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吸烟会增加腹部脂肪
...脏脂肪与心脏病、糖尿病、中风和痴呆症的高风险有关。吸烟者相较于不吸烟者,通常体重更轻,然而他们的腹部及内脏却积聚了更多的内脏脂肪。这种内脏脂肪极难被察觉,有些人腹部外观平坦,但实际上内脏脂肪含量已经悄...……更多
减脂,如何减掉腹部顽固脂肪?学习下
在减脂过程中,我们对腹部的要求会比较高,不管胖与瘦,总是会想着如何减掉腹部脂肪,因为腹部脂肪所影响的不仅仅是外形的美观,更会影响着身体的健康。为什么这么说呢?因为腹部脂肪包括内脏脂肪和皮下脂肪。皮下...……更多
内脏脂肪指什么呢?又有什么危害呢?不妨了解下
...,很多朋友对于内脏脂肪的理解都比较简单,会单纯地把腹部脂肪等同于内脏脂肪,其实并不是。内脏脂肪只是腹部脂肪的一种,除了内脏脂肪以外,腹部脂肪还包括腹部的皮下脂肪,那么,皮下脂肪与内脏脂肪有什么不同呢?...……更多
那些一胖就胖肚子的人,后来都怎么样了?
...易胖肚子?到底该如何避免?腰围超过这个数 你就是“腹部肥胖”了这种肚子变胖的情况,在营养学上称为腹部肥胖(腹型肥胖)。腹部肥胖(Abdominal obesity),又称腹型肥胖、向心性肥胖(central obesity)、躯干肥胖(truncal obes...……更多
小腹突出易腰疼,可能是内脏脂肪过多!3个方法让你腹部恢复平坦
...腰疼等等,这些问题有不少就跟我们的内脏脂肪“囤积在腹部”有关。便秘、肚子疼,也可能是你的内脏脂肪过多!我们都知道,我们从口腔摄入食物以后,食物便通过食道到达胃和肠道来进行消化,在消化液或者消化酶的辅助...……更多
如何降低中年胖肚子的风险,找到原因,做4方面改善
...说起。从激素水平来看,男士在变胖之时脂肪更倾向于向腹部堆积,而年轻女士则更倾向于向臀腿部堆积,但是,对于处于更年期或者是更年期以后的女士来讲,由于体内雌激素水平的迅速下降,脂肪则向腹部转移并堆积,所以...……更多
如何告别“大肚腩”?这么做肯定见效!
...肚腩”们的口头禅。令人头痛的是,明明很努力减肥,但腹部脂肪就是不见减少,如何才能让“大肚腩”小下来呢?“大肚腩”是怎么形成的大肚腩的形成原因很简单,就是热量摄入过多了。当人体摄入热量大于消耗的热量时,...……更多
夜问|吃什么容易胖肚子?怎么减?
...你不爱运动、饮食不健康等不良生活方式。减肚子,除了腹部塑形训练,还要管住嘴!问题:大肚子的标准是什么?什么食物更胖肚子?怎样减?AI答:对于中国人来说,男性腰围≥90cm,女性腰围≥85cm,称为腹型肥胖(也叫中...……更多
减少腹部脂肪或内脏脂肪的三点建议,或许您会有所收获
最近很多人都在问我如何才能高效地减少腹部多余脂肪,其实说到底这是个挺复杂的事情,但是要方方面面都注意到了,也不是太难的事情。虽然短时间内不太可能有腹肌多少块的,但是明显的缩减腰围尺寸还是可以做得到的...……更多
肚子大,免疫力低
...,高血压患者餐后的胰岛素、甘油三酯和炎症反应更高,腹部脂肪是一个关键风险因素。 03运动是降低内脏脂肪的有效方法内脏脂肪多如何减?体力活动,或结合饮食的体力活动干预,已被证明可减少内脏、心包脂肪和心外膜...……更多
为何人一胖先胖肚子?或是基因导致的,4个方法让你甩掉大肚腩
...肚子?或是基因导致的,4个方法让你甩掉大肚腩首先腰腹部位置是活动量比较少的地方,脂肪最喜欢堆积在缺乏运动的部位,所以腰腹部成了脂肪堆积的重灾区。其次就是长时间久坐不运动影响下肢血液循环,更影响整个身体...……更多
肚子发胖,会增加糖尿病的患病风险
...2倍左右。其次,肚子发胖还会增加糖尿病的患病风险。腹部脂肪细胞释放的脂肪酸会干扰胰岛素的作用,导致胰岛素抵抗。这意味着身体细胞对胰岛素的敏感度降低,导致血糖无法正常调节。胰岛素抵抗性是2型糖尿病的主要发...……更多
注意了!它们是胖肚子的4大饮食“元凶”→
...脂肪酸会增加内脏脂肪的堆积。饱和脂肪酸相对不利于减腹部皮下脂肪,虽然不是内脏脂肪,但是腹部皮下脂肪多了肚子也会大。4、酒精每周较高的饮酒量,跟腹部脂肪面积呈强正相关,调整了体重指数之后,两者之间依然显...……更多
爱国卫生月:肚子赘肉太多?4个动作帮你应对腹部脂肪
...健康体重”。“‘大肚子’体型的人,身体脂肪多积聚在腹部和内脏器官周围,医学上称为中心性肥胖,也就是腹型肥胖。”天津医科大学第二医院康复医学科主任罗盛飞在接受人民网记者采访时表示,内脏脂肪很容易以游离脂...……更多
红毯当众和老公互啃?!她这情人节造势粉丝都看得反胃…
...别是,有很多姐妹看起来跟胖完全不沾边,但肚脐以下的腹部却总有异常松松垮垮的一坨。 这一块肉可能恰好就位于内裤边缘位置,沿着内裤边呼之欲出,将掉未掉…虽然一姐说过腹部有点肉肉再正常不过,但很多姐妹的痛点...……更多
瘦肚子最快的方法: 不是跑步,而是干掉腹部脂肪
...蛋糕等等,此类食物通常富含高热量和高脂肪,对我们的腹部减肥计划会造成巨大的阻碍。想要减肥,就要严格控制这些食物的摄入。3、主食选择低GI值碳水在主食的选择上,要倾向于那些低 GI 值的碳水化合物,像红薯、燕麦...……更多
腹部脂肪危害大 4个动作帮你燃脂瘦肚子
本文转自:人民网人民网记者 闫妍人体腹部是最容易堆积脂肪的部位之一。腹部脂肪不仅影响美观,更危害健康。天津市第一中心医院全科医学二科主任李俊峰在接受人民网记者采访时表示,腹部中内脏脂肪的积累严重影响健...……更多
假期过后腹部脂肪怎么减?试试这4个动作
...颖在接受人民网记者采访时表示,如果脂肪过多,尤其是腹部脂肪过多,对身体健康非常不好。李倩颖介绍,腹部脂肪过多可能导致糖尿病、心血管疾病等,甚至会增加患癌症的风险。很多人虽然体重正常,没有普通型肥胖,但...……更多
昆明送子鸟:瘦多囊如何减掉小肚子?这些细节需要注意!
...的几个细节~细节一小肚子减了胰岛素抵抗也会减轻咱们腹部脂肪按生长的位置的不同,可以分为内脏脂肪和皮下脂肪。一定量的内脏脂肪是必要的,一旦超标,就会引发一系列健康问题,而超标的内脏脂肪就需要减掉,内脏脂...……更多
身材决定寿命?研究发现:大腿粗、屁股大的人,可能更长寿
...特别难看。 问题来了,为什么肚子更易有脂肪堆积呢?腹部与其他的部位不同,因为腹部存在较多的平滑肌,像腹横肌、内脏壁、腹部筋膜组织等属于平滑肌,平滑肌是内脏的忠实的守卫者,当脂肪对它进行入侵时,只顾保护...……更多
...每天多吃一份未加工红肉,风险会增加24%。【知识更新】腹部脂肪越多,大脑萎缩越严重《衰老与疾病》发表研究指出,腹部脂肪越多,脑容量越小,阿尔茨海默病患病风险越高。共有10001名参与者参与这项研究,他们的年龄在1...……更多
腹部较硬?试试这两个按摩法
...小的肚子里藏着我们的健康。中国民间流传着一句话:“腹部软如绵,百病不来缠”,其实想要知道身体的变化,静下心来摸摸肚子就能感受到。一、“腹部软如绵,百病不来缠”,科学吗?胃、十二指肠、肝胆、胰腺、脾、肾...……更多
产后用收腹带有什么用
...还能帮助女性排除产后恶露。由于产后的女性腹肌松弛,腹部脂肪较多,使用收腹带能有助于女性腹直肌的恢复,也能防止腹部脂肪过多。产后收腹带不能长期穿着,隔2-3个小时就需要解开,每天穿戴时间不能超过8小时,否则...……更多
从大腹婆到小腰精,只需坐着2步搞定!
...并不是什么无稽之谈,从健康的角度讲这和肥胖,尤其是腹部肥胖有一定的联系。通常小哥哥的腰围超过2尺5寸5,小姐姐的腰围超过2尺4,就要小心了。脂肪与腰围的暧昧关系我们知道的脂肪除了皮下脂肪,让我们看起来更加圆...……更多
关注身体成分 丢掉“坏”脂肪
...主要存在于腹腔内部,所以常见的内脏脂肪性肥胖主要是腹部型肥胖,看起来大腹便便。殊不知,内脏脂肪被称为“最危险的脂肪”。内脏脂肪——不可忽视的健康隐患A危害心血管健康通常情况下,不同脂肪部位相关联,难以...……更多
近日,“25岁女孩腹部抽脂永久丧失生育能力”引发了广泛热议。25岁的女孩小美(化名)觉得自己有一点“小肚子”,于是去做了腹部抽脂手术,结果术后检查发现她的卵巢已经彻底萎缩,这也意味着她已经永久地失去了生育...……更多
曲靖东大中医肛肠医院:大便突然变细,患上肠癌的概率有多大
...也就进入到了高危人群。■吸烟、饮酒人群,研究表明,吸烟者比非吸烟者罹患大肠癌的风险更高。有大肠癌、大肠息肉家族史的人每日摄入酒精大于等于30克,将增加罹患大肠癌的风险。■有结肠息肉病史人群,有大肠息肉的...……更多
屁股大和屁股小的人,有什么不同?哪类人更健康呢?
...和坏脂肪。根据现代医学研究,臀部脂肪物质是好脂肪,腹部脂肪物质是坏脂肪好脂肪可有效降低密度胆固醇和低密度脂蛋白水平,提高体内好胆固醇含量,预防动脉硬化,降低慢性疾病的风险,特别是糖尿病。另一方面,臀部...……更多
“贾玲减了100斤”热搜第一!肚子上的顽固脂肪要如何减?
...热量的\"舒适食物\",还会导致白色脂肪组织重新分布到腹部区域,最终导致腹型肥胖。·运动少当静止不动的时候,显然消耗的热量也会比较少,因此会增加肥胖的风险。尤其是腹部脂肪和大腿部脂肪的上涨。 想要减肚子要怎...……更多
揉腹虽好,但4类人却不适合
我们的腹部,这至关重要的部位,不仅承载着五脏六腑,更是消化系统的核心舞台。在这里,肝胆脾胃、大肠、小肠等器官,维系着身体的和谐运转。而肚脐周围,则隐藏着任脉、带脉、冲脉等重要经脉,它们宛如一张无形的...……更多
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“冬天吃一根,腿脚站稳跟”,这菜买10斤晒起来,随吃随取特省事
冬天是寒冷的季节,人体的代谢率降低,血液循环减缓,尤其是中老年人,关节和腿脚容易出现不适。俗语说:“冬天吃一根,腿脚站稳跟”
2024-12-09 14:27:00
大雪后建议中老年人:少吃猪肉和鸭肉,多吃8菜,增强体质好过冬
大雪节气过后,天气愈发寒冷,中老年人的身体机能相对较弱,在饮食上更需要精心调理。猪肉和鸭肉虽然常见,但对于中老年人来说
2024-12-09 14:27:00
冬天经常吃羊肉,血压会逐渐升高?羊肉究竟能不能吃?医生告诉你
声明:本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容,文末已标注文献等相关信源,为了方便大家更好的理解,部分情节存在“艺术加工”
2024-12-09 14:28:00
老人常吃虾皮有什么好处?
#银发人群养生指南#一、虾皮的营养价值虾皮,作为海鲜的一种,不仅味道鲜美,更含有丰富的营养成分。它富含蛋白质、矿物质(尤其是钙和磷)
2024-12-09 14:29:00
马上冬至,有空没空,记得:1不动、3不吃、4要做、5要防,有讲究
导语:马上冬至,有空没空,记得:1不动、3不吃、4要做、5要防,有讲究冬至,作为二十四节气之一,不仅是我国民间极为重视的传统节日
2024-12-09 14:29:00
12月份常喝这4道汤,补钙补铁,养肺养颜,美味又健康
随着寒冷的冬季到来,滋补养生成为了许多家庭日常饮食的重要一环。尤其是在12月,天气干燥,人体的免疫力较低,很多人容易出现手脚冰凉
2024-12-09 14:30:00
肾好的男性,早上起床会有这5个表现,能占1个也要恭喜你
对健康而言,肾脏是至关重要的,我们的身体是一个巨大的加工厂,一日三餐我们要进食要喝水,然后身体吸取其中的营养物质,又将产生的代谢废物及时排出体外
2024-12-09 14:38:00
临沂:八角金盘开花
近日,临沂滨河景区八角金盘绽放。
2024-12-09 12:40:00
河北康保满德堂乡:金丝皇菊喜丰收 棚间盛放致富花
本文转自:人民网-河北频道金丝缕缕花开艳,铁骨铮铮傲冷霜。日前,河北省康保县满德堂乡的金丝皇菊又到了收获季节,金灿灿的金丝皇菊竞相绽放
2024-12-09 12:51:00
绿色诊疗添新“器”!德江人民医院20人座高压氧舱投运
多彩贵州网讯(徳医)为进一步提升医院急危重症救治能力,更好地满足人民群众的就医需求,经过精心筹备与建设,德江县人民医院引进的20人座商务舱级高压氧舱2024年12月7日正式投入使用
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深化开放交流 “一带一路”重庆国际骨科论坛举办
本文转自:人民网-重庆频道人民网重庆12月9日电 “一带一路”重庆国际骨科论坛8日在重庆医科大学附属第一医院(以下简称“重医附一院”)举办
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38岁男子患帕金森10年,长沙裕湘医院神为其植入电极关停“震颤模式”
近日,长沙裕湘医院神经外科主任成军群带领团队为一位患帕金森病10年的患者成功实施脑深部电刺激术(DBS),医生打开电极开关并调试后
2024-12-09 13:49:00
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济南肾病医院是一家集医疗、科研与一体的大型肾病专科医院,同时也是国内较早开展肾病、尿毒症治疗的医院之一。建院几十年,医院全体员工以继承和发扬我国中医药学为己任
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晚上“饿一饿”,孩子长更高?
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江南时报讯 以往,人们大多认为糖尿病是中老年人的“专利”。但在过去20年间,我国15岁以下儿童糖尿病发病率增加了近4倍
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