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导语：“秋补钾，身不乏”，钾是香蕉的42倍，中老年要常吃，解除乏力，腿脚有劲，精神好~大家好我是傻姐美食，平时没有啥事很少回家，现在正是家里秋收的时候，连续四五天送完孩子们上学后，我就回老家帮爸妈干农活...……更多
2023-12-24 06:03:00腿脚,乏力,中老年,香蕉,精神,竹荪
...经历了夏季大量能量消耗后，人体很容易感到疲乏不堪、腿脚无力、头晕乏力。这种状况就被形象地称为“秋乏”。因此，通过饮食补充钾元素是缓解秋乏的关键。钾作为一种重要的矿物质，在身体的酸碱平衡和肌肉收缩和放松...……更多
2023-11-02 06:18:00竹荪,香蕉,味道,营养,竹荪,排骨汤
... 能让我们精神充沛，活力满满， 尤其是身体较为虚弱的中老年朋友们。
下面就给大家介绍一道营养又美味的“高钾菜”---口蘑黄瓜炒肉片，是由口蘑为主要食材制作而成。 口蘑是菌菇的一种，有着\"素中之荤“的美誉， 也是...……更多
2024-11-04 14:08:00腿脚,中老年,香蕉,精神,建议,口蘑
...的钾含量是香蕉的46倍！建议中老年人秋冬常吃它，不仅腿脚有劲，精神十足，还能够提高免疫力、改善肠胃健康、促进新陈代谢，让你在寒冷的季节里保持温暖而健康。在寒冷的秋冬季节，免疫力的维护变得尤为重要。提高免...……更多
2023-12-24 06:57:00竹荪,香蕉,含量,竹荪,排骨汤,排骨
...体健康有着不可忽视的影响。如何在秋季保持精力充沛，腿脚有劲呢？那就是补充足够的钾元素。本文将介绍秋季补钾的重要性，推荐一种高钾食物——竹荪，并分享竹荪排骨汤的制作方法。赶紧跟着我一起来了解吧！秋天补钾...……更多
2023-11-02 06:49:00竹荪,口感,食物,营养,价值,竹荪
进入了中老年，身体开始走下坡路，此时要对自己好一点，毕竟健康才是最大的财富。好多中老年人都知道钙对身体的重要性，其实，钾元素更要被重视。钾元素被称为“生命元素”，补钾比补钙更重要！我们来了解一些钾元...……更多
2024-04-11 10:47:00精气神,精气,腿脚,中老年,口蘑,紫菜
随着年龄的增长，许多中老年朋友会逐渐发现，腿脚的力量和灵活性开始大不如前。曾经轻松自如的步伐，如今却变得沉重起来，爬几级楼梯就感到气喘吁吁，走远一点儿也得频频停下休息。腿部的肌肉力量减弱，关节的灵活...……更多
2024-08-24 18:30:00腿脚,中老年人,精神,建议,腿脚,茼蒿
...。三伏天对于年轻人都觉得难熬，更何况那些本身体弱的中老年人，缺钾不仅会腿脚没劲，还有可能引起其它疾病，因此建议三伏天要多吃一些高钾食材，顺应节气饮食，对身体益处多多。下面就给大家推荐一道营养又美味的“...……更多
2024-07-30 10:54:00湿气,腿脚,中老年,建议,毛豆,土豆
...宝。今天，就给大家推荐五道高钾佳肴，让你吃得健康，腿脚有劲，精神焕发！一、香菇炖鸡，补钾又提气提起秋季进补，怎能少了那一锅热腾腾的香菇炖鸡？香菇，素有“山珍之王”的美誉，不仅味道鲜美，更富含钾元素，是...……更多
2024-08-26 09:59:00五道,腿脚,精神,建议,紫菜,元素
导语：“夏补钾，体不乏”，建议中老年：多吃4种高钾食物，腿脚有劲精神爽！“幸福就是厨房有烟火，院里有猫狗，朝暮有你我，一屋两人有她与我立黄昏，三餐四季有他问我粥可温”，人生在世要慢慢生活，好好吃饭，深...……更多
2023-11-13 20:23:00腿脚,中老年,食物,建议,葡萄,金针菇
当人步入中老年后，生理机能开始衰退，机体的抵抗力下降等。从而易导致心血管疾病，便秘，肌肉萎缩等，一些中老年病的发生。中老年人生理功能的改变，促使中老年人的营养和饮食要求也要改变。必须摄取足够的营养素...……更多
2024-10-12 09:43:00腿脚,中老年人,零食,中老年人,全麦,坚果
...息。然而，许多人在秋天经常感到疲惫、无力，甚至出现腿脚无力的现象。这是因为经历了夏季的高温，人体中的能量被大量消耗，导致秋季的退化。要在秋季保持活力和好心情，补充足够的钾元素是非常重要的。钾参与身体的...……更多
2023-11-02 06:48:00口感,美味,人们,营养,美食,健康
...，维生素b12。可以有效的减缓大脑的老化，对大脑老化的中老年人和老年痴呆症有不错的，帮助。
喝3水1、冰糖雪梨水；冰糖梨水就有三节课，润肺止咳的功效。尤其是对于经常吸烟的人可以经常喝点这个水，能够减轻肺部的...……更多
2024-08-01 14:05:00秋老虎,身体,健康,身体,皮肤,干燥
...保持良好精神状态，还能促进肌肉健康，从而让中老年人腿脚有劲。如果长时间吃稀饭和馒头，所需要的营养物质供应不足，会带来疾病，其中高钾食物代表是香蕉。香蕉作为健康的水果，吃起来软糯香甜，成熟的香蕉可以为人...……更多
2024-10-11 10:16:00中老年人,稀饭,馒头,食物,元素,长时
...汗增多，容易导致钾离子的流失，进而引发疲劳、乏力、腿脚无力等不适症状。为了缓解这些症状，我们可以通过饮食来补充钾元素。本文将为您推荐6种高钾菜，让您在享受美食的同时，也能有效缓解疲劳，腿脚有劲。首先，...……更多
2024-06-13 11:48:00腿脚,疲劳,建议,元素,紫菜,绿豆
导读：入伏后天气热！建议：中老年常吃3汤，健脾消暑祛湿，顺利度夏天随着夏季的深入，我们迎来了最为炎热的“三伏天”。这是一年中气温最高、湿度最大、最为闷热的时段。在这样的天气里，人体的新陈代谢加快，容易...……更多
2024-07-18 13:58:00度夏,中老年,天气,建议,老鸭,丝瓜
...中国的老龄化进程加快，老年人口规模越来越庞大，因此中老年人的健康就特别受到人们的重视。 中国老年人虽然生活过得很安逸， 有着固定的退休金，且每年退休金也会逐年增长，日子过得悠闲， 平时会去锻炼、遛弯，但很...……更多
2024-11-20 14:19:00腿脚,中老年,稀饭,馒头,早餐,有力
...物，它就是——口蘑，钾是香蕉的12倍、番茄17倍！建议中老年，隔天吃一次它，人更精神、健康过苦夏！近年来，口蘑的营养价值，备受广大群众青睐。它含有多种微量元素和膳食纤维，尤其是钾元素的含量，每100克中含钾量...……更多
2024-08-25 06:11:00番茄,香蕉,精神,健康,口蘑,切成
...天气逐渐转凉，干燥的气候让人倍感困倦和疲乏，尤其是中老年人，常常感到腿脚无力，身体疲乏。这时候，适当补充钾元素显得尤为重要。钾是一种对人体健康至关重要的矿物质，它能够帮助调节体内的水盐平衡，维持神经和...……更多
2024-09-21 09:55:00腿脚,猛将,中老年,身体,建议,黄豆
...打采、免疫力下降等问题接连而来，尤其对于体质较差的中老年人而言，更是不容忽视。在这个时候，补充足够的营养对于保持健康至关重要。钾元素作为一种必不可少的营养元素，在初春时节更是被身体急需。虽然香蕉是众所...……更多
2024-03-26 10:28:00中老年,香蕉,体力,精神,帮助,羊肚菌
...，人体无法自行合成叶酸，只能通过食物摄入。对于很多中老年人来说，随着年龄的不断增长，身体中的植物激素水平会出现降低，因此会影响到睡眠使其出现失眠的情况。而适当的补充叶酸能够缓解失眠，改善睡眠的情况，因...……更多
2024-01-17 11:03:00叶酸,腿脚,中老年,天然,精神,叶酸
高血压，这一慢性病在我国中老年群体中尤为常见，其发病率居高不下，给众多家庭带来了沉重的负担。虽然高血压本身并不直接构成致命威胁，但它随时可能诱发一系列严重的并发症，如心脏病、脑卒中等，对个人生命安全...……更多
2024-06-28 10:28:00香蕉,高血压,血压,水果,血压,高血压
...三伏天，中老年人切记多食2种蔬菜及3种富含钾的水果，腿脚有劲有精神！进入了“三伏天”，空气中的温度和湿度都达到了最高值，人一动都会出汗，这对人体的体能是一种巨大的挑战。前些日子，隔壁的一位朋友忽然进了医...……更多
2024-08-17 13:15:00腿脚,中老年人,精神,建议,番茄,水果
...种食材，它的含钾量是香蕉的十二倍之多，常吃它，不仅腿脚有劲，精神头儿也倍儿好！这宝贝，便是咱们餐桌上的常客——芋头。芋头：自然的“钾元素宝库”您知道吗？钾，这身体里的“活力离子”，对维持心脏健康、调节...……更多
2024-08-22 09:53:00腿脚,中老年人,香蕉,精神,建议,芋头
...下坡路了，所以要过早把补钙养骨这件事抓起来。尤其是中老年人群，别等到骨质疏松、走路腿脚没劲了再着急，因为养骨这件事不是一天两天就能达成的。我们日常除了多晒太阳，还要常吃高钙食物，除了众所周知的牛奶之外...……更多
2024-04-24 11:19:00腿脚,中老年,牛奶,精神,木耳,芹菜
随着年龄的增长，中老年人的身体机能逐渐下降，对营养的需求也更为特殊。春季作为生机勃勃的季节，正是补养身体的好时机。其中，“春补钾，身不乏”这一养生俗语，提醒我们在春天要特别注意钾元素的补充，以保持身...……更多
2024-05-15 11:02:00腿脚,中老年,精神,香菇,蚕豆,中老年人
入伏中老年别节俭，多吃4种零食，腿脚有劲日子一天天过去，今年最热的时候就要到了——三伏天了。近日，高温高湿，对于身心渐受考验的老人来说，是一次严峻的考验。\"三伏天\"期间，要注意保暖，防止中暑，增强体能，...……更多
2024-07-29 11:01:00腿脚,中老年,零食,黑芝麻,坚果,营养
...竟然是苹果的42倍！正因为这样的营养特性，菠菜成为了中老年人饮食中不可或缺的一部分。叶酸，作为一种重要的B族维生素，对人体健康尤其是心脏和大脑健康具有至关重要的作用。它不仅能帮助维持正常的脑部功能，还能提...……更多
2024-03-22 14:16:00叶酸,腿脚,中老年人,苹果,精神,建议
...但随着年龄的增长，钙的流失会导致骨密度下降，从而使腿脚容易出毛病，常常感到腰酸腿疼，甚至容易摔跤骨折。为了保持腿脚的健康，中老年人应该注意补充钙质。本文将为大家推荐三种富含钙质的食物，并提供了详细的做...……更多
2023-11-22 14:37:00钙质,腿脚,中老年人,健康,黑木,芥菜
...元素，还能够有效地缓解春季乏力、增强体力，让我们的腿脚更有劲。让我们在这个充满活力的季节里，积极品尝春天上市的蔬菜，享受大自然的馈赠，为健康注入新的活力，迎接春天的美好。愿春日的美好时光伴随着我们健康...……更多
2024-03-28 13:08:00腿脚,香蕉,苋菜,莴笋,海带,紫菜
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半个月前，77岁的刘大爷逐渐出现记忆力减退、反应迟钝等情况，家属和他交流时，也会发现他反应总会慢半拍，有时还会忘了吃早餐
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听众朋友们，晚上好！欢迎收听十堰广播电台的晚间节目《太和夜话》。在繁忙的都市生活中，我们时常会面临各种压力与挑战。当身心疲惫
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近日，记者在贵阳市公共卫生救治中心了解到，中心介入科室主治医师韦运豪在由国家卫生健康委能力建设和继续教育中心主办的2024年“首届中国介入医师手术大赛”中“肺癌方向（支气管动脉/肺动脉栓塞）”的专项组比赛中
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别着急，别焦虑！这些问题，泰安市中心医院市立院区老年医学科一站式解决！随着医院的快速发展科室划分日益精细化自助挂号系统也愈发便捷但随之而来的挂错科室浪费排队时间的问题也时有发生为
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