- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...是饮食过于单一，这样对健康也是不利的，但对于忙碌的上班族，可能没有很多的时间来做饭，加上很多人也不会做饭，今天大乔今天就给大家分享一个晚餐的懒人做法，坚持一星期，美白排宿便，小肚腩没有了！刮油晚餐：玉...……更多
2023-12-06 14:41:00小肚,美白,晚餐,星期,南瓜,玉米
...制，下沉社区为居民提供运动处方。同时，还将中小学生脊柱侧弯筛查工作列入2024年南京市民生实事项目之一，引入专业力量对脊柱侧弯等问题早发现、早干预，南京市民通过社区卫生服务中心、学校就可以享受到专业的运动...……更多
2024-05-15 04:20:00百姓家,百姓,运动,健康,脊柱,运动
...饮料多。假期里，适度放松无可非议，但是假期结束后，上班族重返工作岗位，那就需要着眼长远，回归到正常的饮食和运动习惯了。三餐规律，吃好早餐适宜的就餐时间为：早餐6:30～8:30；午餐11:30～13:30；晚餐18:00～20:00。每...……更多
2023-02-02 14:25:00北京,上班族,饮食,调整,食物,动物性
青少年脊柱侧弯治疗与康复锻炼指导专家厉彦虎主任，3月19日起于东城中医医院出诊，出诊时间：每周二、四夜诊。厉彦虎关于脊柱健康的认识维持脊柱健康，四个要素需要注意：1、保持脊柱平衡端正2、维持脊柱生理曲度3、...……更多
2024-03-18 17:49:00中医医院,脊柱侧弯,东城,脊柱,康复,中医
...腿”似乎成了不变的真理。然而，对于每日忙碌于工作的上班族而言，一日三餐的分量显得尤为珍贵。早餐，如同清晨的第一缕阳光，为他们注入满满的活力，让他们避免被饥饿的阴霾笼罩；午餐，则是下午各项工作的能量源泉...……更多
2024-05-27 14:25:00许会,晚餐,结果,晚餐,身体,减肥
...的减重有可能会出现肌少症，影响骨骼的平衡，甚至影响脊柱和关节的稳定性，时间长了会导致骨质疏松，出现平衡能力差，容易摔倒导致骨折等问题。“减重永远不是某一个单纯的手段就能解决的，它是一个系统的工程，必须...……更多
2024-01-16 06:46:00生活方式,方式,基础,科学,管理,生活
...物尼尔斯·沃拉尔，他是一名资深的健身专家，他组织6名上班族进行了一项实验，在锻炼之前。先进行了有氧适能测试，在这里解释一下什么叫做有氧适能测试。所谓的有氧适能测试就是指人体摄取运输以及利用氧气的这个能力...……更多
2024-02-07 10:04:00尼尔斯,运动,能测,尼尔,健身,上班族
...“门诊中这样的案例偶有发现，通常都是一些长期久坐的上班族。”叶灵超说，针对此类疾病，防重于治，日常工作时，最好每隔半小时到一小时左右，起来走一走，活动筋骨 ，避免长期久坐。“救活”死臀推荐动作预防死臀...……更多
2023-10-21 22:41:00临海,综合征,姑娘,就是,网友,综合
...坐、熬夜、盲目减肥等影响健康的行为习惯令越来越多的上班族处于亚健康状态。肥胖、糖尿病、高血压、高血脂等慢性病的发病也趋于年轻化。职场人士该如何管理自身健康？11月6日，清华大学国际传播研究中心联合澳佳宝研...……更多
2023-11-07 10:22:00健康教育,读本,上班族,中国,养生,职场
...好还是吃自己做的食物比较好。5、泡面对于熬夜加班的上班族来说，泡面简直就是他们的最佳熬夜搭档，饿了就来一桶，经常这么吃，肯定是要长胖的。泡面中的面饼是属于油炸食物，而调料包也是非常重口味的高油盐，而且...……更多
2023-11-19 11:31:00热量,食物,减肥,泡面,榴莲,热量
...发胖，那还能有谁呢？
【三、蛋炒饭】对于许多忙碌的上班族来说，蛋炒饭与一碟小菜组成的午餐或晚餐已成为他们生活的固定搭配，反映了他们生活的快节奏和不易。然而，众多爱好者，包括老于自己，往往忽视了一个关键...……更多
2024-04-10 12:59:00主食,米饭,馒头,热量,蛋炒饭,韭菜
...堡可以说真的是非常的受人喜欢的，尤其是对于小孩子和上班族来说真的是非常的方便快捷，而且面包里面的肉和蔬菜营养都是非常的均衡，可是你们知道吗？里面的肉全部都是经过油炸的，虽然说吃一些蔬菜也是可以给我们提...……更多
2024-01-22 13:41:00早餐,食物,早餐,牛角,减肥,油腻
...可以自己掌控，所以8+16式更容易做到。而这个方法对于上班族来说或许就有些困难，大家要根据自己的生活规律、实际情况来选择。另外，选择轻断食一定要考虑自己的承受程度，如果你的工作需要大体力付出或者大量的脑力...……更多
2023-11-11 17:12:00要点,小肚,小肚子,选择,身材,就是
...节、松散脊柱，非常有益于健康。对于电脑族、学生族、上班族等脑力劳动者来说，经常伸懒腰，可以使颈部血管的血液输送更加舒畅，让大脑得到充足的营养；同时使全身神经、肌肉得以舒展，促进机体新陈代谢；常伸懒腰还...……更多
2024-06-26 11:53:00骨伤科,中医医院,赵勇,东城,小动,骨伤
...两条不同的上班路线。想象一下，长链脂肪酸是个规矩的上班族，它被小肠吸收后，得先乘坐淋巴系统的公交车才能到达血液循环的地铁站。而中链脂肪酸则像是个潇洒的自行车骑手，直接就能骑上自行车进入血液循环的高速公...……更多
2024-01-14 00:07:00椰子油,椰子,健康,椰子油,椰子,脂肪酸
...炒一炒或者凉拌吃，还能减肥，也是一种快手菜，很适合上班族。最后提配大家在减肥的过程中，一定要记住不要过度的节食，那样会很伤胃，而且还会反弹，因为我自己经历过，所以说养成清淡的饮食习惯尤为重要，晚餐吃的...……更多
2024-02-28 13:57:00湿气,肠道,错过,减肥,韭菜,减肥
...，导致椎管空间狭窄，进而压迫脊髓或神经根。5. 强直性脊柱炎：原因：这是一种自身免疫性疾病，主要侵犯骶髂关节和脊柱，具体病因不明，遗传和环境因素可能参与其中。6. 脊柱侧弯：原因：可能源于青少年时期的生长发育...……更多
2024-03-14 11:14:00脊椎,支柱,全方位,常见问题,常见,生命
...在45分钟或者是1小时后再午休。3.保持正确的睡姿大部分上班族会选择趴在桌子上休息，非但没有任何的效果，反而会对身体带来损伤，趴着睡觉时会对胸部的神经系统带来压迫，影响了局部血液循环。让人们出现手臂酸痛以及...……更多
2024-07-09 19:12:00时长,身体,效果,睡眠,身体,午觉
本文转自：合肥日报你知道吗？每年的5月21日是世界脊柱日。脊柱是我们人体的中轴骨骼，由7块颈椎、12块胸椎、5块腰椎、1块骶骨和1块尾骨组成，具有支撑、负重、减震、保护、运动等功能，号称人体的“第二道生命线”，...……更多
2024-05-22 02:01:00我爱,健康,脊柱,长时,脊椎,姿势
...同时心率和血压低又平稳，是锻炼身体的好时机。不过对上班族而言，黄昏时分正在加班或挤公交车，想要每天抽出一小时的时间做运动非常不现实。对于身体健康的人来说，只要避开饭前30分钟、睡觉前一小时和饭后一小时，...……更多
2023-01-04 21:59:00一文,答案,运动,身体,皮肤,时间
...以拒绝这样的美味饮品。在最近几年来，咖啡逐渐成为了上班族和学生党的必备饮品，通过喝咖啡能够提神醒脑，缓解疲劳，可以帮助提高自己的工作学习效率。有人认为咖啡能够达到提神的效果，自然而然就可以延缓衰老，还...……更多
2023-10-11 10:44:00衰老,延缓衰老,咖啡,还是,女性,咖啡
...。对于年轻人特别是需要久坐、久站、低头、含胸弯腰的上班族而言，这种不用花费太多时间、不需专业场地和器械的锻炼方式十分难得。“练了几年，感觉身体素质提高了许多。”赵思怡表示，她能明显感觉到身体在变好，肌...……更多
2023-01-07 12:48:00养生功,世代,中国,养生,传统,爱上
...包括自身免疫性疾病关节炎（如类风湿性关节炎、强直性脊柱炎等）、感染性关节炎、痛风、假性痛风以及关节损伤等。强直性脊柱炎（AS）是一种慢性的炎症性疾病，通常会影响人的脊柱和骨盆区域，导致疼痛和僵硬。该疾病...……更多
2024-04-20 09:54:00关节,疼痛,膝关节,关节,疼痛,关节炎
...后肚子就没有多余的空间去填充其它食物了。并且，对于上班族来说，多吃红薯还能有效预防三高呢！这主要是因为上班族们整天坐在办公室，平时也免不了喝酒应酬，长期延续这些不良的生活习惯，血压、血脂等疾病，很容易...……更多
2024-01-26 06:56:00湿气,红薯,体重,红薯,湿气,小米
...青少年体质健康短板北京体育大学教授矫玮表示，特发性脊柱侧弯已经成为我国儿童青少年健康继肥胖、近视后的第三大“杀手”，严重威胁着儿童的身心健康，为弥补青少年体质健康短板、倡导“运动促进健康”理念，提升学...……更多
2024-01-10 04:44:00模式,运动,健康,宿迁,健康,运动
...体态问题，尤其是学习压力比较大的高中生，忙于工作的上班族和老年人。其实驼背的问题很大，但是人们往往把它简单的归咎为个人习惯不好或者坐姿不良。长期驼背，你的腰椎这样就会严重下滑。我们之所以经常能看到一些...……更多
2024-05-26 17:25:00腰疼,腰椎,姿势,腰椎,腰部,姿势
...发现越来越多的年轻人迷上这项新中式健身夜幕降临，“上班族”们赶来体验八段锦。你有没有发现，身边有些爱运动的同事，最近下班后没去“撸铁”，反而练起了八段锦？这届年轻人将八段锦称为“中式帕梅拉”。八段锦由...……更多
2024-05-30 00:38:00八段锦,八段,准备,八段锦,八段,夜校
...让身体更健康。下班“约趴”成年轻人潮流为了更方便“上班族”就医，浙江省中医院在2022年，推出了“夜间门诊”，采用错峰看病的方式，提升年轻人的就医体验；今年4月，又新增了“中医皮肤科”等三个科室。“每天夜门...……更多
2024-06-21 07:26:00中医,诊疗,浙江省中医院,患者,脱发,中医
...种：粗粮饼干为了健康，要少吃细粮，多吃粗粮。于是，上班族的包包里，装满了各种粗粮饼干。平时忙于工作，没有时间做粗粮美食，就选择了便携装的粗粮饼干。可实际上，粗粮饼干只是加了“粗粮”两个字而已。在制作工...……更多
2023-11-09 17:57:00吹嘘,食物,粗粮,芝麻,健康,芝麻糊
...天，就让我们一起探讨睡姿的重要性，哪些睡姿容易伤害脊柱，以及我们应该如何调整睡姿来保护我们的脊柱健康。来百度APP畅享高清图片一、睡姿的重要性睡姿不仅影响我们的睡眠质量，还与脊柱健康密切相关。正确的睡姿可...……更多
2024-05-24 09:40:00睡姿,脊椎,好处,睡姿,脊柱,卧式
更多关于健康的资讯：
想象一下，当你在家中厨房烹饪美味的肉菜时，香气四溢，食欲大增，但却发现肉菜里渗出了大量的油脂，让人有些心生犹豫和失望。走油的肉菜
2024-07-21 10:36:00
人参，这个名字似乎就带着神秘的气息，总让人联想到珍贵的药材，想必很多人都听说过它的价值不菲。但是，究竟人参多少钱一斤呢
2024-07-21 10:37:00
大家好，又到了一年一度月饼盛宴的时候了！每年中秋节，月饼就成了桌上的主角，各式各样的月饼琳琅满目，让人眼花缭乱。但是，面对众多品牌和口味
2024-07-21 10:37:00
说到酸菜鱼，那可真是让人垂涎欲滴的一道美食啊！鱼肉鲜嫩，酸菜酸辣可口，简直是让人欲罢不能。但是，想要在家做出地道的酸菜鱼
2024-07-21 10:38:00
你是不是经常在家做饺子，却总是觉得口感差了点，味道也不够鲜美？别担心，今天我就来给你揭秘一下，如何拌出鲜嫩多汁、回味无穷的饺子馅
2024-07-21 10:39:00
炖羊肉，这道传统佳肴，不仅滋味鲜美，还富含营养，深受人们的喜爱。想要炖出美味可口的羊肉，选材、炖煮技巧以及调味都至关重要
2024-07-21 10:40:00
冬日来临，一碗热气腾腾的羊肉汤或羊肉炖品，是多数人心中的暖身佳品。然而，要炖出真正美味的羊肉，可不是一件简单的事情。今天
2024-07-21 10:41:00
五香盐炒核桃仁，是一道美味又养生的零食。核桃仁富含多种营养成分，而经过五香盐的烹制后，更加香脆可口，成为了许多人喜爱的健康零食之一
2024-07-21 10:42:00
甲鱼是一种营养丰富、滋补养生的食材，在中医养生中被视为珍贵的食材之一。而炖汤是最常见的甲鱼烹饪方式之一，其汤汁清澈、鲜美可口
2024-07-21 10:43:00
腊八节，是我国民间的传统节日之一，自古以来就有吃腊八粥的习俗。但除了腊八粥，还有许多其他美食，传统与创新相结合，丰富了人们的节日餐桌
2024-07-21 10:43:00
海参，是一种珍贵的海产品，营养丰富，被誉为海洋中的“参宝”。但是，对于很多人来说，海参的制作却颇具挑战性。今天，就让我们一起来探讨一下
2024-07-21 10:44:00
猪脚，这一传统的食材，不仅味美，而且蕴含着丰富的营养价值。猪脚煲汤，更是将猪脚的滋补功效发挥到极致，成为一道深受人们喜爱的佳肴
2024-07-21 10:44:00
在浩瀚的海洋世界中，鱼类种类繁多，其中鲅鱼和马鲛鱼作为两种常见的食用鱼类，常常被人们提及。它们在外形、口感以及营养价值等方面都存在着不小的差异
2024-07-21 10:45:00
在繁忙的生活中，高压锅成了我们厨房里的得力助手。无论是炖肉还是煮汤，高压锅都能在短时间内带来美味佳肴。那么，对于很多人喜爱的羊排来说
2024-07-21 10:46:00