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...家常菜，以蒜苔和肉类为主要原料，富含丰富的蛋白质、维生素和纤维素。蒜苔具有祛湿解毒、健脾开胃的功效，肉类则提供丰富的蛋白质和必需氨基酸，有助于增强体力、改善免疫力。这道菜不仅适合中老年人食用，也是一道...……更多
2024-03-21 13:15:00湿气,脾胃,中老年人,营养,建议,蒜苔
...都可起到养阴润肺的功效。健脾养胃助补霜降进补，调养脾胃是关键。因为，秋季进补是为冬季进补打基础的，而脾胃是后天之本，是气血生化之源，就是说，冬季进补能不能达到高效，关键在于脾胃是“受补”还是“不受补”...……更多
2023-01-06 23:15:00润一,节气,养生,芡实,脾胃,节气
...天的到来。这些应季蔬菜不仅口感鲜美，而且富含丰富的维生素和矿物质，帮助我们增强抵抗力，预防疾病，让我们在春天里更加活力四射！一、豌豆尖滑肉汤：豌豆尖滑肉汤是一道清淡可口、营养丰富的汤品，以新鲜的豌豆尖...……更多
2024-04-20 11:03:00免疫力,免疫,健康,生菜,平菇,香椿
...不燥。小寒节气可适当吃这些食物核桃核桃仁富含磷脂和维生素E，具有增强细胞活性、促进造血功能、增进食欲等功效，对提高身体御寒能力大有益处。胡萝卜胡萝卜能够增强体力和免疫力，从而达到调理内脏、暖身、滋养的...……更多
2024-01-05 17:04:00节气,食物,身体,脾胃,虚寒,红糖
...季，人们出汗比较多，身体会丢失大量的水分、矿物质和维生素，破坏身体内的电解质平衡。绿豆含有丰富的无机盐和维生素，能把身体丢失的营养物质及时补充回来，不仅清热降肝火，还可以帮助维持身体内电解质的平衡。绿...……更多
2024-07-18 13:52:00肝火,绿豆,绿豆,绿豆汤,脾胃,营养
...材搭配一起，平菇又鲜又香，汤汁特别浓郁，还可以调理脾胃，滋补身体，调理肠胃，很适合春季养生来喝。食材；平菇2朵，豆腐1块，鸡蛋2个，盐，葱，香油做法：1新鲜平菇掰开成条，放水里清洗，沥干水分2豆腐切小块，鸡...……更多
2024-04-24 12:27:00安康,免疫,营养,身体,推荐,放进
...山药双米粥：紫薯和山药都是富含营养的食材，紫薯富含维生素、矿物质和膳食纤维，具有抗氧化和调节血糖的作用；山药则富含膳食纤维和多种维生素，有助于促进消化和增强免疫力。这款双米粥不仅口感柔软，还能提供丰富...……更多
2024-03-22 06:21:00助消化,脾胃,营养,孩子,大米,清水
...下潜在的健康隐患。山药，是一种营养丰富的食物，富含维生素C、B族维生素、膳食纤维和矿物质，被传统中医视为滋补圣品，常用于调养身体、增强免疫力。然而，医生们强调：吃山药要注意禁忌，否则可能带来意想不到的后...……更多
2024-01-08 10:05:00山药,禁忌,后果,医生,山药,食用
...负担。同时，要保证饮食的多样性，摄入充足的蛋白质、维生素和矿物质，以满足身体的需求。2.适量运动：运动有助于脾胃的运化，增强身体的代谢能力。可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等，帮助身体...……更多
2023-11-05 16:09:00脾胃,身体,减肥,影响,健康,脾胃
...。此外，瓜子仍然是抗氧化剂的天然来源。它们富含多种维生素和矿物质，如维生素E、镁、锌等，这些营养物质可以帮助我们抵抗自由基的伤害，减缓衰老过程，维持身体正常的生理功能。
吃瓜子对健康有什么好处？① 瓜子...……更多
2024-04-20 10:55:00瓜子,花生,减肥,知识,脂肪,不饱和
...去1.猕猴桃猕猴桃中含有多种对人体有益的成分，尤其是维生素C的含量非常之高，可达50毫克以上，能促进尿酸排泄和抑制尿酸的生成从而降低尿酸。此外，猕猴桃中富含的钾，也具有促使尿酸排出体外的效果。2.利尿的食物如...……更多
2024-04-08 03:31:00尿酸,尿酸,中富,猕猴,莲藕,猕猴桃
...时机。养肝的方法包括：1.饮食调理：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，以滋养肝脏。2.避免过量饮酒：饮酒会损害肝脏，应尽量避免过量饮酒。3.保持情绪稳定：情绪波动大会影响肝脏的功能，应保持情绪稳定。六、养...……更多
2023-11-08 13:26:00三养,养生,原则,脾胃,秋燥,情绪
...健脾养胃，适合脾胃虚弱的宝宝。胡萝卜泥：胡萝卜富含维生素A，有助于保护宝宝的视力，同时也有健脾的作用。9-10个月宝宝：南瓜小米粥：南瓜能补中益气，与小米搭配，既能健脾又能养胃。瘦肉粥：适量添加瘦肉，可以为...……更多
2024-09-06 14:43:00中医医院,郑军,中医,辅食,雷区,北京
...些药物发生相互作用，影响药物的疗效。例如，丝瓜中的维生素C可能降低某些抗生素的疗效；丝瓜中的某些成分还可能影响钙的吸收和利用。因此，正在服用某些药物的人应咨询医生或药师，了解丝瓜是否与所服用药物产生相...……更多
2024-07-12 06:29:00丝瓜,建议,健康,丝瓜,食用,脾胃
...口都是满满的幸福感。这道菜不仅暖胃，还富含蛋白质与维生素，是秋季进补的佳品。再者，不可错过的还有“莲藕排骨汤”。莲藕清热生津，排骨则能补充钙质与蛋白质，两者结合，既满足了秋季润燥的需求，又兼顾了营养的...……更多
2024-09-02 13:20:00道菜,建议,栗子,道菜,莲藕,排骨
...方法要掌握第一招：阳光浴，活力加倍阳光就像是天然的维生素D胶囊，每天早晨，带着宝贝去户外，让他们的肌肤沐浴在温暖的阳光下。这不仅能帮助宝贝吸收钙质，强健骨骼，还能让他们的身体充满活力，像小太阳一样发光...……更多
2024-06-20 06:15:00脾胃,孩子,方法,脾胃,宝贝,健康
...我们还需确保饮食均衡，全面获取营养，多摄入蛋白质、维生素和矿物质丰富的食物，以增强身体的抵抗力。这3个食物可以温阳散寒
摆脱身体湿气并不是一件复杂的事情，关键在于调整日常饮食习惯、增加运动量以及改善居住...……更多
2024-07-10 11:23:00广东,小孩,食物,老人,湿气,身体
...等高盐分食品的摄入，转而选择新鲜蔬菜。新鲜蔬菜富含维生素和矿物质，不仅能提供身体所需的营养，还能帮助清理体内的湿气，促进健康。例如，食用绿叶蔬菜、根茎类蔬菜等，都是很好的选择。
5、红烧肉等肥腻食物春季...……更多
2024-03-19 06:40:00正月初十,雨水,食物,身体,湿气,食物
...并排泄重金属毒素的果胶，还含有能美容养颜、抗衰老的维生素C。南瓜是优质主食，有助于减肥。南瓜中富含的乳胶，既能保护胃黏膜，促进胃部的蠕动能力，对眼睛、心脏也有很大的好处，能有效抗癌等。大家不要吃太多南...……更多
2024-07-17 11:14:00南瓜,食物,同时,南瓜,维生素,果胶
...中之王”，不仅味道鲜美，而且富含蛋白质、膳食纤维、维生素B群、维生素D及多种矿物质。独特的营养组成使其具有多个健脾作用，对调理脾胃功能、促进消化吸收起着积极的作用。香菇富含的膳食纤维能够促进肠蠕动，增加...……更多
2024-01-09 10:19:00牛羊肉,免疫,香菇,免疫,物质,脾胃
...誉为“百果之宗”，性微寒，味甘，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素等，具有生津止渴、清热化痰、润肠通便的功效，特别适合秋天食用。若能坚持每日吃一个梨，不仅对秋燥症状具有独特功效，还...……更多
2024-04-14 06:12:00秋燥,家人,马蹄,脾胃,百合,雪梨
...物胶原和铁质，有助于补血养颜。芹菜则富含膳食纤维和维生素，有助于清理体内的毒素。这道菜不仅能够滋阴润燥，还能增强免疫力。
主要食材：黑木耳、芹菜、蒜末、盐具体做法：黑木耳提前泡发，洗净切碎；芹菜洗净切...……更多
2024-01-08 08:48:00道菜,免疫力,免疫,排骨,黑木,枸杞
...时也会对胃黏膜的保护层造成损伤。新鲜蔬菜水果含丰富维生素，是预防胃癌的保护因素。”曹婷婷提醒，还要注意饮食卫生，“不洁饮食容易引起细菌感染，引发急性胃肠炎等疾病。要注意饮食卫生，避免食用过期变质的食品...……更多
2024-01-12 01:06:00美味,热水,泡饭,脾胃,黏膜,胃部
...作需要补充足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素等营养物质，如果能够通过科学的饮食使大脑营养得到全面的补充，就可以清除大脑障碍、健全大脑功能。因此，我们在日常生活中更应该学会这种“以食为养”的...……更多
2024-10-19 14:36:00脾虚,脾胃,食物,大脑,营养,饮食
...鸡胸肉：这道减脂餐既美味又健康。玉米富含膳食纤维和维生素，能够促进消化，增加饱腹感，而生菜则含有丰富的维生素C和叶酸，有助于保持皮肤健康。搭配精瘦的鸡胸肉，提供高质量的蛋白质，有助于增加饱腹感和维持肌...……更多
2024-07-26 06:03:00减肥,鸡腿,平菇,生抽,口感,虾仁
...如，冷饮、生菜沙拉等。均衡饮食：保证足够的蛋白质、维生素和矿物质摄入，帮助提升身体健康水平。2. 生活方式的改善定时定量进餐：规律的饮食习惯有助于脾胃的健康。避免暴饮暴食，以减轻脾胃负担。适度运动：适量的...……更多
2024-06-04 17:40:00脾虚,脾虚,脾胃,中医,健康,身体
...少量喝，减少纤维的直接刺激。4、柿子柿子虽富含多种维生素和矿物质，但其性寒且含有较多的鞣酸，脾胃不好的人吃了后可能容易引起胃石症，即鞣酸与胃酸反应形成的硬块，导致胃部不适、消化不良。未成熟的柿子酸涩更...……更多
2024-06-01 09:22:00脾胃,水果,脾胃,水果,功能,柿子
...，让气血流动起来1、合理饮食增加富含铁质、蛋白质和维生素的食物摄入，如红肉、豆制品、绿叶蔬菜和坚果，这些都是造血的好材料。同时减少油腻、寒凉及刺激性食物的摄入，以免影响脾胃功能。2、规律作息调整生物钟，...……更多
2024-06-01 06:53:00气血,建议,气血,食物,身体,脾胃
...道，缓解便秘。红薯是一种富含碳水化合物、膳食纤维、维生素A、维生素C、钾等营养成分的食物。对于维护皮肤和黏膜的健康至关重要，能够抵御自由基的侵害，减缓衰老过程。
大枣被誉为“补血佳品”，富含葡萄糖、蔗糖...……更多
2023-12-04 18:01:00阿胶,越好,脾胃,越来,气色,红薯
...清热解暑、利尿消肿、健脾祛湿的功效。冬瓜含有丰富的维生素和矿物质，特别是钾元素含量较高，有助于维持人体电解质平衡，减轻水肿现象。推荐食谱：红烧冬瓜1、冬瓜去皮后切成小块，放入蒸锅里面，开大火蒸六分钟，...……更多
2024-07-30 10:36:00湿气,一身,食物,建议,冬瓜,薏米
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