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主食怎么吃才健康(知食点)
...称为粮食,最常见的是小麦、大米、玉米、小米、高粱、荞麦、燕麦等及其制品,如米饭、馒头、烙饼、面包、饼干、麦片等。此外,杂豆类食物和薯类食物也应算作主食,如绿豆、红豆、芸豆、红薯、土豆、山药、紫薯等。众...……更多
吃碗冰爽的冷面走进热闹的新年
...凉的、酸酸的、甜甜的,汤里带着冰碴儿,吃起来更爽。荞麦面是现压的,筋道又爽滑。好汤好面只是个粗坯,还有一众添彩的,酱牛肉、鸡肉丸子、黄瓜丝、蛋皮、松仁……层层叠叠,煞是养眼。一碗面,显出饕餮之势。开吃...……更多
夏天遇见这“高钙菜”,别手软,教你6种家常做法!
...苦菊均可蒸。搭配蒜泥,味道绝了。食材:红薯叶,蒜,荞麦面粉,白面粉调料汁:两勺蒜末,一勺生抽,两勺陈醋,适量的盐,一勺低脂辣椒酱,少许香油搅拌均匀做法:红薯叶摘取叶子,清洗干净,沥干水分,喷少许的油。...……更多
苦荞为什么这么甜?
...是全县苦荞加工厂发展的一个缩影。如今,漫山遍野的苦荞麦给大家带来了甜甜的日子。全县常年种植苦荞面积为12万亩左右,总产量2.1万吨左右,80%的荞麦都销售给县内加工企业作为原料。全县共有20多家从事荞麦加工的企业...……更多
减肥期间,不吃主食可以减肥吗?一文揭晓答案
...期间的优质主食,比如:燕麦、全麦面包、糙米、薏米、荞麦面等,可以替代部分的精细主食。2、选择低GI值的主食主食可以分为高GI值跟低GI值,而低GI值的主食不但可以补充身体所需碳水,还可以让人产生更长时间的饱腹感,...……更多
今年中秋大家爱啥口味月饼?排第一的竟然不是“五仁”……
...消费者多元化的味蕾体验,绿茶、咖啡等茶饮口味月饼,荞麦、杂粮等低糖低脂月饼以及螺蛳粉、宫保鸡丁等新奇口味月饼受到消费者喜爱。消费者也十分愿意尝鲜,杭州鲜肉榨菜月饼、徽州梅干月饼、云南荞麦大月饼、温州桥...……更多
推荐七种容易掉秤的主食,减肥人群可以试试换个口味!
...及减少进食量。全麦面包也富含维他命B和矿物质。5)粗面荞麦面含有丰富的纤维素和蛋白质,可以帮助你产生饱足感,同时它的卡路里含量较低,纤维含量较高,可以帮助你控制体重。荞麦面也含有丰富的矿物质,如镁、铜,对...……更多
...薏仁、玉米等;杂豆类,如豌豆、高粱、绿豆、红小豆、荞麦、大麦等;块茎类,如马铃薯、芋头、山药等。从营养成分上看,粗粮蛋白质含量相对偏少,淀粉、膳食纤维、无机盐以及B族维生素含量丰富。研究表明,膳食纤维...……更多
中国(四川)第二届民族音乐周开幕
...主办方供图本届民族音乐周以民族音乐盛典,民族交响、荞麦、星光三大音乐会,以及民族音乐青年创作人才培训大师班等活动形式,培育孵化民族音乐市场。其中,交响音乐会以专业性、民族性、国际性为特色,将演奏民族歌...……更多
推进产教融合发展赋能乡村振兴产业升级
...能乡村振兴产业升级组织协调南昌大学科研团队到双龙镇荞麦基地实地调研本报讯(王近松 报道)近年来,贵州工贸职业学院主动对接地方产业升级和结构调整,梳理和优化学校专业布局,在人才培养、教师发展、实训实习、...……更多
“宁农杞20号”81.5万元夺标王
...卖除“宁农杞20号”外,还有辣椒新品种“宁椒12号”、荞麦新品种“固荞1号”和玉米新品种“宁单55号”参加拍卖。最终,“宁单55号”以38万元起拍50万元落锤;“宁椒12号”以9万元起拍12万元落锤;荞麦新品种“固荞1号”以14...……更多
文化中国行|今日腊八,腊八粥怎么吃更健康?
...4毫克,是较为优秀的补血佳品了。糖尿病患者以燕麦、荞麦为主。燕麦富含膳食纤维,强化消化系统,带来饱腹感,避免血糖快速上升。它还富含维生素B1,可以参与糖类代谢,有助于维持血糖。荞麦则含有铬元素,它具有调节...……更多
高血压还总吃药?别傻!这些食物没事吃两口,血压平稳降
...?大家可以从饮食上入手,效果有时比服用降压药更好。荞麦中含有丰富的芦丁和维生素成分,是治疗心血管、高血压疾病的重要辅助药物。尤其是其中的镁,营养学家在推荐的富镁谷类中,将荞麦排在首位,它可调节血压,抗...……更多
...粮增产幅度明显,筛选出2个谷子品种、2个豆类品种、2个荞麦品种和5个高粱品种。“山西杂粮之乡”“杂粮美食之乡”在兴县授牌,该县由杂粮生产大县向种业大县转变。杂粮种植面积突破40万亩,杂粮产业链产值达到10.24亿元...……更多
...林小生是创立于2019年的健康食品品牌。2021年7月,林小生荞麦面上线仅10天,便斩获抖音电商荞麦挂面爆款榜第2名,其后爆品不断,成为电商平台各类榜单常客。2022-2023年,林小生进入快速发展期,旗下“50%低脂鸡胸肉酱”持续...……更多
无论男女,若常喝这些茶,或许能调理肠胃蠕动,预防“三高”发生
...动,还能给我们起到养生的功效。现在在我们日常生活中荞麦很常见,荞麦也是一种茶叶,对我们肺部有杨柳良好的功效,它含有很高的营养成分,能补充我们身体中所缺失的营养物质,对我们的胃部有很大的健康,能防止高血...……更多
记忆里的手擀面
...只见专卖面食的柜台上,摆放着各种面条,有小麦面条、荞麦面条、蔬菜面条、鸡蛋面条等,让人眼花缭乱。但这些都是机器压出来的,吃不出手擀面的味道。也许是心有所念,必有回响,夜里,我突然梦到当年母亲做手擀面的...……更多
吃面条,易损伤“胰岛”?医生劝诫:控血糖,2种主食尽量少碰
...,有助于延缓胃肠道中的糖的吸收,坚持血糖的安稳。3.荞麦荞麦的营养价值很高,作为主食吃的是荞麦面,含有70%的淀粉和7%-13%的蛋白质。且蛋白质中的20种氨基酸组成平衡,脂肪含量为3%,高于小麦、大米及薯类,其中对人体...……更多
石磨转动麦香飘
...加工小麦粉,而且加工玉米糁、玉米粉、高粱面、豆面、荞麦面等。小麦粉在市场上可以卖到8元一公斤,而豆面粉和荞麦面粉价格更高,每公斤可以卖到12元和14元。李宝告诉记者,为了进一步打开市场,他取得了食品经营许可...……更多
韩国顶级女团爱豆,在洛杉矶开了一家饺子店,然后倒闭了......
...试过生意吗?”,孝渊说,“我在洛杉矶开了一家饺子和荞麦面店”,少女时代孝渊透露了她的创业失败经历。孝渊回忆起当时的情景,说道:“我没有去洛杉矶,是我弟弟和我父母去的,但我父母因为签证突然停了下来,所以...……更多
血管“斑块”或可缩小至消失!常吃这几种食物,血管越来越年轻!
...坚果容易长胖,因此最好用坚果代替每日肉类的摄取。2.荞麦面 荞麦面的营养它相当均衡,特有的赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康必备的氨基酸,被称为不折不扣的完美食品。除此之外,荞麦还含有血液循环所需的维生...……更多
...着毛驴轧草药,头脸扑着药面像极了白毛仙姑。山楂白花花开了,果如青豆了,忒沉得住气,驴蹄子钉了几回掌,碾路垫了几回土,猩红的微型苹果终于抓挠着嗅觉,垂到磨盘之上,蒙眼的黑驴也闻到了,侧棱耳朵嗷嗷叫起来。...……更多
...东流》(通讯类,作者龙群、沈明杰、胡依倩)、《揭开荞麦岭遗址群的“红盖头”》(通讯类,作者葛先虎)、《真的,青阳腔是后继有人》(消息类,作者蔡冬冬、陶然、张品洁、徐会刚)、《修水四代人接力义务守护烈士...……更多
...多。所吃食物之间不要犯饮食禁忌。例如:猪肉忌生姜、荞麦、葵菜、梅子、马肉、驴肉等;羊肉忌梅子、小豆、荞麦、猪肉、醋等;犬肉忌菱角、蒜、鲤鱼等;牛肉忌黍米、韭菜、生姜、粟子等;鸡肉忌蒜、芥末、生葱、糯米...……更多
神奇降糖食谱,一周吃出健康血糖,让你告别胰岛素!
...餐:全麦面包片、低脂奶酪、一份水果(如橙子)午餐:荞麦面、豆腐炖蘑菇、凉拌黄瓜晚餐:红薯、烤牛肉、炒苦瓜周三:早餐:豆浆、杂粮馒头、一份水果(如香蕉)午餐:黑米饭、清蒸虾、炒西蓝花晚餐:玉米粥、炖鸡腿...……更多
钟楚曦回怼出轨传闻:听说过造谣犯法吗?
...主演的爱情喜剧片《宠爱》上映。2020年11月,凭借电影《荞麦疯长》获得第33届东京国际电影节中国电影周最佳女主角奖。同年12月,凭借电影《八月未央》获得第12届澳门国际电影节最佳女主角奖。 《荞麦疯长》2021年12月26日...……更多
咳嗽就喝急支糖浆?大错特错!2个中成药,分清寒热,有效止咳
...呢?很显然不是。我们看看它的药物成分,有鱼腥草、金荞麦、四季青、麻黄、紫菀、还有前胡、枳壳、甘草等等。其中,鱼腥草、金荞麦、四季青都是寒凉的,入肺脏,擅长清肺热,肺里的热邪没了,肺气就清净了,就不会咳...……更多
血脂高的危害与应对
...醇和总胆固醇明显降低,内脏脂肪和腰围也会显著减小。荞麦 饮食中增加荞麦的摄入,也可以改善血脂异常。荞麦中除了含有丰富的膳食纤维,还含有黄酮类化合物,它具有很强的还原性,能直接清除各种过氧化自由基,抑制...……更多
西安市召开抓党建促乡村振兴“万千行动”村企合作推介会
...。“我们最近几年一直在把业务向农村拓展,就像在蓝田荞麦岭,开始只投资了咖啡厅,后面又陆续做了荞麦故事馆、研学、写生基地等,可以延伸的领域特别多,希望借助‘万千行动’这一平台,让我们在广阔农村大有作为。...……更多
...头 烧刀子 还是赤水源浆你的乳名 仍然是高粱 玉米 青稞 荞麦都有着粮食朴实的本性你的母亲 仍然是黄石坎 马道子 观音沱都是三江怀抱中 卑微又热烈的那一方土地姐 姐今夜的黑 和多年前并没什么不同无非是天边多了一些高悬...……更多
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吴斌:科学防治口腔溃疡 轻松应对节后综合征
本文转自:人民网随着春节假期的结束,大家纷纷复工复学,而不少人常出现“节后综合征”,常见有口腔溃疡、食欲缺乏、失眠等一系列生理与心理不适症状
2025-02-24 11:00:00
山东莱西:小小羊肚菌撑起农民致富伞
本文转自:人民网-山东频道2月23日,在山东省青岛莱西市夏格庄镇西夏格庄村,农民在搬运刚刚采收的羊肚菌。(张进刚 摄)电话13854260100眼下
2025-02-24 11:31:00
曾经的“老年病”已不是老年人专属,它们盯上了“10”后
江南时报讯 随着生活节奏的加快,外卖成为了许多人不可或缺的一部分,在这快节奏的生活中,不用出门只需动动手指,美食就能送上门
2025-02-24 12:10:00
跟着魔童学中药丨消失的肺结节
江南时报讯 随着《哪吒之魔童闹海》票房不断上涨,小小哪吒也在不断刷新中国影史记录,大家在观看电影优质剧情时,也越来越关注和感叹中医药的博大精深和文化底蕴
2025-02-24 12:11:00
输卵管粘连:女性不孕的\
门诊中,每10位不孕女性就有3-4位存在输卵管问题,而粘连是最常见的"隐形路障"。这条本该畅通的"生命通道",为何会悄然闭合
2025-02-24 10:23:00
抽一支烟 减寿20分钟
来自英国公共卫生和健康行为研究领域的三位学者进行的一项研究表明,仅吸一根烟,就会缩减约20分钟的寿命。研究发现,在长期吸烟者中
2025-02-24 10:25:00
中医如何看待和应对视力下降?
中医认为视力下降不仅是眼睛局部的问题,更是人体整体机能失衡的表现。传统理论强调“肝开窍于目”,眼睛的健康与肝脏气血滋养密切相关
2025-02-24 10:45:00
拔罐疗法是否有助于改善血液循环?
拔罐原理是通过负压吸附皮肤,形成局部充血,从而刺激经络和穴位。现代研究表明,这种物理刺激能有效促进血液循环,帮助改善新陈代谢
2025-02-24 10:45:00
针灸治疗能否改善呼吸系统功能?
中医认为人体呼吸功能与肺脏的“宣发肃降”能力密切相关,而针灸作为传统疗法,正通过调节气血循环和脏腑平衡,展现出独特的呼吸系统改善作用
2025-02-24 10:46:00
中药是否有助于调节血脂?
中医认为,血脂异常与人体代谢失衡密切相关,尤其是肝、肾、脾功能的失调。例如,肝主疏泄,若肝气郁结或肝肾阴虚,可能导致脂质代谢紊乱
2025-02-24 10:47:00
中医如何看待和应对亚健康状态的头晕?
中医理论认为,亚健康状态的头晕与“气血不足”“肝脾失调”密切相关。长期熬夜、思虑过度会耗伤气血,导致大脑供氧不足;饮食不节
2025-02-24 10:48:00
“救”在身边:中小学急救素养教育团队“小救星”返母校开展急救科普活动
为深入推进中小学急救素养教育普及,帮助中小学生树立正确的生命观和社会责任意识,近日,江苏卫生健康职业学院“救”在身边实践团队的成员赴南京市人民中学进行返母校急救科普活动
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中国智慧引领房颤管理新纪元——陈明龙教授团队《自然·医学》首发远程医疗创新性成果
在医疗资源普惠的全球攻坚战中,中国智慧再立潮头!2025年2月21日,国际顶级医学期刊《自然·医学》(Nature Medicine)以重磅长文形式
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近日,全国人大代表、北京市首都公路发展集团有限公司京开高速公路管理分公司榆垡收费管理所收费班长王争接受本报专访,分享履职感悟
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乳腺癌术后7年 医生用她的腹部赘肉再造乳房
爱美的女性总是会为肚子上的一圈赘肉而苦恼。然而,遭人嫌弃的赘肉有时也能派上大用场,比如,乳房重建。乳腺癌术后7年她想弥补缺失的遗憾林女士42岁
2025-02-24 08:19:00