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三伏天要清热降火,“吃3白,咬2瓜”,健康过夏天
...食物。“吃3白”指的是三种白色的食材:百合、银耳和莲子。1、百合:作为一种常见的中药材,具有润肺止咳、清心安神的功效。在夏季,由于天气炎热,人们容易出现心烦意乱、失眠多梦等症状,此时适量食用百合,可以有...……更多
中伏提醒女人少吃莲子绿豆,多吃三样
...必有益于你的身体。另外,不少女人在夏季还爱吃绿豆、莲子等,这类食品具有清热解毒、养血补气等功效,但是这些都是寒凉的食品,吃太多会导致脾胃虚寒等症状。所以,在大热天,女人吃哪些食物比较好?以下是3种食物...……更多
夏季养心清火解暑气——莲子绿豆汤
食材:绿豆100克,莲子一把,百合1个,冰糖、水适量做法:1.将绿豆用清水浸泡两小时以上,莲子洗净备用,百合洗净后掰成片备用;2.将泡好的绿豆加水用大火煮沸,直至煮到绿豆炸开后转小火,加水并加入莲子继续熬煮;3....……更多
安神有妙招,两款百合豆浆来帮忙,令你晚上睡得好
...好后可以过滤,根据自己的需求调味即可。二、绿豆百合莲子豆浆营养价值:绿豆能清热解暑(但秋天要少吃,这里主要作为辅助),百合和莲子则有助于养心安神,促进优质睡眠,还能润肺,整体具有清热润燥的作用。食材:...……更多
肝脏健康的人,常喝4种汤,促进肝脏排毒、降肝火,对养生有好
...,可以促进肝脏排毒、降肝火,对养生有一定益处。1、莲子绿豆汤:莲子绿豆汤是由莲子、百合、绿豆和少量冰糖一起加水熬制而成,具有排毒降肝火的作用。中医认为,绿豆清热解毒可以养肝,莲子可以养心去火,百合具有...……更多
天热绿豆和它是“天生一对”!消暑润肤
...的食欲都不怎么好。今天我们要做的是一份果冻般的银耳莲子汤。一口下去,唇齿留香,香甜爽口,实在是别有一番风味。莲子搭配绿豆和银耳,整体口感清爽,口感细腻。做好后,在冰箱里放上一段时间,吸溜吸溜,口感绝佳...……更多
为了祛湿化痰,我们可以从日常饮食入手
...山药与排骨、枸杞等食材搭配,能增强祛湿化痰的效果。莲子图片 6.莲子:具有养心安神、健脾益气的功效,对于身体虚弱、失眠等症状有一定的调理作用。莲子也有祛湿化痰的作用。在日常饮食中,将莲子与小米、红枣等食...……更多
开春后,少吃冬瓜南瓜,多吃这5种菜,滋润化痰还去火
...后不要立即食用,可稍加放凉后再食用,效果更佳。二、莲子: 莲子是一种传统的滋补食材,富含蛋白质、维生素B和多种矿物质。它被认为具有润肺止咳、清热解毒的功效,是春季养生的好选择。莲子性味甘平,适合各种体质...……更多
煮绿豆汤时,切忌直接下锅煮,2种方法5分钟就起沙,又香又软糯
...此时很快就能达到起沙开花的效果。菜谱推荐1.绿豆百合莲子汤 材料:绿豆、百合干、莲子各适量,冰糖少许。步骤:01.按照上述任一方法煮好绿豆汤底。02.百合干、莲子提前泡发,清洗干净。03.将百合、莲子加入绿豆汤中,...……更多
高温天里一碗粥
...豆的解毒功能和营养成分都在皮上。另外也可以抓上一把莲子,莲子有养心安神的作用,粉糯粉糯的,跟绿豆很搭。绿豆煮一会儿汤色会发红,这时掰一小块陈皮进去,可以帮助维持绿色的汤色还可以增添醇厚的香气,关火前再...……更多
...。对于立秋之后出现的中焦火可以试试下面这款食疗方:莲子百合汤做法及功效:莲子15克,干百合15克,鸡蛋1个,白糖适量。将莲子去芯,与百合同放在砂锅内,加适量清水,文火煮至莲子肉烂,再加入鸡蛋、白糖。鸡蛋煮熟...……更多
肝火旺导致失眠?这3种食物让你养肝安神
...个体健康具有重要意义。二、3种食物助你养肝安神1.百合莲子绿豆汤:春日的清甜养生之选春日的暖阳轻轻地洒在窗台,微风中带着丝丝花香。此时,一碗清甜的百合莲子绿豆汤,如同春日的使者,带来了大自然最美好的馈赠。...……更多
春天湿气重,常喝这3道汤,祛湿、养脾胃、养心安神,全家都受益
...调味,搅拌均匀煮至入味,怕枸杞子即可出锅开吃。二、莲子——莲子甘麦大枣粥1、将莲子、甘麦、桂圆、红枣先用清水淘洗干净,去除杂质。随后,加入适量的清水,放入锅中慢火熬煮一小时。2、在煮的过程中,需要不时用...……更多
在中伏,要想防好暑气,再忙也要多吃这3宝
...给大家讲解一下要吃的这3种美食的做法。第一宝:绿豆莲子汤在中伏一定要多喝绿豆汤,因为绿豆汤具有很好的解暑热的功效,而在煮绿豆莲子汤时,我会经常加一些莲子,因为莲子具有清热解暑、助眠的功效,在中伏多喝绿...……更多
立秋后到出伏,建议多喝这3道祛湿汤,可以试试好处多多
...的湿毒,享受由内而外的清爽与舒适。第一道:冬瓜薏米莲子排骨汤 食材清单:冬瓜、薏米、莲子、排骨、姜片、陈皮、盐、料酒制作步骤:薏米预先在清水中浸泡约两小时,使其充分吸水软化。随后,冬瓜去除外皮与内瓤,...……更多
上火怎么办中医教你,肝火、胃火、心火、肺火、肾火如何调理
...习惯,避免熬夜。2.饮食方面,多吃清淡食物,如绿豆、莲子等,少吃辛辣、油腻食物。3.适当运动,如散步、慢跑等,有助于缓解心火。四、肺火肺火是指肺功能过旺,表现为咳嗽、痰黄、口干、咽痛、声音嘶哑等症状。肺火...……更多
内脏火气大?学会一对一调理,让五官告别痛苦!
...。调理建议:食物调理:适当多吃寒性、苦味的食物,如莲子、苦瓜、苦菜、百合等。这些食物有助于清心火、安神定志。 茶饮调理:选择百合茶进行日常饮用。百合茶具有清心安神、润肺止咳的功效,适合心火旺盛的人群。 ...……更多
开春后,少吃冬瓜南瓜,多吃这6种“养肺高手”,滋润化痰还去火
...均匀,即可出锅,撒上葱花点缀,萝卜烧香菇完成。二、莲子: 莲子是一种传统的滋补食材,富含蛋白质、维生素B和多种矿物质。它被认为具有润肺止咳、清热解毒的功效,是春季养生的好选择。莲子性味甘平,适合各种体质...……更多
莲子莲藕怎么吃?这些做法可以食疗
...,露为风味月为香。”又到了吃“荷塘三宝”(即莲藕、莲子、菱角)的时候。前段时间,绿绿的菱角已成为不少蔬菜摊铺上的C位。那么,荷塘另外“二宝”的行情如何?7月31日,记者来到萧山南门农贸市场灵市面。线上月销...……更多
陈皮美食日志-连着喝了几天,感觉小脸润爆了,面膜都省了
...棒,而且没有一丝渣滓,超级顺滑细腻。可以再加些银耳、莲子和百合这些好吃的材料哦!打出来后,颜色看起来有点黄黄的,满满的胶质感,吃起来水润润的,超级滋润。放冰箱里稍微冻一下,口感就像奶茶店里卖的那种绿豆沙,甜甜糯糯...……更多
哺乳期去火最快的方法
...有哪些呢?下面为大家介绍。哺乳期去火最快的方法1.喝莲子汤莲子汤可以帮助哺乳期上火的女性去火,尤其针对上火有口干,出汗或者发热异常的孕妇。其主要的做法是准备好莲子,冰糖,然后一起熬煮成汤水,就可以给孕妇...……更多
如何鉴别实火与虚火?有3个简单的方法
...动。在饮食方面,可以多吃一些清淡的食物,如绿豆汤、莲子羹等。对于胃火过旺,需要清胃泻火,常用的中成药有牛黄清胃丸、栀子金花丸等。平时应该少吃辛辣、刺激性食物,如辣椒、姜、蒜等,多吃易消化的食物,如米粥...……更多
大暑节气,适合吃点“苦”,有助于消暑清热,给身体消消火
...,指的是人们应当多食用苦味的食材,诸如苦瓜、苦菊、莲子等等。苦味的食物大多性属寒、凉,具有清热解暑、去火降燥的功效,进而能够及时为身体补充营养,帮助人们摆脱“苦夏”的困境。一、蒲公英大暑时节,食用蒲公...……更多
“春天一碗汤,不用医生帮”!这4道汤多给孩子喝,止咳润肺降燥
...他们在这个充满生机的季节里,身体更加强健。四:红枣莲子猪心汤红枣莲子猪心汤,这道汤品以其独特的养心安神的效果而著称。红枣和莲子的搭配,不仅可以为孩子的身体提供丰富的维生素和矿物质,还有助于安定心神,提...……更多
饮食巧搭配
兼顾脾胃心
...顾护脾胃。可以试试几款有一定药用功效的菜肴。●荷叶莲子粉蒸肉食材:鲜荷叶1张,莲子20克,五花肉250克,糯米粉50克,香葱20克,食盐、白糖、生抽、老抽、蚝油适量。做法:将鲜荷叶洗净,放入加盐的沸水锅中煮1分钟,...……更多
入伏,建议大家:2不做,2不吃,3不去,吃3样,顺利过伏天
...引起头晕等情况,甚至还容易出现意外。 吃3样:苦菜、莲子、百合苦味食物,能够起到清热解暑的一个作用,这个时候我们可以适当吃一点苦菜,它可以增加我们的食欲,同时还能消除疲劳感,最为关键的是,湿热之邪也会对...……更多
穿心莲能治疗痤疮和皮肤炎症吗?改善皮肤问题的方法有哪些?
...解毒的作用,适合内热较重、皮肤油腻的人饮用;而银耳莲子汤则有滋阴润燥的效果,适合皮肤干燥的人食用;疾病类型分类及建议痤疮和皮肤炎症的类型多种多样,治疗也需要因人而异;例如,痤疮可以分为轻度、中度和重度...……更多
建议中老年人:夏天若不差钱,尽量多吃它,提高免疫力,腿脚有劲
...压,让中老年朋友在夏天也能保持血压正常,身体健康。莲子这个被誉为“水中灵芝”的滋补佳品。莲子性味甘、涩、平,归脾、肾、心经。在酷夏时节,适当食用莲子,能够清心火,养心安神。而且,莲子还能缓解夏季因贪凉...……更多
三伏天养生,记住6吃6不吃,为健康打好基础
...或泡水,都是养颜圣品,让你从内到外散发好气色!、 6莲子——清心安神,煮成莲子百合糖水,既能降火,又助睡眠,甜甜蜜蜜过夏天!【6不吃】避开雷区,让身体更轻松!1西瓜——虽然甜美解渴,但三伏天吃多了易伤脾胃...……更多
女人更年期,多吃这3种食物,调节内分泌,让你越来越年轻!
...经后出血,这种女性更年期月经不调的现象更应重视。 莲子莲子和大枣一样都具有安神养心的作用,更年期女性可以多喝点莲子粥。莲子还有清心火的作用,很多更年期女性都有五心烦热的现象,多吃莲子同时也可以缓解这种...……更多
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工作压力大造成的失眠,找对方法治疗,很快恢复原有状态
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抑郁症患者每天都害怕什么事情?
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抑郁是一种常见的心理健康问题,它可能对人的思维、情感和行为产生深远影响。判断自己是否抑郁并不是一件简单的事情,因为抑郁的症状和程度因人而异
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这些失眠的认知误区,你有吗?
失眠,这一现代人常见的睡眠障碍,常常伴随着焦虑、烦躁与疲惫,影响着人们的身心健康。然而,在应对失眠的过程中,许多人容易陷入一些认知误区
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