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以下十种食物中含有优质的蛋白质,建议大家参考多吃吃
...脑,大脑是人体的思维器官,主导着机体的一切活动。而脑细胞的增殖是一次性完成的,从胎儿时期到婴儿出生的一年内,脑细胞增殖迎来三个高峰期,分别是胎儿3-6个月、胎儿7个月到出生、出生后到一岁,一岁时大脑已经基...……更多
安利为“阳光起点”项目捐赠1050万,携手精准帮扶10万农村婴幼儿
...智,少年强则国强。现代儿童教育理念中,0-3岁是婴幼儿脑细胞快速增长、神经纤维髓鞘成熟的关键期,这个时期大脑发育的快慢,直接影响到婴幼儿智力发育水平。 生命最初几年,大脑每秒能够建立超过100万个神经元连接,...……更多
脑梗是拖出来的吗?警惕:若睡眠出现5种迹象,可能是脑梗前兆
...脑梗的前兆。这可能是由于脑部血管阻塞导致相应区域的脑细胞死亡,影响身体的运动和感觉功能。5.舌根发硬当大脑出现供血不足时,患者会感觉自己的舌根特别僵硬,正常的说话都变得困难。在喝水、进食的时候无法正常吞...……更多
老年痴呆到底能预防吗?四个阶段,做好早期预防!
...患者记忆和认知能力的特点。这种疾病的主要特点是大脑神经元的逐渐破坏,从而导致大脑功能的衰退,影响到记忆力、认知功能、情绪性格等多个方面。阿尔茨海默病是老年人群中一种常见的疾病,其发病率随着年龄的增长而...……更多
陈根:减不下来的肥胖,可能是因为睡得太少
...的芝士汉堡。为什么会这样呢?没睡好怎么还会让人增加食欲?一项在2022年发布的研究给出了答案。在这篇发表在《肥胖(obesity)》杂志的论文中,研究人员指出,睡眠不足会导致体内瘦素 (leptin)分泌下降,而饥饿素(ghrelin) ...……更多
做好预防 远离中风
...,是指脑动脉破裂,血液进入脑内和脑组织间隙中,导致脑细胞得不到正常氧气、营养供应而死亡,一旦发生,极为危险。中风的先兆症状中风的先兆症状主要是:头痛、呕吐、眩晕、昏迷、四肢麻木。中风的常见症状是什么?...……更多
高温天人会“变傻”?当心这个器官“罢工”!
...脑的伤害是不可逆的!即便身体恢复过来了,已经死亡的脑细胞也没办法复活。因此,中暑对人类来说是致命的,因为只要核心体温上升4℃,中枢神经系统会受到不可挽回的损害。 别看大脑的体积不大,但是它是人体全身上下...……更多
从脂肪燃烧到身体重塑 生酮饮食减肥效果揭秘
...过调控神经递质谷氨酸和γ-氨基丁酸(GABA)的水平,降低神经元的兴奋性,从而抑制癫痫发作。生酮饮食减重方案存在一定的副作用,因此在执行过程中,需要监测一些指标。减肥人员实施生酮饮食减重方案前,需检测1次肝肾功...……更多
人老了最怕“老年痴呆”,建议常吃这5种食物,让大脑变年轻
...多的糖分会导致血糖水平的波动,进而影响大脑的供血和神经元的正常功能。此外,糖分还会促进炎症和氧化应激的产生,这些都不利于大脑的健康。因此,为了预防老年痴呆的发生,老年人应该尽量减少甜品的摄入,这不仅包...……更多
5大“滋补食材”公布,鲍鱼未入榜,中老年人常吃精神好身体棒
...解作用;核桃:核桃含有丰富的不饱和脂肪酸,能够滋养脑细胞,增强记忆力,预防老年痴呆;实用建议和方法那么,如何将这些食材融入到日常生活中呢?我给大家提供几个实用的建议:合理搭配:在烹饪时,可以将这些食材...……更多
老年人吃一些肥肉更健康,能降低痴呆风险,是真的吗?
...脑健康:大脑约60%由脂肪构成,其中Omega-3脂肪酸对维持神经元健康、促进信息传递至关重要。研究发现,适量摄入富含Omega-3的食物,如深海鱼类和某些草饲动物的脂肪,有助于减少炎症反应,保护神经细胞免受损伤,从而可能...……更多
医生直言:与肥肉无关,“这1东西”需少碰
...较脆弱的,如果在日常生活中稍微不注意,就很容易损伤脑细胞,导致急性脑梗等问题的产生,这些问题都会严重威胁到我们的健康。一旦大脑出现了梗塞的问题,就会引发多种并发症,如失语、瘫痪、认知障碍等,这些都会给...……更多
“轻断食”能减肥?
...应激反应等。其中, 食物摄入和能量消耗是由下丘脑特殊神经元控制,其会对循环中的脂肪和饱腹信号作出反应。脂肪细胞表达的瘦素可提供最有力的脂肪信号。研究结果表明,瘦素能增强下丘脑内的稳态回路,对饮食相关的饱...……更多
医生坦言:长期注射胰岛素,或许会给身体带来这2个危害
...起低血糖反应。低血糖的严重性不容小觑,它可能会损伤脑细胞,导致痴呆,甚至危及生命。因此,如果患者出现头晕、脸色苍白、疲劳、出汗等症状,就要警惕低血糖的可能,并及时就医以避免病情恶化。不良反应2——体重...……更多
老年人预防脑梗和老年痴呆,如何正确补充叶酸与B12?
...并发症的感染,脑梗是由于脑部血液循环发生障碍,引起脑细胞缺血、缺氧,而最终局部组织坏死。而脑梗对健康的损伤是长远的,是对病人、家庭影响很大的疾病。如果发生严重的脑梗导致患者偏瘫、言语障碍、吞咽障碍、认...……更多
减肥不吃主食,真的有效果吗?一文了解清楚
...害。第一,不吃主食人体所摄入的碳水化合物就比较少,脑细胞、心脏细胞的能量都是来源于糖类,也就是碳水化合物消化、吸收以后成简单糖,被人体吸收来提供能量,如果碳水化合物摄入不足,人体就会有很多的不适感,比...……更多
身体若有4大迹象,可能在提示该补钾了
...要。它参与了人体新陈代谢的各个环节,包括细胞呼吸、神经元信号传递、心脏跳动以及肌肉收缩等关键功能。人体一旦缺乏钾,可能表现为乏力、心慌、手颤,甚至出现虚汗等症状。而高血压患者尤其需要避免缺钾,因为钾元...……更多
晚餐中的高热量食物会导致血压升高和动脉硬化
...烧和减少脂肪积累。此外,不吃晚饭还可以帮助人们控制食欲。在饥饿状态下,身体会减少对食物的渴望,这有助于控制人们的食欲。控制食欲可以帮助人们减少对高热量食物的摄入,从而减少脂肪的积累。最后,通过减少晚餐...……更多
看天气知健康 | 健康过冬有秘诀!养精蓄锐记住一个字
...至失眠。这是因为胃肠虽非真正的脑器官,但包含大量的神经元和神经递质,形成了胃肠道神经系统,也被人们称为“肠脑轴”。这种连接使得胃肠道可以向大脑发送信号,同时大脑也可以影响胃肠道的功能。其中,95%以上的血...……更多
“第二大脑”健康要从“肠”计议
...友谊医院消化内科主任医师孟凡冬说:“肠道含有大量的神经元,能够分泌神经递质,这些神经递质可以传输到大脑,从而影响大脑及人体的行为,所以肠道也被称为人体的‘第二大脑’。”专家介绍,人体的健康程度与免疫力...……更多
中年男人易发福,肥胖男人易痛风,控制饮食和运动减重助力降尿酸
...用煎、炸等油多的烹饪方式,油脂多不仅脂肪多,还刺激食欲,不利于减肥。脂肪摄入每天限制在50g左右,优先选择瘦牛肉和鸡肉,也可以补充优质蛋白质。注意维生素和矿物质的摄入。大多数新鲜蔬菜和低果糖水果都富含丰富...……更多
卒中的5个先兆要注意!抵御卒中,做好这4点!
...高血压有关,而高血压则是卒中的高风险因素。时间就是脑细胞。发现卒中症状时,刻不容缓地拨打紧急电话,获取专业医疗援助。记住“FAST”测试:Face(面部):让患者微笑,看是否一侧下垂。Arms(手臂):让患者举起双手...……更多
感染新冠食欲不振?这些食物,可能让你胃口大开→
...硫化合物中的异蒜素可以通过刺激下丘脑的弓状核的促食神经元来促进食欲配图来自摄图网洋葱是味道比较浓烈的食物食欲不振时吃一些洋葱不仅可以满足辛辣的口味还可以激活嗅觉对减轻炎症、调节食欲有一定的帮助生姜生姜...……更多
越吃越笨的7种食物,最后一种你我天天吃
...神经炎症,这些又会抑制突触的可塑性,神经信号从一个神经元细胞传到下一个神经元细胞必须通过突触,突触功能受影响了,也就影响了信号传递,所以高糖的食物吃得多,就可能会记忆降低。[1]所以为了大脑健康要控糖,每...……更多
...力的消耗而得不到补充,还会导致大脑供血供氧的不足,脑细胞正常功能的紊乱,出现头昏、头痛、失眠等症状。想要快速恢复精气神,就务必保持良好的生活规律。不要人为地去拨乱我们的生物钟,如提前睡觉或补觉,节前几...……更多
nmn无效?男性长期补充Pssopp,5大慢性病绕道走
...,促进线粒体功能、抗氧化能力和修复机制的发挥,保护神经元免受氧化应激和炎症的损害,从而减缓神经退行性疾病的发展。此外,NAD+的增加还可以促进DNA修复和细胞新陈代谢,维持神经元的功能和稳定性,提高认知功能和...……更多
减重百斤,热辣滚烫也有“青岛版”
...中,引发了不小的轰动。 针灸和埋线,抑制“馋猫”般的食欲袁筱岩介绍,针灸减肥是基于中医辨证论治的理论,对患者个人体质整体把握,选取相应穴位进行治疗,所以在治疗肥胖的同时,患者的体质也得到了改善。针灸减肥的原理主...……更多
这些营养物质可以促进血液循环,增加血管弹性,防止血栓形成
...脑供血不足的问题。脑供血不足是指脑部供血不足,导致脑细胞缺氧、营养不良,从而引发一系列的头晕、头痛、记忆力下降等症状。为了缓解这些不适,许多人开始寻找各种方法来改善脑供血不足的问题。其中,经常吃一种特...……更多
我国科研团队揭示觉醒系统触发记忆编码新机制
...陆军军医大学基础医学院何超教授和胡志安教授团队在《神经元》杂志发表题为《下丘脑食欲素触发内侧内嗅皮层γ振荡调控空间记忆》的研究论文,首次明确报道下丘脑食欲素觉醒系统促进记忆编码的神经机制,揭示了如何通...……更多
长期吸烟的人,突然戒烟,身体会有5种表现,记住:一定要坚持
...吸道过滤,会输送到大脑神经系统中。而尼古丁则会杀死脑细胞,减慢了大脑神经的循环速度,降低了脑部的氧气和血液浓度,诱发大脑病变。大脑神经系统中的神经细胞长期性的缺乏营养和氧气,就会造成神经系统血管闭塞,...……更多
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失眠到哪种程度需要看医生?
失眠是一种常见的睡眠障碍,当失眠问题严重到一定程度时,就需要考虑寻求医生的帮助。以下是判断失眠是否需要就医的一些标准:一
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19岁的小淳遭遇校园欺凌,父母打骂式教育,终于是“病了”!
小淳是一名19岁的女孩,从小接受的是“打击式”家庭教育,父母总是对其批评、打骂,还经常在她面前吵架。这种环境导致小淳的性格变得自卑
2025-01-01 14:09:00
双相情感障碍的两种状态,你被双面人生折磨了多久?
双相情感障碍常常让患者在极端的情绪波动中挣扎,仿佛被双面人生所折磨。这种障碍的两种状态——躁狂与抑郁,如同昼夜交替,让人在兴奋与绝望之间徘徊
2025-01-01 14:10:00
抑郁症如何影响疲劳跟缺乏精力?
抑郁症对疲劳和缺乏精力的影响是多方面的,涉及生理、心理和社会功能等多个层面。一、生理层面1. 神经递质分泌紊乱:抑郁症患者的脑内神经递质分泌会出现紊乱
2025-01-01 14:11:00
45岁李某职场中狂躁发作,自己控制不了,场面一度失控!
患者李某,男性,45岁,某公司员工。近期,李某的家人和同事都注意到他的行为变得异常。李某开始表现出极高的兴奋度,说话语速加快
2025-01-01 14:11:00
强迫症对日常生活造成哪些影响?
强迫症是一种复杂的心理疾病,其特点为反复出现、难以控制的强迫思维和强迫行为。这些强迫性的症状不仅给患者带来巨大的心理压力
2025-01-01 14:12:00
全职妈妈重度抑郁,是妈妈更是你自己,重生之路已开启
张女士是一位全职妈妈,在生育后逐渐出现了情绪低落、兴趣减退、失眠、食欲下降等症状。这些症状严重影响了她的日常生活和与家人的关系
2025-01-01 14:13:00
工作压力大造成的失眠,找对方法治疗,很快恢复原有状态
张女士,45岁,是一名公司中层管理人员。近一年来,她发现自己的睡眠质量严重下降,常常在夜深人静时辗转反侧,难以入睡。即使勉强入睡
2025-01-01 14:14:00
抑郁症患者每天都害怕什么事情?
李女士,35岁,是一位职场女性,拥有稳定的工作和幸福的家庭。然而,近一年来,她逐渐陷入了情绪低落、兴趣丧失的困境。起初
2025-01-01 14:15:00
怎么判断自己是否抑郁了?
抑郁是一种常见的心理健康问题,它可能对人的思维、情感和行为产生深远影响。判断自己是否抑郁并不是一件简单的事情,因为抑郁的症状和程度因人而异
2025-01-01 14:16:00
这些失眠的认知误区,你有吗?
失眠,这一现代人常见的睡眠障碍,常常伴随着焦虑、烦躁与疲惫,影响着人们的身心健康。然而,在应对失眠的过程中,许多人容易陷入一些认知误区
2025-01-01 14:16:00
强迫症案例分享:家长的过度要求,也会影响孩子
晓然(化名),男,高二学生,被强迫症深深困扰。他的故事始于对水龙头流水声音的极度反感。从小,爸爸在实验室工作,养成了极度爱干净的习惯
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植物神经紊乱,多大年龄人群得这个病?
植物神经紊乱是一种复杂的神经系统疾病,其发病年龄并不固定,可以发生在任何年龄段,但不同年龄段的人群发病率和发病特点可能有所不同
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从万丈深渊走向康复,35岁的张女士逃了出来
张女士,35岁,原本是一位充满活力的职场女性,担任某公司的市场部经理。然而,自从去年她的丈夫因意外去世后,张女士的生活发生了翻天覆地的变化
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28岁的我,得了双相情感障碍,一些经验分享
28岁,正值人生的黄金时期,充满着对未来的憧憬和活力。然而,当你突然发现自己被双相情感障碍所侵蚀时,这无疑是一种巨大的打击
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