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“霜降补,冬不苦”,记得多吃“霜降5宝”,滋养又润燥
...和健康状况调整饮食结构。例如,体循环动脉血压增高(高血压)患者应减少盐分摄入,糖代谢异常(糖尿病)患者需控制糖分摄入。2.霜降5宝的搭配技巧温补与清润相结合:在选用“霜降5宝”时,应注意食材性质的平衡。例...……更多
内科主任:立冬后两菜马上停吃,吃的越多,血压或会狂飙
...会给身体带来一系列的负担,尤其是对于那些本身就存在高血压问题的人来说,更是如此。高血压是一种常见的慢性疾病,其主要特点是血压持续升高。如果在立冬后继续大量摄入高盐、高脂肪的食物,会导致血压进一步升高,...……更多
医生:保护胰岛需牢记3吃、4不吃
...应性下降,血糖无法得到充分利用,最终发展为糖尿病。高血压和高血脂高血压和高血脂是糖尿病的常见合并症,这些疾病会导致血管受损,血液循环不畅,进一步增加患糖尿病的风险。02身体出现4个症状,或说明糖尿病在恶化...……更多
5种看起来很甜,却适合糖尿病患者吃的水果,不懂吃可惜了
...病等症。用桃树枝丫间的桃胶煎茶饮服,还可治糖尿病和高血压。5、柚子柚子也是适合于糖尿病人吃的水果,因为柚肉之中富含丰富的维生素C以及类胰岛素等成分,柚子对于降血糖、降血脂、减肥等都是具有一定功效的。建议...……更多
霜降是什么时候
霜降属于秋天的节气,霜降到来预示着冬天即将开始,所以霜降时,人们就开始准备加衣了。那么,霜降是什么时候呢?一起来看看吧。霜降是什么时候霜降是每年公历(阳历)10月22日-24日,进入此节气天气渐冷,开始有霜霜降...……更多
健康迎“疆”来,守护中国胃科普行助力舌尖健康
...部分人群油脂及高热能食物摄入过多、微量营养素缺乏,高血压、血脂异常患病率、肥胖率均高于全国平均水平,不良生活方式引起的疾病依然突出。普及健康生活方式是提高全民健康水平最根本、最经济、最有效的措施之一,...……更多
柿子性寒味甘,具有润肺清热、生津止渴的功效
...而现代医学研究也表明,柿子具有一定的药用价值,对于高血压、慢性支气管炎、便秘等疾病有一定的治疗作用。此外,柿子的食用方法也多种多样。除了可以直接食用外,还可以制作柿饼、柿子酱、柿子酒等食品。这些食品不...……更多
年纪大的人,最好要坚持吃素,这样对血管好
...压的上升,对血管和心脏施加额外的压力,对于已经存在高血压或心血管疾病风险的人来说,过度增加血压可能会导致并发症的发生。 第三种:服用保健品来养生在现代社会,健康意识不断增强,人们普遍追求更健康的生活方...……更多
三七粉,究竟是一剂灵丹妙药,还是需要慎重对待的食品?
...脑血管健康。降血压:研究表明,适量摄入三七粉可降低高血压风险。抗炎和抗氧化:三七粉富含抗氧化物质,有助于减轻身体炎症和氧化应激。提升免疫系统:三七粉可以增强免疫力,帮助身体抵抗感染。缓解疼痛:在一些情...……更多
市人民医院晋辉任主任委员
...求。会上,市直各医疗单位不同学术领域的专家分别以《高血压诊治进展》《儿科常见感染性疾病的防治》《中医与养生》《如何做好医学科学普及》为题,进行现场授课。 ……更多
大风降温又要“到货”小寒节气注意防寒保暖
...与气温下降关系密切的心脑血管疾病,如心梗、脑卒中、高血压、冠心病;呼吸系统疾病,如感冒、肺炎、慢阻肺等疾病的发生。特别是中老年群体,更要随时做好基础病的防复发和控制工作。尽量减少出门时间,注意保暖、多...……更多
...期,亦是有呼吸道病史的人旧病复发与加重的时节,又是高血压、冠心病、心肌梗塞、中风的高发季节。怎样防止“秋后算账”?有人提出秋季保健“三隘”,并形象地说成闯“三关”。一是“秋愁关”。秋季,客观上是西风肃...……更多
提醒中老年:1不出,2不做,3不吃,喜迎新年,安康过寒冬
...些食物最好好吃,因为中老年人多吃了腌制食物,会诱发高血压、心脏病等疾病,在冬天,大家尽量多吃新鲜的蔬菜、水果、肉。天冷了,不少人就会在家炸薯条、丸子、藕夹、鱼等等食物吃,还有时候吃一些特别油腻的食物,...……更多
2023进博会 | 上班族“养生指南”来了!《中国职场人士健康教育读本》发布
...惯令越来越多的上班族处于亚健康状态。肥胖、糖尿病、高血压、高血脂等慢性病的发病也趋于年轻化。职场人士该如何管理自身健康?11月6日,清华大学国际传播研究中心联合澳佳宝研究院在第六届中国国际进口博览会(以下...……更多
济南市健康教育与健康促进工作现状调研报告
...针对重点疾病、重点领域和重点人群健康需求,认真做好高血压、糖尿病等慢性病,以及秋冬季流感、新冠肺炎、艾滋病等传染病的综合干预活动。加强合理膳食、无烟生活、心理健康、安全与急救、食品安全等主题健康教育工...……更多
今日辟谣(2024年2月19日)
...病”为噱头,宣称使用他们特制的药浴水泡脚后,可治疗高血压、糖尿病、半身不遂等多种疾病,并利用免费体验加亲情关怀诱导老年人前来消费,他们大多身穿“白大褂”,只要见到有老人经过就热情迎上、劝说办卡。经市场...……更多
【视频】中医养生系列科普01——小雪节气养生保健
小雪为冬季的第二个节气,是“天地积阴”的日子。此时气寒冷,万物蛰伏,生机潜藏。黄帝内经中提到:“冬三月,此为闭藏,水冰地坼,无扰乎阳”。故在此时节要潜藏阳气,在生活上,要注意腰腹部的保暖。腰腹部是督...……更多
...适量的脂肪有较好的抗寒耐冻作用,但不宜过多,以防止高血压和高血脂的情况出现。老年人不宜吃太多的厚味食物,但可以增加优质蛋白的比重,比如鸡蛋、豆腐或者各种海产品等,不仅便于消化,而且富含必需氨基酸,营养...……更多
血糖高的人,平时要远离这4种食物,血糖或许会“悄悄下降”!
在我们身边患上三高的人越来越多,高血压,高血脂,高血糖。其实这与平时的日常饮食习惯有和作息习惯有很大的关系,这三种病症也被人们称为富贵病。所以在平时的时候,饮食上要多加注意,尤其对于患有糖尿病的人来...……更多
迎好孕,从冬至开始!备孕姐妹该这样做
...,例如鸭、鸡、鱼肉等。如果正在备孕的姐妹,有肥胖、高血压、糖脂代谢异常的情况,一定要注意冬至饮食,不能吃肥甘厚味的食物,防止身体血液粘稠度升高,影响子宫血液的供给。日常建议可以多吃一些新鲜蔬菜、水果等...……更多
新闻多一度丨今年霜降有何特点?养生方法有哪些?一文速览
今日霜降,秋季最后一个节气,也是我国大部秋冬两季昼夜温差最大的节气。根据预报,本周北方部分地区昼夜温差可达15℃以上,局地甚至超过20℃。今年霜降有何特点?霜降过后要注意什么?霜降有哪些物候现象?元代文人吴...……更多
通讯员 郑萍 徐洁玉为进一步加深居民高血压的防范意识,动员居民参与高血压预防和控制工作,形成主动测量、定期监测的健康血压理念,提升居民高血压的知晓率、控制率,以便做到高血压的早发现、早诊断、早治疗,新泰...……更多
文登区人民医院:健康义诊温暖行,医心服务为百姓
...室医务人员为居民检查身体、开具药方,对检查中发现有高血压、糖尿病、呼吸系统疾病等慢性病问题的老年人,耐心解答相关问题并给予专业的诊疗建议;针对常见的多发病,专家提供专业的用药指导,同时为居民介绍了中医...……更多
在生活中经常喝黄芪泡的水,还有助于改善血压升高的情况
...泡的水,或可以达到强身健体的效果。2.辅助降血压对于高血压患者来说,在生活中经常喝黄芪泡的水,或还有助于改善血压升高的情况,起到辅助降血压的作用。因为黄芪本身就具有改善人体代谢循环的功效,所以,高血压患...……更多
55岁后真的需要清淡饮食吗?吃素到底养生还是伪科学?
...等慢性疾病的高发人群。如果饮食不当,容易导致肥胖、高血压等疾病,从而增加患病的概率。所以,清淡饮食有助于中老年人的健康长寿。此外,清淡饮食还可以预防多种疾病的发生。研究发现,高脂血症、高血压、糖尿病等...……更多
科普宣传帮助居民“稳定”血压
今年10月8日是我国第26个“全国高血压日”,小店区北营街道电修社区开展以“健康生活理想血压”为主题的科普宣传活动,帮助居民群众更好地了解高血压的危害和控制方法,深受居民好评。活动现场,工作人员结合宣传资料...……更多
防治时令病 中医这样做
...情志病,如抑郁、焦虑、失眠、脏躁;心脑血管疾病,如高血压、脑出血;脾胃疾病,如胃胀、胃痛。一些肝病患者在春天容易出现病情反复,表现为神志不畅、食欲减退、疲倦乏力、失眠、肝功能异常、黄疸等。春属木,肝也...……更多
早上一杯温开水养生保健?营养师:这3种水也是不错的选择!
...但并不是所有人都适合在早上起来的时候喝蜂蜜水,比如高血压、高血糖、心脏病患者就不适合了。因为清晨是一天当中血液最粘稠的时候,这时的血压水平也比较高,所以对高血压、高血糖、心脏病患者来说,早上是病情最波...……更多
“新血压标准”已公布,并不再是120~80mmHg,早知早受益
导语:根据《全球高血压报告》的数据显现,高血压从前成为了全球规模内的严峻健康问题。据统计,全球有三分之一的成年人遭到高血压的影响,总患病人数高达13亿人次,这一数字令人震惊,凸显了高血压在全球规模内的普...……更多
巨野县人民医院组织开展健康义诊和科普宣传活动
... 王文文 通讯员 程雪华 菏泽报道10月8日是我国第26个全国高血压日,今年的宣传主题是“健康生活、理想血压”。为宣传高血压防治知识,提高广大居民对血压监测的重视程度,加强日常血压的自我管理,10月8日,巨野县人民医...……更多
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81℃火焰山能祛湿气?广东人心动,医生提醒→
身为一个广东人这些话,你一定从小听到大↓↓↓“最近脸上长了痘痘”“你湿气重啊”“吃饭没有胃口”“这绝对是湿气重了”“嘴巴干干的还有点臭”“还是湿气太重了”难怪有人调侃
2024-07-07 11:49:00
怎样的饮食能让运动效果最大化,你了解吗?
在追求健康和身体最优表现的旅程中,饮食扮演着至关重要的角色。合理的饮食习惯不仅能够提升我们的运动表现,还能促进身体更快地从运动中恢复
2024-07-07 12:29:00
心理韧性是何概念?如何培养应对挑战和压力的心理韧性
心理韧性是指一个人在面对挑战、压力和逆境时所表现出的坚韧、适应力和抗压能力。在当今社会,快节奏的生活和复杂多变的环境使得人们更需要具备良好的心理韧性来面对各种挑战
2024-07-07 12:31:00
培养孩子的责任心!家庭教育中的关键引导方法!
责任心是一个人成长和成功的关键因素,而这种品质的培养从小就应该开始。在当今社会,家庭教育对于培养孩子责任心的重要性不言而喻
2024-07-07 12:32:00
男人的胸部越发育越大,怎么回事?与3点原因有关,或能产生乳汁
胸部发育对于男性来说通常不是一件常见的事情,但当它发生时,可能会引起人们的好奇和担忧;男性胸部变大,这背后可能隐藏着多种原因
2024-07-07 12:36:00
56颗结石的惊天秘密:可乐真的能代替水吗?
在某个不起眼的小镇,一则新闻迅速走红:一位居民因长期饮用可乐,体内竟然累积了56颗结石;这则新闻引发了广泛的讨论:可乐真的能代替水吗
2024-07-07 12:38:00
少花冤枉钱,9个常见医美项目区别帮你总结好了
医美项目,一个让人既好奇又谨慎的话题;随着科技的发展和人们对美的追求,越来越多的医美项目出现在我们的视野中;然而,市场上的医美项目五花八门
2024-07-07 12:38:00
肚子经常咕咕叫,还频繁放屁是怎么回事?科普给你答案
肚子咕咕叫,医学上称为肠鸣音,而频繁放屁,通常与肠道气体的产生有关;让我们从科学的角度,一探究竟这背后的原因,以及如何科学应对
2024-07-07 12:39:00
在生活中,若出现肝区疼痛、黄疸、疲劳等症状,应及时就医
肝脏,这个位于我们体内右上腹的器官,常被比喻为人体的“化工厂”,它的重要性不言而喻;但究竟有多重要呢?让我们通过以下几个功能来一探究竟
2024-07-07 12:41:00
父母近视是否会遗传?如何延缓度数增加?解答来了
近视,这个在现代社会中几乎成为“家常便饭”的视力问题,让不少人在眼镜的陪伴下度过了大半生;那么,父母近视是否会遗传给孩子
2024-07-07 12:43:00
长期运动的孩子和不运动的孩子,大脑会发生惊人变化!
长期运动的孩子和不运动的孩子,在大脑发展上确实存在显著差异;这种差异不仅体现在学习能力上,还可能影响他们的情绪调节、社交能力和长期健康
2024-07-07 12:43:00
为什么走路不能保证减肥成功?该要怎么做呢?
走路,看似简单,却是一种古老而有效的运动方式;然而,并非所有走路都能达到减肥的目的;今天,我们就来聊聊走路与减肥之间的关系
2024-07-07 12:45:00
缺钙的人有这些表现!最能补钙的5种食物,详细告诉你
钙是人体必需的矿物质之一,对于骨骼和牙齿的健康至关重要;但你知道吗?缺钙并不是老年人的专利,它可能发生在任何年龄段;让我们来一探究竟
2024-07-07 12:46:00
年纪大了,要戒酒吗?行家:牢记“4不喝”,小酌几杯也无妨
随着年龄的增长,身体机能逐渐下降,对于酒精的代谢能力也随之减弱;因此,许多老年人开始考虑是否需要戒酒;然而,适量饮酒在某些情况下可能对健康有益
2024-07-07 12:46:00
如果您感到肝血不足或眼睛疲劳,可以尝试按摩位于手腕上的光明穴
肝血充足,眼睛明亮,听起来是不是像武侠小说里的神奇内功?其实,这并非遥不可及的幻想,而是可以通过日常的养生保健来实现的
2024-07-07 12:49:00