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...省体力真相：最好的姿势是：双手护头、曲身侧卧（保护脊椎）。地震发生时躺卧或趴着的姿势都是很危险的，这样会使身体的平面面积加大，被废墟等物体击中的几率比站着时要大五倍，而且躺卧也不利于身体的灵活活动。发...……更多
2024-04-03 17:42:00地震,花粉,重庆,海啸,台湾,生时
...以及舒适的睡眠感是选择枕头硬度的主要依据。四是保持姿势稳定：枕头的作用不仅是提供支撑，还要确保头部在睡眠中保持相对稳定的位置。这意味着人的头部不应该在睡眠中频繁地滚动或摇晃，选择合适的枕头可以帮助人体...……更多
2024-03-20 04:44:00枕头,枕头,颈椎,颈部,高度,睡姿
...。这种锻炼仅适用于没有颈椎和肩周问题的患者。A. 起始姿势B.正确的伸展姿势，髋部平放在床上。C.不正确的姿势(红色X)不能伸展腰椎反倒增加伸肌的负荷。部分图片来自于网络参考书籍：《肌筋膜疼痛与机能障碍激痛点手册...……更多
2023-11-22 09:34:00困难,有关,腰椎,骨盆,患者,疼痛
...脚逐渐冰凉。研究还发现，相比较你露在被子外的面部，四肢和躯干对温度的变化更敏感，对睡眠的影响更大[3]。所以，慢慢“冷却”下来的手脚会无情打断你的美梦，让你在被窝里瑟瑟发抖。而包裹住四肢和躯干的，正是你精...……更多
2024-01-01 18:00:00房间,温度,睡眠,被子,体温,隔热性
本文转自：沈阳晚报有问题的姿势2盘腿坐舒服吗？1孙悦礼/著 张勐媛/绘浙江科学技术出版社为什么我们不能舒服地盘腿坐很久每到周末，我们总是和舒服的床难舍难分，即使想做点儿事，也想盘腿坐在床上进行。可坐了没多久...……更多
2024-04-07 00:35:00髋关节,骨盆,大熊,大熊猫,腰椎,活动
...时间的久坐或站立工作，特别是对于中老年人群，加剧了脊椎压力，导致腰背部的肌肉紧张和疼痛。一个研究显示，超过60%的办公室工作者长期遭受腰背部不适。随着年龄的增长，骨质疏松和肌肉退化成为不容忽视的因素。骨质...……更多
2023-12-17 15:55:00肌肉,过程,帮助,运动,身体,肌肉
...会产生致命的并发症。滑倒后，也不要贸然起身，先检查四肢和关节。如果肢体疼痛剧烈，且有反常活动，就有可能是骨折。如果腰痛剧烈，千万不要随意乱动，应尽快求助或拨打120，因为腰椎骨折后，如果随意挪动，很可能加...……更多
2023-12-14 16:57:00老人,雪天,伤者,高帮,医生,肢体
...。家住均溪镇的魏先生，是一名出租车司机，久坐、驾驶姿势不良、腰骶部受到长时间的振动，引起L3/4椎间盘脱出，压迫到马尾神经。11月19日，魏先生来到县总医院骨科求治，入院时的表现为腰部疼痛、伴右下肢放射痛，无法...……更多
2023-12-14 02:38:00主力军,主力,职场,腰椎,腰椎间盘,骨科
...椎间盘突出症的发生（一）保持正确的卧、坐、站、走等姿势。床铺不宜过硬过软，以避免腰部长期处于同一姿势。此外，不要弯腰驼背，尽量不弯腰提重物，以减轻腰部负荷。（二）保持正常体重勿过于肥胖或消瘦。平衡饮食...……更多
2024-03-21 09:10:00腰椎间盘,腰椎,腰椎,腰椎间盘,神经,椎间盘
...书、看电视等不良习惯使颈部肌群长期维持过伸、过屈的姿势，极易造成颈部肌肉和椎间盘疲劳，引起慢性劳损或椎间盘变性。睡姿不正确枕头 枕头太高、过低或者不睡枕头，对颈椎都不好。建议成年人枕头的高度在8cm—10cm之...……更多
2024-04-11 08:14:00颈椎,颈椎,颈椎病,治疗,枕头,牵引
...。颈椎病的成因不良坐姿与持续性负荷：长时间保持固定姿势，尤其是低头操作电脑，使颈椎承受持续性的前倾负荷，引起颈部肌肉、韧带的过度紧张和疲劳。颈椎结构变化：随着年龄的增长，颈椎的天然弯曲可能逐渐变直，甚...……更多
2023-12-26 12:48:00长时,颈椎,电脑,颈椎病,理疗,措施
...高骨乃坏。”意思是强力房事，就会损伤肾气，使腰间的脊椎骨受损。这在一定程度上加快椎间盘退行性改变的速度，最终可诱发肝肾亏虚型腰突。以此来看，腰突虽跟肾虚有一定关联，但不能完全等同于肾虚。 ……更多
2023-11-02 06:54:00腰椎间盘,椎间盘,腰椎,中医,腰痛,腰部
...可能造成女孩疼痛加重，还存在腰椎骨折处碎片移位压迫脊椎引起肢体瘫痪，骨盆移位、脾破裂引起腹腔大出血等潜在的巨大风险。”考虑到云阳县到重庆市区的转运路程远、时间长、颠簸严重且患儿晕车等情况，重医附属儿童...……更多
2023-12-20 13:53:00高铁,爆裂性,云阳,腰椎,接力,生命
...容易转化为脂肪，尤其是在臀部和腹部。久坐还可能影响脊椎健康。长时间保持同一姿势，会增加腰椎和颈椎的负担，容易引起腰背痛或颈椎疾病。改变久坐，塑造健康：五大高效健身策略，摆脱久坐带来的不良影响，可以通过...……更多
2023-12-08 14:53:00屁股,身材,健身,长时,工作,身体
...别贸然起身张主任提醒,滑倒后不要贸然起身,“首先要对四肢和关节进行自我检查,看看能不能活动。如果感觉肢体特别疼痛且有反常情况,就有发生骨折的可能。”“大腿和手腕骨折较轻的,人还能勉强活动；如果感到腰部疼痛剧...……更多
2024-02-22 01:21:00主任,雪天,骨头,情况,半岛,出行
...的专家。他表示，这次手术的难点在于患者靶点位置深、脊椎突出部分想要清除彻底很困难，对于手术的精细化程度要求高，一不小心患者就会有四肢瘫痪的风险。“我们常常希望手术万无一失，因为对于病人来说他就是那个‘...……更多
2024-02-07 14:01:00泰康,美敦,美敦力,椎体,四川,人工
...衡，孕妇的头和肩会向后仰，腰部向前挺形成典型的孕妇姿势，使得腹部和腰部肌肉出现失衡，腰部肌肉出现劳损引起疼痛。长期的孕妇姿势对腰椎和腰部的神经肌肉都会产生压迫，使得不少宝妈在孕期会感觉到腰痛。另外，在...……更多
2024-03-02 05:36:00来龙,腰痛,产后,腰部,腰痛,产后
...不仅能够提供足够的支撑，减少转身次数，还能帮助维持脊椎的自然曲线，从而促进深度睡眠。适宜的枕头高度和材质能够有效缓解头部和颈部的压力，减少夜间醒来的次数，让身体在夜间得到充分的休息和恢复。2.颈椎的贴心...……更多
2024-02-27 12:52:00枕头,好处,医生,枕头,颈部,颈椎
...和活动受限。这不仅仅是老年人的问题，长时间的不正确姿势，比如低头玩手机，也会导致年轻人出现类似症状。研究表明，长期维持不良姿势的人群中，有超过30%的人会经历肩部不适。再来看肩袖损伤。肩袖是一组肌肉和肌腱...……更多
2024-02-26 06:13:00骨科,肩膀,疼痛,医生,原因,问题
...增加了糖尿病的风险，也可能导致体重增加和肥胖问题。脊椎和颈部问题也是久坐的常见后果。长时间保持同一姿势会使脊椎承受持续的压力，久而久之可能导致脊椎变形和颈部疼痛。坐着时，脊椎和颈部往往不处于理想状态，...……更多
2024-02-26 06:19:00骨科,后果,身体,变化,医生,长时
...该院拥有先进的彩超、C-型臂X光机、欧恩兰臭氧治疗仪、脊椎六维牵引仪、美国脊椎矫正枪、脊椎矫正复位床、五分类血液分析仪、全自动生化分析仪、DR多功能骨科牵引床、颈椎牵引机、腰椎牵引床、心电监护仪血液流变检测...……更多
2024-04-04 06:56:00开封市,回族,医院,开封市,医院,回族
...体健康，没有基础疾病，一场小感冒差点要命，一度出现四肢瘫痪、肌肉完全无力等症状。刚过完年，61岁的郭先生感冒了，就在他以为彻底好了时，2月下旬某天晨起时突发四肢麻木无力、行走困难。更糟糕的是， 在他就诊期...……更多
2024-03-08 09:04:00四肢,突发,感冒,男子,巴雷,吉兰
...以有意识的眼神交流。但在第4节，他从颈椎以下瘫痪，四肢和身体都不能动。李启彦只能躺在病床上进行一系列的后续物理治疗，等待颈部神经元的恢复，但是这个过程很漫长，他就在这个治疗的过程中。
1月1日，在这个迎接...……更多
2023-01-04 16:47:00舞蹈,男友,梦想,交流,儿子,牧师
...按就酸但很舒服，多考虑是腰部受凉造成的，也不排除与姿势不当、腰肌劳损、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性地处理。1、腰部受凉如果不注意腰部的保暖，受到寒凉刺激以后，可能...……更多
2023-10-17 17:45:00腰部,局部,腰椎,腰部,症状,患者
...部分人“弯腰驼背”的时间呈逐日上升趋势，这就导致了脊椎病的发生率上升。目前对颈椎病的研究较多，大部分人都将其归咎于颈椎和颈部软组织的长期疲劳，而忽略了胸椎病变在颈椎病发病中的作用。通过对颈椎病合并胸椎...……更多
2023-10-30 17:30:00胸口,心脏病,心脏,中医,胸椎,小关
...S耳机一同登场，目前官方命名为一加BudsPro2。耳机还支持脊椎健康检测？从此前的预热消息来看，一加BudsPro2在音质和降噪方面会有较大幅度的升级。而近期官方又爆出了这款产品的最新卖点——全链路脊椎检测功能，官方也是...……更多
2023-01-18 16:44:00链路,脊椎,检测,脊椎,耳机,健康
...兼职教授郑士立在本报“名医直播间”给出了答案。注意姿势，“养”好自己的颈肩腰腿据统计，80%的人会有不同程度的腰背痛，尤其是久坐的上班族，不是肩膀僵硬，就是腰椎不适。稍微一动，全身酸疼，这都是由不正确的姿...……更多
2024-01-20 14:24:00穴位,养生,动作,穴位,腰痛,温州
...钟到40分钟左右，就起来站一下，避免长时间保持同一个姿势，要适时起身放松舒展身体，缓解腰背的不适。特别是长时间开车或者长途旅行时，要定时改变姿势或活动一下腰部。需要长时间站立或者搬重物的人士，一定要注意...……更多
2023-12-15 11:07:00外治法,腰板,中医,男子,工作,腰椎
...适合腰椎间盘突出的患者：01 爬山、快跑等弓背向前倾的姿势会导致椎间盘受力明显增加；02 高尔夫、网球等需要扭腰挥杆、挥拍的运动会扭转和挤压椎间盘；03 一些过度牵拉和拉伸的瑜伽姿势也可能会造成症状的反复和加重。...……更多
2023-10-25 15:41:00健身,医生,运动,小阳,腰椎间盘,腰椎
...场地限制没法用凳子（某些寿司店），就不得不采用跪坐姿势。但有研究表明，跪坐会阻断腘动脉血流，持续30min以上还可能导致下肢功能障碍。同时，跪坐会使原本发挥缓冲作用的半月板承载身体压力，易造成挤压，使膝盖损...……更多
2023-10-20 17:10:00姿势,女生,坐姿,脊柱,骨盆,女性
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