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...蛋白的食物之后会引发小肠黏膜损害和腹泻，造成严重的营养不良。
对于部分消化能力弱的人来说，很难把面筋蛋白的庞大网络完全破坏掉。未完全降解的面筋蛋白质片段，从受损的肠道黏膜进入血液之后，可能引发免疫反应...……更多
2023-01-06 00:33:00事儿,饮食,面筋,蛋白,反应,食物
...吗？“粗粮细吃”惹争议！这4种吃法千万别学，不但没营养，还会危害身体！“幸福就是厨房有烟火，院里有猫狗，朝暮有你我，一屋两人有她与我立黄昏，三餐四季有他问我粥可温”，大家好，我是爱美食更爱生活的晓峰。...……更多
2023-11-13 19:41:00吃法,营养,身体,粗粮,燕麦,营养
...饪。例如，蕨菜与木耳、胡萝卜等蔬菜混合，可以制作成色彩丰富、营养均衡的凉拌菜。此外，蕨菜还可以作为汤料，与肉类同炖，增添汤品的风味与营养。揭秘新鲜木耳：不是“水肿”的元凶常听说新鲜木耳食用后会导致水肿...……更多
2024-04-05 17:46:00蕨菜,解毒,蔬菜,蕨菜,木耳,营养
...肠胃蠕动的作用。菠菜和胡萝卜的颜色搭配丰富了菜品的色彩，粉丝的爽滑口感和蒜末、干辣椒的香味也为整道菜品增添了层次感。无论是作为单独的小吃，还是搭配主菜，都是一道美味又健康的选择。总结
文章提醒50岁及以...……更多
2023-11-01 09:25:00猪肝,菠菜,一道,味道,营养,美食
...一种，人的身体需要用它来生成红细胞、去甲肾上腺素和色拉托宁（神经系统的化学成分）。叶酸能够协助合成DNA，维持大脑的正常功能，叶酸也是脊髓液的重要组成部分。叶酸的分类天然叶酸 广泛存在于动植物类食品中，尤...……更多
2024-03-27 00:18:00叶酸,叶酸,神经管,畸形,周至,神经
...季的食材中，南瓜被广泛称为天然的“长寿菜”。它不仅色彩丰富多样，形态各异，还富含丰富的营养物质，如天然叶酸、维生素、果胶、锌和氨基酸等。多吃南瓜不仅有助于维护视力健康、降低胆固醇水平和控制血糖，还能促...……更多
2023-11-25 06:46:00南瓜,多功能,季节,营养,南瓜,口感
...展现。豌豆炒鸡蛋豌豆的嫩甜，鸡蛋的绵软，交织出一幅色彩斑斓的美食画面。“炒”字诠释的不仅是烹饪技巧，更是人们对家的温暖期许。一口下去，暖意顿生，原来幸福可以如此简单。1、食材常见易取，是家庭常备食材，...……更多
2024-03-25 17:24:00高蛋白,家常菜,家常,餐桌,见证,幸福
...此有了波动，这是为什么呢？今天，我们请中日友好医院营养科医师于永超来给大家说说如何科学区分粗粮和细粮？“伪粗粮”又是怎么回事？粗粮与细粮的营养价值有何不同民间对于粗粮和细粮的划分，主要取决于感官认识：...……更多
2023-12-27 15:29:00降血糖,粗粮,粗粮,淀粉,细粮,血糖
...萝卜素的良好来源。烹调时用油作为载体，能使胡萝卜的营养吸收率更高。一般来说，炒一盘胡萝卜最大的用油量约10毫升，也就是一汤勺的量。如果不用油的话，同餐有肉类等含有脂肪的食物也可以。文/于康（北京协和医院临...……更多
2023-01-06 00:33:00免疫力,维生素,免疫,维生素,猕猴,胡萝卜
前言墨鱼，这种充满神秘色彩的海鲜，虽然外表不起眼，却蕴含着丰富的营养和药用价值。通过巧妙烹饪，墨鱼可以展现出不同的美味，满足人们对食物的味蕾追求。在这个分享信息丰富、口味独特的食物世界里，今天分享的...……更多
2024-03-17 16:02:00高蛋白,免疫,错过,墨鱼,营养,健康
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**2、紫薯的营养价值及健康功效**紫薯，不仅口感细腻，色彩独特，而且富含多种营养成分，具有多种健康功效。首先，紫薯富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善消化。其次，紫薯中富含花青素，具有一定的抗氧化效果，...……更多
2024-03-21 06:50:00杂粮,懒人,早餐,全程,营养,早餐
...一道应对寒冷冬天的佳肴——胡萝卜儿菜炒肉片。这道菜色彩艳丽，味道美味，无论是大人还是孩子都会喜欢。错过了这道美味的菜肴可是一件很可惜的事情哦。首先，我们来了解一下这道胡萝卜儿菜炒肉片的详细做法和所需的...……更多
2023-11-23 11:46:00肉片,道菜,胡萝卜,艳丽,美味,味道
...的烹饪方法，让春天的味道在舌尖绽放，为生活增添一抹色彩。愿每个人都能珍惜自然赋予的馈赠，与春天的美好相伴而行。 ……更多
2024-03-25 12:09:00全身,营养,茼蒿,野草,野菜,营养
...、南瓜等切成小块，与粥一同煮熟。这样不仅为粥增添了色彩和营养，还能帮助调节肠道，促进消化。3.微量元素补充：粥中添“色”添加如红枣、枸杞这样的食材，可以为平淡的粥增添微量元素和天然甜味。它们含有丰富的维...……更多
2024-02-27 12:58:00早餐,营养,再次,医生,营养,早餐
...家更好地保护肠胃健康，专家们提醒我们，有些蔬菜虽然营养丰富，但对于肠胃不好的人来说，尽量少吃为宜。同时，进食过多也会损伤脾胃。一、专家指出，对于肠胃不好的人来说，尽量少吃生冷蔬菜生冷蔬菜包括生菜、黄瓜...……更多
2024-01-22 06:07:00肠胃,蔬菜,不好,营养,肠胃,蔬菜
...碌的工作日，还是悠闲的周末，它们都能为你的餐桌增添色彩和健康。记得，合理搭配饮食，享受美食的同时，也要关注身体健康哦！ ……更多
2024-04-11 06:07:00口味,美味,食物,健康,营养,草鱼
...制作方法与食用效果，希望可以为您的饮食生活增添一些色彩和营养！核桃煮鸡蛋的美味与营养春季，我家常常品尝核桃煮鸡蛋这一美味佳肴。与传统的水煮鸡蛋相比，核桃煮鸡蛋更为可口，而且比茶叶蛋更具营养价值。由于其...……更多
2024-03-24 17:55:00核桃,鸡蛋,核桃,鸡蛋,食用,营养
...响人们的正常生活，下面将介绍专门针对以上症状的各类营养素。维生素A推荐食物：动物的肝脏、胡萝卜、菠菜、鸡蛋、洋葱、芒果。推荐理由：维生素A有助于促进皮肤的新陈代谢等，维生素A是一种脂溶性营养成分，可被肠道...……更多
2023-01-17 09:12:00营养素,营养,维生素,推荐,作用,食物
...们除了保证孩子每天适量的户外运动，充足的睡眠之外，营养均衡、合理搭配的饮食同样重要。想要孩子长得高、长得好，作为父母，应该要抓住孩子成长的关键时期，更好地了解食物，了解营养，学会烹饪，掌握搭配，给孩子...……更多
2024-04-13 10:48:00营养健康,营养,黄金,孩子,健康,生抽
...胡萝卜缨的洗净、剁碎与腌制，仿佛是一幅细腻的画面，色彩斑斓；4、包子皮的擀揉、馅料的包裹，宛如一场手艺的舞蹈，技艺精湛；5、大火蒸制的过程中，香气四溢，食欲大增，美味即将绽放。胡萝卜缨酸菜胡萝卜缨经过一...……更多
2024-03-26 09:55:00高维,免疫,冠军,胡萝卜,口感,调味汁
在这个多彩的食物世界里，我们总是被那些色彩鲜艳、造型奇特的食材所吸引。但今天，我想带大家走近一位低调却充满魅力的“地下宝藏”——青萝卜。它可能没有山药的细腻、莲藕的优雅，但它却以自己独特的方式，默默...……更多
2024-04-10 14:43:00莲藕,山药,营养,减肥,萝卜,营养
...苔变软，鸡蛋完全熟透即可出锅。6、这道红菜苔炒蛋，色彩鲜艳，口感丰富，简单易做，非常适合忙碌的早晨或是快速准备晚餐。推荐食谱二：红菜苔炒肉片
红菜苔炒肉片是一道营养均衡的美味菜肴。红菜苔的清香搭配肉片的...……更多
2024-01-08 09:06:00菜苔,豆腐,夏日,味道,营养,菜苔
...菜都能展现出其独特的美味，为餐桌增添一抹春意盎然的色彩。自然天成的健康密码荠菜作为绿叶蔬菜中的明星之一，不仅在味道上独具匠心，在营养和药用价值上更是别具一格。春天食用荠菜，不仅能够享受到天然纯净的味道...……更多
2024-03-27 06:33:00荠菜,口舌,佳品,食疗,一味,问题
...胃，安稳过冬。粥有很多做法，不过冬天要少喝白米粥，营养太单一了。快来试试这5种粥，好喝且营养丰富，老少皆宜。一、百合苹果玉米面粥做法：新鲜百合去掉底部，分成小片清洗干净，若没有新鲜百合，就用百合干，提...……更多
2023-11-18 15:37:00安稳,家人,放进,小火,切成,清洗
火龙果，这个色彩斑斓、口感独特的热带水果，近年来在中国市场上越来越受欢迎。因其鲜艳的外表和清甜的口感，火龙果被誉为“水果之王”，备受消费者喜爱。然而，尽管火龙果营养价值丰富，但并非所有人都适合食用。...……更多
2024-03-07 13:03:00火龙果,火龙,食用,医生,建议,火龙果
...体充满活力。因此小编推荐要常吃这6种“高镁”食物，营养美味助睡眠，让你活力满满更有劲，一起来看看吧。一、黑巧克力黑巧克力是所有食物中，镁元素含量数一数二的，除了镁含量多，含铁、酮等矿物质都很不错，更含...……更多
2023-12-06 19:37:00美味,睡眠,活力,食物,营养,坚果
...切成段或片，炒熟后加入其他时蔬一起翻炒，既美味又有营养。第三道菜是鲈鱼。鲈鱼含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E，可以降低血液中的胆固醇，保护肝脏健康。可以将鲈鱼清蒸或者煎炸，搭配一些蔬菜一起食用。第四道...……更多
2023-12-19 10:45:00家常菜,家常,维生素,免疫,建议,就是
...绚烂的花朵，还悄悄地在我们的餐桌上增添了几分特别的色彩和味道。是的，春天，有那么四种素菜，它们仿佛是大自然特别为我们精心准备的礼物，不仅营养丰富、美味非凡，更拥有着让人难以抗拒的魅力，让我们宁愿放弃肉...……更多
2024-03-23 15:16:00素菜,肠道,美味,营养,蒲公,香椿
...上学的日子里，早晨的时间总是不够用，因此想要早餐既营养又好吃也容易准备，成为了家长们的心头之事。为此，笔者在此分享了5款早餐食谱，不仅让您省心省力地准备早餐，还能确保孩子们在一天的开始时获得充足的营养...……更多
2024-03-25 11:44:00早餐,省事,不用,营养,孩子,孩子
...，又能保持健康。油菜翠绿鲜嫩，清炒后保持了其原有的色彩和质感，口感鲜脆可口。炒制过程中加入的蒜蓉提升了油菜的香味，使得整道菜更加诱人。适量的食盐和鸡精能够调味提鲜，让菜肴变得更加美味可口。冬天吃油菜的...……更多
2023-12-03 17:27:00山药,油菜,萝卜,寒冷,意义,健康
更多关于健康的资讯：
众所周知，进入三伏天，天气又闷又热，对于众多吃货们来说，每天最主要的事情就是如何避开高温，让身体不要中暑。一旦中暑，健康势必受到影响
2024-07-25 09:25:00
三伏天的话，天气是非常的热的，身体经常会流汗，而且这个时候胃口也比较差，我们都喜欢喝点绿豆汤，有一定的消暑利尿。不过今天我们分享那一种非常适合在伏天喝的饮品美食
2024-07-25 09:25:00
在现代社会中，生活和工作压力持续增加，很多职业都要求长时间坐在电脑前，这不仅对眼睛和脊椎造成压力，对肝脏的健康也是一个潜在威胁
2024-07-25 09:27:00
苹果又被称为“智慧果”，素来有很多美名和赞誉。脆甜可口的苹果，是很多人的最爱，经常会把它当做饭后的小零食。苹果里面富含了非常丰富的营养物质
2024-07-25 09:28:00
中医专家介绍，“三伏”是冬病夏治的好时机。一些体弱多病的人可通过冬病夏治增强抵抗力，有效降低秋冬季节感冒、鼻炎、咽炎等发作的概率
2024-07-25 09:28:00
本文内容由先锋鸟血糖管理软件提供！帮您记录血糖、血压等健康指标，提供无糖食品免费试吃，以及定制饮食运动计划，陪伴您一起控糖
2024-07-25 09:29:00
许多人减肥，总是找不对方法，听别人说要控制饮食，就干脆直接不吃饭了，其实这样的做法根本没有效果，而且非常容易反弹。减肥好像已经成了人们茶余饭后常说的一个话题
2024-07-25 09:30:00
燕麦属于一种粗粮，对于对于上了年纪的人来说，在平时多吃一些粗粮，更有利于肠胃的消化与蠕动，而且还能够预防三高，因为燕麦中含有丰富的膳食纤维
2024-07-25 09:30:00
烈日当空，否感到身心俱疲？炎炎夏日。当闷热的空气包裹着你否让你食欲全无？别急，也许你只是还没找到正确的"夏日食谱"让我一起探索一下
2024-07-25 09:31:00
糖尿病是一种难以治疗好的慢性疾病。通常，想要稳住病情的患者，都是靠不停地服药，或胰岛素。实际上在生活中，除了坚持服用药物以稳定血糖外
2024-07-25 09:31:00
刘先生今年45岁，患有痛风好几年了，平常断断续续服药，自我感觉控制的还不错。起初还遵医嘱饮食控制，后来觉得没事儿就开始不忌口
2024-07-25 09:34:00
民以食为天，饮食是人们生活中不可缺少的一部分。每天吃啥？每顿吃多少？相信这是大部分糖尿病友都会关心的问题。因为只有吃得健康
2024-07-25 09:34:00
在如今注重健康的时代，血糖管理成为了人们关注的重要话题。一提到升糖食物，许多人首先想到的可能是米饭等主食。然而，有一个“升糖大户”常常被人们所忽视
2024-07-25 09:35:00
阿雅的婆婆今天心血来潮，想做个鸭血粉丝汤当午饭，便让阿雅去菜市场买鸭血。阿雅心里却有点打鼓：“这动物血能吃吗，吃了拉肚子怎么办
2024-07-25 09:37:00
三伏天是一年中最热的日子。正所谓“春夏养阳”，三伏天是治疗虚寒性疾病的重要时机。此外，在三伏天期间，那可是一阵高温炙烤
2024-07-25 09:40:00