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醋泡花生米的正确做法和功效做法：制作醋泡花生米其实是一次奇妙的味觉实验，不仅需要花生米，更离不开醋及其他调料的加持。第一步当然是准备原材料：优质的花生米、酿造醋以及辅助的调料。接着，将花生米洗净，轻...……更多
2024-04-16 11:11:00花生米,奥秘,花生,功效,养生,做法
...种各具特色的材料——红豆、红糖、枸杞子、红枣和红皮花生米。这些看似普通的食材，在中华医学的千锤百炼下，展现出了独特的保健功效。红豆，这一小巧玲珑的豆子，不仅有着燥湿止痒、清热疏风、润肤养颜的作用，还能...……更多
2024-04-17 11:14:00奥秘,功效,养生,传统,材料,中华
...懂得养生的人每周都会吃2-3次，它就是“花生芽”。说起花生米，我第一次吃是在一位做医生的家里，当时看到这个菜特别陌生，我问他这是什么菜，他说这是花生芽，每周吃2-3次，对心脏非常有益！后来我查阅了一些资料，发...……更多
2023-10-20 06:06:00花生,白藜芦醇,研究,花生,切成,白藜芦醇
...适合长时间用眼、工作压力大的人群。另外一个好选择是花生米。花生米富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E等，对于保护心血管、维持皮肤弹性有良好的效果。花生米还含有丰富的矿物质，如钾、钙等，对于维持身体的...……更多
2023-12-01 14:48:00气血,滋补,口感,成分,营养,红糖
...的功效，尤其适合长时间用眼、工作压力大的人群。五、花生米花生米富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E等，对于保护心血管、维持皮肤弹性有良好的效果。花生米还含有丰富的矿物质，如钾、钙等，对于维持身体的酸...……更多
2023-11-29 15:30:00气血,早餐,红糖,红豆,花生米,花生
...食用油，爆炒生姜，加入不老菜和番茄，翻炒均匀即可。花生米炒不老菜：材料： 不老菜适量，花生米适量，食用油适量，味极鲜适量。做法： 不老菜洗净切段，花生米炸熟备用。锅中烧热食用油，加入味极鲜爆炒，再加入不...……更多
2023-12-19 10:18:00叶酸,含量,苹果,价格,叶酸,食用
...院副院长杨志敏教授八宝饭材料：莲肉10克，龙眼10克，花生米10克，红枣10枚，栗子10克，糯米150克，猪油或花生油、水、白糖、桂花适量。做法：（1）将莲子肉、龙眼肉、红枣、花生米洗净，蒸熟。再将栗子洗净煮熟，剥出栗...……更多
2023-12-08 09:58:00食疗养生,食疗,必不可少,养生,传统,我国
...—宫保鸡丁！
宫保鸡丁，顾名思义，就是用鸡肉丁搭配花生米、青椒、干辣椒等各种食材烹制而成的美食。不仅口感鲜美，还富有四川特色的风味。接下来，我们就来详细了解一下这道菜的做法。首先，我们需要准备的食材有...……更多
2024-02-26 20:52:00吃货,年夜饭,人们,鲈鱼,宫保,切成
醋泡花生米，一种传统的小吃，以其独特的口感和众多的健康益处深受人们喜爱。今天，我们就来详细探讨一下醋泡花生米的正确做法以及其独特的功效。一、做法醋泡花生米的制作过程相对简单，需要的材料也并不多。首先...……更多
2024-04-16 11:05:00菜品,花生米,花生,功效,秘诀,做法
...的功效。推荐食谱：蒸萝卜花生丸子
所需食材：萝卜、花生米、淀粉、盐、蒜末、生抽、香油。制作步骤：1.首先，将萝卜去皮，然后用擦丝器将其擦成细丝。将擦好的萝卜丝放入一个大碗中，加入适量的盐，搅拌均匀。然后...……更多
2023-10-23 21:50:00免疫力,免疫,秋冬,寒冷,食物,银耳
...，供大家参考。
推荐食谱一：花生蔬菜粥碗中放入适量花生米，加入适量温水，提前浸泡半个小时，花生米泡好将用清水再冲洗一下，接着在砂锅中加入适量大米，用清水将大米稍微淘洗一下就好了，将花生米倒入锅中，再往...……更多
2023-10-25 10:57:00致癌,功效,养生,青菜,花生米,好将
...2片，盐1小勺。花生提前泡水30分钟备用。2.锅入清水超过花生米高度，放入除盐以外的所有调料，煮沸后大火五分钟、加盐中火10分钟即可。莲子莲子，是睡莲科水生草本植物莲的种子。又称白莲、莲实、莲米、莲肉。它生在小...……更多
2023-12-08 16:45:00同源,佳品,错过,健康,莲子,花生
...常却又不平凡的食材：红豆、红糖、枸杞子、红枣、红皮花生米。这五种看似普通的食材，经过精心搭配，却能够发挥出令人惊叹的养生功效。红豆，不仅是餐桌上的美味佳肴，更是中医眼中的良药。它有着燥湿止痒、清热疏风...……更多
2024-04-17 10:33:00挥出,功效,营养,价值,材料,养生
...担，甚至对肝脏产生一定的负担，因此应适量食用。泡醋花生米泡醋花生米是一道健康的家常小吃，口感酸爽，花生米饱满有嚼劲。这种做法不需要油炸，更加健康，适合喜欢清淡口味和注重养生的人群。所需材料：花生米：1...……更多
2024-02-14 21:11:00癌症,晚餐,建议,肝脏,枸杞,脂肪
...适合秋天的养生粥品。为了制作这道粥，我们需要准备好花生米、大米、面粉和青菜（如苋菜）。首先，将大米淘洗干净后放入电饭煲中，加入适量的清水。将花生米捣碎后，也放入电饭煲中，按下煮饭键开始煮粥。接着，取一...……更多
2023-11-01 09:16:00养生,味道,营养,青菜,小米,花生
...不懂吃真可惜！大家好我是傻姐美食，小时候，妈妈炸的花生米，那是我最喜爱的小零食。记得那时，爸爸偶尔喝酒，妈妈总是在家里炸一些花生米，炸的时候，整个屋子都弥漫着淡淡的花生香。那是我童年时最期待的时刻，因...……更多
2024-01-09 10:04:00长寿,作用,花生,花生米,大米,香脆
...、可以根据个人喜好在最后撒上一些葱花或者香菜提香。花生米——降脂养肝花生米富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，能够降低血脂，减轻肝脏负担。适量食用花生米，有益于肝脏的修复。推荐做法：小炒花生米材料：生花生米...……更多
2023-12-02 06:10:00肝脏,肝脏,花生米,莴苣,食用,南瓜
...工程度以及炎症指数。
材料：麦片100克，榛子、松子、花生米各50克，蜂蜜、砂糖适量。做法：（1）将清水和砂糖倒入锅中，以中火熬至有一定的粘度后倒入蜂蜜搅拌，继续熬制。（2）待熬至稠稀合适时，倒入麦片、榛子、松...……更多
2023-10-16 15:51:00食疗养生,坚果,食疗,养生,美味,大人
...汤食材：莲藕200克，猪排骨500克，沙参20克，玉竹20克 ，花生米少许，葱姜、白醋、料酒、淀粉、食盐、葱花等。做法：第一步：买来的新鲜排骨用清水浸泡一个小时，再用清水冲洗干净，直至排骨发白为好，去除排骨中的血水...……更多
2024-03-19 08:41:00节气,食谱,养生,排骨,莲藕,沙参
...体的抵抗力。推荐做法：黑豆花生糖水材料：黑豆100克、花生米100克、冰糖适量。步骤：1、准备工作：黑豆洗净泡水2小时；花生米洗净备用。2.煮糖水：将泡好的黑豆放入锅中，加入适量的水，大火煮沸后转小火煮30分钟。3、...……更多
2023-11-01 10:33:00黑豆,益气,药材,功效,中医,传统
...，擦成细丝，撒上适量的盐，腌制出水，挤干水分备用，花生米洗净，煮熟备用。2. 将萝卜丝、花生米装入盆中，加入适量的淀粉，加入适量的盐和食用油，搅拌均匀，团成一个个的小丸子。3. 蒸锅内加水，将萝卜丸子摆入盘中...……更多
2023-12-20 14:25:00家人,食物,食用,粉条,萝卜,白菜
...
凉拌茼蒿
茼蒿搭配花生，成为一道清爽爽口的凉拌菜，花生米的酥香和茼蒿的鲜嫩相互交融，令人垂涎欲滴。在烹饪过程中，炒花生米要小火慢炒，保持均匀熟透；茼蒿焯水后，配上香味十足的调料，口感清爽不油腻，回味无...……更多
2024-03-17 16:13:00别省,口感,天然,建议,茼蒿,口感
...面的草酸，这样吃起来更加的健康。推荐吃法，凉拌菠菜花生米。这是一道下酒菜，清淡不油腻，好吃美味。食材：菠菜1把，花生米，葱姜蒜，盐，生抽，醋，香油，辣椒油做法：1新鲜菠菜择干净，去掉老叶，去掉泥土，放水...……更多
2024-04-24 12:42:00滋补,身体,肝脏,菠菜,猪肝,放进
...健康加分。让我们一起享受花生带来的美味与健康吧！1.花生米炒菠菜这道菜结合了花生的丰富蛋白质和菠菜的高铁含量，是一道营养均衡的佳肴。花生提供健康脂肪和蛋白质，菠菜则补充了大量的维生素和矿物质，特别适合需...……更多
2024-04-11 10:29:00长生,长生果,畅通,血管,花生,花生米
...的营养价值，我们可以制作一款黑芝麻花生糖。首先，将花生米和黑芝麻炒熟，并敲碎花生的表皮。然后，用白糖和麦芽糖熬制糖浆，将花生碎和黑芝麻倒入糖浆中，均匀裹上糖浆，再摊平压紧，切成片后即可食用。这种黑芝麻...……更多
2023-10-08 15:53:00时节,食物,黑色,帮助,女性,健康
...量，从而对血压产生不良影响。因此，建议食用水煮或生花生米等较为健康的方式。总的来说，长期吃花生对于血压的影响并不是简单的“升”或“降”可以概括的。适量食用花生可以带来多种益处，但需要注意食用方式和量。...……更多
2023-12-18 06:57:00血压,花生,还是,花生,食用,脂肪
...。香菜香菜在中国菜系中常被用作装饰或调味，而香菜拌花生米则展现了香菜另类的魅力。香菜清新爽口，而花生米的香脆带着一丝坚果的香甜，二者搭配在一起，口感丰富多样。这道菜的制作工艺看似简单，但需要掌握火候与...……更多
2024-03-26 11:25:00健康,蒜苗,香菜,菠菜,芹菜,鸡蛋
...奶，也用红花生做五红汤补气血。《陆川本草》有记载，花生米90g，猪脚一条（用前腿），共炖服，治乳汁少。花生乃落花生属植物落花生的成熟果实，《本草纲目拾遗》说“落花生，乃花谢落土，感土气而成实，故有入脾和胃...……更多
2023-11-24 09:49:00花生,花生,花生仁,本草,糖霜,落花生
...】：第一步：首先将落花生的内米剥出来，然后用流水将花生米表面的泥沙全部冲洗干净。第二步：将杭椒冲洗干净，然后将它切成断生备用，然后再把干辣椒剪成段状备用。第三步：锅中放入适量的水，大火将水煮开后，然后...……更多
2023-10-20 06:30:00落花生,落花,身体,建议,落花生,花生
...素和维生素，具有利水消肿的功效。推荐食谱：凉拌芹菜花生米材料：芹菜、花生米、葱、姜、蒜、食用油、盐、味精、香油做法如下：1. 芹菜洗净切段，放入开水锅中焯熟后，捞出过凉，沥干水分，装入盆中。2. 花生米放入锅...……更多
2023-12-12 16:17:00肝火,睡眠,肺腑,不好,荠菜,豌豆
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慢性肌肉损伤，已成临床上最常见的疼痛原因之一。低头、单肩负重、跷二郎腿、直腿弯腰……警惕6种不良日常姿势，转发提醒自己，一起养护肌肉！
来源：人民日报
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夏天，茄子是我餐桌上的心头好。每次去菜市场，看到那些紫得发黑的茄子，我就忍不住想买几个回家，变着花样做做菜。茄子这个食材
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立秋一过，天气就慢慢凉下来了，这时候咱们吃东西也得跟着季节调整。我知道，很多人这时候喜欢吃土豆、南瓜这些，但今天我给大家推荐一个更好的食材
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说到吃饭，我家餐桌上总是少不了一碗热腾腾的汤。不是有句话说嘛，“宁可食无肉，不可饭无汤”，我90岁的外婆每顿饭都少不了一碗汤
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在三伏天这炎热难耐的季节里，建议大家少吃油腻的食物，尤其是肥腻的猪肉。油腻的食物在高温天气下不仅难以消化，还会让我们的食欲进一步下降
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从营养学的角度来看，鸭肉富含蛋白质、B族维生素和各种微量元素，对维持人体正常生理功能有着重要作用。特别是在炎炎夏日，适量食用鸭肉既能滋补身体
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现在正是吃红薯叶的季节，吃食物就吃应季的，红薯叶不仅美味，还是营养价值很高的蔬菜，富含多种维生素和矿物质，特别适合家里的小朋友和老人食用
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本文转自：人民网-科普中国随着养生意识的提高，越来越多的人正在试着戒掉“经常熬夜”“暴饮暴食”等会损伤身体的行为。但与此同时
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