动,预防便秘
...搅拌均匀,煮熟后可以增加汤品的稠度和口感。4、加入调味料:根据个人口味和喜好,可以加入适量的辣椒粉、花椒粉等调味料,增加汤的味道和风味。总结与思考萝卜牛肉汤是一款非常适合冬季食用的汤品。它不仅味道鲜美...……更多
吃了动物血后大便发黑,是肺在排毒?还是胃在排毒?医生道出实情
...煮、蒸、炖等多种烹饪方式,防止过度加热或添加过多的调味料。此外,在选择动物血时,应该选择新颖的动物血,防止过时或劣质的食材。同时,动物血的摄入量也需求控制,过度摄入可能会招致营养过剩或消化不良等问题。...……更多
山药是秋季常见的健康食材,具有益气补肾、养阴润燥的作用
...,一点膻味都没有。喜欢健康美食的朋友不妨试试看。 莲藕肉丸子莲藕是秋季的时令食材之一,它具有养胃滋阴、益气健脾的功效。结合瘦肉制作莲藕肉丸子,更是一道美味又健康的佳肴。首先,准备几节莲藕,将两端切掉,...……更多
胡萝卜儿菜炒肉片,这道菜色彩艳丽,味道美味
...片,用锅铲翻炒均匀。最后,加入鸡精、味精和胡椒粉等调味料,再翻炒均匀出锅,这道美味的胡萝卜儿菜炒肉片就可以开吃啦! 胡萝卜儿菜炒肉片是南方人餐桌上的一道家常佳肴。主要以儿菜、胡萝卜和猪肉为主要食材烹饪...……更多
春分时节喝这个汤,清热润燥平心火,健脾益气解春困,全家安康!
...喜好或需求,加入其他食材,如:玉米、胡萝卜、马蹄、莲藕、冬瓜、山药、花生等等,都可以放。这是一款非常经典的粤式汤,由于取材方便,滋养身体好处多,几乎家家户户都会煲,为此我们广东人就戏称之为广东省省汤。...……更多
6道好吃的家常菜,上班族学生党不可错过,一周不重样,老少皆宜
...法简单,只需将鸡蛋打散后加入适量的酱油、盐、味精等调味料,搅拌均匀,然后倒入锅中翻炒至熟即可。这道菜口味鲜美,香气扑鼻,营养丰富,是一道家庭常备的美食佳肴。材料:鸡蛋:3个;生抽:适量;盐:适量;葱花...……更多
早上喝上一碗开水冲鸡蛋,坚持一段时间就能够给身体带来不一样的
...体健康状态。如果大家早上没有时间做早餐的话,可以喝上一碗开水冲鸡蛋,坚持一段时间就能够给身体带来不一样的改变。01先来了解一下鸡蛋的营养价值蛋白质:鸡蛋是一种优质的蛋白质来源,每个大鸡蛋含有约6克蛋白质,...……更多
常喝这几道汤品,帮助你缓解秋燥,嗓子清润更舒服
...剔下来,切成黑鱼片,放入少许盐、料酒、姜片和淀粉等调味料等拌均匀,腌制一下。2、烧热锅放入适量的油,将剔下来的黑鱼骨和鱼块边进锅去煎, 将黑鱼的双面煎至金黄后加入姜片和花椒进锅也去煎一下。3、加入适量的水...……更多
明日冬至,再忙也别忘吃“冬至5宝”,顺应节气,补足营养过寒冬!
...:【韭菜猪肉馅馄饨】主要食材:猪肉,韭菜,馄饨皮。调味料:食用油,食盐,香葱,老姜,料酒,生抽,蚝油。操作步骤:1,猪肉洗净后切块,剁成肉末后,加入食盐,香葱,老姜,料酒,生抽,蚝油搅拌均匀后备用。2,...……更多
吃了20多年的家常菜,还是这8道得心意,又香又下饭
...儿。然后煮熟土豆片和腌制好的鸡翅肉,最后在锅中加入调味料和辣椒粉,搅拌均匀,焖煮片刻,即可锅出。第三道菜肴是爆炒猪肝。酣畅淋漓的口感和丰富的营养元素使这道菜成为味蕾的享受。制作这道菜肴,我们需要将猪肝...……更多
入秋后,再忙也别忘吃,一健脾胃,二滋肾,三益肺
...,调味加入鸡精,半勺麻辣鲜,半勺胡椒粉搅拌一下,让调味料融化, 煮至山药小面鱼全部漂浮起来,加入鸡蛋花、青菜,淋上一些小磨香油增香,保持大火继续煮120秒,把小青菜烫熟就可以了,一道有滋有味的美食就做好了...……更多
这菜钙是胡萝卜6倍,比肉便宜,常给老人小孩吃补钙,还能降三高
...再倒入五花肉翻炒出油11.倒入杏鲍菇豆腐翻炒均匀加各种调味料加入清水大火煮开转小火慢慢收汁12.起锅前加入青椒红椒再稍微翻炒片刻 ……更多
春季,不管有钱没钱,记得给家人吃这菜,营养美味,年龄皆宜
...食纤维,对身体健康大有裨益;而猪肉搭配红油豆瓣酱等调味料,更是让这道菜肴美味可口。炒制时的翻炒火候把握得当,让肉香与蔬菜的鲜甜完美融合,营养丰富,口感丰富。 2、香辣西葫芦炒肉末的制作方法 制作香辣西葫...……更多
这道菜不仅营养丰富,而且口感鲜美
...材料主材料:花豆500克,排骨500克辅助材料:姜片、葱段调味料:料酒、盐,生抽、老抽、鸡精2、制作步骤步骤1:准备花豆和排骨将花豆洗净,浸泡30分钟,排骨洗净备用。首先,将排骨放入开水中焯水,煮至排骨变色,捞出...……更多
苹果和它一起煮,是天然“止泻方”,每天喝一碗,健脾止泻助消化
...果橙子羹】 主要食材:苹果1个,橙子1个,酒酿半碗。调味料:白糖一勺。操作时长:15分钟左右。操作步骤:第一步,准备食材。先把苹果洗净后,去皮切块,放入盘中备用。然后再把橙子两端切掉,对半切开,再切断果皮,...……更多
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