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...心动过速。5.营养均衡、戒烟限酒在选择食物时，要确保膳食均衡，多样化，包括混合米饭或薯类在主食中，适量摄取优质蛋白质如瘦肉、大豆、水产品和蛋奶制品，同时避免油炸食品以及富含油脂的食物，如肥肉和动物内脏。...……更多
2023-10-19 18:11:00高寿,共同点,糖尿,糖尿病,胰岛,患者
...生活和活动能力。吸烟是COPD的主要危险因素之一，因此戒烟是预防和管理COPD的关键步骤。2.肺癌吸烟是肺癌的主要致病因素之一。长期吸烟会使吸烟者暴露于许多有害的化学物质，其中包括致癌物质，这些物质可引发肺部细胞...……更多
2023-10-08 06:11:00吸烟者,肺部,健康,问题,肺部,气道
...注意改善生活习惯，保证作息规律，避免熬夜，同时注意戒烟戒酒，如果出现其他不适，应及时就医。 ……更多
2023-10-29 11:07:00钟南,支架,院士,血管,心脏,支架
...可有效减少肿瘤发生，坚持体育锻炼，避免肥胖；2. 健康膳食，增加粗纤维、新鲜水果摄入避免高脂高蛋白饮食；3. 非甾体类消炎镇痛药可能对预防肠癌有效，老年人可尝试服用低剂量阿司匹林，可能减少心脑血管疾病和肠癌发...……更多
2024-01-19 10:15:00防治方法,癌症,防治,方法,筛查,建议
...多易产气的食物。在此期间，要减少食盐的摄入量。高钠膳食可引起高血压，加剧心衰。每天的食盐用量不能超过5克，中度心衰每天2.5~3克，重度心衰不能超过1克。病人不能吃任何的腌制食物和咸菜。另外，心衰病人在长期使...……更多
2023-10-20 23:46:00心力衰竭,心力,管理,生活,心衰,病人
...后吃主食，增强饱腹感的同时，还可以有效补充矿物质和膳食纤维。健康膳食。多食全谷物、蔬菜、水果、大豆、大豆制品、奶类、奶类制品、鱼肉、坚果等。少食含盐量高、腌制、烟熏、高糖食品，减少在外就餐或外卖食品。...……更多
2024-02-21 01:59:00减肥,不利,建议,专家,健康,减肥
...：12小时胎动＞30次；每小时胎动＞5次。3.科学、合理的膳食，控制孕期体重增加不要超过25斤～30斤。4.正确认识自然分娩的意义，积极配合医生，做好自然分娩的心理准备。孕妇各孕期的运动建议早孕期在没有出血的前提下，...……更多
2023-10-27 07:45:00孕期保健,健康宝宝,宝宝,帮助,保健,健康
...。另外，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、戒烟限酒等也对预防脑出血非常有益。其次，加强脑出血的治疗可以挽救生命，减轻后果。脑出血一旦发生就必须尽早进行治疗。急救措施是最初的关键，及时拨打急救电...……更多
2023-11-10 21:59:00脑出血,治疗,脑出血,治疗,患者,措施
...升，越来越多的家庭习惯了精制米、面为主的饮食方式，膳食纤维和蔬果的摄入量不足，油脂、糖分却严重超标，长此以往，高血压、高血脂、糖尿病也会不请自来，增加人们罹患心脑血管疾病的风险。从健康的角度来说，大家...……更多
2023-11-05 08:55:00房颤,问题,房颤,治疗,患者,导管
...素水平，具有预防乳腺癌的作用。可将大豆制品作为健康膳食的组成部分，适量摄入。在碳水化合物的选择上，袁渊建议多食用富含基本营养成分和膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物和豆类食物，而糖和含糖饮料（软饮料...……更多
2023-12-14 00:44:00乳腺癌,抗癌,锦囊,乳腺,科学,乳腺
...康的体重，避免肥胖。肥胖是冠心病的危险因素之一。3. 戒烟限酒：戒烟可以降低心血管疾病的风险。限制饮酒，男性每天不超过 2 杯，女性每天不超过 1 杯。4. 规律作息：保持规律的作息时间，充足的睡眠对心脏健康非常重要...……更多
2023-12-20 10:50:00冠心,冠心病,全攻略,注意事项,患者,事项
...粥
小米粥是我国传统优质健康谷物之一，含有脂肪以及膳食纤维、氨基酸、多种维生素、碳水化合物等，营养丰富。很多人都知道小米粥有养胃的作用，但其实小米粥的好处远不止于此。小米中的氨基酸非常丰富，而且热量不...……更多
2023-10-13 15:02:00胆固醇,肝脏,戒烟,患者,胆固醇,血脂
...产生更多自由基。建议每周进行150分钟的中等强度运动。戒烟限酒：烟草与酒精都是自由基的重要来源。戒烟和限制酒精摄入可以显著减少自由基的生成。充足的睡眠：睡眠可以帮助身体恢复和重建抗氧化防御系统。建议每晚保...……更多
2024-02-28 09:08:00自由,老龄化,慢性病,人体,问题,自由
...一个全面的饮食结构。正确的方法是确保饮食中有足够的膳食纤维、维生素和矿物质，这些都是身体正常运作所必需的。膳食纤维可以在蔬菜、水果、全谷物和豆类中找到，它们不仅能帮助维持肠道健康，还能促进长期的饱腹感...……更多
2024-02-23 17:13:00人人,错误,健康,饮食,蛋白质,身体
...糖果、糕点等。四、多吃蔬菜水果蔬菜水果中含有丰富的膳食纤维，可以促进口腔唾液分泌，有助于牙齿的自洁。同时，蔬菜水果中还含有丰富的维生素、矿物质等，对牙齿健康有很好的保护作用。五、定期进行口腔检查
定期...……更多
2023-11-08 06:07:00牙齿,方法,健康,牙齿,口腔,健康
...的放松方法，如冥想、深呼吸、瑜伽、按摩等。第五:：戒烟和限制酒精摄入吸烟和过量饮酒对心血管健康有害，也会对x功能产生负面影响，戒烟和限制酒精摄入有助于改善血管功能，降低ED的风险。 ……更多
2023-11-12 12:10:00西地那非,西地,西地那非,西地,伟哥,男性
...避免感染机会，比如戴口罩、勤洗手简单说，就是“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”。吃得好多吃高蛋白的食物，比如鸡蛋，牛奶等蛋白质是建造和修复身体的重要原料，人体的生长发育以及受损细胞的修复和更新...……更多
2023-01-06 11:27:00免疫力,免疫,免疫,年老者,细胞,免疫力
...护不应被忽视。通过积极的生活方式调整，如规律运动、戒烟限酒、控制体重、保持血压和胆固醇水平在健康范围内，都是预防心血管疾病的有效方法。特别是对于中老年人群，定期的心血管系统检查，可以早期发现问题，及时...……更多
2024-03-01 13:07:00衰老,最先,器官,人意,人体,答案
...习惯，戒烟、限酒，保证作息规律，少熬夜。 2.科学调整膳食结构。减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入。无论是否需要药物治疗，科学的膳食结构是治疗高脂血症的重要措施之一。 3.适当增加运动，促进体内脂肪消耗。 4.做好调脂...……更多
2024-02-28 01:41:00血脂,胆固醇,血脂,脂蛋白,半胱氨酸,冠心
...冬季不宜食用过高热量、高脂肪和高盐的食物，尽量做到膳食平衡，适当多吃富含膳食纤维和维生素的食物，如蔬菜、水果、粗粮等。不要进食生冷食物，每日起床后可饮一杯温水。建议戒烟戒酒，并远离二手烟，保持良好的心...……更多
2024-01-11 03:24:00老人,小区,心梗,血管,急救,患者
...强体质，提高免疫力。7. 避免焦虑、抑郁等负面情绪。8. 戒烟戒酒，杜绝香烟、酒精对口腔的侵害。（周口口腔医院牙周科主任 张晶晶） ……更多
2024-01-10 01:18:00牙周,牙周病,预防方法,方法,牙周,牙周病
...话梅，却不知道两颗话梅里就含有一克盐，而《中国居民膳食指南（2022）》建议，成年人每天摄入食盐不超过5克。”郑州市第七人民医院工作人员焦傲在科普作品《舌尖上的健康》中提醒大家要注意生活中的“隐形盐”。她提...……更多
2024-04-02 07:20:00盛宴,科普,春光,健康,健康,漯河
...此外，锻炼还能够提高睡眠质量和促进荷尔蒙平衡。3、戒烟和限制酒精消耗吸烟和过量饮酒对男性性能力有负面影响。吸烟可损害血管功能，而过量饮酒可能导致勃起功能障碍。戒烟和限制酒精消耗可以改善性能力和整体健康...……更多
2024-04-27 13:04:00男性,能力,能力,男性,影响,健康
...水果和粗粮可以多吃一点，因为蔬菜、水果和粗粮里富含膳食纤维，膳食纤维能够吸附肠道里的脂肪，从而有助于降低低密度脂蛋白。第五，该用药就用药有没有能降低低密度脂蛋白的药物呢？当然是有的！那就是他汀类药物，...……更多
2023-12-05 20:01:00脂蛋白,密度,要不,检查,脂蛋白,密度
...食至关重要，特别是限制高脂肪和高胆固醇的食物，增加膳食纤维的摄入，以及确保足够的水果和蔬菜的摄入。此外，适量的体育活动可以促进血液循环，减少血管疾病的风险。对于那些有糖代谢异常或体循环动脉血压增高等慢...……更多
2024-02-25 12:18:00支架,血管,不好,支架,患者,血管
本文转自：海南特区报关注中医膳食养生：滋养身体，远离疾病中医膳食养生，是一种以传统中医理论为指导，通过合理搭配食物，达到滋养身体、预防疾病目的的养生方法。在快节奏的现代生活中，学习中医膳食养生，可以...……更多
2024-03-22 01:01:00滋养,身体,疾病,食物,膳食,中医
...那么，如何合理补充蛋白质呢？首先，我们需要确保每日膳食中包含足够的蛋白质来源，如鱼、肉、蛋、奶制品以及豆类食物。此外，对于无法从食物中获取足够蛋白质的人群，可以考虑适当补充蛋白质粉或蛋白质片。维生素D
...……更多
2024-01-20 06:12:00高发期,后进,中年人,养生,疾病,疾病
...就具有脂肪量少、热量少的特性。此外，紫菜中有丰盛的膳食纤维，可以帮忙安稳血压，可是高血压患者在吃干紫菜的时分也要留心挑选调味少的紫菜，不能吃味道过重的紫菜。2.坚果类零食坚果当中大都含有较为丰盛的不饱和...……更多
2024-04-08 10:21:00心率,血压,范围,不用,控制,心率
...或是用小米与大米做成的二米饭。因为小米中含有大量的膳食纤维可以抑制血管的收缩，能起到一定的降压作用。同时小米中含有的维生素E，是重要的血管扩张剂和抗凝血剂，可调节血小板粘附力和聚集作用，预防血栓的产生...……更多
2023-11-29 15:53:00平安,中风,高血压,患者,高血压,患者
...低盐、低脂、适量高质量蛋白的饮食模式对肾脏有益。4. 戒烟限酒：烟草和酒精都会加重肾脏的负担。5. 规律监测：通过尿常规和血肌酐等指标动态监控肾脏健康。6. 合理用药：某些药物会加剧肾脏损害，应在医生指导下使用。...……更多
2024-04-08 11:14:00糖尿,肾病,一不小心,症状,糖尿病,糖尿
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