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谷雨是二十四节气当中，最美的一个季节，也是春季的最后一个节气，它的结束，意味着夏天即将来到。谷雨前后，雨生百谷，作物新种，到处都是一片欣欣向荣的景象。谷雨养生，要符合应时而食的一个理念，在生活上与饮...……更多
2024-04-24 12:26:00健康,放进,猪肝,排骨,胡椒粉,鲫鱼
随着冬去春来，我们迎来了充满生机的雨水节气。这个时候，春雨如期而至，给大地带来滋润，也预示着新的生长季节的开始。然而，随之而来的湿气也让许多人感到身体的不适，比如觉得浑身沉重、精神不振，甚至夜里翻来...……更多
2024-03-24 06:33:00天一,湿气,雨水,睡眠,一身,绿豆
...提供充足的能量，同时帮助加强免疫力，抵御寒冷。推荐食谱：【鸽子山药汤】准备食材：鸽子、山药、大枣、葱、姜片、料酒、盐、枸杞。1. 鸽子宰杀后切成小块，洗净，山药去皮切块，大枣去核，锅中加水，凉水放入鸽子，...……更多
2023-11-24 09:30:00滋补,猪肉,免疫,健康,生抽,猪蹄
...气四溢，入口滑嫩鲜美，既清肺热又下火安神，实为春季养生的佳品。五、【萝卜炒牛肉】准备食材：萝卜、牛肉、玉米粒、葱花、生抽、淀粉、姜片、食用油、盐具体做法：
牛肉的腌制：牛肉清洗干净，切成薄片，放入盆中...……更多
2024-04-01 12:39:00实惠,蔬菜,营养,帮助,生抽,蒜末
...能够给予身体充分的能量，还能够让人倍感温暖。
推荐食谱：【猪蹄山药汤】山药被认为是一种滋补强壮的食材，对于调理身体、增强免疫力有一定的益处。它的主要营养成分包括：膳食纤维、维生素、矿物质和黏蛋白，具有...……更多
2024-02-04 12:56:00一口,油腻,猪蹄,莲藕,山药,一口
...生胃胀气，影响消化。下面，与大家分享两道山药的美味食谱！推荐食谱：【炒山药木耳】准备食材：山药、黑木耳、胡萝卜、盐、生抽、葱、姜、蒜、食用油。做法如下：1.将山药清洗干净，刮去外皮，切成薄片；胡萝卜清洗...……更多
2023-10-25 19:43:00山药,肠胃,功效,山药,排骨,黑木
...的冬季，芡实薏米山药粥是一道温补身体、增强免疫力的食谱。
制作芡实薏米山药粥非常简单，只需准备好山药、大米、芡实和薏米。首先，将一根山药去皮洗净，并切成片状备用。同时，将适量的薏米和芡实分别浸泡在清水...……更多
2023-11-24 15:01:00口感,食谱,寒冷,尝试,红薯,南瓜
...桂圆能补血安神。羊肉温补，适合冬季食用。这道汤滋补养生，适合寒冷天气。食材：羊肉，黑豆，桂圆干，姜片、盐。做法：羊肉切块，黑豆浸泡。将羊肉、黑豆、桂圆干和姜片放锅中，加水煮沸后转小火炖煮，煮至羊肉熟烂...……更多
2024-01-09 06:32:00御寒,药方,营养,医生,健康,姜片
本文转自：南京晨报1月5日就是传统的二十四节气之小寒。进入小寒，标志着一年中较寒冷的日子到了。在这个阶段，大家如何进行养生呢？江苏省中西医结合医院治未病中心副主任中医师王省表示，这个时候养生的重点在御寒...……更多
2023-01-05 05:54:00御寒,节气,保暖,节气,方面,运动
...在饮食方面一定要营养均衡。今天大强推荐2道营养美食食谱。建议中老年人：别太节省，常吃2种食物，一润肺，二清肝，三排毒，常吃身体更健康。推荐食谱一：萝卜排骨汤两斤新鲜的排骨，不要买冰冻的排骨，汤才好喝。排...……更多
2023-10-25 11:32:00二清,食物,身体,健康,排骨,苦瓜
...浆、炒菜、炖汤等，不仅营养丰富，而且美味可口。推荐食谱：菜心拌黄豆准备食材：菜心、黄豆、黄椒粒、红椒粒、食盐、鸡粉、芝麻香油、植物油。制作过程：1、准备好菜心，清洗干净并切成小段。同时，再备上一些黄椒...……更多
2024-03-28 11:38:00美味可口,豆类,美味,身体,建议,健康
本文转自：人民网1月20日，我们迎来二十四节气中的最后一个节气，也是冬季的第六个节气大寒。大寒，顾名思义就是天气寒冷到极致的时节，此时节通常处在“三九”“四九”时段，是我国大部分地区一年中非常冷的时期，...……更多
2024-01-19 15:21:00养生,阳气,节气,养生,人体,食物
雪是寒冷气候里的产物，大雪节气的来临，不仅意味着气温的快速下降，降水量也会有所增加，我国大部分地区将呈现银装素裹的景象，冬天真正寒冷的时刻就要来了。万物已经进入休养蓄藏的阶段，我们人类也要顺应季节变...……更多
2023-12-02 15:39:00御寒,寒冬,储备,营养,切成,生姜
一场秋雨一场寒。寒露节气后，天气由凉转寒，昼夜温差较大，人很容易生病。浙江省中山医院老年病科刘会林主治中医师表示，自古秋为金秋也，肺在五行中属金，故肺气与金秋之气相应。“金秋之时，燥气当令”，养生的...……更多
2023-10-09 08:52:00养生,关键,食物,粳米,脾胃,银耳
...提供充足的热量和营养，打好入冬的基础。多喝汤，推荐食谱玉米排骨汤在秋冬季节，多喝汤是非常好的选择，因为汤可以给身体提供温热的滋补。这里推荐一道简单易做的汤品——玉米排骨汤。主要食材有排骨、番茄、玉米、...……更多
2024-01-13 06:20:00三味,中老年人,海带,萝卜,建议,基础
...出现在人们餐桌上的频率也越来越高，秋冬季节里的天然养生佳品。所以我的医生朋友提醒到，吃白萝卜的同时，最好不食藕。尤其不要将两样食物同时生吃。白萝卜与莲藕都属于清凉的食物，吃起来非常爽口，不过如今天气已...……更多
2023-10-17 06:46:00食物,时候,最好,莲藕,食物,白萝卜
...可以润肺止咳，对缓解干燥咳嗽、滋润肌肤非常有帮助。食谱推荐一：南瓜排骨汤南瓜排骨汤是一道非常营养丰富的汤品，适合冬季炖煮。制作这道汤的原料简单，价格亲民，非常适合家庭烹饪。下面是制作南瓜排骨汤的步骤：...……更多
2024-01-12 11:45:00长寿菜,长寿,南瓜,排骨汤,排骨,小米
大雪标志着仲冬时节正式开始，节气特点是气温显著下降、降水量增多。虽是“大雪”，但对于地处亚热带的新会，依旧是一片暖阳光景。秋冬时令，柑橘类水果成熟，新会柑的果皮也逐渐上色，由二红柑转变为大红柑。会养...……更多
2023-12-07 16:00:00冬令,陈皮,食谱,羊肉,萝卜,新会
...仅视力棒棒哒，整个人都会变得更加健康活力满满！推荐食谱一：胡萝卜姜汁汤这款汤以胡萝卜的甜味与生姜的辛辣为主调，不仅能暖身去寒，还能促进消化、增强免疫力。胡萝卜富含β-胡萝卜素，对眼睛健康特别有益，而生姜...……更多
2024-03-29 11:11:00菜谱,胡萝卜,满分,美味,营养,胡萝卜
...么这样一个简单的食材，能成为春季餐桌上的宠儿。推荐食谱一：白萝卜排骨汤白萝卜排骨汤是一道典型的家常美味，特别适合春天饮用。白萝卜含有丰富的维生素C和一定的钙质，有助于促进骨骼健康和增强免疫系统。而排骨...……更多
2024-03-22 14:23:00止咳,麻袋,免疫力,免疫,白萝卜,蒜蓉
...水没过莲藕，大火烧开后转小火炖至莲藕软烂即可。莲藕排骨汤莲藕排骨汤是一道营养丰富的汤品。莲藕的清甜与排骨的鲜美完美结合，不仅能补充蛋白质和钙质，还能增强身体抵抗力。食材：莲藕1节、排骨500克、姜片、盐。...……更多
2024-04-11 10:31:00水里,脾胃,气色,人参,莲藕,排骨
...一起在冬天的餐桌上，为身体添上一份温暖的守护。推荐食谱一：山药炖鸡汤山药炖鸡汤是一道营养满满的家常美味。山药含有丰富的淀粉和膳食纤维，对于增强体力和改善消化系统特别有好处。鸡肉作为高蛋白的食材，能够补...……更多
2024-01-08 08:47:00山药,肾脏,延缓衰老,衰老,食用,过程
...覆盖窗棂，寒风刺骨之际，我们迎来了一年中最为特别的节气——冬至。这不仅是一个天文现象，更是千百年来人们饮食调养的转折点。尤其对于我们尊敬的中老年朋友来说，冬至后的饮食选择关乎着您的健康和活力。想象一下...……更多
2024-01-30 11:32:00白萝卜,莲藕,腿脚,中老年人,山药,建议
...花胶来宠爱自己，享受健康和美丽并存的生活吧！
推荐食谱一：花胶炖鸡汤花胶炖鸡汤是一道养颜滋补的高级美食。花胶含有丰富的胶原蛋白，对皮肤有极好的保湿和抗衰老作用。鸡肉提供高质量的蛋白质，有助于肌肉健康和...……更多
2024-04-10 14:36:00脸水,气色,抗衰老,蛋白,天然,女人
...山药鸽子汤最后来谈谈莲子山药鸽子汤，这道汤品可谓是养生美颜的极品。莲子心性平和，有益心脏，能安神养心；山药则含有大量的黏液蛋白和多种微量元素，能够滋养肌肤，增强身体的免疫力；而鸽子肉被誉为“动物人参”...……更多
2024-03-23 14:20:00美味,桃花,女人,女性,肌肤,身体
...种好喝也适合秋季饮用的营养汤，希望大家能喜欢。推荐食谱1：山药排骨汤做法：
准备食材：排骨切成块，山药去皮，切成滚刀块备用。红枣去核备用。煮排骨：将排骨块放入冷水中，加入几片姜，用中小火煮沸，去除表面的...……更多
2023-10-22 20:48:00营养,猪肚,热汤,蹄筋,羊肉,海带
...若是新鲜的则需1-3两就可以了。2、煲汤食用：沙参也是养生汤里的常用食材，可以和猪肚、猪心、玉竹、猪肺等食材搭配煲汤喝，口感绵绵，好吃又养生。3、凉拌：沙参还可以者凉拌食用。 ……更多
2024-02-18 04:02:00沙参,功效,作用,沙参,作用,功效
...这个被很多人忽视的蔬菜，变成餐桌上的健康美味。推荐食谱一：苦瓜炒蛋苦瓜炒蛋是一道简单却充满营养的家常菜。苦瓜富含维生素C和多种微量元素，有助于提高免疫力和降低血糖。鸡蛋则提供优质蛋白质和必需氨基酸，有...……更多
2024-01-06 06:38:00年龄段,道菜,均衡,人群,年龄,营养
...些适合秋季的食材，来进行健康的进补。而雪梨陈皮莲藕排骨汤，则是这个季节里非常经典和受欢迎的一道汤品。这道汤口感鲜美，营养丰富，非常适合深秋的进补。食材准备雪梨是这道汤品的主角，因为它的滋补效果非常好。...……更多
2023-11-01 09:44:00口感,营养,莲藕,陈皮,雪梨,排骨
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说起糖尿病大家都知道的“三多一小”症状，但是生活中也有很多糖尿病患者刚开始患病的时候并没有明显的症状发生，所以很多人就会忽略
2024-11-24 09:01:00
不久就进入小雪的节气了，我们这里气温也是一天天冷下来，北方就更不用多了，有些地方已经开始供暖了，所以在这样的日子，我推荐大家
2024-11-24 09:03:00
豆腐真的是好东西，和很多的食材都能搭，小到家常菜，大至宴客菜，都有豆腐的影子，所以冬天养生，我依然还是推荐吃豆腐。今天就和大家分享豆腐的家常做法
2024-11-24 09:04:00
我每周至少给孩子安排2次以上的牛肉，因为孩子在生长发育，此类营养尤其适合他们了。而且，冬季多吃牛肉可达到暖胃暖身的效果
2024-11-24 09:04:00
冬季气温较低，人体为了保持体温需要消耗更多能量，而根茎类蔬菜大多富含碳水化合物，可以为人体提供较多热量。营养专家指出，“冬吃根”的根特别推荐薯类食物
2024-11-24 09:04:00
冬季气温低，人体通常处于比较虚弱的状态，一旦被风寒入侵了，就非常容易患上感冒等风寒疾病。而汤水中含有不少能够提高人体抵抗力
2024-11-24 09:05:00
冬天早上起来准备早餐确实很艰难，但是家里有读书的孩子，都在长身体阶段，外卖早餐不想吃，所以还是要给孩子在家自己做的好，而我今天推荐的这款早餐
2024-11-24 09:06:00
冬季气温低，寒冷的天气往往让人感到疲惫不堪，而身体的免疫力和活力常常在这个季节受到考验。尤其是缺铁引起的贫血问题，常常让人感到虚弱无力
2024-11-24 09:09:00
小茴香的美味与营养：4种做法分享小茴香，不仅是一种常见的香料，其独特的香气和味道也让它在家庭料理中大放异彩。作为一种营养丰富的食材
2024-11-24 09:09:00
有很多人不知道脂肪瘤是什么？其实也许你的身边就有人有这种情况，它在日常生活中，是一种非常常见的软组织良性的肿瘤，只有你的身体某一部位有脂肪
2024-11-24 09:11:00
人每天都需要睡觉，睡觉也是机体可以调整的一个好机会，而有的人说，为什么在睡觉的过程当中，总是会抖一下呢，这种现象到底是不是正常的呢
2024-11-24 09:12:00
咖啡可谓是上班族人群的必备神器，每天早上喝杯咖啡或者是下午犯困的时候喝杯咖啡，都是养身提神的饮品之一。根据目前的研究上来看
2024-11-24 09:12:00
随着生活物质的提高，患高血压的人群越来越多，到目前已经可以算是非常普遍的一种病症了。据相关的调查数据显示，在我国的老年人当中
2024-11-24 09:13:00
和牛奶相比，酸奶的营养价值不相上下，无论在补钙上还是优质蛋白质，酸奶都毫不退让，都是补钙的最佳饮品。尤其酸奶的优势还在于它的口感
2024-11-24 09:14:00
物质生活变好之后，很多人都喜欢吃白米饭白面条，而忽略了更有营养的豆类。从营养的角度出发，你大可以不把所有的主食都换成豆类
2024-11-24 09:15:00