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...过早，受到寒冷刺激，较容易出现心脑血管问题。3.均衡膳食。在饮食上不要吃得太油，饭菜宜清淡，多吃些蔬菜和瓜果。4.注意控制血压。经常测血压，调整用药量，避免血压反复波动。一旦出现胸痛、胸闷、气急、咳嗽、头...……更多
2023-12-22 02:38:00警惕心,脑血,寒潮,脑血管,疾病,血管
...盐、低脂、低糖的饮食习惯，多吃蔬菜水果、粗粮等富含膳食纤维的食物；每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、骑自行车等；戒烟限酒，避免二手烟的危害。二、控制血压和血脂水平
高血压和高血脂是脑梗死的...……更多
2023-12-09 13:26:00方面,流口,脑血,筛查,脑血管,血脂
...软多汁。榴莲中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和膳食纤维，以及大量的维生素和矿物质元素，还有丰富的多酚类物质，属于营养密度高而且均衡的热带水果，平时适当吃榴莲对机体有一定好处。榴莲是一种两极化严重的...……更多
2023-10-08 15:02:00自来,榴莲,好处,医生,建议,女人
...存在血脂异常，首选方法是改善生活方式，主要包括科学膳食和增加运动。建议将日常食物划分为尽量不吃、限量吃、经常吃三大类。尽量不吃大量饱和脂肪酸、反式脂肪酸食物尽量不吃饱和脂肪酸含量高的肥肉、动物油脂、鸡...……更多
2023-10-25 17:01:00血脂,下肢,胆固醇,腿部,高血脂,肌肉
...免吃得太快导致进食过量。第三，多吃蔬菜、水果，均衡膳食。蔬菜和水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，这些都有益于血管健康。多吃橄榄油、深海鱼、浆果、坚果等，也对血管健康有利。第四，适当锻炼。建议每个人根据...……更多
2024-01-08 16:26:00血管,建议,血管,健康,饮食,动脉
...效减少感冒的风险，且对皮肤健康有显著好处。苹果中的膳食纤维，特别是可溶性纤维如果胶，对于维持消化系统健康至关重要。它们能够帮助调节血糖，减缓糖分的吸收速度，从而对防治糖尿病和控制体重有着积极影响。事实...……更多
2023-12-18 06:44:00作用,苹果,苹果,纤维,健康,研究
...，我们应该选择低脂肪的饮食，如多吃蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物。4、蛋白质蛋白质是人体必需的营养素，但过量的蛋白质摄入会导致肾脏负担加重，甚至引发肾脏疾病。因此，我们应该适量摄入蛋白质，如瘦肉、鱼等...……更多
2024-01-20 22:11:00尿毒症,越来,患者,越来越,肾脏,尿毒症
...对“五谷”的一个帮助、增益和补充，有助于丰富和充实膳食结构，补精益气以维持身体健康。这种以谷为本、以植物性食物（谷、果、菜）为主、以动物性食物（畜）为辅的饮食架构既强调了食物的主次，又兼备品种多样、荤...……更多
2024-04-18 10:02:00代谢性,心血管病,中西医,代谢,心血,防治
...脂，对这类人群具有益处。3、消化不良者：橄榄菜中的膳食纤维有助于改善肠道功能，缓解消化不良症状。哪些人不适合食用橄榄菜1、过敏体质者：对橄榄菜过敏的人群应避免食用，以免引发过敏反应。2、腹泻患者：橄榄菜中...……更多
2024-05-01 13:01:00橄榄,营养,价值,橄榄,菜中,维生素
...改善视力，并降低患眼疾病的风险。其次，紫薯中富含的膳食纤维是一种天然的肠道清道夫，能够促进肠蠕动，增加粪便体积，从而起到顺利排便、防治便秘的作用，因此紫薯对于通便有着显著的效果。老年人经常会出现消化不...……更多
2024-02-09 17:26:00长寿菜,长寿,美味可口,美味,营养,价值
...摄入控制在25-30克，少食高脂肪、高胆固醇食物；3.均衡膳食，充足的优质蛋白、少量脂肪、多种维生素和无机盐；4.戒烟限酒。二、合理运动1.运动最佳形式：有氧运动（如：步行、慢跑、游泳、骑车、太极拳等）；2.强度：运...……更多
2023-10-09 11:37:00高血压,症状,血压,专家,管理,高血压
...要注意不能屏气、用力，有便秘问题可适当多吃一些富含膳食纤维的食物。3、要注意保暖冬季室内外温差较大，外出一定要做好身体的保暖措施，避免预冷突然导致血管收缩，血压上升。4、要坚持运动运动对于控制血压很有帮...……更多
2023-12-27 10:52:00祸根,高血压,血压,患者,我国,高血压
...群如偏食、挑食、用零食替代正餐者，这些人往往难以从膳食中摄取足量的微量元素。3 老年人随着年纪的增大，牙齿脱落、吞咽障碍等会使身体对营养物质的消化和利用率降低。4 患有肠道疾病的人群这类人常出现厌食、恶心...……更多
2023-10-23 10:52:00隐性,饥饿,健康,隐性,饥饿,营养
...营养，提高身体抵抗力。促进消化：猕猴桃中含有丰富的膳食纤维和蛋白酶，这些成分有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。适量食用猕猴桃，可以缓解便秘、胃胀等不适症状，让消化系统更加健康。降低血压：猕猴桃中的钾元...……更多
2024-03-07 13:00:00猕猴,猕猴桃,好处,医生,猕猴,猕猴桃
...物，保证人体摄取全面均衡的营养物质。只有在坚持合理膳食的同时，结合适度的运动和良好的生活习惯，老年人才能保持腿脚有劲、精神好的状态，享受健康长寿生活。下面让我们具体了解一下粗粮对中老年人的影响。为什么...……更多
2023-10-09 09:01:00粗粮,谷物,老年人,粗粮,豆类,健康
许多人在入秋之后开始膳食进补，但医生提醒，随着人们生活水平的不断改善，越来越多人却因为盲目进补导致营养过剩。因此，秋季进补应防止营养过剩。专家指出，秋天进补要掌握适度的原则，可适当增加营养物质的摄入...……更多
2023-01-08 21:08:00营养,营养,碳水化合物,糖尿,血症,体重
...“好脂肪”有助于降低心血管疾病风险。纤维：花生中的膳食纤维有助于维持肠道健康，促进消化。2.心血管健康的守护者降低胆固醇：花生中的不饱和脂肪酸能够帮助降低不良胆固醇（LDL），维持良好的血脂平衡。预防动脉硬...……更多
2024-02-29 06:42:00中风,病症,花生,边缘,风险,花生
...养均衡养成健康习惯中医不仅强调饮食的多样性，更重视膳食的配伍原则。正如《黄帝内经》中提出：“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气。”这是依据营养作用对食物进行的分...……更多
2024-04-01 10:04:00必修课,必修,老年人,科学,老年人,维生素
...季的芦笋最为鲜嫩，它含有丰富的维生素B、维生素C以及膳食纤维。它的口感清香，深受人们喜爱。芦笋中富含的铬元素是调节血糖的重要物质，能够帮助维持血糖的稳定。同时，芦笋还含有丰富的膳食纤维，有助于减缓食物在...……更多
2024-04-24 09:56:00时令,美味,蔬菜,血糖,香椿,芦笋
...压、糖尿病、血脂异常、房颤、吸烟、大量饮酒、不合理膳食、超重或肥胖、缺乏运动、心理因素、脑卒中家族史等。如何识别脑卒中？脑卒中有什么先兆、症状？研究发现，脑卒中的发病往往不是突如其来的，常见以下预兆：...……更多
2023-10-30 18:12:00卒中,世界,卒中,治疗,患者,健康
...就具有脂肪量少、热量少的特性。此外，紫菜中有丰盛的膳食纤维，可以帮忙安稳血压，可是高血压患者在吃干紫菜的时分也要留心挑选调味少的紫菜，不能吃味道过重的紫菜。2.坚果类零食坚果当中大都含有较为丰盛的不饱和...……更多
2024-04-08 10:21:00心率,血压,范围,不用,控制,心率
...制饮食吃出来的。不同人群要遵循相应的饮食规则，合理膳食，量体而行，把握好适当的饮食量，避免暴饮暴食。高尿酸血症者应少饮酒，少食含嘌呤高的动物内脏、肉类、海鲜等；肥胖、血脂增高人群多存在胰腺损伤，在暴食...……更多
2024-02-08 00:02:00年夜饭,攻略,健康,年夜饭,寓意,饮食
...到与排便无关的因素干扰，养成良好的排便习惯。多补充膳食纤维膳食纤维可以促进排便，应该多吃新鲜的绿叶蔬菜和膳食纤维高的水果。一般建议便秘的人每天要吃够 20～35 克的膳食纤维。多饮水，适量运动每天摄入2 升水会...……更多
2024-03-29 17:17:00南阳市,南阳,无忧,医院,健康,世界
...能。
高血压常见的肥胖人群，应当保持适当运动、合理膳食。运动可以促进血液循环，促进新陈代谢，同时还能够增加血管的弹性。经常运动不仅可以增强体质，而且还可以帮助降低血压。饮食清淡，不吃过于油腻的食物，多...……更多
2023-10-09 12:37:00手臂,测量,医生,准备,问题,血压
...说，可能并非是一份无忧的礼物。柚子，富含维生素C、膳食纤维及一系列有益健康的营养成分，常被赞誉为能够提升免疫力、促进消化健康的超级食物。但是，正如每枚硬币都有两面，柚子在带给我们健康益处的同时，也潜藏...……更多
2024-04-07 11:05:00柚子,建议,健康,柚子,健康,药物
...供B族维生素，对能量代谢和神经系统维持有重要作用。膳食纤维高：膳食纤维含量丰富，有助于消化系统的健康。与牛奶和鸡蛋的对比薏米在某些方面提供了不同于牛奶和鸡蛋的营养价值。比如，它的膳食纤维含量显著高于后...……更多
2024-01-28 11:54:00薏米,血糖,牛奶,心脏,鸡蛋,营养
...清甜，还富含多种对人体有益的营养成分。它含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，特别是钾和镁的含量值得一提。这些元素对维持心血管健康和血压稳定至关重要。此外，甘蔗中的抗氧化成分能帮助减轻氧化应激，从而在一...……更多
2024-03-12 12:43:00甘蔗,中毒,甘蔗,食用,健康,血压
...化道出血、消化道穿孔。”杨勤建议，春节期间，要均衡膳食，不要暴饮暴食，注意食品卫生。“糖尿病患者应少食含糖量高的食物；高血压、肾脏病、肝硬化患者限制盐的摄取；高脂血症、心血管疾病、胆结石患者要限制胆固...……更多
2023-01-21 07:06:00年货,健康,异物,食物,疾病,急性
...制，不仅如此，日常生活中“三高”患者还需要合理调节膳食，养成良好的饮食习惯来稳定血压血糖的水平。有高血压、高血糖的患者，日常可以适当地喝豆浆来控制血压血糖指数，豆浆中含有某些微量元素，对于帮助人体控制...……更多
2024-03-12 13:25:00豆浆,体质,好处,保养,皮肤,人体
...具体指导↓↓↓好好吃饭就可以把血脂降到正常指标合理膳食对血脂影响较大《中国血脂管理指南（2023版）》指出：降脂治疗中首先推荐健康生活方式，包括合理膳食、适度增加身体活动、控制体重、戒烟和限制饮酒等，其中...……更多
2023-12-20 09:44:00血脂,指标,血脂,摩尔,胆固醇,甘油三酯
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