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...湿度增大，易导致各类皮炎、湿疹、癣病等皮肤病高发；脾胃易受伤，谷雨节气正是人们体内脾阳初升的时候，随着气温升高，人们易感到口干舌燥，冷饮大受欢迎，但是此时人体内的阳气尚且不足，吸食冷饮会破坏体内初升的...……更多
2024-04-20 02:20:00脾胃,时节,关键,神经痛,脾胃,湿气
...多，寒中挟湿。因此，雨水时节养生重在防寒、祛湿、调脾胃、疏肝、防燥、适量运动。具体饮食上我们应该有哪些调整，咱们一起来听听雨水节气的养生小讲堂。 初春防寒重在“春捂”捂的要点主要是捂头、捂腹、捂脚。另...……更多
2024-02-22 16:29:00养生,二十四节气,节气,讲堂,雨水,和平
...多，导致湿气易侵入人体。外湿入内，使水湿固脾，引起脾胃升降，令人的运化功能产生障碍，就会积水为患，引起食欲不振等。因此，夏天要常吃利水渗湿的食物，这样能够健脾和胃，脾健则其升降运化功能得以恢复，有利于...……更多
2024-06-10 12:40:00度夏,养生,降水,节气,津液,养生
...脏相对应，人在春季肝气容易过旺，肝木旺则克脾土，对脾胃产生不良影响，妨碍食物正常的消化吸收。因此在雨水节气，在饮食方面人们要注意补脾。粥被古人誉为“天下第一补人之物”。粥以米为主，水为辅，水米交融，香...……更多
2023-02-18 19:43:00节气,雨水,养生,中医,全国,节气
...响，在日常饮食上也要有所调整改动，初春肝气会升发，脾胃也要多注意养护，所以一日三餐要少吃酸味食物，多吃一些甘味之物，更利肝脾，减少燥气，身体也会感到更舒畅。建议大家在进入雨水后，不管是有钱没钱，都要记...……更多
2024-02-19 17:25:00甘味,清香,美味,食物,红薯,菠菜
...，肝主生发，春季肝气旺盛，肝木较容易克脾土，故春季脾胃功能易于下降。同时，雨水后，降雨量增加，空气中水分增加，气温起伏不定，脾胃虚寒再外感风寒湿邪，湿寒邪气内困，容易形成风湿病，或使旧疾加重，很难祛除...……更多
2023-02-20 01:05:00陈剑,雨水,孙思邈,中水,防寒,孙思
...的湿气重、易上火等特点，来调整日常饮食和生活方式。脾胃好身体棒，才能为安然入夏打好基础。我们要注重脾胃的保养。脾胃是人体的重要消化器官，它们的健康直接影响到我们的身体状态。在谷雨时节，我们可以多吃一些...……更多
2024-05-24 15:11:00饮食,调整,身体,韭菜,山药,冬瓜
...常的一种吃法，男女老少皆宜，隔三岔五煲一次，祛湿健脾胃又能抑肝火，增强免疫力！鸡骨草是一种常见的食材，别称黄头草、大黄草、猪腰草等，多生长于两广地区的山林边。这种野草的生命力十分顽强，一年四季均可采摘...……更多
2024-04-14 17:09:00肝火,脾胃,免疫力,免疫,鸡骨草,扇骨
...所以针对这样的气候特点，饮食调养应侧重于祛风除湿。脾胃的饮食调养上，《千金方》中说：“春七十二日，省酸增甘，以养脾气。”也就是说，春季饮食应少吃酸味，多吃甜味，以养脾脏之气，如山药、藕、芋头、萝卜等。...……更多
2024-02-19 07:09:00雨水,草木,万物,养生,更新,指南
...个少年的鼻炎就比案例一的小朋友要严重一些，因为他的脾胃功能一直都不太好，导致身体阳气不足，不能温煦、固护机体，这次鼻炎治疗好了后，也需要一段时间调养脾胃，加上日常饮食注意，才能调整好体质，养足阳气。纠...……更多
2024-11-14 17:36:00鼻炎,体质,中医,儿童,鼻炎,鼻涕
...响，在日常饮食上也要有所调整改动，初春肝气会升发，脾胃也要多注意养护，所以一日三餐要少吃酸味食物，多吃一些甘味之物，更利肝脾，减少燥气，身体也会感到更舒畅。建议大家在进入雨水后，不管是有钱没钱，都要记...……更多
2024-03-28 12:32:00雨水,红薯,胡萝卜,甘味,香菇,糯米粉
...居住环境有什么讲究？哪些穴位适合小满时节养生保健？脾胃虚弱人群小满养生有什么讲究？小满节气应该选择什么运动项目？……一年有四时变化，有24个节气的更替，不同的节气有不同的气候，这些气候变化与人体健康息息...……更多
2024-05-19 09:00:00节气,北京中医药大学,苦菜,二十四节气,阳气,易生
...有效预防中暑。“小满后雨水较多，湿气重，湿邪最易伤脾胃，容易引起消化不良、食欲不振、腹泻等不适。”赵鲁卿介绍，中医认为，脾是后天之本，主运化水湿，只有脾功能好了，身体内的湿气才能代谢出去，此时可以多吃...……更多
2024-05-17 06:51:00二十四节气,养生之道,养护,万物,养生,中医
...时慎食辛辣味以防耗散阳气太过。饮食调养应侧重于调养脾胃，可适当进食蜂蜜、大枣、山药、银耳等。与此同时，雨水时节气候转暖，难免会出现口舌干燥、嘴唇开裂等不适，故应该多吃新鲜蔬菜、多汁水果以补充人体水分。...……更多
2024-02-22 04:03:00衣食,阳气,背部,足三里,腹部,中医
...气变化，各种致病的细菌、病毒也会随之生长繁殖。如果脾胃功能失调，则会导致身体的免疫功能下降，从而受到外邪的影响，因此顾护好脾胃功能尤为重要。可以适当地多吃一些健脾利湿、促进消化吸收功能的食物或中药，比...……更多
2023-02-16 11:00:00时节,雨水,脾胃,功能,三焦,食物
...。**扩展**：冬瓜清热利尿，有助于排湿去浊；眉豆能健脾胃、去湿排毒；薏米祛湿利水、健脾消肿。这三者的结合，恰到好处地平衡了汤品的营养成分，带来全面的身体滋补功效。不妨在春天多为家人煲上一锅，送去身体的清...……更多
2024-03-16 15:07:00湿气,雨水,全身,家人,薏米,湿气
...量元素钾，镁等成分，有助于抗菌消炎，利尿除湿，滋养脾胃，增强抵抗力等。不妨趁着春天多吃几次。推荐吃法：荠菜炒蛋1、新鲜的荠菜，将根部以及比较硬的茎去掉，加一点盐泡十分钟，接着用流动的水一边冲一边搓洗，...……更多
2024-02-18 09:24:00雨水,荠菜,冬瓜,木耳,山药,切成
...每天3—5杯为宜，茶水以淡为好。同时，由于春茶性凉，脾胃虚寒者最好不喝或少喝。除了春茶，还有一种春天的味道不容错过——香椿。常言道：“雨前香椿嫩如丝，雨后椿芽生木质。”香椿又叫“树上蔬菜”，是香椿树的嫩...……更多
2024-04-19 03:20:00百谷,二十四节气,养生之道,万物,养生,中医
...也是雨水充沛的时候，空气中的湿度逐渐增加，容易导致脾胃不和、消化不良等问题。因此，在养生养胃方面，我们也要注意调整饮食，避免食用过于油腻、辛辣的食物，以免刺激肠胃。建议多食用一些清淡易消化、富含维生素...……更多
2024-05-15 09:45:00养生,建议,时节,养生,身体,饮食
...的最后一个节气，标志着夏季的深入；此时，天气渐热，脾胃功能容易受到影响，特别是对于脾胃不好的朋友们来说，养生尤为重要；脾胃不好的表现脾胃不好可能表现为消化不良、食欲不振、腹胀、大便不成形等症状；在芒种...……更多
2024-07-07 06:33:00手把,脾胃,不好,主任,脾胃,薏米
...穴位按摩健脾祛湿，艾灸温阳、利湿、通脉。一方面改善脾胃运化功能，祛除湿气；另一方面可抵御湿气内侵人体，未病先防。推荐的健脾祛湿穴位如下：足三里，在小腿前外侧，犊鼻下3寸，胫骨前缘一横指处。经常按摩或者...……更多
2024-04-17 05:19:00重在,养生,节气,阳气,山药,春夏
...没来，天气闷热，雷雨天多，因此应注意防暑除湿，养护脾胃、预防胃肠疾病。从立秋到秋分，这段时间有45天，中医称为“长夏”，立秋就处于长夏的第一阶段。中医认为这是第5个季节，对应脾胃。这时候，脾胃虚弱，吸收差...……更多
2024-08-07 17:54:00秋老虎,脾胃,养护,养生,中医,长夏
...着很好的防治作用。但不是所有的人群都适宜“吃苦”，脾胃虚寒的人群应慎食苦菜。“除了饮食清淡外，还可多喝粥、多饮汤。汤粥类富有营养又容易消化，十分适合夏季食用。”韩娟表示，平时可多喝绿豆粥、荷叶粥、赤小...……更多
2024-05-20 10:38:00饮食,苦菜,脾胃,赤小豆,西红,食物
...油腻之品，以免加重咳嗽、咽痛等症状，同时还可能增加脾胃负担，导致食滞。可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药等滋阴润燥、甘平益气的食物。穿衣注意“下厚上薄”身体这些部位也要“捂”好“‘春捂’要注意好两头，尤其...……更多
2025-02-15 06:54:00雨水,部位,身体,张冰,身体,侵袭
...升高,雨水开始增多,湿热之气交结,闷热潮湿的气候易导致脾胃正气不足,造成胃肠功能紊乱;诱发湿疹疮疖,皮肤瘙痒。是脾胃病和皮肤病的高发时段,故此时养生应注重清热,健脾,祛湿。小满是“湿”的开始。此时,湿气打入人体内...……更多
2024-06-21 15:50:00万全,中老年人,王牌,养生,身心,中老年
...要注意的是，梨子偏寒，老人一次别食用过多，否则反伤脾胃，如脾胃虚寒及血糖偏高之人，则要少吃生梨。干咳少痰之人较适宜，可选食莲子、枇杷、罗汉果等一起吃以缓解症状。咳嗽痰多并且白色稀痰的人，尽量不吃。
“...……更多
2023-03-07 16:37:00时节,养生,健康,黄丸,阳气,东营
...气伤阴。“凉茶一般都含一些苦寒的药物，会比较容易伤脾胃，不利于脾胃的保护。这个时候我们应该喝一点滋阴的茶水，而不是凉茶。”侯小琦建议早上喝一点淡盐水，晚上喝一点蜂蜜水，“淡盐水可以冲淡血液的粘度，对心...……更多
2023-10-09 18:03:00保暖,养生,饮食,凉茶,干燥,益胃
...，谷雨之后气温升高，雨量增多。南京市中西医结合医院脾胃病科主任孙刚介绍，谷雨后空气中的湿度逐渐加大，潮湿的环境，容易让湿邪侵入人体，造成胃口不佳、身体困重不爽、头重如裹、关节肌肉酸重等症状。保健养生方...……更多
2024-04-17 14:40:00节气,科普,养生,关键词,关键,南京市
...味酸，酸入肝”。酸性食物食用太过则易致肝气旺而抑制脾胃功能。故在饮食方面，此时应少食酸味食物以防止肝气过旺，多食甘味食物以滋补脾胃。需要注意的是，甘味食物除通俗意义上的甜味食物之外，还包括具有滋阴润燥...……更多
2024-03-04 17:34:00养生,饮食,二十四节气,北京中医药大学,东直门,东直
...好这5件事！1. 多吃4种食物广州中医药大学第三附属医院脾胃病科住院医师张怡婧2023年在医院微信公号刊文提出，处暑时节适合食用养阴清热、滋阴润燥的食物。③（1）鸭肉：谚语有云“处暑送鸭，无病各家”，有滋阴养胃、...……更多
2024-08-22 11:59:00养生,养生,医院,中医,刊文,健康时报
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