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材料准备腐竹200g，黑木耳5朵，2瓣蒜，4片姜，盐、生抽、糖、胡椒粉、鸡精少许。做法1.黑木耳泡发，蒜切片，腐竹泡软切段，后放入开水锅煮1分钟，捞出控水2.锅烧热油，下姜片与蒜片爆香，随后加入腐竹翻炒一会儿，加黑...……更多
2023-10-22 11:26:00糖尿,腐竹,木耳,食谱,糖尿病,黑木
...磨浆、柴火煮沸、晾晒……走进赣县区阳埠乡的赣州亮金腐竹专业合作社，工人们正忙着用传统工艺加工阳埠腐竹。“合作社平均每天生产腐竹500多公斤，除了供应本地的经销商，一半以上的产品销往全国各地。”赣州亮金腐竹...……更多
2023-10-17 20:37:00振兴,乡村,赣县,江西,经理人,经理
...白食物，让你越吃越健康。一、豆类及豆制品推荐食谱【腐竹炒芹菜】具体做法：1、首先把腐竹掰成长短合适的段放进碗中，往里加入温水和适量食盐搅匀，再盖上盖把腐竹浸泡开。食盐可以加速腐竹吸收水分，使腐竹更快些...……更多
2023-12-24 06:08:00高蛋白,食物,医院,健康,放进,腐竹
...，加食盐，鸡精调味，翻炒均匀，出锅装盘。3【西芹拌腐竹】食材：西芹，腐竹，蒜末，食盐，鸡精，芝麻油，花椒油详细做法：【1】腐竹提前泡发好，切成条状，西芹摘洗干净，斜刀切成条。【2】锅里加入水烧开，先放入腐...……更多
2023-10-23 20:25:00美味,营养,冠军,西兰,鸡精,口蘑
...配，鸡肉含有非常丰富的蛋白质，加上纯手工制作的黄豆腐竹就更加营养翻倍了，它们组合在一起还非常美味，又不至于起燥气，下饭养生两不误。鸡肉、腐竹可能是餐桌上常客了，可一旦遇上沙姜，瞬间激发出鲜上加香的味蕾...……更多
2024-04-14 06:08:00道菜,养生,腐竹,鸡肉,鸡块,生抽
...肉洗净斩成块，生姜切成片，葱切成段，干辣椒剪成丝；腐竹用清水洗净后提前浸泡约30分钟后捞出切成约2厘米长的段；2、锅内放入适量的水，下入鸭块，加入几片生姜与葱段，再放入少许料酒，开火（不用加盖），焯烫至鸭...……更多
2024-02-23 06:08:00大菜,餐桌,做法,大全,小火,切成
近日，黑龙江大庆，南方“老铁”来东北上学，洗完衣服拿出去晾，衣服被冻成“腐竹”。网友：东北万物皆可速冻。 ……更多
2023-11-05 21:14:00腐竹,衣服,黑龙,衣服,大庆,黑龙江
...也是非常简单，有喜欢的朋友可以试一试。推荐食谱二：腐竹炒肉腐竹不光能够除湿气，还含有丰富的钙和蛋白质，营养丰富，腐竹用温水浸泡十分钟左右，炒腐竹，我们一定要加入一些五花肉，五花肉我们可以稍微的切薄一些...……更多
2023-10-24 17:24:00高手,切成,腐竹,山药,五花,鸡蛋
...可不是普通的螺蛳粉哦，这款螺蛳粉的特色在于它的大片腐竹。每一口都能感受到腐竹的丰富口感，搭配上独特的调料包，让你品味到螺蛳粉中蕴含的层层风味。它不仅仅是一款食物，更像是一次味蕾的狂欢。来自柳州的优质螺...……更多
2024-04-16 11:17:00味美,吃货,螺蛳,腐竹,浓汤,实惠
...丰富的营养成分，有助于滋补身体、增强免疫功能。一、腐竹炒肉：腐竹是一种由黄豆制成的食材，富含优质蛋白质和多种氨基酸，是中老年人补充蛋白质的良好选择。它具有低脂肪、低热量的特点，同时富含膳食纤维，有助于...……更多
2024-03-29 10:33:00高蛋白,滋补,免疫,成分,食物,营养
...贴士，让大家能够更好地利用芹菜的营养价值。芹菜凉拌腐竹主要食材：芹菜、腐竹、大蒜、香菜具体做法：1.将300克腐竹放入大碗中，加入10克白醋，用盘子压在腐竹上，浸泡40到50分钟。泡好后，将腐竹冲洗两遍，捞出沥水备...……更多
2023-10-08 15:36:00花生米,口感,花生,芹菜,花生米,花生
...超50元，晒到朋友圈，圈友：太值，想吃！周一晚餐：【腐竹拌牛肉】、【炒白菜】、【蒜香红苋菜】和【椒盐带鱼】。【腐竹拌牛肉】自己卤了1斤的牛腱肉，可以吃上好几餐，泡发的腐竹煮熟糊和牛肉一起，加入生抽鸡精辣椒...……更多
2024-02-22 20:24:00晚餐,成本,生抽,热油,蒜蓉,胡椒粉
...还能为身体补充丰富的营养，滋润头皮，缓解脱发问题。腐竹——天然的硒补充剂腐竹作为传统的中国食材，富含硒元素。硒是一种强有力的抗氧化剂，能够减少头发的损伤，维持头发的健康。此外，腐竹还富含丰富的蛋白质，...……更多
2023-11-26 12:02:00维生素,根茎,芋头,蔬菜,头发,腐竹
本文转自：井冈山报水南腐竹赴武汉展销“山里货”走俏大都市 本报讯（全媒体记者熊瑄）春回大地，生机盎然。琳琅满目的特色农产品，熙熙攘攘的观展市民……近日，水南腐竹应邀参加2024第十二届中国（武汉）食材电商...……更多
2024-04-07 08:53:00走俏,大都市,水南,展会,腐竹,吉水县
...合在一起，为我们提供了一份营养丰富的早餐选择。青菜腐竹鸡丝粥
青菜腐竹鸡丝粥，口感丰富，营养均衡。将大米、青菜、腐竹、鸡胸肉等原料一同煮成粥，香气四溢，味道鲜美。大米是主食中的首选，富含多种维生素和矿...……更多
2024-03-25 11:38:00早餐,老少,懒人,鸡丝,早餐,青菜
...油腻，丸子是煎熟后，这样做少用油；在炖煮时还加入了腐竹（豆制品）和黑木耳（菌菇）来增强营养和丰富口味。四种食材煮成一大锅，鲜香味美又营养好吃，下饭又解馋，大人孩子都爱吃吃。做法也不难，一起来看看具体做...……更多
2023-10-14 11:36:00眼睛,食物,营养,胡萝卜,眼睛,调味料
...的绝佳食物豆制品是富含高钙的食物，其中豆腐、豆干、腐竹等含钙量丰富。尤其是豆干，其含钙量高达1019毫克/百克，相当于牛奶的10倍。此外，豆制品中还富含蛋白质和不饱和脂肪酸，对老年人的身体非常有益。推荐一道美...……更多
2023-11-22 14:37:00钙质,腿脚,中老年人,健康,黑木,芥菜
...后都是热乎的。这样的家常菜，和冬天最配~白菜煎蛋炖腐竹【食材】大白菜、鸡蛋、腐竹、葱、姜、蒜、干辣椒、红椒、香菜、老抽、酱油、盐、五香粉【具体做法】1，锅里加少许油，打入3~4个鸡蛋。中小火将鸡蛋煎至两面金...……更多
2023-12-06 19:12:00省事,营养,腐竹,老抽,炖菜,砂锅
...2道有助于三高的美食食谱，供大家参考。推荐食谱一：腐竹拌芹菜首先我们用凉水将腐竹浸泡，并且非常有韧性。泡好接着我们斜刀将切成小段，切好后放入盘中备用。再来准备几个芹菜，同样斜刀将它切成小段，一小块红椒...……更多
2023-10-24 18:05:00食物,切成,腐竹,备用,芹菜,胆固醇
...关火，将羊排肉冲洗干净后捞出装盘备用。2.准备适量的腐竹放入大碗中，加入没过腐竹的凉水，将其泡软备用；酸菜切丝加水浸泡10分钟后，再多冲洗几遍，去除一下它的酸味，然后挤干净水分备用。
泡腐竹时用凉水即可，一...……更多
2023-11-13 19:26:00益气,高蛋白,羊肉,腐竹,益气,羊排
...统文化寓意的食材，如芹菜、油菜、豆腐、白菜、生菜、腐竹等，不仅富含营养，更以吉祥寓意成为家庭年夜饭的佼佼者。这六种食材所蕴含的寓意，让美食成为年味的代言，预示着来年将充满好运、富贵安康。一、芹菜-进财...……更多
2024-01-16 11:49:00年时,寓意,营养,生抽,生菜,虾仁
...牛肉汤口感鲜美，简单而营养丰富，适合冬天补充能量。腐竹烧鸡块腐竹烧鸡块是一道非常解馋的菜肴，适合冬天吃。首先，将腐竹提前浸泡，泡到无硬芯的状态。将鸡肉剁成小块，反复清洗几遍，沥干水分。准备好蒜片、姜片...……更多
2023-12-08 06:44:00热量,营养,身体,切成,圆子,山药
...(2)调味时注意不要放太多盐，以免影响食材的原味。二、腐竹烧肉腐竹是一种富含硒元素的食材，烧制时搭配猪肉，不仅口感香酥，而且融合了猪肉的鲜美，是一道富含蛋白质和矿物质的美味佳肴。食材：猪肉（五花肉）300克；...……更多
2024-03-29 10:19:00安康,身体,生抽,莴笋,切成,菠菜
...搭配米饭和主食食用，也可以单独当作凉菜享用。黄瓜拌腐竹
第二道素菜是黄瓜拌腐竹。所需要的食材包括腐竹、黄瓜、木耳、胡萝卜、香菜、辣椒粉、白芝麻、小米椒、蒜瓣、生抽、香醋、花椒油、白糖、食盐和食用油。首...……更多
2023-11-23 12:14:00色香味,素菜,营养,饮食,需求,生抽
...、呕吐、腹泻等症状，长期摄入甚至可能引发癌症。
2：腐竹。腐竹作为一道家常菜，以其独特的豆香味深受人们喜爱。然而，一些黑心商家为了降低成本、增加产量，会在腐竹生产过程中添加硼砂。这种腐竹看起来更白、更鲜...……更多
2024-02-14 20:49:00硼砂,菜场,中老年,大意,含量,食物
...持心脏健康，延缓衰老，让自己显得更加年轻活力。一、腐竹炒木耳： 腐竹和木耳都是常见的食材，富含膳食纤维和微量元素。腐竹炒木耳不仅口感鲜美，而且富含的膳食纤维有助于降低血脂，保护心脏健康。此外，木耳还富...……更多
2024-03-21 13:28:00中老年,建议,健康,生活,生抽,西兰
...出淡雅的蛋花，喝上一口，暖意盎然。4、木耳胡萝卜炒腐竹木耳腐竹入味，胡萝卜清脆，菜色鲜艳，口感丰富。木耳与腐竹入味后，再烹炒胡萝卜片，每一口都是满满的幸福感。这道菜耐嚼，入味适口，是素食者的首选。5、茼...……更多
2024-03-25 11:54:00大肉,素菜,大鱼,油腻,清爽,推荐
...过程中可适当检查水量，保持适量的水汽蒸煮食材。二、腐竹蒸鸡翅：将腐竹和鸡翅一同蒸制，鸡翅鲜嫩多汁，腐竹入味鲜香，口感鲜美，是一道清淡美味的菜肴。做法：材料：鸡翅：500克（去骨切段备用）；腐竹：适量（提前...……更多
2023-12-06 19:40:00口感,调节,营养,备用,生抽,肉丸
...。
凉拌芹菜材料：芹菜500克；胡萝卜1根；花生米50克；腐竹100克；盐；味精；辣椒油；步骤：首先，将芹菜摘好洗净，切成小段。胡萝卜去皮洗净，切小丁。腐竹提前泡发，切小段。花生米提前用水浸泡两小时，然后煮至熟软...……更多
2023-12-29 10:53:00芹菜,就是,芹菜,食用,西芹,肉丝
...质，它具有很好的抗氧化作用。推荐做法：胡萝卜牛肉炒腐竹食材：腐竹、牛肉、胡萝卜、蒜叶、油盐、生抽、蚝油、料酒、生粉。步骤：1、把食材备齐，腐竹提前泡发切段，胡萝卜去皮洗净切丝，蒜叶洗净切段。牛肉切成薄...……更多
2024-03-28 11:18:00晚餐,营养,蔬菜,建议,西兰,菠菜
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