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失眠问题一直困扰着许多人，尤其是年轻人。在白天感到疲倦困乏，但到了晚上却怎么也入睡不了，甚至需要借助安眠药才能入睡。但是，钟南山院士提到，当你遭受失眠和多梦之苦时，多吃一些具有安眠效果的天然食材，并...……更多
2023-11-24 06:14:00莲子,睡眠,神经,帮助,质量,酸枣
快节奏的生活下，“发疯”的年轻人将目光移向了静修，一项或许可以达成“松弛感”的通路。作者 | 贺白编辑｜晏非题图 |《非常律师禹英禑》一方纸笔，一壶热茶，清幽院落中满是伏案抄经之人。然而，这些人并非白发老者...……更多
2023-11-12 13:37:00上千,小黄,冥想,年轻人,受访者,情绪
...能够改善中年人的睡眠质量。中年人的睡眠质量往往不如年轻人，而肉苁蓉中的一些成分能够改善中年人的睡眠质量，让中年人能够在充足的睡眠中恢复体力和精力。当然，在使用肉苁蓉时，我们也需要注意一些问题。首先，肉...……更多
2024-03-19 13:28:00肉苁蓉,中年人,作用,肉苁蓉,中年人,性功
...跑步可能就是这样一种解决方案。这项活动，通常被视为年轻人的专利，其实对中老年人的健康同样具有巨大的益处。跑步不仅能强化腰背肌肉，还能提升整体精神状态，改善生活质量。腰酸背痛与精神不振：探究根源腰酸背痛...……更多
2023-12-17 15:55:00肌肉,过程,帮助,运动,身体,肌肉
...食要遵循早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少的原则。现在的年轻人经常不吃早餐，中餐在外随便应付，晚餐在家吃到撑，这样的饮食容易引起胆囊炎、胃病，还可能导致肥胖、三高。所以，奉劝大家在日常饮食上要记住一个原则，...……更多
2023-10-29 10:55:00寿命,特征,腰围,长寿,寿命,饮食
“脆皮年轻人”这个网络流行词出现后，“养生”这个词已经不再是中老年人的专属了。健忘、emo、免疫力下降......\"脆皮青年\"的亚健康比例越来越高，养生这件事成了全民的日程。不过，纵然养生成为了热门话题，我们也要...……更多
2024-03-26 11:23:00人人,健康,身体,色氨酸,养生,水分
...少是‘报复性熬夜’，这需要戒。”陈杰医生介绍，不少年轻人白天忙工作，到了夜里处于补偿心理，哪怕再晚，睡前想着看一眼手机，结果“不小心”点开短视频、朋友圈开始刷起来，结果越看越带劲，越刷越精神。陈杰表示...……更多
2024-03-21 09:11:00医生,陈杰,睡眠,小龙,噜声,监测
...了各种健康问题。在这样的大环境下，上至老年人，下至年轻人，掀起了一股养生和保健的热潮。下面，本文将介绍中医内科的养生和保健原则。一、原则中医内科养生的原则强调整体观念和个体化治疗，注重预防和调养，因人...……更多
2023-11-10 21:59:00中医内科,内科,养生,中医,原则,保健
...也会导致白发的出现，白发的生长受到多重因素的影响，年轻人头上生长出白头发已经不是奇怪的事情，多由缺乏维生素而导致形成的。所以，建议，日常生活中，做好维生素的摄入，保证人体正常的睡眠时间，养成良好的饮食...……更多
2023-12-16 14:02:00长白,原因,头发,维生素,白头发,人体
...一个月，郑州一家医院急诊科就接诊了1700多名18到25岁的年轻人。明明是身体多项机能都处巅峰的年龄，大学生为何和“脆皮”挂了钩?这种自嘲和调侃背后，关于大学生身体素质、心理健康的问题也引发多方思考。西北师范大学...……更多
2023-12-20 14:55:00脆皮,心态,标签,大学生,大学,大学
...后的妇女和老年人。随着近些年来生活水平的提升，很多年轻人由于一些不健康的生活和饮食习惯，也开始出现了骨质疏松症状。有人认为骨质疏松患者不能吃茄子，或会加重骨质疏松，这种说法是否正确？避免骨质疏松要少吃...……更多
2023-11-12 11:09:00骨质疏松,骨质,睡眠,保证,时间,骨质
...雯告诉记者，缺觉带来的伤害其实是不可逆的。现在很多年轻人周一到周五上班熬夜，周末在家补觉，这种行为不仅无法弥补之前的睡眠时间，反而会打破常规睡眠周期，进一步影响睡眠。“如果是短期缺觉，最好的恢复方式是...……更多
2023-12-05 03:26:00工作日,工作,睡眠,炎症,全身,风暴
年轻人大脑不清醒昏昏沉沉，多数是由于没有休息好，可以适当补充睡眠，不要熬夜，避免劳累。还有植物神经功能紊乱，也会造成这种症状，与精神因素有关系，会伴有心烦、焦虑等症状。如果频繁出现，不排除慢性的脑供...……更多
2024-02-17 15:31:00大脑,回事,头脑,风油,睡眠,风油精
...成了一种“网红”食品，不管是一些中老年人，还是一些年轻人，很多都开始了保温杯里泡枸杞的养生道路。可见枸杞的营养价值是非常高的，那么今天我们就来了解一下，经常用枸杞泡水喝，对身体有哪些好处呢？枸杞含有十...……更多
2023-12-19 14:33:00枸杞,睡眠,枸杞,作用,肝脏,美容养颜
...能看到有一些人，虽然已经五六十岁了，但看起来仍然像年轻人一样，精气神十足，活力满满，而有些人虽然刚刚步入中年，却看起来精神萎靡，老气横秋。一个人衰老速度的快慢和他平时的生活和饮食习惯有着密切的关系，如...……更多
2023-01-06 20:08:00一文,长寿,老人,答案,长寿,老年人
...的同质化服务。这对于喜欢在线交流而不是面对面交互的年轻人，以及对于寻求线下心理健康服务有病耻感的人群来说可能尤为重要。据了解，dCBTi结合认知行为治疗和数字化技术，针对慢性失眠的认知、行为和心理进行引导、...……更多
2024-03-20 04:46:00治疗,数字,时代,睡眠,治疗,认知
...改善痔疮的松弛和充血。日常生活中患有痔疮的老年人和年轻人，每天可以坚持踮起脚尖走路15分钟。过一段时间后，他们会发现痔疮的问题有了很大的改善。
2.补肾气。当代的中年男性朋友，年纪比别人大，每天除了处理公司...……更多
2023-12-28 06:40:00养生保健,养生,效果,办法,保健,脚尖
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冰冻三尺非一日之寒，身体垮了，要养回来，那也得一步一个脚印。
从4种典型人群的养生行为看来，「学院派养生人」似乎最符合传统认知中对「养生」的定义。想要身体健康，还不是得...……更多
2023-12-08 16:37:00养生,年轻人,脆皮,白人,神器,套餐
...有备孕这种说法，生出来的孩子也非常健康，其实现在的年轻人之所以备孕并不是矫情而是有依据的。因为现在的生活状态发生了很大的变化，日常生活中难免会存在一些可能会影响健康的行为，所以备孕期间就是把这些行为改...……更多
2023-01-15 22:18:00叶酸,食物,参考,叶酸,西兰,蛋黄
...精神放松和身心健康越来越重视，也意味着有越来越多的年轻人开始向内关注自身的精神需求，渐渐地成了当代年轻人用来缓解“精神内耗”，搁置疲惫与压力的一个好方法。
短期内可以调节压力，压力较大无法缓解应寻求专...……更多
2024-03-27 16:47:00公园,作用,精神,方式,专家,快乐
...记者采访到该院内分泌科副主任李彤寰，请她聊一聊盯上年轻人的糖尿病。“老年病”变年轻了近期，医院内分泌科病房住进一位20岁的年轻病人小李，他的血糖水平在餐后竟然高达24mmol/L，远高于正常数值，急需得到有效治疗...……更多
2023-12-06 20:05:00糖尿,老年病,中老年人,糖尿病,年轻人,专家
...的时光。足球是一项伟大的运动，我希望能够激励更多的年轻人积极参与，并追求自己的梦想。”石林家居艺术中心重装开业和吉格斯一样，本次活动的举办地石林家居艺术中心也是大有来头。作为深耕家居行业30年的行业翘楚...……更多
2023-10-05 16:19:00石林,艺术中心,家居,空降,球星,百合
...世界三大饮料之一，咖啡备受欢迎，尤其当今社会，很多年轻人、上班族甚至每天都有喝咖啡的习惯。一般犯困的时候，都会选择来一杯，希望通过喝咖啡提神醒脑，增加工作效率。但是，咖啡真有这么厉害吗？南京鼓楼医院临...……更多
2023-12-05 01:06:00睡眠,现象,咖啡,关键,专家,腺苷
...。看看下面十条你做到了几条？第一禁止不吃早餐现在的年轻人为了追捧大众审美，以瘦为美，节食减肥 常常不吃早餐。其实，不吃早餐减肥法不但没有减肥的效果，反而会增胖，长期如此，危害自身健康。根据营养学家们的...……更多
2024-01-29 09:26:00禁忌,脂肪,减肥,热量,食物,身体
...潮 服务快捷简便 价格更亲民新中式推拿用什么“拿捏”年轻人新中式按摩店，广告语也很年轻主打年轻化的新中式按摩店
网友发出自己的打卡体验更像奶茶店的店面装潢
养生茶成为新中式按摩店的“特色标配”年轻朋友相约...……更多
2023-12-22 01:06:00推拿,年轻人,推拿,足疗,按摩,年轻人
...发展的时代，每天都在发生着变化。很多在大城市拼搏的年轻人，为了不被这个时代所淘汰，不仅需要很努力的工作，还需要花时间去学新的东西，跟上这个时代的步伐，面临着很多的压力。既要工作又要养家的中年人的压力更...……更多
2024-01-28 06:38:00安眠药,不好,天然,燕麦,燕麦片,睡眠
...的生活节拍，很多人需求面对比较大的各方面压力，一些年轻人工作繁忙，需求经常熬夜加班。经常熬夜，睡眠质量缺乏，会紊乱身体内分泌和生物钟，对体内各器官组织的功用调理与休息构成影响，降低睡眠质量，更容易呈现...……更多
2024-02-19 10:24:00生姜,晨起,好处,男性,生姜,男性
...调理一下、中药泡脚活血化瘀调阴阳……如今，越来越多年轻人加入中医养生大军。昨日，浙江省中医院开启浙派膏方节。现场，浙江省名中医汤军领衔的10余位浙派膏方专家进行义诊、提供咨询，并开展中医体质辨识、中医适...……更多
2023-11-03 07:25:00低龄,人群,中医,年轻人,爱上,浙江省中医院
...提赛德大学的两项独立研究进一步表明，常喝能量饮料的年轻人不仅睡眠质量差，心理健康问题风险也在增加。在挪威进行的实验中，研究者对5万余名年龄在18至35岁之间的学生进行调查，包括了解受访者饮用能量饮料的情况及...……更多
2024-01-29 17:00:00刘元,代谢,焦虑,能量,过多,饮料
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本文转自：人民网-广西频道春耕时节，永福县永福镇坪岭村100亩集体经济糖料蔗种植基地呈现出一派繁忙景象。在村“两委”干部及驻村工作组的带领下
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国际劳动妇女节HappyWomen'sDay阳春三月，草长莺飞，第115个“国际劳动妇女节”如约而至。在这个特别的日子里
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近日，四川结石病医院肝胆外科的走廊里，37岁的患者高先生，将一面鲜红锦旗，郑重地交到陈红春主任手中。三年间他三度来院，这场特殊的“保胆马拉松"
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在中华医药的璀璨星河中，江苏康缘药业股份有限公司就犹如一颗闪耀的恒星，以其独特的光芒引领着中药现代化的航向。作为集研发
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春三月，阳气升发，正是人体代谢加快、燃脂塑形的黄金期！为让广大朋友深度体验中医特色瘦身疗法，感受中医药的魅力，在“三八”妇女节来临之际
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3月6日，遵义医科大学附属医院（以下简称“遵医附院”）文化建设精品工程——舞台剧《一程山水》在该院首演。该剧以我国已故外科学家
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