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青少年时期是骨骼发育的关键阶段。在这个阶段，骨骼会快速增长和发育，决定了日后的骨骼健康。关注青少年的骨骼成长至关重要，为他们提供正确的营养和适当的运动是确保健康骨骼发育的关键。良好的营养是骨骼健康的...……更多
2023-12-11 14:30:00膝关节,毛病,时期,青年,骨骼,青少年
...由于此类患者的全身韧带松弛，骨骼的支撑力不足，会有膝关节内翻、拇指及指间关节过度背屈等表现，也会由于骨摩擦而出现疼痛感，还可能无法进行正常的活动，在进行跑跳等活动后出现关节脱位甚至骨折等问题。在青少年...……更多
2023-11-05 15:03:00脆皮,潜在,素质,因素,身体,疾病
...一些特有表现。我们在以往的病例中发现，一位20多岁的膝关节胫骨平台骨折病人手术时，术中就发现他的骨质很差，像七八十岁的人。询问他之后，得知患者以前发生过三次骨折，每次骨科医生都告诉他骨质问题，但他并没有...……更多
2024-01-19 11:18:00骨质疏松,骨质,骨骼,年轻人,健康,骨质
...措施，可能不至于走到这一步。李阿姨的故事并非个案。膝关节问题在中老年人中非常普遍，但很多人因缺乏足够的认识而忽视了保护膝盖的“黄金期”。在这个阶段，通过合理的干预和生活方式的调整，我们可以显著延缓膝关...……更多
2024-01-17 10:21:00膝关节,膝盖,寿命,保护,黄金,膝关节
青少年时期是人体骨骼成长的关键时期，骨骼的健康发育对于青少年的身体发展至关重要。在这个阶段，适当的饮食、运动和维生素D的摄入都对青少年的骨骼健康起着重要作用。让我们来探讨一下青少年骨骼成长的重要性以及...……更多
2023-11-14 14:29:00会长,时期,家长,青年,孩子,骨骼
...势1、初始动作双手紧握单杠,掌心向外，身体悬空的时候膝关节保持微微弯曲的状态，踝关节相互交叉。保持头部居中且与脊椎成一条直线。双手间的距离保持与肩同宽。2、颈前宽握引体向上重点锻炼背阔肌和肩部肌群，,两臂...……更多
2024-02-09 07:31:00单杠,好处,单杠,肌肉,脊柱,身体
...但方式不对，会让关节更受伤。膝盖有损伤的人，应选择膝关节负重小的运动，如骑行、靠墙静蹲、游泳及其他水中有氧运动。因工作压力大，有人经常失眠。多项研究表明，与不经常锻炼的人相比，经常锻炼的人睡眠更沉更香...……更多
2023-10-17 09:50:00健身,项目,运动,身体,选择,健身
...林创伤中心访问学擅长人工关节置换及翻修；微创人工髋膝关节置换；保膝治疗；骨关节畸形矫形；高龄骨折、骨质疏松性骨折、骨肿瘤的综合治疗及脊柱外伤和退变的外科治疗。金雨何 重庆市人民医院(重庆大学附属人民医院)...……更多
2024-02-28 13:16:00骨骼,基石,关节,终极,直播,指南
...需要力量训练，中老年人也同样需要。很多中老年人都有膝关节痛的问题，很大一个原因就是力量相对不足。可以通过增加力量、减轻体重来减轻膝关节负荷，这也可以看出力量训练的重要性。”李清正推荐了几个简单的力量训...……更多
2024-04-03 04:18:00青少年,力量,训练,力量,训练,青少年
...年龄相关的骨关节疾病日益凸显。常见的骨关节疾病包括膝关节骨病、髋骨关节病和肩骨关节病等，这类疾病具有“三高”特征：一是发病率高；二是致残率高；三是医疗费用支出高。其次，骨质疏松及其引发的脆性骨折疾病问...……更多
2024-02-19 10:59:00朱迪,天坛医院,天坛,骨病,防治,营养
...常做一些俯卧撑、平板支撑等简易动作。一个月前，他的膝关节感到疼痛，甚至活动有所受限，于是他来到医院进行X光拍片。当时拍片的结果显示：未引起膝关节骨骼明显的形态改变，并无大碍。既然拍片没有问题，王先生便...……更多
2024-01-08 06:44:00健身,之旅,运动,科学,指南,健康
...的肿块通常质地坚硬，可触摸。最常见的部位是关节，如膝关节、肩关节，可能会有肿块，有时病变出现在接近关节的部位，可能会影响关节活动，导致关节活动受限或者出现疼痛等症状。常见的症状还有夜间疼痛，即在睡觉时...……更多
2024-02-01 11:26:00骨肿瘤,进行时,科普,治疗,方式,健康
...有的患者本身软骨已开始退变，还每天走近2万步，导致膝关节病越来越严重。有的年轻患者动不动就爱跑个马拉松，使得膝关节长时间负重，出现骨髓水肿。因健身时肌肉拉伸过度、用力过猛导致胸大肌撕裂的病例也明显增加...……更多
2023-12-28 01:46:00骨头,运动,腰椎,筋骨,患者,肌肉
...肯加尕遗址的一例公元前6世纪-4世纪、年龄35-45岁的个体膝关节融合术经过外观、X光和CT断层扫描显示，该个体右侧股骨和胫骨在右侧膝关节处融合，髌骨与右侧股骨外侧髁融合，研究者认为该现象可判断为膝关节强制，原因可...……更多
2023-10-25 17:49:00骨骼,考古,盘点,人类,人群,研究
...，但是肥胖儿童骨关节负重过大，容易造成损伤，特别是膝关节，因此日常运动锻炼的种类及内容选择也受到一定限制。肥胖还会影响智力、身高、免疫力、易疲劳。肥胖儿童、青少年体内积聚脂肪过多，耗氧量要比正常人高出...……更多
2024-04-01 06:59:00性早熟,会长,孩子,性早熟,彤彤,肥胖
...种常见的病症。这类疼痛主要表现在颈部、肩部、腰部、膝关节等部位，严重影响了人们的正常生活和工作。运动康复作为一种非药物的绿色疗法，逐渐受到越来越多人的关注。本文将从以下几个方面探讨运动康复在缓解肌肉骨...……更多
2023-11-06 11:22:00从以下几个方面探讨运动康复在缓解肌肉骨骼关节疼痛中的应用
...
16岁患者亮亮（化名）就是其中的受益者之一。亮亮在膝关节术后出现屈伸功能障碍，到康复医学中心就诊，高强为患者进行了全面的检查，因患者病程长，关节僵硬受限严重，屈曲程度只能达到30°，情况较为复杂，团队多次...……更多
2023-12-17 10:50:00泰安市,泰安,匠心,医者,之星,之路
...膝不能并拢的畸形性疾病。正常情况下两脚并拢时，两个膝关节也可以并拢。在新生儿时期两下肢不直、有轻度的膝内翻一般是正常的生理现象，通常随着生长发育逐渐改善，最终发育正常。但是一些错误的运动模式得到强化以...……更多
2023-11-16 18:33:00四维,型腿,武汉,青少年,影响,技术
...剧，久而久之可能导致避免下蹲动作。关节异响：活动时膝关节发出“咔哒”声。虽然关节有时发出声音是正常的，但如果伴随疼痛或不适，应当引起注意。预防和改善措施：从今天开始，膝盖护航了解了软化症的常见症状后，...……更多
2024-03-11 09:55:00髌骨,软骨,膝盖,关节,楼梯,膝盖
...节的情况，要及时采取保护措施，如摔倒前通过翻滚避免膝关节损伤。训练后科学拉伸，使关节及其周围组织得到充分恢复。加强脊椎保护。脊椎是人体运动的中轴，附着在脊椎上的肌肉，可以有效避免外界冲击带来的损伤，起...……更多
2023-10-22 07:12:00骨骼,损伤,训练,科学,训练,损伤
青少年时期是骨骼成长的关键时期，良好的生活习惯和适当的关注对于青少年的骨骼健康至关重要。在下面的文章中，我将介绍家长在孩子生活方面需要注意的几个关键点。青少年期是骨骼生长的高峰期，营养对于骨骼健康至...……更多
2023-12-05 15:06:00骨骼,小孩,时期,事情,骨骼,孩子
...损伤的诊治和关节镜微创手术治疗。包括各类关节损伤（膝关节-半月板、前后交叉韧带、软骨损伤，髌骨脱位等；肩关节-冻结肩、肩袖损伤、盂唇撕裂、习惯性脱位等；肘关节：肘关节僵硬，网球肘等；髋关节-髋臼撞击综合症...……更多
2023-10-19 11:43:00脚跟,骨刺,中国,腱膜,委员,运动
...见原因，占76.6%。受伤概率最高的部位是头颈部，其次是膝关节和手腕手指。造成滑雪损伤的原因有很多，技术水平不足是重要方面。很多初学者在未掌握基本技巧时就急于上高级道，容易在高速滑行中失去控制。正确的姿势和...……更多
2024-02-03 06:02:00运动损伤,雪道,损伤,运动,滑雪,损伤
...心钻研,精益求精,全力开展微创全髋关节置换术、微创全膝关节置换术,微创肩关节镜、膝关节镜和髋关节镜手术,各类手术的质量和数量均处在国内外先进行列。骨创伤治疗进入微创时代青大附院在山东省内率先成立创伤外科,目...……更多
2024-03-15 00:12:00青岛,骨科,有特色,专科,综合,骨科
...的健身跑步，对关节健康是有好处的。而久坐不动会导致膝关节软骨的正常营养代谢出现障碍，大量的代谢废物无法及时排出，让软骨无法及时吸收营养物质与氧气，容易导致功能性障碍的发生。3个行为会悄悄伤害骨骼，有一...……更多
2023-11-12 12:01:00膝盖,信号,疾病,膝盖,关节,运动
...病。成立有专业的保髋、保膝团队，在国内较早开展髋、膝关节置换手术。同时也是湖北中医药大学骨伤专业研究生联合培养基地。◎ 运动医学科在全国较早开展关节置换及运动损伤救治，致力于关节疼痛及运动相关性疾病的...……更多
2023-10-23 06:53:00骨骼,专科,呵护,群众,重点,建设
膝关节是人体最大、最复杂的关节，承担着人体大部分的负重和运动任务。随着年龄的增长，膝关节容易受到损伤和磨损，出现疼痛、肿胀等问题。虾皮和海参这两种食物对膝关节健康有很好的保护作用。一、虾皮的概述虾皮...……更多
2023-11-06 13:36:00虾皮,膝关节,海参,食物,作用,保护
...身高和良好骨骼健康状态。
充实人体“钙银行”儿童和青少年阶段是促进骨骼健康最重要的时期，如果骨量（代表骨骼健康的情况）能在这个时期达到理想值，对预防成年后多种骨骼疾病具有重要意义。儿童的骨髓腔含有大量...……更多
2023-10-20 17:17:00补钙,骨骼,只是,健康,骨骼,健康
...触诊在运动康复中发挥重要作用的案例：患者李某，因左膝关节疼痛、肿胀来到康复中心寻求帮助。康复师首先通过触诊，发现李某的左膝关节存在肿胀、疼痛、肌肉紧张等现象。进一步了解得知，李某近期参加了长跑比赛，可...……更多
2023-11-06 11:37:00以下是一个触诊在运动康复中发挥重要作用的案例
...龄是“老寒腿”的高危因素“‘老寒腿’在医学上称之为膝关节骨性关节炎，呈发病率高、致残率高、早期不重视就诊率低的特点。骨关节炎是一种以关节软骨退行性改变和继发性骨质增生为特征的慢性关节疾病，疾病累及关节...……更多
2023-01-18 03:56:00关节,膝关节,关节炎,疼痛,软骨,骨关节炎
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