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...中小学时期是儿童青少年生长发育的关键时期，通过均衡膳食获得全面营养，是儿童青少年茁壮成长的关键。昨天是中国学生营养日，由上海市卫生健康委指导，上海市爱国卫生运动委员会办公室和上海市健康促进中心联合主办...……更多
2024-05-21 14:44:00一日三餐,营养,营养,膳食,上海,营养素
...蔬果摄入，例如柑橘类、猕猴桃、鲜枣等。蔬果中还富含膳食纤维，有利于预防冬季便秘。根据《中国居民膳食指南（2022）》的建议，每天应吃不少于300克新鲜蔬菜和200-350克新鲜水果。3.以豆制品代替部分肉类大豆、豆腐、豆...……更多
2023-12-07 00:42:00大肉,御寒,大鱼,保暖,畜肉,脂肪
...养门诊医生通过个体化营养分析，为其制定个性化的孕期膳食营养和运动指导方案，帮助其科学精准开展孕期营养管理，控制体重。整个妊娠期，王女士严格遵照产科医护人员和营养师建议，开展日常饮食和运动健康管理，最终...……更多
2023-02-07 07:33:00妊娠,科学管理,孕妇,营养,帮助,科学
...，可以有效促进肠道的有益菌生长。除此之外豆浆富含的膳食纤维是我们身体当中的第七大营养素能够促进肠胃蠕动，防止糖分过量吸收，而牛奶当中却不含有膳食纤维。看钙元素牛奶当中所含有的钙质是我们身体当中的钙元素...……更多
2023-12-16 10:28:00豆浆,误区,牛奶,牛奶,豆浆,身体
本文转自：黑龙江日报十六膳食品16种食材16道工艺配制出营养佳品□见习记者 王阳阳坚果谷物来混合，营养美味不打折；希望大家能够持续下单，任尔谷物作伴、潇潇洒洒，我故优惠不断；烟笼寒水月笼沙，今晚直播看哪家，...……更多
2023-05-04 07:16:00佳品,营养,工艺,黑河,黑龙,膳食
...食物观，要构建多元化食物供给体系，也要引导居民合理膳食、健康消费。为此，本报即日起开设“食物营养健康专家谈”专栏，就多元化食物供给、城乡居民膳食营养、推广健康膳食理念等话题刊发专家署名文章，以飨读者，...……更多
2024-01-13 03:26:00膳食,思路,居民,营养,农村,我国
...白萝卜、胡萝卜、玉米笋、芦笋等,含有丰富的维生素和膳食纤维,有利于9岁小孩肠道蠕动,有利于排便。也能促进胰腺分泌,帮助消化;3、荚类:如鹰嘴豆、四季豆、大豆、豇豆、菜豆、扁豆等,富含优质蛋白、不饱和脂肪酸、维生素...……更多
2023-03-12 16:19:00小孩,小孩,维生素,营养,成分,膳食
...、体重超重都属营养不良南京娃怎么吃有营养？“新版”膳食指南来了个性化！南京膳食具有天然优势可操作！运动也是种“营养补充”□通讯员 史月 金陵晚报/紫金山新闻记者 王婕妤孩子的营养状况一直是家长关注的焦点。...……更多
2023-02-13 00:47:00南来,南京,膳食,营养,迟缓,张敏
各种豆类食品的食用禁忌-大豆炒豆、油炒豆虽然味道香美，但其性温燥，难于消化，多食之后可引起食积、腹胀、口燥、便秘，脾胃虚弱者不宜多吃。大豆中含有胰蛋白酶抑制剂，容易引起恶心、呕吐、腹泻等症状。但这种胰...……更多
2023-05-15 11:27:00豆类,大豆,禁忌,食用,食品,食用
...皱纹的产生。此外，坚果还含有丰富的蛋白质、矿物质和膳食纤维，对健康有益。适量食用坚果，可以助你留住青春的脚步。4.绿叶蔬菜绿叶蔬菜如菠菜、芥蓝等富含维生素C和类胡萝卜素，具有很好的抗氧化作用。这些营养成分...……更多
2023-11-06 13:24:00心血管,心血,红酒,身材,健康,皱纹
...日报市疾控中心给出春节健康攻略做好防护作息规律合理膳食长江日报讯（记者武叶通讯员熊丽娜）春节出游、走亲访友，人员流动增加。武汉市疾病预防控制中心给出春节健康攻略，提醒市民做好个人防护措施，养成健康生活...……更多
2023-01-27 03:35:00膳食,作息,防护,规律,健康,膳食
...生菌，有助于骨骼健康和肠道功能；饮食调理：更年期的膳食建议除了零食，日常饮食也非常重要；以下是一些建议：增加膳食纤维：多吃蔬菜和水果，有助于消化和防止便秘； 保证充足水分：每天至少喝八杯水，有助于身体...……更多
2024-04-23 12:18:00气色,零食,建议,饮食,健康,女性
...都是可以吃的。火龙果里面含有植物性白蛋白、维生素和膳食纤维等多种营养成分，而它们都是可以保护女性卵巢的。4、黑豆：黑豆中的雌激素含量非常多，很有营养价值。长时间进食黑豆，能够及时补充身体所需的雌激素，...……更多
2024-02-18 04:01:00卵巢,保养,女人,卵巢,黑豆,食物
...处，有的本身营养价值低，有的烹调手段不对，还有的与大豆毫无关系。千叶豆腐。千叶豆腐是用大豆分离蛋白，加水、植物油、淀粉和添加剂制作出来的豆制品。成分跟豆腐差不多，蛋白质含量通常在10%左右，属于优质蛋白质...……更多
2024-03-22 13:04:00豆腐,健康,豆腐,杏仁,千叶,大豆
...会刺激性胃，乃至导致呕吐等病症。木耳的营养成分作用膳食纤维素成分，位居第三木耳一般被视作是凉拌菜，实际上木耳有丰富多彩膳食纤维素，蛋白及铁制等，对于家里有生长发育中的小孩子，或饮食结构以肉类食品主导的...……更多
2023-03-07 15:27:00木耳,成分,营养,黑木,黑木耳,水溶
...。因此，控制饮食量有助于保持腹部器官的健康。2.增加膳食纤维的摄入：膳食纤维可以促进肠道蠕动，减少便秘的发生。还有研究表明，膳食纤维可以降低胆固醇水平，预防心血管疾病的发生。常见的富含膳食纤维的食物包括...……更多
2024-01-29 00:05:00腹部,调节,饮食,健康,腹部,饮食
...谷物、蔬菜、水果、坚果、豆类和海产品为主。结合我国膳食指南，建议老人每天吃100克全谷物、500克新鲜蔬菜（生重）、200克~350克新鲜水果、15克大豆、10克坚果、相当于300毫升~500毫升牛奶的奶制品、1个煮鸡蛋、畜禽肉60克，...……更多
2023-12-15 10:58:00不好,睡眠,色氨酸,食物,障碍,老人
...入量，根据国家卫健委发布的减油宣传，以及《中国居民膳食指南》推荐，我们每天摄入的烹调油应该在25-30g，最好不要超过25g。这是一个较为适宜的水准，即便是好的食用油摄入过多同样导致热量堆积，脂肪堆积，对身体健康...……更多
2023-10-12 10:38:00芥酸,菜籽油,菜籽,食用,选择,生活
...饮食。首先，食物多样，合理搭配。坚持谷类为主的平衡膳食模式。每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果、畜禽鱼蛋奶和豆类食物。平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上，合理搭配。每天摄入谷类食物200~300g，其中包含全谷...……更多
2024-02-20 16:54:00综合征,饮食,科学,专家,综合,食物
...量一年接近70公斤，人均每日的肉类摄入量为164g，远超过膳食指南推荐的每人每日40—75g的摄入量。该数值在近年来不断上升，我国在1961年人均每日肉类输入量为20g，到2011年时上涨至了254g，同比上升了约13倍。这里所说的肉类...……更多
2023-02-22 08:15:00肉类,我国,畜肉,谷类,膳食,水产品
...、坚持每天吃一小把黑豆可以改善肠道健康黑豆中富含的膳食纤维可以促进肠道蠕动，增加粪便的排出，预防便秘的发生。同时，黑豆中的膳食纤维还可以帮助调节肠道菌群，增加有益菌的数量，抑制有害菌的生长，维护肠道的...……更多
2024-01-22 06:14:00黑豆,好事,时间,黑豆,肠道,延缓衰老
...得好、吃得健康，大众对饮食要求不断升级，但中国居民膳食结构的合理性和营养摄入的平衡性仍面临一些挑战。坚果，作为一种天然、营养丰富的食物，被《中国居民膳食指南（2022）》（以下简称“膳食指南”）明确推荐为...……更多
2023-11-16 16:29:00小黄,坚果,营养,升级,坚果,营养
...粮和豆类摄入较多的模式，摄入的脂肪和胆固醇比较低，膳食纤维丰富，非常有利于降低糖尿病的患病风险。三、中国人想要健康心脏，应该这样吃1、心脏友好型饮食的4个等级美国心脏学会认为心脏友好型饮食主要有4级，相应...……更多
2024-02-04 10:54:00心梗,大户,中国,心脏,受不了,饮食
第436篇原创文章上周的推文，跟大家科普了膳食纤维到底是个什么东西。以及，有理有据地帮大家搞明白：食物的处理方式并不会破坏膳食纤维，踏踏实实地吃就是了。今天这篇，我们深入一下，说说到底是“吃”膳食纤维好...……更多
2024-01-29 09:33:00热卡,营养素,心血管,心血,营养,减肥
...春节过后饮食要注意啥？营养科医生来支招——定时定量膳食平衡 少油少盐控糖限酒■本报记者 叶祯今天是正月初七，春节假期已经结束，很多人都要回归到正常的工作生活中。春节假期期间，因作息规律被打乱和走亲访友饮...……更多
2023-01-28 06:04:00少油,膳食,膳食,蔬菜,少油,饮食
...的需要。只要合理选择和搭配，加工食品也可以成为健康膳食的一部分。误区二：认为人造奶油含有大量反式脂肪酸该调查显示，65%的受访者关注配料表中的氢化植物油，并将其与反式脂肪酸紧密关联，比如起酥油、植脂末等配...……更多
2023-11-14 17:46:00植物油,橄榄油,橄榄,误区,植物,最好
...含量40%以上，是非转基因大豆油、有机大豆蛋白粉、大豆膳食纤维的首选优质原料。近年来，讷河市政府高度重视大豆产业的发展，通过实施一系列政策措施，推动大豆产业的快速发展。据统计，讷河市大豆种植面积已稳定在300...……更多
2024-04-17 17:20:00讷河,产区,大豆,骄傲,秘密,黄金
...日报农民日报·中国农网记者孙眉新鲜的蔬菜是人类平衡膳食的重要组成部分，也是我国传统膳食的重要特点之一。“蔬菜能量低，是维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质的重要来源，对保持肠道正常功能，提高免疫力，...……更多
2024-01-17 05:09:00蔬菜,蔬菜,维生素,作用,心血,糖尿
...食，每天食盐的摄入量不超过2克，水分不超过1000毫升；膳食中蛋白质、脂肪、碳水化合物的比例符合均衡饮食的比例，主食为主，荤素搭配；蛋白质的供给应比正常人要稍高，可选择提供优质蛋白质的来源畜禽肉类、鱼虾、蛋...……更多
2023-10-18 15:28:00肾脏病,肾脏,误区,营养,蛋白,蛋白质
...国实施数最多的美容护肤外科手术治疗之一。最先苞米是膳食纤维食品，苞米中的化学纤维含来成交量放大大米和精面要高于4~10倍。膳食纤维能够功效于消化道，提升饱涨感和肠道排毒功效。当粗壮的粮做正餐是当代减肥瘦身...……更多
2023-04-20 22:10:00苞米,减肥瘦身,减肥,食品,苞米,减肥
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新生儿从出生到断母奶的这一段时期，我们称之为哺乳期，因为这是孕妈在用母乳喂养宝宝的时期，母乳对于新生儿来说是最好的食物
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W阿姨，年龄68岁，2022年6月16日来诊，自诉：“查出来白血病和恶性淋巴瘤一个月，白细胞增多，全身多处淋巴肿大，现在人看起来就像正常人一样
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迄今唯一随着医学的不断发展，人工智能也在医疗领域得到了广泛应用。近日，问止中医所开发的人工智能辅助诊疗系统——中医大脑
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