建议：身上若出现这5个症状，或表明血糖值高了，别忽视

糖尿病也被称为“不死癌症”，大多数被诊断为糖尿病的患者需要整天服用药物。糖尿病的发生与胰岛素分泌不足或功能障碍有关。

高血糖是主要症状为三多一少（多饮，多尿，多食，体重降低），随着疾病的发展，会出现慢性进行性病变的风险，导致生理系统功能运行下降、器官衰竭。

糖尿病也是导致心脑血管疾病焕发的主要原因，高危诱发人群为45岁之上的中老年阶段，据国际糖尿病联合会书记总统计得知：全球型糖尿病患者已超4.35亿。

我国糖尿病患病率也不断的上升，临床医学诊断率高达35.8%，只能通过二甲双胍、磺脲药物长期服用的方法，稳定个人的血糖水平。

——老年人的血糖范围标准是什么？

老年人的血糖水平与青年人血糖水平并不相同，而是要根据个人的体质、年龄因素进行多项分析，老年人空腹血糖标准数值应当控制为5.9~6.1mmol/L，饭后两小时血糖标准范围为7.6~7.8mmol/L。

一旦出现数值水平高升的情况，就要引起及时的警惕，应当通过血常规再次检测的方法，判断自身疾病的焕发概率，在医生的指导之下正确服用药物。

血糖长期处于上升或者是降低的状态之下，都会影响个人的身体健康，导致血流循环受阻、脑部心脏部位供血供氧能力不足，易在短时间之内伴随有急性休克现象发生。

1、胃部总是很饿

高血糖患者在前期呈现出的典型特征为饥饿现象，即便是及时补充的体内所缺乏的营养元素，也容易感到饥饿，这是由于个人的排尿次数增多，而引起的糖分代谢紊乱现象。

体内过多的葡萄糖麦芽糖成分大量流失，不仅会导致个人产生饥饿感，也会导致胃部排空现象明显，从而会出现腹痛、腹泻的不适反应。

2、四肢无力

虽然说四肢无力作为低血糖的典型症状，但如果长期处于血糖高升的状态之下，也会导致肢体部位血流循环受阻，出现麻痹性的酸软感。

特别是在运动以及劳动的过程中，感觉肢体麻木、疲劳感较为严重，自身的生命活动能量运行，也会因为精神状态的疲劳产生明显的降低。

3、体重迅速下降

血糖水平处于高升的状态之下，也会影响个人的体重健康，易在短时间之内出现体重急剧下降的情况，但机体依旧呈现于浮肿状态。

血糖成分大量排出体外，机器功能运行缺乏足够的营养物质供给，从而会在短时间之内消耗内部所滞留的脂肪和胆固醇成分，达到减肥的效果，但实质性影响了个人的健康。

4、腹部脂肪增加

女性的腰围标准范围应当是80厘米，男性的腰围为85厘米，若是由于个人的饮食紊乱，而导致的腹部赘肉现象，也要做好个人的体重管理工作，降低患慢性代谢疾病、心脑血管疾病的风险。

但值得注意的是，血糖水平处于高升的状态之下，也会影响个人的腹部脂肪储存，导致胆固醇水平偏高，油脂、糖原代谢能力紊乱，间接性出现中枢性肥胖的问题。

5、尿频

排尿功能运行以高于人体的肾脏器官，若是由于血糖水平高升而引起的肾脏功能衰竭现象发生时，也会导致个人的排尿次数增多。

人体健康状态之下，一天排尿次数应当控制为7~11次左右，晚间的排尿次数为1~2次，排除饮水过多而引起的尿频现象发生时，就要关注个人的血糖水平。

高血糖患者在排尿的过程中，尿液的颜色、气味也会有所改变，情况较为严重的患者，甚至出现了泡沫尿（蛋白尿），一定能通过全身和检测血常规检测，判断自身的指标变化。

——如何降血糖？

【饮食控制】

若想要从根本上稳定个人的血糖水平，降低心脑血管疾病的焕发风险，首先就要调控好个人的饮食，坚持清淡为主，少吃高甜、高油、辛辣、刺激的食物。

也要控制个人碳水化合物矿物质的摄入，应当以黑米，玉米，红薯等粗纤维食物为主，少吃馒头，米饭，面食等淀粉含量偏高的主食。

【适当运动】

正所谓：“生命不息，运动不止”，每天坚持35分钟之上的有氧运动，有助促进人体新陈代谢的速度的同时，也间接性稳定了血流循环，属于天然的保健药物。

坚持运动2~3周左右，自身的血糖水平就会有所稳定，都要根据个人的骨骼健康适当选择运动方法，最佳推荐锻炼方法为骑单车，慢跑，散步，游泳，打太极。

【药物治疗】

病情较为严重的患者，调控好个人饮食、坚持运动锻炼的同时，也要养成定期检测的好习惯，通过口腹降糖药物或者是注射胰岛素的方法，控制个人的血糖水平。

——阅读延伸：高血糖不等于糖尿病

部分人群认为血糖水平升高之后就是糖尿病的典型特征，但从医疗角度来讲差别巨大，并不能以血糖高升为主，判断为糖尿病的焕发标准。

诸多因素的影响也导致了糖尿病症状的诱发，不单单是由于血糖偏高而引起的，但两种病症都会在一定程度上影响个人的心脑血管健康，增加自身患肾脏疾病的风险。

因此建议大家在日常生活中，积极调控好个人的饮食、稳定好个人的情绪，做好慢性代谢疾病前提的预防工作，也要稳定好个人的体质率，控制于标准范围之内。

肥胖也是导致慢性代谢疾病，心脑血管疾病焕发的首要因素，相比于体脂率正常的人群来讲，肥胖人群的患病率较高一些。

因此，肥胖的中老年人，一定要引起及时的警惕，应当管住嘴，迈开腿，调控好个人的饮食，降低个人体脂率。