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...在脚跟上，确保膝盖不超过脚趾，避免过度前倾。Step4. 脊椎保持直立：保持脊椎的直立，胸部向上抬起，需避免拱背或圆肩，目视前方或轻微向上看。Step5. 保持姿势：保持这个姿势，呼吸均匀自然。初学者可以保持5-10个呼吸，...……更多
2024-08-13 13:51:00体式,毛孔,瑜伽,体式,瑜伽,双手
...不及时处理，随着结核病灶在椎体内扩散，会进一步侵犯脊椎椎体、椎管，压迫神经，加重下肢乏力，进而引起瘫痪等后果。如果形成全身性感染，甚至会危及生命！张晓辉主任和翁文炉副主任经全面评估，建议患者通过外科手...……更多
2024-04-29 08:32:00腰椎,下肢,结核,结核,腰椎,病灶
...我完全可以尽情享受自由自在的感觉。我可以轻松地伸展四肢，自由地扭动脖子，毫无顾虑地舒展每一寸肌肉。没有疼痛的束缚，我能够充分体验到身体的灵活和舒适。这是一种让人欣喜若狂的感觉，早晨的阳光透过窗户洒在我...……更多
2024-09-29 16:17:00通病,身体,身体,疼痛,健康,不适
...一。若就诊不及时或处理不当，严重者甚至会导致截瘫或四肢瘫痪，严重影响病人生活质量。那么腰椎间盘突出症怎么治疗？术后护理需要怎么做？1.腰椎间盘突出症的治疗原则（1）非手术治疗。用于初次发作、病程较短且经休...……更多
2023-10-29 10:34:00腰椎间盘,腰椎,护理,神经,病人,椎间盘
...体湿气重，抵抗力减弱，可能出现肠胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮肤起疹子等情况。这其中，体质较弱的老年朋友患病风险较高。林萍表示，这一时期，老年人尤其要注意头部、胸背、脖子和四肢保暖。若出现明显头昏头胀...……更多
2024-02-23 09:53:00寒潮,就医,幅度,报警,身体,时间
近日，重庆市规划和自然资源局、中国科学院古脊椎动物与古人类研究所牵头开展的重庆特异埋藏化石库新鱼化石材料研究再获新进展——发现盔甲鱼类双叉苗家鱼，该研究成果在《古脊椎动物学报》上在线发表。2022年9月，重...……更多
2024-09-11 21:04:00苗家,重庆,化石,侧线,苗家,鱼类
...、玩游戏、读绘本等方式，帮助孩子减轻心理压力。睡眠姿势引起磨牙牙科医生通过临床观察发现，睡姿与牙齿磨损有一定关联性。比如，左侧上下牙尖磨损严重的人，睡眠姿势可能多以右侧卧位为主；喜欢仰卧的人，可能前后...……更多
2024-06-11 07:17:00对症治疗,治疗,孩子,孩子,牙齿,家长
...太高或太低，可能会导致不适或受伤。其次，保持良好的姿势。在吊单杠时，应该保持身体挺直，收腹，抬头，肩胛骨向后收紧，手臂伸直，手腕放在单杠上。这样可以减少对颈部的压力，同时使身体更好地承受重量。第三，控...……更多
2024-05-27 15:03:00单杠,腰椎间盘,腰椎,骨科,医生,单杠
...。在日常工作生活中，错误坐姿、缺乏运动、长时间单一姿势、重体力劳动等，都会让腰部的肌肉承担巨大的压力。随着年龄的增加，肌肉慢慢劳损退化，恢复能力减弱，就形成了慢性腰肌劳损。许多患者的腰肌劳损最初是从静...……更多
2024-04-19 15:15:00养护,腰部,长时,气时,小金,损伤
...和疼痛。背部要挺直，不要弯腰或驼背，以免影响呼吸和脊椎。腹部要收紧，不要松弛或鼓起，以免影响腹部器官和腰椎。手臂要自然弯曲，手肘要靠近身体，手掌要握拳，手臂要配合步伐前后摆动，但不要过度摆动，以免影响...……更多
2024-05-30 14:14:00大越,糖尿,糖尿病,年龄,风险,研究
...在呼吸过程中如果采取了不正确的呼吸方式，不停地挺直脊椎，会导致腰椎过度伸展，出现骨盆前倾问题，而且下背肌肉和髋屈肌都会变得非常紧绷。所以正确的呼吸方法是所有盆底康复训练的基础。在这一过程中可以通过胸腹...……更多
2024-04-13 05:53:00盆底,产后,护理,盆底,护理,肌肉
...奇怪，谁还不会跑步呀？迈开腿跑呗！其实不然。跑步的姿势步态如果不对，轻则降低速度、腰酸背痛，严重了还能造成脚踝、腰椎等部位的运动损伤。今天，医生就为大家盘点那些最常见的错误跑步姿势，分析原因，对症给出...……更多
2024-01-09 00:06:00姿势,力量,身体,动作,膝关节,错误
...或双下肢麻木等一系列临床症状。这还没完，长时间一个姿势坐着，肌肉容易发生劳损，肌肉的力量和耐力也会越来越差。上半身的重量全部压在椎骨上，椎间盘受力越来越大，磨损自然就越来越严重。腰突与腰突症是两码事儿...……更多
2024-01-23 00:20:00就是,腰椎,椎间盘,腰椎间盘,腰部,肌肉
...据个人需要调整椅背的倾斜度。这一机制的设计考虑到了脊椎生理曲线，使得椅背能够提供更大的后仰角度，从而支持人体的自然姿势。同时，为了确保椅子在不同的角度能够牢固锁定，人体工学椅通常采用了多点倾斜锁定系统...……更多
2023-12-04 17:02:00神器,工学,职场,人体,人士,工学
...姿误区。许多人在坐在椅子上时，习惯让腰部悬空，这种姿势看似放松，实则对腰部健康极为不利。腰部悬空会使胸腰椎后凸，加重腰部的负荷，导致腰部后侧肌肉损伤，甚至可能引发腰椎间盘突出。此外，这种坐姿的主要着力...……更多
2024-07-13 06:53:00坐姿,脊柱,气质,错误,影响,问题
...各有各的姿色。而且，在进入宫殿前，他们都接受了宫廷姿势和规则的训练，但即便是这样教导，这样的优势，在进入皇宫后，众人的命运也是囧人不同。
甄嬛传中有家族显赫，兄长战功赫赫的华妃；有已为人母，竭心尽力为...……更多
2023-10-25 18:12:00步云,睡姿,后宫,风云,后宫,皇帝
...周围神经炎，或者是周围神经病变，主要的症状就是手脚四肢发抖麻木，又或者是肌肉痉挛等。因此，如果患有末梢神经炎，早上起床后则有可能会出现手指发麻的现象。如果是这种情况的话，一般是身体长期吸收消化功能差，...……更多
2024-08-13 13:27:00晨起,手指发麻,不适,手指,身体,保护
...滑脱。骨外科团队告知家属，何大叔目前情况危急，如果脊椎长时间受压迫将导致不可逆转的损坏，极有可能导致患者瘫痪，需要尽快进行手术治疗。患者术前检查影像图“虽然知道颈椎手术风险很高，但还是想试一试，相信石...……更多
2024-05-31 23:13:00石阡,绿色通道,通道,男子,绿色,医院
...：心脏出现问题时，泵血能力会有所下降，血液会积聚在四肢，浮肿一般会先出现在身体低重部位，如双下肢的浮肿。如果除了水肿之外，还明显感觉到气短、呼吸费力，就需要警惕是不是发生了心力衰竭。不过，并非所有的下...……更多
2023-10-28 15:59:00晨起,大病,征兆,疾病,下肢,水肿
...佩戴腰围进行保护。日常生活中应保持正确的坐、站、卧姿势，避免长时间保持同一姿势，以减轻腰椎压力；控制体重，减轻腰部负担；加强腰部锻炼，如练习“小燕飞”等；避免过度劳累，合理安排工作和休息。腰部疼痛的康...……更多
2024-04-16 00:21:00腰部,康复,护理,疼痛,腰椎,腰部
...。它能够确保身体各部位压力均匀分布，尤其是对颈椎和脊椎的支持，这对长时间坐在办公室工作的上班族来说至关重要。平卧时，应使用低枕头支撑头部，以保持颈椎的自然弯曲，避免造成颈部肌肉紧张或疼痛。侧卧位：次优...……更多
2024-04-06 11:43:00近视,一族,眼球,压迫,眼部,睡眠
...行走，严重的患者连翻身都困难。严重的骨折还会损伤到脊椎神经，出现半身不遂、二便失禁、以及下肢活动障碍等症状。治疗胸腰椎体骨折的方法有手术治疗、保守治疗以及功能锻炼等康复治疗。近年来国内用得比较多的就是...……更多
2024-05-25 15:33:00腰椎,骨质疏松,骨质,骨质,腰椎,骨质疏松
...对臀部肌肉和神经的影响外，长时间坐姿还可能对我们的脊椎造成不良影响。因为当我们坐下时，脊椎会承受更大的压力。如果坐姿不正确，或者长时间保持同一坐姿，就可能导致脊椎的弯曲、扭曲或是错位，进而引发各种脊椎...……更多
2024-07-07 19:21:00太久,屁股,长时,坐姿,臀部,肌肉
...的肌肉，并有114条刚强的韧带以及很多联络心脏、大脑、脊椎的神经与血管，它们共同支撑着人体的各种活动。因而，一旦脚呈现一些异常的表现，很可能是我们的身体敲响了“警钟”。01脚干裂蜕皮不只是由于天气●天气枯燥...……更多
2024-02-19 10:26:00报警器,双脚,症状,报警,人体,身体
...育大学中国武术学院教授杨玉冰学习“脊柱平衡方”。“脊椎平衡方”是由国家体育总局健身气功管理中心和中国健身气功协会委托北京体育大学杨玉冰博士团队研制的健身气功运动处方，它主要针对久坐少动引起的颈、肩、腰...……更多
2023-11-22 04:04:00密云,全民健身,大讲堂,北京,全民,健身
...时候会导致皮肤出现压痛感，甚至还会对自身的肌肉以及脊椎造成负担，使睡眠质量受到影响。2.好处：长时间睡硬板床有利于自身的脊柱功能恢复正常，特别是患有腰椎间盘突出以及腰椎病变的人，需要在平时睡硬板床从而减...……更多
2023-01-12 15:50:00硬板,好处,硬板,长时,腰椎,皮肤
...过程。曾有专家表示，包括人类在内，地球上现存99.8%的脊椎动物都具有颌骨，统称为有颌脊椎动物或有颌类，有颌类的出现与崛起，是“从鱼到人”的脊椎动物演化史上最关键的跃升之一。【本文结束】如需转载请务必注明出...……更多
2024-09-14 19:19:00进化史,化石,进化,空白,人类,动物
...全身得到放松，进而提升睡眠质量。正确的枕头可以维护脊椎的健康弯曲度，而错误的选择则可能带来一系列不良后果。过高或过低的枕头都会改变颈椎的正常生理弯曲，可能导致肌肉疲劳损伤、韧带拉伤，久而久之可能引起颈...……更多
2024-03-16 13:40:00枕头,生理,因素,男生,卫生,枕头
...专业医生的协助显得尤为重要。01睡觉时总在清晨3、4点醒来，医生：通常提示4个问题，要惹起注重经常在清晨3、4点醒来，且难以再次入睡，这种现象在临床上被称为早醒。这种状况常常与年龄增长和褪黑素减少等生理变化有...……更多
2024-02-20 10:30:00醒来,提示,医生,问题,睡眠,影响
...以尽量避免使用枕头，同时鼓励宝宝多进行俯卧、侧卧等姿势的交替，以减轻头部某一区域的压力。此外，随着宝宝逐渐学会翻身、爬行、坐立等大动作，体位性斜头往往会自然恢复。然而，如果宝宝的“歪头”现象持续存在，...……更多
2024-06-23 12:12:00原因,宝宝,宝宝,家长,情况,体位
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本文转自：人民网-江西频道当前正值春耕关键时期，江西省九江市都昌县各大集中育秧中心呈现出一派繁忙景象，凭借“工厂式”集中育秧与机械式插秧等模式
2025-03-08 18:49:00
像灵动的舞者，精细的针头在灯光下闪烁着微光，一双敏锐的眼睛细心地锁定着血管脉络，一双灵巧的手行云流水般将针头送入……这是白求恩国际和平医院普通外科二病区护士长杨建玲的工作日常——默默奋战在没有硝烟的“生命战场”
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儿童过敏性鼻炎是一种常见的鼻部疾病，其发病原因多样且复杂。遗传因素在过敏性鼻炎的发病中占据重要地位，若父母患有过敏性的疾病
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女人得了HPV会引起许多健康问题，其中最常见的是宫颈癌。HPV是一种性的传播疾病，通过同房行为传播，女性得了HPV的风险比男性更高
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清晨八点的白求恩国际和平医院骨科二病区走廊已响起助行器与地面的摩擦声，“三八”国际妇女节当天，伴随着匆匆的脚步，张丹妹出现在科室的各个病房里
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本文转自：人民网-云南频道“真的很惊喜，仅用了8天时间，医院就为我找到了角膜资源。”近日，来自云南大理23岁的段俊（化名）在昆明爱尔眼科医院顺利接受了左眼角膜移植手术和右眼角膜胶原交联手术
2025-03-08 22:50:00
72岁的独居老人李大妈，半年前听的养生讲座中提到“老人要减少饭量才能更长寿”，于是将三餐改为早午两顿。她常对邻居念叨：“专家说饿着能激活长寿基因
2025-03-08 20:39:00
近年来，泌尿系统疾病患者逐渐趋于年轻化，而导致这一情况出现的根本原因是人们对于泌尿系统疾病预防知识的缺失。其实，泌尿系统感染的相关预防很重要
2025-03-08 17:16:00
3月8日，重庆医科大学附属巴南医院（重庆市巴南区人民医院）在医院门诊广场开展了“三八”国际妇女节公益义诊活动。聚焦女性健康
2025-03-08 19:20:00
在快节奏的现代生活中，失眠已成为许多人面临的困扰。中科御方中医医学研究院推荐一款厨房里的天然褪黑素——小米莲子助眠粥，帮助大家轻松改善睡眠质量
2025-03-08 14:17:00
苦瓜作为夏季的时令蔬菜，不仅口感清爽，还具有显著的降糖效果。中科御方中医医学研究院指出，苦瓜的降糖功效与其烹饪方式密切相关
2025-03-08 14:19:00
在追求健康与苗条的今天，酵素成为了许多人清肠减肥的热门选择。然而，中科御方中医医学研究院提醒大家，长期服用酵素可能会带来肠道功能退化的风险
2025-03-08 14:20:00
在忙碌的现代生活中，失眠成为了许多人面临的困扰。晚上躺在床上，辗转反侧难以入眠，第二天又精神萎靡，影响工作和生活。其实
2025-03-08 14:23:00