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本文转自：重庆晨报谷雨，是二十四节气中的第六个节气，也是春季的最后一个节气。谷雨意味着春意渐浓，万物生长，春雨绵绵是其最主要的特点。《月令七十二候集解》中说：“三月中，自雨水后，土膏脉动，今又雨其谷...……更多
2024-04-20 01:06:00养生,全攻略,尾巴,肝气,情志,时节
...、游泳、慢跑、打太极拳等。【宜食山药】：益肾气，健脾胃，化痰涎，润皮毛山药在冬季可替代一部分主食，是肥胖人群适合的主食之一。其中还含有的淀粉酶有益脾胃消化，适合脾胃虚弱者。南京市中西医结合医院脾胃病科...……更多
2023-12-07 19:23:00节气,蔬菜,南京市,山药,南京,脾胃
...，秋天也是需要滋补的时节，要吃牛羊肉等温补食物，补脾胃益肾气，让身体快速适应季节的变化。”俗话说“春捂秋冻”，日常出行穿衣有什么建议？瞿慧说：“春捂秋冻只适合身体素质较好的人群，小孩、老人、患有基础疾...……更多
2024-09-06 16:04:00养生,二十四节气,秋意,关键,阳气,身体
...津润燥，这样才能避免秋燥伤肺，同时，因夏季容易导致脾胃虚弱，补肺的同时还应先健脾。总体上来说，应该多吃些滋润不腻的平补食物。中医师首先推荐的就是药膳粥。早晨来一碗粥，比如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏...……更多
2023-01-06 23:27:00养生,秋燥,中医师,中医,食物,运动
...阴邪，易损伤阳气。同时，湿邪困脾，湿气加重还会阻滞脾胃的气机，影响脾胃运化体内的水湿。湿气致病，常出现以沉重感、不清爽感为特征的症状，导致易困嗜睡、疲倦乏力、肠胃不适等问题。以睡解“困” 当心越睡越困...……更多
2024-03-19 15:56:00多种,原因,二十四节气,睡眠,节气,时节
...体倦怠以及皮肤湿疹、瘙痒等表现。同时，湿邪最易损伤脾胃，进而导致脘腹痞闷、纳差、口苦口黏、多汗但汗出热不解等不适。“小满节气养生还要做到起居追太阳、着装不沾湿、运动不大汗。”中国中医科学院西苑医院治未...……更多
2024-05-20 00:22:00度夏,时节,节气,西苑,气温,养生
...收敛。《黄帝内经》云：“春夏养阳，秋冬养阴，四季养脾胃。”立秋时节被视为阴阳交替、气血转换的重要节点，人体之气开始收敛，为“冬藏”做准备。立秋后，余暑尚未消，降雨相对频繁，湿气仍重。此时，养生应注重收...……更多
2024-08-03 17:31:00艾灸,走弯路,养生,迷茫,指南,艾灸
...气养生保健应以“顺应时令，升发阳气，调达肝胆，强健脾胃”为要点。“清明节养生重在养肝。”李钢说，如果肝功能正常，人的气机就会通畅，气血就会和谐，各个脏腑的功能可以维持正常运转。少吃发物。中医认为，体内...……更多
2024-04-04 18:25:00多运,阳气,李钢,发物,阳气,中医
...别适合秋天食用。”李晓玲说，梨子也可榨汁、炖煮，对脾胃虚寒的人很有帮助。处暑过后天气日渐干燥，一口咬下清甜多汁的秋梨，别提有多滋润了！迎秋赏景，收敛神气处暑过后，天气渐凉，民间常说“春捂秋冻，不生杂病...……更多
2024-08-22 09:41:00二十四节气,养生之道,养生,中医,晓玲,天气
...时期。人类生存，要靠饮食物的摄入、消化和吸收，这是脾胃的主要功能。中医理论认为：脾主运化，是“后天之本”、“气血化生之源”。脾胃功能正常与否，是保证人体健康与否的一个重要方面。长夏季节，脾易被湿困。湿...……更多
2023-01-09 21:50:00长夏,养生,长夏,功能,脾脏,阴阳
...之品。若阿胶、熟地为必选，则应配伍木香、砂仁等调理脾胃气机之药。若是阳不足者，则可选用当归、生姜、羊肉等助阳散寒之品，佐以黄芪、党参等补气扶阳之药。《金匮要略》中当归生姜羊肉汤一方便是经典的药食同源之...……更多
2024-01-16 02:43:00养生,中医,阳气,保暖,节气,衣物
随着夏季的到来，我们迎来了农历的“小暑”节气。这是气候开始转变的季节，标志着炎热夏日的正式降临。“小暑金将伏”，不仅寓意着金色的热浪即将伏地而出，更代表着生机盎然之际的健康养生关键期已经到来。下面我...……更多
2024-09-02 13:51:00时节,养生,关键,节气,养生,时节
...另外，建议在饭后吃水果比较好，可避免产生腹胀腹痛等脾胃不适症状。需要注意的是，大雪时节饮食应当根据体质因人而异。体质偏差或者体质偏热的人，可以适当多吃些羊肉等具有温热御寒功效的食物，而体质偏寒的人则可...……更多
2023-12-08 07:27:00养生,中医,专家,健康,体质,中医
...节宜清淡，避免油腻和辛辣，减少含糖饮料摄入，以养护脾胃，避免湿邪的侵扰。《千金方》所言：“夏七十二日，省苦增辛，以养肺气。”意在告诉人们，适当增加辛辣食物，有助养肺。同时，养心的食物如荞麦、薏苡仁、豆...……更多
2024-05-07 15:00:00炎热,养生,季节,智敏,克山,粳米
...注意的是，切忌食用黏硬、生冷食物，宜热食，防止损害脾胃阳气。保健养生大寒时节，保健以防“寒”为主。防颈寒，戴围巾穿立领装，避免头颈部血管因受寒而收缩，预防高血压、心血管病等疾病；防鼻寒，晨起用冷水搓鼻...……更多
2024-01-20 09:15:00养生,起居,养生,阳气,饮食,节气
...才算完成了这一年春生夏长秋收的工作，要休息了。小雪脾胃病患者要照顾好脾胃同时也要有个好睡眠小雪节气，阴阳不交，天地默契地互不搭理，留下世间万物自生自灭。五脏六腑中，脾胃就像阴阳的缩影，脾属阴，胃属阳；...……更多
2023-11-22 10:26:00脾胃,病患,小雪,脾胃,香囊,黄花
...需常备雨具，以防不时之需。本周我们还将迎来“芒种”节气，作为夏季的第三个节气，正是种晚稻与收麦之时，民间也称其为“忙种”。同时，记者从市中医医院了解到，芒种节气开始后，就进入典型的夏季气候。中午气温较...……更多
2024-06-03 07:11:00养生,中医医院,气温,节气,秀洲区,秀洲
...要注意的是，梨子偏寒，老人一次别食用过多，否则反伤脾胃，如脾胃虚寒及血糖偏高之人，则要少吃生梨。干咳少痰之人较适宜，可选食莲子、枇杷、罗汉果等一起吃以缓解症状。咳嗽痰多并且白色稀痰的人，尽量不吃。
“...……更多
2023-03-07 16:37:00时节,养生,健康,黄丸,阳气,东营
...食用过于寒冷的食物，如冷饮、棒冰、西瓜等，以免损伤脾胃。当然也可以吃一些具有润肺功效的食物，比如雪梨、百合、银耳、山药等，有助于滋养阴气、保养肺气。从生活起居方面来说，此时昼夜温差明显加大，徐嫚丽建议...……更多
2023-10-10 08:47:00养生,妙招,攻略,时节,风寒,节气
...品牌。如其名，顺时而饮提倡一种以中国历法中的二十四节气为源，基于不同时节变换，倡导相应的中医营养健康饮茶方式。去年从北大红楼起步，顺时而饮已经在北京、苏州陆续开出三家店，另有三家店在装修当中，且首店开...……更多
2023-10-17 08:36:00顺时,二十四节气,汉方,养生,中医,年轻人
...候集解》中说：“至此而雪盛也。”江苏省中医院消化（脾胃病）科副主任中医师宁丽琴表示，大雪节气的来临，我们发现气温骤降无常，人体的新陈代谢也减缓了，患感冒、支气管炎等呼吸道疾病的人比平时明显增加。我们可...……更多
2023-12-06 20:04:00节气,阳气,外泄,科普,阳气,节气
...有助增强体质。赤小豆能补心养血，也有利水、消肿、健脾胃之效，两者共食，效果更佳。 ……更多
2024-05-21 14:37:00妙招,养生,中医,苦味,中医,作用
...膏方，一定要在医生指导下辨证施方，并在进补前调理好脾胃。徐冲表示，儿童体质“阳常有余，阴常不足”，服用膏方一般时间要短，且多选用清补、药性平和的药材；体质虚弱、患有慢性疾病的儿童，在疾病缓解期可辨证选...……更多
2023-12-06 17:18:00中医药,中医,呼吸道,重庆,家教,防治
...润进补。
鹌鹑鹌鹑，其性平，不寒不热，味甘，可滋养脾胃，补益中气，补益而不滋腻，好吃又助消化。推荐太子参炖鹌鹑：鹌鹑肉250克，瘦猪肉100克，党参15克，怀山药30克，桂圆肉10克，枸杞子15克，芡实10克。将鹌鹑肉、瘦...……更多
2025-01-03 17:19:00防寒,重在,养生,食物,枸杞,山药
...卫、通利小便、消痈散肿之功效。主治痈肿、乳汁不通、脾胃不适、呃逆呕吐、心腹胀痛、口渴泄痢等症。豌豆富含粗纤维，能促进大肠蠕动，能改善便秘症状，其含有优质蛋白，能增强免疫力，提高抗病能力和康复能力。值得...……更多
2024-05-06 13:11:00节气,科普,养生,梅子,三鲜,豌豆
...山药等；同时，应避免过于油腻、生冷的食物，以免增加脾胃负担；适量运动：适当的运动可以促进气血流通，增强脾胃功能；推荐太极拳、散步等温和运动；调整作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，以养精蓄锐；二、立夏养生...……更多
2024-04-25 15:41:00养生,密码,养生,张先,中医,时节
...汤或粥都具有温补作用，非常适合驱散寒冷，通经络、温脾胃。当然，温补也要注意因人而异，要根据每个人的脾胃的状况，适当进行温补。在温补的同时也要注意荤素搭配，比如在选择荤菜的时候也要选择相应的素菜，像冬季...……更多
2023-01-05 05:54:00御寒,节气,保暖,节气,方面,运动
...问题。需要注意的是，苦寒之品不可过食，避免寒凉损伤脾胃。此外，立夏后暑湿渐盛，气候潮湿，脾胃运化失常，常饮以下三款茶饮可健脾防暑。荷叶30克，煮水当茶喝，有清热解暑、开胃健脾、升发清阳之功。红莲子、白莲...……更多
2024-05-05 09:14:00重在,养生,心火,时间,阳气,脾胃
...，生病时吃了很多药，有些还是比较苦寒的清热解毒药，脾胃有一点受伤，需要等它修复，这个过程中不要吃伤害脾胃的饮食，保持七分饱，老人、小孩可以少食多餐。张忠德举例，针对咳嗽、疲倦、流鼻涕、鼻塞等症状，广东...……更多
2023-01-04 14:53:00中国,康复,家教,中医,病毒,忠德
...不同类型的老人，滋补的方式略有不同。对于“三高”和脾胃虚弱的老人，喝五谷杂粮粥是夏季极好的食疗方式。很多人觉得，糖尿病老人不能喝粥，要避免血糖升高。但由玉米、薏米、莲子、小米、赤小豆、绿豆等五谷杂粮煮...……更多
2024-05-21 08:58:00春夏,之际,健康,三鲜,春夏,老人
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