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...读者在冬季保持健康的体魄，确保老年时依然拥有强健的腿脚。通过深入分析和应用传统养生智慧与现代科学研究，本文将引导读者发现那些能够在冬季为身体带来最大益处的食物，实现血管健康、肾气充足、筋骨强健的养生目...……更多
2024-04-08 10:23:00肾气,腿脚,筋骨,肾气,筋骨,健康
...分如何在体内发挥作用，改善健康状况。某研究中，一群中老年人坚持每天早晨空腹食用花生。几周后，他们的身体健康状况出现了显著的正面变化。这一现象引发了思考：仅仅是吃几粒花生，就能带来这么大的改变吗？究竟是...……更多
2023-12-28 12:26:00花生,肠道,奇效,舒畅,花生,健康
...入橄榄菜和少许盐、糖调味均匀即可出锅，特别下饭的一道菜。五、四季豆四季豆是芸豆的别名，是蛋白质含量高的蔬菜，口感脆嫩，也富含膳食纤维、维生素、矿物质，促进人体的生长和发育，可以用来炒菜，或是炒肉食用，...……更多
2024-03-28 11:21:00高蛋白,热量,蚕豆,四季豆,肉末,小勺
...，如青蒜苗酸豆角炒魔芋，定能为您的餐食添彩不少。这道菜肴烹饪简单，口感独特，香气诱人，是一道极富家庭温暖感的美食之选。1、选材新鲜
挑选几根青蒜苗，叶片闻起来香气扑鼻，配上嫩绿的酸豆角，清脆可口，再添入...……更多
2024-03-17 15:32:00胃口,家人,蒜苗,魔芋,豆角,一道
...障健康度秋，享受健康秋天。秋老虎时期，建议多吃这3道菜，润肺去秋燥，健康过秋天！1【红烧豆腐】食材：嫩豆腐，大葱详细做法：【1】把嫩豆腐改刀，切成小块状备用。【2】调料汁：一勺味极鲜酱油，一勺蚝油，剁椒酱...……更多
2023-10-23 20:42:00秋燥,秋老虎,道菜,时期,建议,健康
...杞子散发着淡淡的香气，显得格外诱人。这一景象在许多中老年人的生活中已成为常态，枸杞成为了他们日常养生的代名词。然而，除了枸杞，是否还有其他中药材同样适合在保温杯中泡制，既方便又能养生呢？寻找这样的替代...……更多
2023-12-05 14:57:00保温杯,枸杞,一味,中药,推荐,茯苓
...以改善老年人的骨质疏松和肌肉力量不足问题，提高机体免疫力，保持身体健康。其次是补益茶。补益茶是由一些滋补药材制成的，如人参、枸杞子、黄耆等，这些药材都被中医认为具有补气血、养颜美容的作用。长期饮用补益...……更多
2024-01-19 06:57:00延寿,三杯,精气神,精气,骨骼,中医
...状应采取哪些调理的办法？近日《关于加强基础营养防止中老年人群新型冠状病毒感染轻症转重症专家共识》发布，人民网采访了中国营养学会注册营养师吴佳，为大家总结相关症状的应对办法。症状：怕冷、发烧、咳嗽、咽疼...……更多
2023-01-10 10:52:00老年人,低落,头痛,症状,全身,情绪
...天都可以吃，绝对不会感到腻味。一、白菜木耳炖豆腐这道菜以白菜、木耳和豆腐为主要食材，口感清爽，汤汁鲜美。白菜的甜味和木耳的爽脆，搭配上软糯的豆腐，入口回味无穷。材料：白菜：适量、干木耳：适量、豆腐：1...……更多
2024-04-20 06:34:00炖菜,五花,小火,备用,清水,粉条
在现代社会，心脏健康已经成为人们关注的重要议题之一。一个健康的心脏不仅能够延长寿命，还能够带来更多的幸福和快乐。因此，我们应该在生活中注重保护心脏，选择一些有益于心脏健康的食物来增强我们的心脏功能。...……更多
2024-03-21 13:28:00中老年,建议,健康,生活,生抽,西兰
...性食品中的非血红素铁。对于预防和治疗贫血，尤其是在中老年人群中，血红素铁的摄入尤为重要。2.蛋白质和氨基酸动物血除了含有丰富的铁质外，还是优质蛋白质的来源。它含有所有人体必需的氨基酸，对于维持肌肉健康和...……更多
2024-01-28 11:25:00实情,后排,好处,无奈,动物,医生
...代谢减慢，从而影响到免疫细胞的工作，免疫力降低。而中老年本身的体质也比较弱，也就更容易受到寒冷的影响，因此在冬季要多多注意保暖，与此同时饮食调节也要跟上。叶酸被称为“造血维生素”，有助于促进血红细胞的...……更多
2023-12-12 16:16:00免疫,叶酸,防寒,中老年,含量,叶酸
玉米口感绝佳，满足中老年人的美食追求玉米是一种非常受欢迎的食材，不仅因为其丰富的营养价值，更因为其口感绝佳。无论是作为主食还是配菜，玉米都能够满足中老年人对于美食的追求。它不仅易于烹调，而且在各种烹...……更多
2024-01-13 10:01:00老得,中老年,水果,身体,建议,中老年人
...年的秋冬两季，因为气温低，不少人都容易生病，特别是中老年人和小孩，如果长期生病，体质只会越来越差，所以我建议大家，每周一定要多给家人吃一些能增强免疫力的食物，从而起到预防疾病的作用。而要想提高免疫力，...……更多
2023-11-14 21:34:00一口,氨基,氨基酸,牛肉,食物,就是
...泵血输送营养到全身各个角落，因此备受关注。特别是对中老年人而言，心脏功能逐渐衰退，护理工作变得尤为必要。如何保养心脏，让它继续年轻活力？多摄入一些“养心菜”，为心脏提供全方位保护是明智之举。下面将介绍...……更多
2024-03-26 10:29:00越来,中老年,寿命,心脏,越来越,建议
...淀粉，比如我们常吃的粉条和粉丝，由于口感软糯，也是中老年常吃的食物之一，但是粉条和粉丝在加工的过程中，一般都会用到一种食物添加剂，叫做明矾，明矾如果摄入过多，也会损害大脑，加大老年痴呆的风险。第四类食...……更多
2023-11-12 14:22:00脑袋,食物,建议,食物,老年痴呆,胆固醇
...着身体正式进入了老年阶段，体内循环系统、消化系统、免疫功能都会出现明显的功能下降，表现为免疫力下降、心率变慢、消化功能下降以及血管老化等。3.78岁：进入健康寿命的“拓展期”
这个阶段的老年人群，更多注意力...……更多
2023-12-13 12:05:00延缓衰老,衰老,衰老,肌肉,北京大学第三医院,年龄
...步行动。这不仅仅是一个虚构的场景，而是许多人尤其是中老年人群日常面临的现实。在我多年的医疗实践中，遇到了无数因膝盖疼痛而生活质量大打折扣的病例。而这疼痛背后，往往隐藏着一个更深层次的问题——关节炎。关...……更多
2024-03-12 06:43:00关节炎,膝盖,关节,症状,疼痛,关节
...致白天的精神状态受影响，还会让内分泌系统紊乱，诱发免疫功能下降，增加多种疾病的发生风险。
4~12岁儿童：每天保持10~12小时的睡眠时间，儿童长期睡眠不足会导致正常的生长发育受到影响，导致儿童精神不振、免疫力低...……更多
2023-10-20 15:07:00老年人,小事,睡眠,质量,睡眠,小时
...饪香料，在提升免疫力方面却拥有不可小觑的能力。对于中老年人来说，维护强健的免疫系统尤为重要，而紫苏恰恰可以在这方面发挥显著作用。营养成分分析首先，紫苏富含多种维生素和矿物质，例如维生素C、钙和铁。这些...……更多
2024-01-27 17:02:00紫苏,好处,身体,紫苏,健康,紫苏叶
...。老年之所以容易感到疲劳，其中一个很重要的原因是跟免疫力下降有关。随着年龄的增长，人体的免疫系统会逐渐失去活力，变得更脆弱，更容易受到各种病原体感染的威胁。在生理上，随着年龄的增长，人体的免疫细胞（如...……更多
2024-03-19 12:52:00老年人,疲劳,细节,免疫,免疫力,细胞
...腹方面容积不足的现象，称为“隐性饥饿”。根据《2023中老年营养第四餐蓝皮书》，全球已有超20亿人处于“隐性饥饿”，中国是世界受“隐性饥饿”问题严重挑战的国家之一。在中国，每5个人中就有至少1个人可能处在“隐性...……更多
2023-10-23 10:52:00隐性,饥饿,健康,隐性,饥饿,营养
...神，而且还能预防各种疾病。比如今天我给大家介绍的这道菜，现在正大量上市，一些懂得养生的老人，现在每天都会吃这菜，它就是“落花生”。每年9月份，正是挖落花生的时候，此时刚挖出来的落花生，不仅可以炒着吃，...……更多
2023-10-20 06:30:00落花生,落花,身体,建议,落花生,花生
...个充满活力和健康的冬天吧！黑椒牛肉粒黑椒牛肉粒，这道菜真是美味又营养。首先，牛肉本身就是个好东西，富含高质量的蛋白质和必需氨基酸，对肌肉生长大有裨益。
而且，牛肉中的铁质容易被人体吸收，特别适合需要补...……更多
2024-01-08 10:02:00老少,免疫力,肉类,免疫,关键,鸡胸
...养价值赢得了众多食用者的喜爱。在亚洲文化中，尤其是中老年人群中，白木耳被赋予了各种各样的健康效益，从补充体力到提高免疫力，其功效几乎涵盖了全方位的健康需求。然而，尽管白木耳的普及度很高，对于它的真实营...……更多
2023-12-17 15:39:00水溶,白木耳,白木,水溶性,肠道,膳食
...对症治疗，张先生的肝区占位逐渐缩小。此自身免疫疾病中老年男性多见“IgG4相关性疾病是近10多年被逐渐认识的一种自身免疫疾病，以中老年男性多见，可累及全身各个器官，临床表现复杂多变。”阙主任介绍，所累及的器官...……更多
2024-01-08 02:03:00肝癌,治疗,张先,性疾病,福州,主任
...都是保持身体健康、避免“上火”现象的关键。尤其对于中老年人来说，适量食用橘子并结合其他类型的膳食可以更好地满足身体需要，避免因单一食物摄入过多而引起的不适。柚子：自然界的健康宝库柚子作为一种受欢迎的水...……更多
2024-01-25 13:48:00橘子,柚子,橘子,柚子,食用,健康
进入暖4月，少吃猪肉和羊肉，多吃这3种肉，腿脚有劲，精神头足随着丁香花的绽放，在扑鼻的香气中迎来了温暖的4月份。虽已转暖，但是忽冷忽热的气温还不稳定，属于春夏季节交替的阶段。此时的季节特点是阳气生发，最...……更多
2024-04-11 10:43:00腿脚,猪肉,羊肉,精神,里加,八角
...盐、鸡精调味，撒上香菜段或者葱花，即可关火出锅。这道菜不仅口感鲜美，肉丸子鲜嫩可口，白菜清爽爽脆，还能提供丰富的营养。猪肉富含优质蛋白质和多种维生素，白菜含有丰富的维生素C和纤维素，枸杞具有养肝护眼的...……更多
2024-01-13 06:12:00家常菜,抵抗力,寒冬,家常,抵抗,家人
...减的原因有很多，蛋白质营养不良是最主要的因素。有些中老年人盲目推崇白粥青菜为主的清淡饮食，导致蛋白质长期摄入不足，这是错误的饮食习惯。蛋白质是生命的物质基础，器官的生长发育、机体各种损伤的修补、消耗性...……更多
2023-10-18 04:08:00养护,关节,肌肉,肌肉,蛋白,关节
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近日，贵州医科大学药学院高秀丽教授联合军事医学研究院郑爱萍教授在《Bioactive Materials》杂志上发表了题为“Fc-empowered exosomes with
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本文转自：人民日报海外版熊 建《 人民日报海外版 》（ 2024年11月19日 第 09 版）图为孙国涛写的部分ICU日记
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11月13日，浙江省人民医院毕节医院（以下简称“浙毕医院”）帮扶六盘水市钟山区人民医院签约仪式在钟山区人民医院举行。浙毕医院党委副书记
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在日常生活中，抗生素是治疗细菌感染的常用药物，头孢类抗生素以其卓越的抗菌性能和相对较低的副作用备受大家青睐。然而，并不是所有人都能安全地使用这类药物
2024-11-18 18:28:00
在如今的生活中，熬夜似乎已成为许多人的常态。然而，长期熬夜不仅会让人精神疲惫，还可能扰乱肠道微生态平衡，引发一系列肠道不适问题
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本文转自：人民网-江西频道抚州市东乡区黎圩镇浯溪村田畈上，村民正在采收萝卜。饶方其摄11月12日，在江西省抚州市东乡区黎圩镇浯溪村田畈上
2024-11-18 20:04:00
本文转自：人民网-江西频道近日，由中国神经科学学会神经退行性疾病分会、上海市衰老与神经退行性疾病学会老年医学转化分会、江西省中西医结合神经退行性疾病学会主办
2024-11-18 20:13:00