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...次至少10分钟，累计30分钟/天也可以。9、减肥，尤其是减腰围体重超标和腰围过大，导致血糖控制难度增加。通过减肥和缩减腰围，可以显著降低餐后血糖。除此之外戒烟戒酒、保持好心情、养成早睡早起等良好的生活习惯，都...……更多
2024-11-08 07:58:00血糖,生活,血糖,主食,控制,糖尿
...个健康的体重呢？这里有几个建议：定期检测自己的BMI和腰围，根据自己的身高和性别，确定一个合理的目标值。一般来说，60岁后的男性BMI在23-27之间，女性BMI在22-26之间为佳；男性腰围小于90厘米，女性腰围小于85厘米为佳。
...……更多
2024-05-30 14:48:00体重,寿命,体重,寿命,长寿,老年人
...查，包括体温、脉搏、呼吸、血压、血糖、身高、体重、腰围、皮肤、浅表淋巴结、肺部、心脏、腹部等常规体格检查，并对口腔、视力、听力和运动功能等进行粗测判断。65岁以上老年人体检内容包括：生活方式和健康状况评...……更多
2024-03-19 15:40:00钟祥,健康体检,健康,健康,健康体检,钟祥市
...制定的青少年BMI标准曲线，来确定是否超重或肥胖。2、腰围测量腰围可以反映腹部脂肪的分布情况。对于青少年，腰围过大可能提示腹部肥胖，这与心血管疾病等健康问题的风险增加有关。3、体脂肪率通过专业的设备，如体脂...……更多
2024-09-09 11:53:00体重,家长,减肥,孩子,肥胖,青少年
...等于24、小于28为超重，大于等于28为肥胖。2、维持健康腰围。建议男性腰围不超过85厘米，女性不超过80厘米。3、食物多样、规律饮食。建议平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上，鼓励低糖、低盐、低脂、低能量的膳食。...……更多
2024-04-12 14:55:00达人,爱国,健康,体重,卫生,体重
...,BMI大于等于24、小于28时为超重,BMI大于等于28时为肥胖。腰围:既能反映脂肪总量,又能反映脂肪分布,是评估患慢性病风险的良好指数。成年男性腰围应少于85厘米,女性少于80厘米。测量腰围时要站立,双脚分开30厘米,测量部位要平...……更多
2023-10-17 07:11:00广东,胖子,全国,肥胖,脂肪,内脏
...走、换鞋，反复起坐等会影响计数，应注意避免。Part 4：腰围尺1、品种市场上有专门测腰围的卷尺，也可以用裁缝用的软尺。2、价格很便宜的，几块钱就可以买到。3、场合家庭室内。4、最佳放置位置浴室。5、使用方法测量时...……更多
2024-05-21 09:46:00物件,健康,血压,测量,体重,血压计
...肌肉痉挛引起的疼痛。一般卧床3周或至症状缓解后可戴腰围下床活动。2）骨盆牵引。牵引可增大椎间隙，减轻对椎间盘的压力和对神经的压迫，改善局部循环和水肿。3）物理治疗。正确的理疗，如推拿、按摩可缓解肌痉挛及疼...……更多
2023-10-29 10:34:00腰椎间盘,腰椎,护理,神经,病人,椎间盘
...内脏脂肪。内脏脂肪增多不仅可能脂肪肝，外观上看起来腰围也会增粗变大。比较坑的是，糖耐量下降并没有什么明显的临床症状，所以很多姐妹可能糖耐量出现问题了，自己却不知道！
不过姐妹们也大可不必疑神疑鬼，通常...……更多
2023-01-31 11:58:00多好,娘娘,身材,模特,耐量,腹围
...松直筒款式非常适合所有类型的女孩。中高腰设计改善了腰围，使您看起来既高又轻松，上身瘦而直腿。高级大地色系，搭配毛衣或夹克时看起来不错。宽松的胡萝卜裤子灯芯绒裤柔软细腻，具有复古美感。宽松且细细的锥形设...……更多
2023-11-03 00:48:00哈伦,灯芯,灯芯绒,腿部,肉体,形状
...还有一种常用参考指标——腰臀比按照中国指南标准男性腰围≥90cm，女性腰围≥80 cm男性腰臀比大于0.9，女性腰臀比大于0.8可诊断为中心性肥胖腰部脂肪过多，心血管危险因素、2型糖尿病高血压等风险越大“限能量平衡膳食减...……更多
2024-05-08 16:43:00膳食,能量,模式,膳食,营养,周燕
...形即脂肪堆积在腰腹部，是脑卒中和心脏病的易发因素。腰围男性≥90厘米（2.7尺），女性≥80厘米（2.4尺），患心脑血管病的危险性显著增加。腰围超标使心脑血管病首发年龄提前4～8岁。《欧洲心脏杂志》发表的一项研究也称...……更多
2023-12-22 13:48:00卒中,肥胖者,肥胖,血压,卒中,汞柱
...赛另外，我们在穿拉力时还需要注意腰部的形状。最终，腰围会影响我们的身体比例。这也是一件宽松的毛衣。收紧腰围比不收紧腰围更有助于增高和减肥。如果女生个子矮，他会借助拉力器来改变你的身材，你可以尝试一下这...……更多
2023-12-31 15:04:00条纹,毛衣,技巧,毛衣,领口,选择
...背痛的现象，不仅如此，宫颈癌还会导致女性的身上出现腰围变粗的现象，而一般情况下，女性的腰围都是不会有太大改变的。 ……更多
2024-02-10 18:39:00宫颈癌,宫颈,症状,回事,身体,时候
...士，四肢纤细，却有个怎么也减不下去的肚腩，4年来，腰围屡创新高，一直认为是中年发福，体检后才发现下腹巨大肿瘤。近日，河南省肿瘤医院普外科与妇科专家联手，为其切除10.5公斤重、体积堪比“篮球”的巨大肿瘤。郑...……更多
2024-05-23 09:32:00肥胖,肿瘤,女子,肿瘤,河南省,肿瘤医院
...更易保护胰岛功能的食物选择。➋肥胖型糖友减轻体重和腰围肥胖型糖友减轻体重和腰围，可以改善胰岛素抵抗，使机体对糖的代谢恢复正常，避免糖转化成脂肪。➌运动每周进行适当的运动。无论是有氧运动，还是无氧运动，...……更多
2024-03-14 09:00:00胰岛,保护,功能,建议,胰岛,胰岛素
...超过28，属于过度肥胖但体重不仅要看体重指数，还要看腰围以及体脂率，一般而言，对于女性来说，腰围如果超过了80厘米，男性超过90厘米，都属于腹部肥胖。而且有研究表明，如果腹部脂肪堆积过多，爆发心血管疾病以及癌...……更多
2024-11-21 09:41:00养寿,体重,中年人,寿命,关键,有关
...，已经形成痛风石的患者还需要更低。5、将军肚，男性腰围≥85cm;女性腰围≥80cm腹围肥胖也是发展糖尿病、高血压、痛风等代谢病的温床，这些代谢病控制不好，最终可发展为慢性肾病。6、从不做肾脏体检如果不做体检，肾病...……更多
2024-09-25 17:31:00肾脏,医生,肾病,痛风,肾脏,代谢
...脂、血糖与血压，能够降低冠心病的发生率。也可以依照腰围进行计算，成年女性的腰围控制在80厘米之内，成年男性的腰围控制在85厘米之内最佳。第四，适度体育锻炼和体力劳动。根据个人的耐受力适度进行有氧运动，可以...……更多
2023-12-09 05:48:00冠心,防治措施,冠心病,症状,防治,措施
...肥胖。然而,BMI不是“胖瘦”的唯一指标，体脂百分比、腰围等也是评估肥胖的重要指标，女性的正常体脂百分比为18%~28%，正常腰围<80cm。当一项或多项指标出现异常时，都应引起重视，可能存在隐性“肥胖”。
那么，超重和...……更多
2024-01-16 11:53:00肥胖,影响,肥胖,体重,健康,影响
...一个非常简单却实用的方法，那就是用一根皮尺来量一量腰围。
如果腰围超过了85厘米，那就说明肚子上的脂肪积累较多，体内的脂肪含量过高。这样的身材不仅让人在穿衣时感到困扰，更重要的是，它可能隐藏着诸多健康隐...……更多
2024-06-17 13:42:00对照表,体重,身高,不用,减肥,标准
...I=体重（公斤）➗ 身高（米）平方。BMI大于24则为超重。2腰围女性：腰围≥85cm则为超重男性：腰围≥90cm则为超重3体脂率女性：体脂率 ≥30%则为超重男性：体脂率 ≥25%则为超重（图/unsplash）只要在正常的区间内，就是健康的身...……更多
2024-01-15 12:29:00医生,减肥,脂肪,碳水化合物,供能,体重
...活重构：建立健康生活模式核心原则：保持适宜的体重和腰围。腰围反映的是腹部脂肪的积累，是评估心血管疾病风险的重要指标之一。实施策略：通过日常生活中的小改变来控制体重，如使用楼梯而非电梯，停车时选择更远的...……更多
2024-04-04 17:20:00大肚,大肚子,背后,风险,健康,高血脂
...肪性肝病的患病率高达32.9% 。研究表明在脂肪肝患者中，腰围正常患者占17.5%，而非肥胖患者的比例更是高达25%-50%。所以无论胖瘦，如果没有一个健康的饮食和生活习惯，都有得脂肪肝的风险。日常生活哪些习惯会伤肝？·喝酒...……更多
2024-05-22 09:59:00常见,肝脏,脂肪,脂肪肝,代谢,身体
...行想象（微笑）胸围：保密（F罩杯——出自同事护士）腰围：保密（她竟然对我说她的腰围不到60cm——出自同事护士）臀围：保密（是个好生养的——出自产科医生）血型：B型生日：8月31日星座：处女座本作的女主人公，从4...……更多
2023-01-18 22:42:00发售,护士,视觉,时间,小说,日志
...随后，研究人员分析这些受试者的身体质量指数（BMI）、腰围以及高密度脂蛋白胆固醇等心血管代谢相关指标，结果发现中等强度的运动对心脏健康最有益，其次是轻度运动、站立和睡眠，而久坐对心脏健康的不良影响最大。为...……更多
2023-11-13 23:42:00心脏,研究,健康,强度,心脏,受试者
...内脏脂肪面积超过100cm2，即为内脏脂肪超标。此外，男性腰围大于等于90cm或女性腰围大于等于80cm，提示内脏脂肪超标。运动过少、久坐、偏爱油腻食物和甜食的人群，较易形成内脏脂肪型肥胖。
如果存在超重或肥胖的情况，...……更多
2024-04-07 04:36:00科学减肥,体重,减肥,科学,健康,运动
...医学安康方面，大家把腰部与臀部之间比例称作腰臀比，腰围与臀围之间成正比，用腰围除以本人臀围取得数值越小，阐明身体愈加安康，脂肪含量低。
普通来讲，男性朋友的腰臀比应该坚持在0.85，女性朋友腰臀比应该坚持在...……更多
2023-12-29 06:11:00蜜桃,运动,脂肪,臀部,安康,身体
...万人的研究发现：“腰粗肚子大”的人患癌风险高，而且腰围越粗，患癌风险就越大。⑧《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》明确规定，男性腰围≥85厘米，女性腰围≥80厘米即为超标。此外，既往已有研究显示，糖尿病会...……更多
2023-11-16 14:41:00癌症,国人,防治,危险,因素,国家
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