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...以帮助我们降低血浆中的胆固醇浓度。此外，燕麦还富含膳食纤维，可以帮助消化系统正常工作，促进胆固醇的正常代谢。为了更好地享受燕麦的益处，我们可以尝试制作鸡蛋燕麦饼。首先将燕麦、鸡蛋、牛奶和蜂蜜混合搅拌均...……更多
2023-11-01 12:24:00燕麦,血脂,美味,鸡蛋,健康,燕麦
...饮水，尽量不喝酒、饮料或者是果汁。要多食用一些富含膳食纤维的食物，因为这些食物可以增加饱腹感，而且同时减少能量的摄入，所以说尽量多吃蔬菜以及食用粗粮来代替细粮作为主食，无糖或者是低脂肪的乳制品，也是健...……更多
2024-02-23 10:39:00饮食,指南,糖尿,患者,汤圆,饮食
...现盐与胃癌的关系在亚洲人群中尤为明显。
《中国居民膳食指南（2022）》建议：成年人每天摄入食盐不超过5克，并减少腌制蔬菜、咸鱼等高盐食物的单次摄入量和摄入频率。2. 油炸、烧烤、腌制和烟熏食物《指南》指出，经...……更多
2023-11-14 14:24:00胃癌,食物,指南,胃癌,风险,人群
...油更健康”。据悉，全民营养周的传播主题由《中国居民膳食指南（2022）》平衡膳食准则第三条“多吃蔬果、奶类、全谷、大豆”、第五条“少盐少油，控糖限酒”中的重点内容展开。中国营养学会一项调查显示，我国居民吃...……更多
2024-05-16 02:01:00早餐,关键,食物,膳食,早餐,营养
...零食。以下面这款卤鸡爪的配料表为例，根据《中国居民膳食指南》的建议，成年人每天的食用盐摄入建议在 5 克以内，换算成钠摄入约 1967 毫克，而这款卤鸡爪的钠含量一个就有 737 毫克，吃 3 个就超量了。图片来源：中科星...……更多
2024-09-09 22:13:00胖人,零食,健康,零食,健康,正餐
...值。面条主要由小麦粉制成，富含碳水化合物、蛋白质、膳食纤维以及多种矿物质和维生素。这些营养成分对人体的生长发育、能量供应等方面具有重要作用。同时，面条中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，维护肠道健康。二、...……更多
2024-03-09 15:34:00何影,面条,看吧,食用,解答,医生
...闷、疝气、血瘀等症状。近年来，研究者们发现山楂在降血脂、预防血栓形成等方面也有着显著的效果。本文将探讨山楂与其他食物的搭配，以及如何通过科学食用山楂来促进健康。一、山楂的降脂作用山楂中含有黄酮类化合物...……更多
2023-12-15 06:20:00降血脂,血栓,山楂,方面,效果,山楂
...摄入较多不饱和脂肪酸的人群，往往受教育程度、收入和膳食补充剂摄入量的水平都较低。
这意味着，他们之所以全因死亡率比晚上吃不饱和脂肪酸较多的人群更高，可能也受到了自身缺乏健康生活理念和行动、生活方式不科...……更多
2024-10-16 19:18:00食物,不饱和,脂肪酸,脂肪,研究,摄入量
...和麸皮，这些部分富含了很多的营养素，如B族维生素、膳食纤维、矿物质等，对人体有很多的好处。燕麦还是美国《时代周刊》评选的十大最佳营养食品之一，是唯一上榜的全谷物。燕麦的营养成分主要有以下几方面：碳水化...……更多
2024-03-16 14:03:00燕麦,降血糖,天一,阿姨,结果,燕麦
血脂高能吃螃蟹吗？鱼真能降血脂吗？常吃这种鱼防血栓，保心脑高血脂，是一个让人心生疑虑的词汇。你是否曾纳闷，血脂高了，能吃螃蟹吗？鱼真的能帮助降血脂吗？或者，常吃某种鱼有助于防血栓、保护心脑健康吗？在...……更多
2024-01-17 11:32:00降血脂,血栓,心脑,螃蟹,血脂,血栓
...滋补肝肾、养血明目、生津止渴等功效。而火龙果则富含膳食纤维、维生素C、B族维生素以及多种矿物质，有助于促进消化、排毒养颜。关于吃桑葚和火龙果容易拉肚子的说法，其实并非所有人都会出现这种情况。这主要与个体...……更多
2024-03-08 06:26:00桑葚,火龙果,火龙,肠胃,影响,火龙果
...除此以外，还含有大量对人体有益的物质，比如核黄素、膳食纤维、蛋白质、粗脂肪、多糖等。所以在日常生活当中，很多人特别喜欢吃玉米，尤其是一些水煮玉米，深受很多人群的喜欢，包括一些糖尿病患者。但是，水煮玉米...……更多
2024-06-21 12:03:00血糖,食用,玉米,玉米,糖尿,糖尿病
本文转自：农民日报王瑛瑶在整个生命周期中，膳食是人体生长发育和健康最直接和至关重要的因素。长期规律的合理膳食，包括膳食中充足的营养素摄入，可以帮助和支持人体免疫系统对抗相关疾病和提高免疫能力。虽然在...……更多
2024-02-03 05:41:00膳食,大豆,营养,大豆,膳食,豆制
...、癌症之间的因果关系。
此外，根据最新的《我国居民膳食指南(2022)》，咱们仍然举荐大家适量食用鸡蛋，即每周摄入300-350g蛋类，大约每天一个鸡蛋。值得留心的是，早在2018年，美国也有一项根据美国人群的研讨得出了相似...……更多
2024-01-26 10:41:00消化科,香油,开水,鸡蛋,身体,答案
...质的食物如脱脂牛奶、豆及豆制品、芝麻、山药等，多吃膳食纤维含量高的食物，如杂粮、蔬菜、水果等。不要吃高胆固醇、高脂肪类的食物，如螃蟹、动物内脏、肥肉、蛋黄等，否则会诱发心绞痛、心肌梗死等，不要吃高糖类...……更多
2023-11-22 20:51:00冠心,冠心病,食疗,康复,食用,患者
...美，而且营养价值丰富。它富含维生素C、维生素A、钾、膳食纤维等多种有益健康的营养成分。适量食用芒果有助于提高免疫力、保护视力、促进消化等。然而，正如前文所述，过量食用芒果可能带来一些健康问题。这主要是因...……更多
2024-01-24 12:43:00坏处,芒果,身体,医生,芒果,食用
...改善血液循环，对心血管健康十分有益。此外，板栗中的膳食纤维有助于促进肠胃蠕动，预防便秘，改善消化功能。二、生食板栗对脂肪肝的改善效果1.促进肝脏代谢：板栗中的多种营养物质有助于促进肝脏代谢，减轻肝脏负担...……更多
2024-04-01 11:17:00脂肪肝,板栗,脂肪,康复,秘密,健康
...水肿的肾友应在临床营养师或专科医生的指导下实施低盐膳食，每日盐的摄入量不超过3克；严重水肿则应实施无盐膳食（钠＜1000毫克）或低钠膳食（钠＜500毫克）。控油：建议烹调油的摄入量不超过25至40克，脂肪占总能量的比...……更多
2024-03-13 01:23:00清洗,工厂,身体,保护,肾脏,肾脏病
...能有协助血糖降低的效果，因为苹果中还有多酚类物质和膳食纤维能够帮助改善胰岛敏感性，提高食物的吸收效率，减少糖分残留，起到协助降血糖的作用。降低身体胆固醇苹果当中含有的果胶，维生素，c纤维素等物质，能够...……更多
2023-03-18 22:24:00一文,苹果,分析,苹果,营养,肠胃
...物多样，均衡饮食，以免影响健康。建议以中国居民平衡膳食宝塔（2022）为参照：适量鱼禽蛋奶肉，还要加把豆，饮酒莫贪杯，蔬菜水果不可少，加点坚果乐一乐， 还要到处走一走。 ……更多
2024-02-16 04:01:00进行时,节日,健康,食物,饮食,嘌呤
...发生。老年人除了经常食用这些食物外，还要规律作息、膳食平衡，并且配合适当的有氧运动，这些都将有效控制自己的血压血脂水平。如果在相关检查时发现自己的血脂出现明显异常和超标，建议尽快咨询医生，并在医生指导...……更多
2024-02-22 06:42:00心脏,健康,血脂,脂肪,西红,食用
...群食用，尤其适合夏季食用。南瓜富含维生素、矿物质和膳食纤维，具有很好的保健作用。所需材料：* 南瓜：适量* 糯米：适量* 红枣：5颗* 冰糖：适量* 清水：适量制作方法：1. 南瓜去皮切块，清水冲洗干净。2. 糯米提前浸泡3...……更多
2024-06-11 17:35:00食用,不好,高手,建议,朋友,南瓜
...，其实这样的做法真的很可惜。因为豆腐渣中富含大量的膳食纤维、蛋白质、脂肪、碳水化合物以及果胶、木质素和钙质。不管是老年人还是年轻人，经常食用豆腐渣都是有好处的。不仅可以补充人体所需的蛋白质，而且这些蛋...……更多
2024-05-17 10:51:00天都,豆腐渣,大爷,豆腐,众人,意外
...浓郁，过度摄入肉类也导致了许多健康问题悄然繁殖。高血脂、高血糖等缓慢代谢疾病，好像埋伏的暗流，时常在中老年人的生活中掀起波澜，成为他们健康道路上的首要拦路虎。因而，咱们不得不重新审视饮食习惯对健康的重...……更多
2024-05-24 17:47:00血糖,血脂,血压,东西,猪皮,脂肪
...人们的喜爱。而且木耳中含有的一些营养物质对于血压、血脂有益，所以也很适合三高人群。虽然木耳营养丰富，但并不是所有食物都适合与之搭配食用，木耳的“死对头”原来是它，两者不能同食，要不就是没病找病。第一种...……更多
2023-10-24 17:58:00木耳,血脂,血压,人群,物质,营养
...宝库。在茎和叶的营养对比中，两者各有千秋。茎部富含膳食纤维，对维持消化系统健康至关重要，而叶子部分则是维生素和矿物质的集中地，尤其是维生素K，对骨骼健康有极大的益处。科学数据表明，芹菜叶中的维生素C含量...……更多
2023-12-13 06:09:00芹菜,食用,血压,叶子,人群,方面
...传染病的良好卫生习惯。同时，在日常生活中要注意合理膳食、保证营养，规律作息、维持良好免疫力，不吸烟、少喝酒、避免过度劳累，加强体育锻炼以增强体质，注意保暖、避免着凉增加感染机会。4.做好自身健康监测。如...……更多
2024-02-01 09:21:00潍坊市,潍坊,提示,健康,健康,患者
...，应及时到医院就诊。●对于高脂血症的预防主要以均衡膳食、保持正常体重、规律锻炼为主。●适当运动：保持正常体重，是预防和治疗血脂过高的重要措施之一。除均衡饮食外，提倡坚持体育锻炼，如慢跑、游泳、打乒乓球...……更多
2023-02-23 22:09:00高血脂,就医,高血压,患者,学习,高血脂
...功效可加强。2.甲鱼甲鱼有润肤、明目的作用，冬瓜富含膳食纤维等，二者搭配具有生津止渴、除湿利尿、散热解毒等功效。3.虾仁冬瓜富含抗癌功效的硒元素，虾仁中富含的虾青素是很强的抗氧化剂，也是公认的抗癌元素，两...……更多
2024-04-16 16:31:00冬瓜,禁忌,冬瓜,禁忌,功效,益气
...痔疮、肺炎、湿疹等症状；红萝卜则具有健胃、抗菌、降血脂等功效，对胃寒、消化不良、高血脂等有一定的辅助治疗作用；青萝卜则具有清热解毒、利尿通淋的作用，可用于治疗尿路感染、痤疮等症状。不仅如此，萝卜还是一...……更多
2023-12-19 10:29:00止咳,萝卜,作用,萝卜,人群,脾胃
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本文转自：人民日报海外版全国秋粮收获进度已超八成——粮食产量今年预计首超1.4万亿斤（锐财经）本报记者 廖睿灵《 人民日报海外版 》（ 2024年10月26日 第 03 版）10月25日
2024-10-26 05:38:00
本文转自：人民日报海外版《 人民日报海外版 》（ 2024年10月26日 第 05 版）杜老师：某媒体刊文说：“碎柴火沫子
2024-10-26 05:38:00
本文转自：人民日报聚焦农业新质生产力第三十一届中国杨凌农高会开幕本报西安10月25日电 （记者张丹华）以“新质生产力·农业新未来”为主题的第三十一届中国杨凌农业高新科技成果博览会
2024-10-26 06:07:00
本文转自：人民日报本报北京10月25日电 （记者郁静娴）记者从国务院新闻办25日举行的发布会上获悉：我国粮食产量已连续9年稳定在1
2024-10-26 06:07:00