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...。脊柱骨折或相关结构损伤的“红旗征”提示节段不稳、脊椎滑脱、压缩骨折、纤维环撕裂、小关节或肌肉韧带损伤1、年龄大于70岁。2、外伤史(包括骨质疏松者或老龄者跌倒、不当用力、重物压迫)。3、长期应用类固醇类药...……更多
脊椎病到底怎么形成的?不同类型治疗方法不同,这些错误不要犯
脊椎病是一个泛指各种影响脊椎健康的疾病的总称。它涉及到脊柱骨骼、间盘、神经以及周围的肌肉和韧带。脊椎病可能会导致疼痛、僵硬、不适感甚至神经功能障碍。以下是一些常见的脊椎病类型:1. 椎间盘突出:当脊椎的...……更多
你的腰疼到底怎么回事?什么原因引起的?腰疼时如何缓解?
...。2. 椎间盘问题:比如椎间盘膨出或椎间盘退行性变。3. 脊椎结构不正:例如脊柱侧弯、脊柱滑脱。4. 关节炎:诸如骨关节炎或类风湿关节炎可影响腰部。5. 骨质增生:在脊椎边缘形成额外的骨头,这可能压迫周围的神经根,导...……更多
男子腰痛,以为扭伤了没在意,1天后去世,医生:又是被耽误了
...重动作,往往会导致腰部肌肉、韧带的过度使用或拉伤。脊椎问题:随着年龄的增长,椎间盘退化、脊椎关节炎等问题会逐渐显现,这些脊椎问题是引起慢性腰痛的常见原因。不良姿势:长期维持不良的姿势,如弯腰工作或不正...……更多
生命高危期期间,一定要保护好身体这3个地方
...性和灵活性,同时避免过度使用和受伤也是至关重要的。脊椎脊椎是身体的支柱,支撑着身体各个部位的重量,在高危期,需要特别注意保护脊椎免受损害。保持正确的姿势和避免过度用力是保护脊椎的关键。此外,适当的锻炼...……更多
全方位守护你的“生命支柱”,9个脊椎常见问题,做好这些维护!
...的神秘“支柱”,它默默无闻却至关重要,这就是我们的脊椎。脊椎不仅支撑着我们直立行走,保护着脊髓,还通过与神经系统的紧密联系影响着我们的生理机能和生活质量。然而,由于现代生活中的种种不良习惯,脊椎健康问...……更多
双脚是人体健康“报警器”,有这4个症状,说明身体出问题了!
...的肌肉,并有114条刚强的韧带以及很多联络心脏、大脑、脊椎的神经与血管,它们共同支撑着人体的各种活动。因而,一旦脚呈现一些异常的表现,很可能是我们的身体敲响了“警钟”。01脚干裂蜕皮不只是由于天气●天气枯燥...……更多
...么来”。殊不知,就是这样的随意,不知不觉中把自己的脊椎给毁了,招来各种严重的疾病。睡姿是影响身体健康和睡眠质量的重要因素,尤其对于某些疾病患者来说,采取保护性睡姿可以避免病情加重,有助于身体的恢复。那...……更多
“挺直腰板”过生活,脊椎病怎么应对?这8类人要注意日常防范!
...可能听起来非常普通,但它揭示了一个经常忽视的事实:脊椎健康是我们日常生活中的一个重要方面,一旦被忽视,后果可能非常严重。脊椎病不是一个遥远的威胁,它无声无息地影响着许多人的生活。当在办公室坐得太久、在...……更多
颈椎不好的人,睡硬板床好,还是软底床好?听听骨科医生怎么说
...然曲线方面也是一个不错的选择,但重要的是保证头部与脊椎保持一条直线,避免颈部扭曲。睡眠质量同样与颈椎健康息息相关。良好的睡眠有助于肌肉的放松和血液循环,这对于缓解颈部肌肉紧张和疼痛至关重要。另一方面,...……更多
养肺无需太复杂,这些小事做好了,或能帮你养出一个健康好肺
...痛的情况,尤其是长时间坐着或不动的话会有疼痛感。在脊椎骨部和背部肋骨有大量神经系统,血液循环不畅时会在体内堆积,对血管带来压迫,导致局部疼痛难忍。此外,肺尖部位远,肺部癌细胞扩散会侵入后背,从而也会引...……更多
一文了解中医在脊椎畸形和脊柱侧弯上的调理方式
本文转自:海南特区报脊椎畸形和脊柱侧弯是常见的脊椎疾病,对人体健康影响较大。中医在这两个问题的调理方面有着丰富的经验和方法。本文将详细介绍中医在脊椎畸形和脊柱侧弯的调理方式。一、什么是脊椎畸形和脊柱...……更多
龙年护“龙脊” 这份脊柱养护指南请收好
...腰椎、骶椎和尾椎,构成了一个复杂而精密的系统。除了脊椎骨以外,脊柱还包括了位于脊椎骨之间的椎间盘以及受保护的神经系统、血管系统和肌肉系统。“脊柱从上至下,分别有7块颈椎骨、12块胸椎骨、5块腰椎骨、5块骶椎...……更多
老是觉得腰疼屁股疼,啥原因?医生提醒:可能是这个部位出问题了
...后,可能隐藏着需要我们关注的生理信号,它可能关联到脊椎的微妙变化,肌肉的默默承受,或是生活习惯悄然带来的影响。1.脊椎问题:不容忽视的痛点脊椎问题是导致腰部和臀部疼痛的主要原因之一。脊椎,作为人体的支柱...……更多
...练后科学拉伸,使关节及其周围组织得到充分恢复。加强脊椎保护。脊椎是人体运动的中轴,附着在脊椎上的肌肉,可以有效避免外界冲击带来的损伤,起到保护脊椎的作用。如果日常训练中忽视脊椎周围肌肉的训练,肌肉对脊...……更多
夜间或晨起腰痛,活动后缓解、劳累后加重,医生:别误以为是腰突
...腰部疼痛可能源自多种原因,包括肌肉劳损、韧带拉伤、脊椎问题,甚至内脏器官的问题,如肾脏疾病。在这里,关注的是非特异性腰痛,即那些不由明确疾病如腰椎间盘突出引起的痛感。一个有趣的事实是,大约80%的成年人在...……更多
医生:若想养好骨头,可多吃这4物
...松可能导致身体姿势变化,例如圆肩、驼背或伸直不了的脊椎。身高减少骨质疏松会导致脊椎压缩性骨折,这可能引起身高的减少。骨折风险增加骨质疏松会使骨骼脆弱,易于发生骨折,尤其是在脊椎、髋部和腕部。倦怠感和疲...……更多
90后的背背佳已被弃用,低头族们日益不良的姿势,拿什么来拯救
...如,一款名为“姿势守护”的智能背带,能够监测用户的脊椎弯曲度,并通过手机APP提供日常姿势改善的建议和运动指导。体态矫正运动:自我修复的力量除了依靠外部工具,增强自身体态调整的能力同样重要。以下几种体态矫...……更多
警惕新型“节日病”
...”张存权说,上班族平时上班压力大,终日坐在电脑前,脊椎早已不堪重负,然而很多人春节长假不但没让身体好好休息,长时间久坐或长时间玩手机,反而成为压垮腰颈椎的最后一根稻草。人的颈椎是人体中最“金贵”的部位...……更多
骨质疏松症的危害和并发症有哪些?如何应对?
...加骨折风险:骨质疏松症使骨骼变脆且容易骨折,尤其是脊椎、髋关节和腕部等部位易受影响。②疼痛和不适:骨质疏松症会引起骨骼疼痛、关节疼痛和肌肉僵硬等不适感受,严重影响生活质量。③导致身高减少:脊椎骨折或压...……更多
很多人最爱的这种睡姿,正在悄悄伤害脊椎!
...可逆的伤害。很多人最爱的这种睡姿,可能正在悄悄伤害脊椎!“侧卧睡、一条腿伸直,另一条腿弯曲搭过来”……这可能是不少人觉得最“舒服”的睡姿。不过在社交媒体上有不少人反映自己因为长期这种睡姿导致了脊椎出现...……更多
老年人,腰疼不适,有这几种病症,教你预防,可避免
...是随年龄增长而发生的自然过程。它涉及到椎间盘(位于脊椎骨之间的缓冲结构)失去水分和弹性,导致减少高度和弹性。当椎间盘退化时,脊椎的稳定性受损,可能导致腰部的不适和疼痛。退化也可能导致脊椎小关节过度负担...……更多
骨质疏松患者如何预防骨折发生
...骨折风险增加:骨质疏松使得骨骼容易发生骨折,特别是脊椎、髋部和手腕等部位。身高下降:脊椎骨折可能导致身高缩短或驼背。骨痛:骨质疏松可能导致患者出现不明原因的骨痛,特别是背部和腰部。(二)骨质疏松检查:骨...……更多
年纪大了,经常腰酸背痛,睡觉之前一个动作疏通经络
...,经常腰酸背痛,睡觉之前一个动作疏通经络!——按摩脊椎一个人趴在床上,保持后背的,裸露,另一半用双手的拇指、是指、中指将皮肤轻轻的捏起来,沿着脊椎两边距离3厘米的地方,从骶骨到最高觉得脊椎部位,慢慢的拿...……更多
神奇!骨刺是病吗?其实是人体的自我保护机制
...持健康的体重可以减轻关节的负担,特别是对于膝关节和脊椎这样的承重关节。适度运动:定期进行低冲击的运动,如游泳和骑自行车,可以增强关节周围的肌肉,提高关节的稳定性和灵活性。2.物理治疗定制的运动计划:物理...……更多
走出骨骼老化的阴影:实用策略大揭秘
...弱。这种变化增加了骨折的风险,尤其是在手腕、臀部和脊椎等部位。一些简单的检测,如骨密度扫描,可以帮助评估骨密度的状况。活动范围的减少也是衰老骨骼的一个迹象。随着关节灵活性的下降,完成日常动作如弯腰、扭...……更多
脊柱健康个性化测量门诊上海“诞生” 制定个体化方案助延缓疾病发展
...他告诉记者,不同的人适合的床垫是不一样的。人体正常脊椎生理结构从侧面看呈一个S形的生理弯曲,如果睡太硬的板床,不能配合人体脊椎的正常曲线,腰部得不到支撑。同时,过硬的床对身体的骨头、关节有影响,睡在过...……更多
立冬:养生讲究“藏” 起居防“五寒”
...微热而出小汗。防腰寒腰部为“带脉”所行之所,特别是脊椎两旁的后腰是肾脏所在位置。肾喜温恶寒,常按摩能温煦肾阳、畅达气血。具体的做法是:两手对搓发热后,紧按腰眼处,稍停片刻,然后用力向下搓到尾椎骨。每次...……更多
预防与治疗颈椎病综合指南
本文转自:右江日报颈椎,也被称为颈部脊椎,是人体脊柱的一部分,由7个椎骨组成。它们之间衔接的韧带和关节允许我们进行各种头部运动,如旋转、俯仰和侧倾。颈椎的健康对于维持正常的肢体功能至关重要。颈椎病,是...……更多
看天气知健康|眼睛干、嘴起泡……为何冬季更容易“上火”?
...多人却仍常常出现牙龈肿痛、长痘、口腔溃疡等“上火”症状,且持续时间较长,让人苦恼不已。这是什么原因?是身体里存在炎症吗?还是其他疾病的预兆?什么是“上火”?“上火”是民间的说法,人们常把嘴巴起泡、牙疼...……更多
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周振坤,主任医师,硕士研究生导师,针灸科知名专家,享受黑龙江省政府补贴,石景山区名中医。擅长治疗:擅于运用针灸、中药治疗脑血管病
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夏天减肥瑜伽 从呼吸开始
新妈妈要产后可通过练习瑜伽达到瘦身的效果,产后瘦身瑜伽中的呼吸练习这种调节运动对产后瘦身很有帮助。简单的呼吸练习,能让新妈妈们放松心情
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