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...、荞麦粉和黑芝麻。
一般是甜玉米的，甜玉米能量低，膳食纤维丰富，对于减肥的小伙伴比较友好。并且，GI值也不算高，高血糖的朋友也能吃。建议选择小包装、低热量的，避免一次吃得太多。咱们一日三餐吃得太精细，把...……更多
2023-12-14 09:06:00营养师,零食,大人,小孩,营养,健康
...几点，对身体没影响1.控制猪油的摄入量根据《中国居民膳食指南》建议，成人食用油摄入总量为每日25~30克。但调查显示，我国平均每人每天摄入油量为50克左右，这超出限制量一大截。所以，控制食用油的摄入量是重中之重，...……更多
2024-01-13 20:11:00猪油,一家,最好,健康,猪油,菜籽
...责任公司负责人介绍，该公司生产的大豆分离蛋白、大豆膳食纤维等大豆精深加工系列产品，广受市场关注和青睐。据了解，近年来，省农发行持续聚焦做好“粮头食尾”“农头工尾”大文章，把加快发展精深加工作为大豆产业...……更多
2024-01-29 06:45:00活水,大豆,产业,金融,大豆,农发
...合理，其中赖氨酸含量比大豆还高，并含有丰富的脂肪、膳食纤维。它所含维生素E、胡萝卜素、铁、钙、锌、磷、钾等成分的含量尤为惊人，远远超过其他蔬菜，是补血、补钙、补充营养的极好来源，常食能治多种疾病，属保...……更多
2024-02-05 14:03:00抗衰老,金子,绿色,女人,四棱豆,花椒
...而保持健康状态。当然这也不能说明瘦就是不好的，新版膳食指南明确，老年人应当保持适宜体重，不论过胖还是过瘦都不行。老年人该如何吃？首先老年人要多吃蔬菜（注意：多吃蔬菜不代表着只吃蔬菜），蔬菜含有的多种营...……更多
2024-03-19 11:51:00健康饮食,老年人,饮食,健康,老年人,蔬菜
...，口感宜人，而且具有多重功效。首先，魔芋富含丰富的膳食纤维，可以帮助消化系统正常运作，促进肠道蠕动，改善便秘问题。其次，魔芋富含植物胶，具有活血化痰的作用，可以有效预防和缓解心脑血管疾病、支气管炎等疾...……更多
2023-11-27 06:30:00鸡丝,魔芋,口感,魔芋,营养,切成
...的三分之一比较合适。应根据自身体质吃粗粮燕麦可溶性膳食纤维含量丰富，适合血脂高和肥胖者；红豆、薏米利尿去肿，适合水肿体质人群。体质较热者可多吃绿豆、荞麦等寒凉滋润的杂粮；寒性体质者则应选择高粱、红小豆...……更多
2023-01-06 22:21:00粗粮,粗粮,燕麦,体质,杂粮,纤维
...质摄入不足更容易长胖。“蛋白质杠杆假说”认为，一旦膳食蛋白质被稀释，食物摄入量就会补偿性增加。摄入食物并非为了获取足够能量，而是为了确保获取足够蛋白质。悉尼大学的研究人员，对有关蛋白质与食欲机制的相关...……更多
2024-03-11 06:57:00长胖,食物,研究,个人,蛋白,蛋白质
...和大豆制品摄入，保证足够主食、蔬菜水果，以达到平衡膳食要求。另外，多吃富含维生素C、维生素E、类胡萝卜素、硒、锌、欧米伽-3脂肪酸的食物，如猕猴桃、菠菜、胡萝卜等，也利于预防肌肉衰减，提高免疫功能。2. 如何...……更多
2024-02-22 06:59:00隐患,科学,横纹肌,横纹,肌肉,运动
...康，减少患病的风险。3.促进消化，增强免疫。黑豆中的膳食纤维可以增加肠道蠕动，促进食物消化和排泄，预防便秘和胃肠道疾病的发生。此外，黑豆富含的植物雌激素和抗氧化物质也有助于增强免疫力，提高机体抵抗疾病的...……更多
2023-11-01 08:26:00黑豆,清洁工,物质,人体,营养,黑豆
...种非常适合前列腺健康的食物。黑豆富含丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，对于维持前列腺的正常功能非常重要。黑豆中的蛋白质可以提供身体所需的能量，同时还可以修复和增强组织细胞，促进前列腺的健康。膳食...……更多
2024-01-21 09:40:00腺体,豆子,炎症,前列腺,前列,前列腺
本文转自：贵港日报母乳是宝宝最理想的食物，其分泌量与质量直接影响宝宝的生长发育。哺乳期妈妈要摄入充足的蛋白质、脂肪、维生素、无机盐等营养素，才能维护自身的健康，给宝宝提供充足的乳汁。营养素可从一日三...……更多
2023-12-26 10:18:00哺乳期,膳食,哺乳,营养,哺乳期,营养
...监管局组织武进清英外国语学校的学生们来到常州经开区大豆食育文化基地，学习辨别豆制品品质，探索中国豆的奥秘。“同学们，欢迎来到津津乐，和我一起探秘大豆。”在企业经理姜丽英的带领下，30余名学生开启体验之旅...……更多
2024-03-18 09:45:00第二课堂,中国,千年,津津,常州,豆制
...抑制乳腺癌细胞的生长，发挥抗癌作用。此外，茴香富含膳食纤维，与肠癌的风险降低有关。茴香还含有其他的营养物质，具有抗炎、抗氧化和解痉的优点，有助于放松肌肉。茴香有许多新的吃法，可以让中老年人在保健的同时...……更多
2023-12-04 11:18:00抗菌素,茴香,菜品,大蒜,辣椒,天然
...，助力中老年人增强免疫力、促进骨骼健康。而燕麦富含膳食纤维和植物蛋白，宛如默默坚定的朋友，稳定血糖、降低胆固醇。二者相遇于一碗粥中，交织出美味和营养的和谐乐章，为中老年人的早晨增添一抹奶香。传统滋补-...……更多
2024-03-26 10:25:00中老年人,主食,免疫,蛋白,早餐,关键
...这种说法是对的吗？
结石患者也可以食用豆腐据了解，大豆中与结石有关的物质主要为嘌呤、钙和草酸，但大豆经过不同的加工形成豆腐、豆浆等豆制品后，其中与结石有关的成分便会发生变化，嘌呤含量很少。此外，豆腐尤...……更多
2023-10-20 14:52:00豆制,豆制品,结石,会长,结石,豆腐
...形态。
从营养成分来看，以全谷物为例，谷皮主要含有膳食纤维、B族维生素、矿物质和植物化学物；糊粉层含有较多的蛋白质、脂肪、丰富的B族维生素和矿物质；谷胚含有蛋白质、多不饱和脂肪酸、维生素E、B族维生素和矿物...……更多
2023-12-27 15:29:00降血糖,粗粮,粗粮,淀粉,细粮,血糖
...腐味甘性凉，与白菜的清淡相得益彰。白菜含有一定量的膳食纤维，而豆腐则富含优质蛋白质和大豆异黄酮等成分，能为人体提供均衡的营养。豆腐中的大豆异黄酮具有调节荷尔蒙水平的作用，有助于女性保持荷尔蒙平衡。这种...……更多
2024-02-19 17:00:00死对头,白菜,看吧,白菜,鸡肉,香菇
...营养价值极高。豆制品含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素和矿物质等，对中老年人的健康有着很多好处。在早餐中加入豆制品可以增加蛋白质的摄入量，同时控制脂肪的摄入。比如可以制作砂锅豆腐，准备好老...……更多
2023-11-27 13:07:00中老年人,抵抗力,免疫力,机体,免疫,抵抗
...合理的饮食？
近期，世界卫生组织（WHO）发布了3份新的膳食指南，提供了碳水化合物、脂肪、饱和脂肪和反式脂肪的摄入建议。指南给出的建议中，分为“强烈建议”（strong recommendation）和“有条件的建议”（conditional recommend...……更多
2023-10-10 16:36:00膳食,脂肪,建议,指南,脂肪,不饱和
...疫力和促进骨骼健康都有很好的作用。南瓜则富含丰富的膳食纤维和抗氧化物质，有助于促进肠道蠕动，预防便秘和疾病的发生。此外，南瓜还含有一种叫做琥珀酸的物质，可以调节血糖和血脂，有益于控制体重和防治糖尿病。...……更多
2023-11-24 15:14:00猪蹄,黄豆,口感,营养,南瓜,芝士
...减脂减重的方式有很多，目前比较流行且有效的是高蛋白膳食、5+2轻断食、低能量平衡膳食等，建议在医师的指导下减重，使用哪种方式首先要评估个人身体情况。“身体健康的情况下，没有必要每一顿都精确计算能量摄入。通...……更多
2024-01-20 06:21:00早餐,身体,早餐,膳食,营养,食物
...这样会更加容易诱发并发症出现。4.燕麦
燕麦是一种高膳食纤维的食物，很受大众的欢迎，不管是减肥人士还是中老年朋友，都会以燕麦为主食，适当吃燕麦可以促进肠胃的蠕动，也能够帮助稳定血糖血脂水平燕麦当中的抗氧...……更多
2023-10-13 15:11:00药物,作用,药物,血脂,燕麦,肝脏
...是维持体态健康、肌肉强壮的重要保障。只有通过合理的膳食来获取优质蛋白，男人们才能保持良好的体魄，更好地应对生活和工作的各种挑战。黄花鱼
黄花鱼是一种常见的海产品，富含丰富的蛋白质、微量元素和维生素。其...……更多
2024-03-20 13:44:00别舍,高蛋白,食物,建议,男人,生活
...，还出现了腹泻、消化不良等症状。春节后应该如何合理膳食？2月20日，陕西省人民医院临床营养科医生田亚涛告诉记者，首先，要坚持以谷类为主的平衡膳食模式。每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果、畜禽鱼蛋奶和豆类食物...……更多
2024-02-28 05:01:00综合征,良方,综合,综合征,运动,刘军
...1.适当增加新鲜水果和蔬菜的比例新鲜的蔬菜和水果富含膳食纤维和维生素。营养学家认为，水果、绿叶蔬菜等食物中富含的维生素C、胡萝卜素和维生素A具有一定的代谢作用，是维持健康所必需的一种有机化合物。这类物质既...……更多
2023-01-13 10:28:00梅杰,综合征,患者,饮食,综合,梅杰
...问题不是吃植物油，而是油的总量吃太多了。《中国居民膳食指南（2022）》建议每人每天烹调油摄入量不超过25-30g。目前我国居民人均每日烹调油的摄入量已达到43.2g，大大超过了推荐量。植物油和动物油的优劣上述视频推崇吃...……更多
2023-11-09 17:19:00动物油,健康,有害,常识,人体,动物
...差异化优势 2023年双11陆续收官，各平台战报接连出炉。膳食营养补充剂龙头企业汤臣倍健延续开门红领跑势能，实现多点开花，在双11期间（10月19日至11月11日），交出旗下全品牌全网销售额破9亿元、同比增长超20%的成绩单，稳...……更多
2023-11-12 18:40:00汤臣,全网,销售额,差异,营养,优势
...列前茅，建议常吃
西兰花西兰花富含多种抗氧化物质和膳食纤维，可以帮助降低血脂和胆固醇水平，它还富含叶酸和维生素C，有助于心血管健康。菠菜菠菜富含膳食纤维、维生素C和叶酸，对降低胆固醇和保护心脏健康有益，...……更多
2023-10-08 06:14:00前茅,降血脂,食物,冠军,建议,胆固醇
本文转自：北京青年报北京马拉松赛本周日开跑，膳食健康不可忽略马拉松爱好者如何利用营养助力跑步健康？2023年北京马拉松将于10月29日开跑。根据赛事主办方公布的竞赛规程，除了200多名运动员参加比赛，另外还有约3万...……更多
2023-10-26 00:26:00马拉松,爱好者,营养,健康,碳水化合物,马拉松
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2024-09-14 18:59:00
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2024-09-14 18:59:00
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