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...但每次都坚持不了3天又放弃。直到这天他看到篇文章：腹部型肥胖的人寿命更短。这可把张大叔吓坏了，并且下定决心一定要把肚子减下去。一、《英国医学杂志》：肉长在这的人更长寿发表在顶级期刊《英国医学杂志》上的...……更多
2024-01-22 13:39:00身体,身体,高比,风险,健康,腰围
...），并且结合2-3次力量训练，可以做平板支撑、臀桥等腰腹部锻炼。长期伏案工作的朋友，建议工作1-2小时起来活动5-10分钟，避免久坐不动。另外，适时缓解压力、保持良好情绪状态、建立规律睡眠习惯也有助于缓解腹型肥胖...……更多
2024-08-19 08:50:00减肥,腰围,肥胖,测量,体重,饮食
...地对她的朋友说：“我已经尝试了各种减肥方法，但我的腹部肥胖问题依然困扰着我。”她的朋友微笑着回答：“也许问题不在于你的方法，而是你没有找到腹型肥胖的根本原因。”这句话触发了李阿姨的好奇心，她开始探索不...……更多
2024-08-11 09:13:00减肥,脾虚,肥胖,根源,方法,脾虚
...肚腩”们的口头禅。令人头痛的是，明明很努力减肥，但腹部脂肪就是不见减少，如何才能让“大肚腩”小下来呢?“大肚腩”是怎么形成的大肚腩的形成原因很简单，就是热量摄入过多了。当人体摄入热量大于消耗的热量时，...……更多
2024-06-12 17:48:00大肚,肯定,热量,脂肪,大肚,腹部
...什么才46岁就罹患了2型糖尿病？医生用手指了指武先生的腹部说，你看你的肚子上脂肪那么多，属于典型的腹型肥胖，你的腰围很大，体重明显超标，这些都是导致2型糖尿病的高危因素。武先生感慨，人到中年，试问哪个男人...……更多
2024-07-16 09:40:00寿命,欣慰,男性,身体,男性,糖尿
...。多项汇总分析显示，腰围、腰臀比、腰高比、腰腿比等腹部脂肪指数，与全因死亡风险呈显著正相关[1]。腰越粗、腹部脂肪越多，死亡风险也随之升高！比起嫌弃自己的大腿粗和屁股大，更重要的是减减小肚子！在中国，男性...……更多
2023-10-28 16:01:00寿命,部位,心脏,身体,健康,脂肪
...的重要因素。研究发现，所谓苹果型体形即脂肪堆积在腰腹部，是脑卒中和心脏病的易发因素。腰围男性≥90厘米（2.7尺），女性≥80厘米（2.4尺），患心脑血管病的危险性显著增加。腰围超标使心脑血管病首发年龄提前4～8岁。...……更多
2023-12-22 13:48:00卒中,肥胖者,肥胖,血压,卒中,汞柱
...些人BMI在正常范围内，但腰围不正常——脂肪异常堆积在腹部，属于腹型肥胖；还有些人BMI正常，腰围也正常，但体内脂肪含量超出正常水平，这时也要用其他方式评估肥胖程度。所以，临床上还引入了腰围及腰臀比法、体脂率...……更多
2023-10-23 09:35:00肥胖,缺陷,现象,自然,专家,肥胖
...1、2分钟。坚持这样操作3到4组左右，就可以明确感觉到腹部变得较为舒服。在按揉腹部的时候要注意避免力度过大，也不能过轻，这样才可以起到以下3种养生作用。
1、促进肠道蠕动，增强消化吸收功能很多人都知道腹部胀气...……更多
2024-05-07 10:19:00一文,人参,好处,分析,腹部,肠道
#25岁女孩腹部抽脂永久丧失生育能力#，近日，这则新闻冲上热搜，引发关注。据“浙医在线”消息，25岁的女孩小美长得挺漂亮，身高1米65左右，原先体重100斤出头，根本算不上胖，但是她对自己的要求很高，觉得自己有一点...……更多
2024-08-18 13:48:00永久,卵巢,生育,减肥,能力,功能
...肥胖性哮喘和肥胖性肺部疾病等。过度的脂肪围绕胸部和腹部，限制了呼吸肌肉的运动，导致呼吸急促、气短和缺氧等症状。癌症肥胖与一些癌症风险增加相关，包括乳腺癌、子宫癌、卵巢癌、结肠癌、肾上腺癌和胆囊癌等。虽...……更多
2023-10-07 15:33:00女人,体重,肥胖,减肥,标准,热量
...脂肪分布可是个大学问，脂肪分布可是会影响寿命的。即腹部型肥胖，即肚子大而其他部位相对细长的身材，会增加死亡风险。相反，大腿粗壮、屁股丰满的朋友们，恭喜你们，大概率离死神更远一步哦！这些研究，真是让人脑...……更多
2024-05-26 17:11:00长寿,大腿,寿命,屁股,身材,研究
...的血液肿胀。从中医的角度来看，产后肥胖最大的原因是腹部肌肉松弛。孕妇在怀胎十月的过程中，腹腔承重不断增加。肝虚，筋膜变得薄弱。因此，在生下孩子后，肚子会像没有弹性的橡皮筋，很难恢复原状。不仅造成了腹部...……更多
2024-07-26 14:02:00龙迪,产后,主任,医生,女性,产后
...干这5件事
1.别轻易把自己的肚子“搞大”男性通常会从腹部开始发胖，而女性可能会先在大腿和臀部储存脂肪，但随着时间的推移，脂肪可能会转移到腹部，这被称为“中心性肥胖”。刊登在中华流行病学杂志上的《中国成年...……更多
2023-10-19 17:36:00年到,从中,道路,研究,健康,健康
...有所上升。因为老年人体内的脂肪可能会重新分布，因此腹部肥胖症的增加被认为是一种生理衰老过程。这使得肥胖悖论在这个年龄段更受关注。尽管肥胖通常被认为是几种慢性疾病的风险和预后因素，并与更高的死亡率相关，...……更多
2024-01-05 10:42:00肥胖,悖论,患者,作用,保护,肥胖
...步，常以手摩腹」作为自己的益寿之道。腹者，生之本。腹部是五脏六腑所居之处，肝、脾、胃、胆、大肠、小肠、肾、膀胱等脏器分布，在《厘正按摩要术》中，腹部被喻为「五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源」。从经脉角度...……更多
2024-10-25 14:22:00最爱,腹部,六腑,浊气,痛点,五脏
...类人群属于超重，则是我们应该控制体重的。尤其是对于腹部肥胖的人，因为内脏的脂肪较多，还容易增加脂肪肝、三高的发病率。腰围：腰围是可以知道一个人内脏脂肪是否多的指标。根据中国营养学会推荐的标准指标，对于...……更多
2024-10-01 13:19:00男性,指标,身体,健康,血压,身体
...、保暖和美观，而不会直接对消化系统产生影响。但是，腹部为脾胃等重要器官的所在位置。如果裤子提得过高或者过紧，可能会对腹部造成一定的压力，从而影响消化系统的正常运作。特别是对于那些腹部肥胖的人来说，过紧...……更多
2024-04-27 13:20:00裤子,肚脐眼,脾胃,肚脐,裤子,脾胃
...现了问题；如果是体重偏大的的朋友，应该看一看自己的腹部是不是堆积了太多的脂肪。朋友们需要知道的是，肥胖也与动脉硬化存在密切的关系。国内的很多学者都在分析肥胖指标与颈动脉壁厚度的关系。这里主要探索的是颈...……更多
2024-05-22 14:19:00之源,万恶,肥胖,请看,道理,观点
我们的腹部，这至关重要的部位，不仅承载着五脏六腑，更是消化系统的核心舞台。在这里，肝胆脾胃、大肠、小肠等器官，维系着身体的和谐运转。而肚脐周围，则隐藏着任脉、带脉、冲脉等重要经脉，它们宛如一张无形的...……更多
2024-01-07 06:23:00身体,腹部,肠道,影响,内脏,健康
...上腺糖皮质激素分泌大量增多,起到对抗胰岛素作用,增加腹部脂肪堆积,引起以“将军肚”为特征的腹型肥胖。二是为缓解压力和释放情绪,男性常常会采取喝酒和过多进食等不良生活方式为手段。除过量进食外,酒精往往也会产生...……更多
2023-10-17 07:11:00广东,胖子,全国,肥胖,脂肪,内脏
...不注重身材管理。腰部没有赘肉有一些女性生完孩子后，腹部的赘肉并没有消失，反而会越来越多，腰部两侧也出现了赘肉，坐下之后会像游泳圈一样，裤子的腰围一年比一年大，如果女性腰部没有赘肉，说明身材比较合理。后...……更多
2023-11-15 12:46:00赘肉,部位,身材,三个,赘肉,体重
...水果，但要避免选择过甜、过酸的水果。五、饭后宜进行腹部按摩腹部按摩可以促进胃肠道蠕动，帮助消化。方法是以顺时针方向轻轻按摩腹部，每次按摩10-15分钟，每日2-3次。六、饭后宜喝一杯茶茶叶中的茶多酚具有抗氧化、...……更多
2023-11-06 14:11:00秘诀,养生,养生,身体,运动,影响
...来说，腰围如果超过了80厘米，男性超过90厘米，都属于腹部肥胖。而且有研究表明，如果腹部脂肪堆积过多，爆发心血管疾病以及癌症的概率会很高。体脂率相对来说复杂一点，总而言之，如果女性体脂率超过30%，男性体脂率...……更多
2024-11-21 09:41:00养寿,体重,中年人,寿命,关键,有关
腹部按摩作为一种传统的养生方法，近年来越来越受到人们的关注和喜爱。通过每天坚持腹部按摩，不仅可以促进消化、缓解便秘，还能带来许多其他的好处。然而，腹部按摩并非随时随地都适合进行，选择适当的时机非常重...……更多
2024-03-10 13:59:00按摩,益处,腹部,时机,按摩,腹部
...分，达到减肥的效果，但实质性影响了个人的健康。4、腹部脂肪增加女性的腰围标准范围应当是80厘米，男性的腰围为85厘米，若是由于个人的饮食紊乱，而导致的腹部赘肉现象，也要做好个人的体重管理工作，降低患慢性代谢...……更多
2024-10-23 09:03:00血糖,症状,建议,血糖,糖尿,个人
按摩作为一种传统健康保健方法，具有多重好处。腹部作为人体的重要部位，通过适当的按摩可以产生许多健康效果。本文将探讨每天坚持按摩腹部的益处，并介绍正确的按摩时机。通过了解这些知识，我们可以将腹部按摩作...……更多
2023-11-27 12:56:00胃液,胃肠,腹部,按摩,功能,按摩
...垂。这种简单的运动可以帮助食物消化，预防胃下垂。3.腹部按摩餐后进行腹部按摩，可以促进肠胃蠕动，帮助消化。用手掌顺时针按摩腹部，每次10分钟左右，每天1-2次。4.瑜伽瑜伽是一种能够帮助身体放松、提高消化功能的运...……更多
2023-11-07 06:45:00食物,身体,关键,帮助,运动,运动
...每天的卡路里摄入，严格监督自己的热量摄入。想要减掉腹部赘肉，我们需要降低热量摄入，建议，减肥期间，你每天的热量摄入比平时少500大卡，如果你以前一天热量摄入是2500大卡，减肥期间可以控制在2000大卡左右。为了避...……更多
2023-02-04 22:08:00腰围,赘肉,怎么办,参考,方法,热量
腹部按摩是一种简单易行的自我保健方法，每天坚持进行腹部按摩有三个好处：促进消化和吸收、缓解压力和紧张、改善血液循环。腹部按摩的时机也有讲究，适合的时机有餐后、睡前和起床后。腹部按摩的好处1、促进消化和...……更多
2023-11-23 11:03:00时机,腹部,按摩,按摩,腹部,身体
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