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...面情绪。日常生活中多接触大自然，还可以帮助我们恢复注意力、平稳血压、缓解失眠。研究认为，大自然的森林环境可以放松自主神经系统，降低交感神经活动，有助于改善失眠，提高睡眠质量。在公园中散步20~30分钟，慢性...……更多
2024-06-19 05:53:00舒畅,身心,公园,公园,注意力,绿地
...。除了情绪调节，孙萍还提到了“公园二十分钟效应”在注意力恢复和认知功能提升方面的作用。她解释说，长时间集中注意力于工作或学习会导致注意力疲劳和认知僵化。而公园中的自然景色和声音能够引发人们的好奇心，提...……更多
2024-04-19 02:14:00二十分,身心健康,身心,公园,密码,绿色
...累了还能在椅子上休息，在这样的环境中生活，心情十分舒畅。笔者看到，这座口袋公园绿树环绕，并设有健身设施，附近居民漫步园中，既可感受亲近自然的乐趣，又能欣赏到特色景观。把公园装进“口袋”，将绿色拥入怀中...……更多
2023-12-06 18:36:00宜居,高邑县,高邑,幸福感,口袋,全力
...林城市，我们都很爱护环境卫生，住在这样的地方，身心舒畅，就像住在森林一样。”在未来城小区住了7年的居民苏女士表示。“我们小区的环境一天比一天好，绿化一天比一天好，树木也长得一天比一天茂盛，卫生管理很好...……更多
2023-10-30 07:54:00居民,不断,增长,城市,生活,城市
...的春色愈发浓郁起来，在滨水绿道上走一趟，心情都变得舒畅了。”家住太湖花园小区的吴阿姨每天都会在家门口的伯渎河畔散步，提起这条滨水绿道她开心地表示，“现在不用去寻找诗和远方，家门口就有诗情画意的风景。”...……更多
2024-03-28 06:44:00高新,无锡,踏青,高新区,公园,空间
...向跑步。途经两江汇广场时，路边的一片围挡吸引了他的注意力。透过围挡缝隙看去，里面是一座在建的公园。推窗见绿，开门看景，就近逛园……近年来，泸州大力实施生态宜居工程，构建起“全域公园体系+三级绿道+公园社...……更多
2024-08-26 06:27:00城市,泸州,公园,围挡,建成区,泸州市
...采访中发现，市民们对于“只要在公园待20分钟就能获得身心的放松”的说法，普遍表示赞同。为什么这短短的20分钟能起到治愈的作用呢？对此，石家庄市第三医院心理科主任医师刘肖莉说，研究发现，经常在绿色环境中散步...……更多
2024-05-27 20:35:00公园,老年人,效应,专利,公园,石家
...受大自然，感受大自然的美好，也许正是此种短暂的转移注意力，让我们的大脑远离了压力源，才让疲惫的心灵得到了暂时的放松，获得愉悦感。赵孟主任表示，“公园20分钟”它除了是一种从生理上缓解压力的方式之外，也是...……更多
2024-03-27 16:47:00公园,作用,精神,方式,专家,快乐
...江边露营，坐在帐篷下吃着美食，欣赏沿岸公园的美景，身心非常愉悦。”南宁市民张女士说，自从邕江沿岸公园设置帐篷区域后，这里成为越来越多露营爱好者的好去处。与传统公园相比，在这里更贴近大自然，身处其中，能...……更多
2023-11-22 14:49:00南宁,广西,绿地,公园,开放,发展
...装下越来越多的服务功能，成为广大市民亲近自然、放松身心的“乐享空间”。在枣阳市顺城路南段西侧是保护性维修的古城墙遗址，该遗址城基东西长约400米、南北长约650米，遗址东部尚存部分宋代夯土城基及明代砖砌结构墙...……更多
2024-03-20 15:40:00枣阳,绿地,大门,公园,幸福,休闲
...早晚散步都有了地方，环境好了，也更方便了，心情十分舒畅。”正在散步的老制药厂小区居民王馨感叹道。近年来，零陵区牢固树立“以人为本、绿美惠民”的理念，将绿美城市建设与城市更新、老旧小区改造相结合。在项目...……更多
2024-08-11 14:08:00零陵,底色,湖南,绿色,幸福,城市
...服务是否能满足他们的社交、心理疏导等需求？孩子们的注意力，能否从“声光电”的游艺设备上，转移到与自然的亲密接触中，在草地上奔跑打滚，触摸真实的花鸟鱼虫？做到了这些，让游园的老人儿童安全方便、心情舒畅，...……更多
2023-02-01 14:16:00公园,老人,尖角,孩子,座椅,朝南
...天上下班开车路过这里，闻着花香、听着鸟鸣，心情格外舒畅。”在该县三泉镇上班的张连旭说。据介绍，道路“节点微景观”不占耕地，具有选址灵活、面积较小、精致特色及小规模绿化等特点，还具有休闲、游憩等多种功能...……更多
2024-05-02 16:29:00新绛,之美,山西,方寸,民众,福利
...活日常。“现在环境好，走走绿道，赏赏花草，心情无比舒畅。”赵雷感慨道。近年来，南京匠心打造城市绿地空间，不断完善城市公园体系和绿道网络，让高品质生态环境为城市高质量发展提供重要支撑。自2013年起，南京启...……更多
2024-08-15 07:44:00建成区,覆盖率,南京,前列,绿化,全国
...里的“里子”。园内座椅一尘不染，敞亮干净的园景让人身心舒爽。今年以来，瑶海区园林绿化管理中心公园处积极对花冲公园、和平广场等创建示范区域实施深度清洁，严格执行“洗扫+全天巡回保洁”立体化模式，全力保障...……更多
2023-10-16 00:14:00生态园,瑶海,新篇,生态,瑶海,公园
...道通畅安全，菜品种类齐全，环境更好了，买菜的心情都舒畅了。”“市场建设得这么好、卫生这么干净，顾客多了，生意也更好做了。”改造提升后的农贸市场得到居民和商贩的一致称赞。2020年以来，曲靖市先后筹集资金上...……更多
2024-05-11 07:21:00素养,居民,健康,家园,曲靖,曲靖市
...少，有助于缓解压力和焦虑。2.自然环境提供了“温和的注意力”，从而心情得到改善。根据注意力恢复理论，自然环境中的景色和声音可以引起人们的好奇心和增添人们的愉悦感，提供了一种“温和的注意力”。首先，“温和...……更多
2024-04-08 09:53:00情绪,公园,专家,皮质醇,人们,自然
...鸟书吧面向公众开放。自此，公园里又多了一处市民放松身心、陶冶情操的文化体验新空间。迁鸟书吧临近深圳湾公园地铁站A出口，共3层，室内总面积约120平方米，以白色为基调，木色点缀其中，与周围的绿树、蓝天、大海相...……更多
2024-02-12 07:02:00深圳湾,深圳,书吧,深圳,公园,深圳湾
...公园早点修好，到时候到这里遛遛弯、晒晒太阳，心情好舒畅嘛。”居住在附近的居民徐先生每天都会来查看公园建设的进展情况，他告诉记者，以前这里是一块荒地，现在改建成了公园，周围的的居民由衷的感到高兴。在新栽...……更多
2022-12-16 19:59李家,之美,方寸,城市,空间
...特色，在与环境和谐相融中提升公园文化魅力，滋养大众身心。在北京市，位于中国美术馆东侧的东美园以“开放美术馆”为理念，通过植被、艺术之桥、名家雕塑等元素，实现了历史与现代、自然美与艺术美的和鸣。在江苏省...……更多
2024-07-07 05:36:00建好,口袋,时光,公园,幸福,公园
...是我们发散思维和创新的源泉。过去，我们总是强调集中注意力的好处，认为它是成功的关键。然而，新的研究表明，“注意力不集中”也是一种对健康至关重要的状态。它让我们有机会从繁忙的生活中抽离出来，与自己的内心...……更多
2024-07-12 17:21:00公园,天空,情绪,内心,世界,大脑
...园闻闻花香、听听鸟鸣，即便只有短短20分钟，也能放松身心、缓解焦虑。对于周边居民来说，逛公园不用再为绕路烦恼，日常休闲、锻炼，更加便利。有游客感叹：“走着走着，一不小心就和自然风光撞了个满怀。”公园更加...……更多
2024-07-19 05:56:00福祉,评论员,边界,生态,公园,观察
...“躺坪”家门口实现“草坪自由”4月起，全市新增月湖公园、堤角公园、紫阳公园等18个城市公园及绿化广场共计24处绿地开放共享试点。目前，全市开放绿地共享的公园及绿化广场累计达41个，共享绿地达72片，共享面积约65万...……更多
2024-04-15 04:39:00绿地,公园,绿地,紫阳,开放,市民
...一点点日常生活中多接触大自然，除了可以帮助我们恢复注意力、缓解压力，以及减少负面情绪外，还有一些意想不到的好处。2022年一篇发表在《林业调查规划》的文章，总结了近些年来国内外对于大自然森林环境对于人体影...……更多
2024-05-31 05:48:00焦虑,公园,环境,情绪,焦虑,压力
“后亚运”时代，如何将公园绿地建设由“量的积累”向“质的提升”转变，努力把公园绿地打造成城市的共享客厅？记者从昨天举行的浙江省公园绿地改造提升方案竞赛媒体通气会上获悉，杭州将进一步拓展市民绿色户外活...……更多
2023-11-02 12:06:00公园,计划表,杭州,绿地,全市,开放
...来越喜欢通过户外活动来锻炼身体，‘散散班味儿’，让身心更健康，这个‘公园20分钟理论’很有用，整个人都松弛下来了。”从特种兵旅行到city walk，再到“公园20分钟理论”……从近年网络热词的频频出现可以窥见，高压...……更多
2024-04-06 07:56:00很快,公园,理论,公园,深圳,理论
...威海生态美景。落叶缓扫区域遍布全市各地。其中，市直公园区域包括幸福公园幸福门南过街天桥东侧绿地，市人民广场北侧东西两侧草坪银杏树周边，悦海公园灯塔广场两侧绿地，威海公园海恋景区杏林附近和海颂画中画小木...……更多
2023-10-24 17:14:00威海,落叶,区域,绿地,公园,区域
...亲近自然”，要突破管理的压力和理念的转变。开放共享公园绿地，要加强保安保洁、绿化维护等管理，还要完善周边相关配套服务设施本报记者 刘畅城市公园的草坪绿地边，从前总能看到“小草微微笑，请你绕一绕”。如今...……更多
2023-10-25 06:24:00绿地,开放,城市,绿地,开放,公园
记者宋祖锋11月7日，即墨区举行2023年公园城市建设工作新闻发布会，至2024年底，即墨人均公园绿地达到15平方米。2022年初，即墨区制定了2022-2024公园城市建设三年攻坚行动方案，大力实施绿化提升工程，进一步完善绿地功能，...……更多
2023-11-08 11:26:00绿地,即墨,绿地率,城区,公园,即墨
...青草坪绿意长存，美得更持久？11月25日，一场关于城市公园绿地开放共享的“幸福对话”在浙江杭州拱墅区运河亚运公园举行，并现场发布了《杭州市公园绿地开放共享文明公约》(讨论稿)与杭州城市绿地共享logo。“幸福对话...……更多
2023-11-25 22:06:00杭州,公约,绿地,小草,公园,开放
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癌症不仅难治，还十分狡猾，以至于大部分癌症被发现确诊时，都已经到达中晚期阶段，这也成为癌症更难治愈的重要原因。但其实，无论是早期还是中晚期癌症
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有很多朋友跟华子说，自己的高压正常（低于140mmHg），但低压升高（高于90mmHg），应该用什么降压药才好？华子说
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相信大家都知道，晚餐一定要吃少，不要吃得太饱，而且要避免吃一些辛辣刺激性的食物，有些食物在晚餐时千万不能吃的，否则很容易影响睡眠质量
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生活中，几乎没有人离得开“一日三餐”。一日三餐作为人体补充体能的根本来源，其存在是非常重要的，这与冰箱需要插电、汽车需要加油是一样的道理
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在这个快节奏的时代，高血压这个“隐形杀手”已经不再是老年人的专利，越来越多的年轻人也开始被盯上。你知道吗？高血压并不可怕
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餐后血糖是指个体进餐2小时后测定血液葡萄糖浓度,主要取决于碳水化合物吸收,胰岛素和胰高血糖素的分泌以及它们在肝脏和外周组织对葡萄糖代谢所起的协同作用
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