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杨佩医师|中医健康减肥不伤身,小伙减重54斤
...那是因为大多数肥胖症患者都有代谢功能的障碍,有的是脂肪代谢障碍,有的是糖代谢障碍。代谢出现障碍了,能量消耗就慢了,消耗不掉的能量,就会在人体堆积,造成体重增加。 0124岁小伙,220斤L先生今年24岁,体重220斤。...……更多
眼睛保护需谨慎!医生建议:这5种食物常吃,保护视力,眼睛明亮
...和矿物质,有助于提供能量和促进消化。松仁含有不饱和脂肪酸,对心脏健康有益。食材:玉米粒200克,松仁50克,盐、糖适量。做法:玉米粒用水煮熟。锅中放少许油,加入松仁炒香。加入玉米粒,翻炒均匀,加盐和少许糖调...……更多
营养师家在吃的19种健康零食,馋哭大人小孩,不想胖放心吃
...孩子都无法拒绝零食的诱惑。不过,有些零食高热量、高脂肪,吃得多了不仅不利于健康,还会让我们发胖。所以,一定要选健康一些的零食。所谓健康就是得少油少盐少糖,但是买零食的时候还要一个个的挑选对比,真是太浪...……更多
除了煮粥,红豆还有这2种健康吃法
...养成分: 红豆富含营养成分,主要包括蛋白质、糖类、脂肪、碳水化合物、维生素B1、钙、铁等。红豆还含有多种无机盐和微量元素,如镁、磷、钾、锌、铜等。此外,红豆富含膳食纤维,有助于润燥通便,调节血糖和血压。...……更多
喝上一碗红枣板栗乌鸡汤,能暖身驱寒,有补血养血的功效
...一种营养价值很高的食材,它富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素C等营养物质。其中,碳水化合物是人体最主要的能量来源之一,蛋白质是构建人体组织和细胞的重要物质,脂肪能提供能量和维持体温。此外,板栗还富含...……更多
这3种黑色食物一定要多吃,滋肾阴,补肝血,提高免疫力
...燥的功效。黑芝麻中的营养成分非常丰富,包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质等。其中,黑芝麻中的钙含量尤为突出,每100克黑芝麻中钙的含量可达700毫克左右,远远高于其他食物。此外,黑芝麻还含...……更多
中老年人少吃大米和面条,多吃这4种“黄金菜”,保持营养均衡
...,还能提供丰富的营养。“三鲜玉米汤” 玉米是一种低脂肪、高纤维的食物,富含维生素和矿物质。它有助于消化和排便,对预防便秘非常有效。制作三鲜玉米汤非常简单,只需要将玉米粒与火腿肠、香菇一起煮熟,再加入调...……更多
专家告诉你:蛋白质误区全被粉碎!
...蛋白质补充剂通常会添加其他营养成分,如碳水化合物、脂肪以及维生素矿物质等。不同人群和不同需求的个体对蛋白质的需求也不尽相同。一味追求粉末的细腻度和纯度,而忽略了蛋白质含量、配比和综合营养价值,无异于舍...……更多
这些食品,对改善眼睛健康、保持视力具有重要作用
...康有很好的保护作用。三、枸杞枸杞含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素,对眼睛的健康有很好的保护作用。枸杞中的多种氨基酸可以滋养眼睛,使其更加明亮。枸杞中的天然黄酮类化合物具有很好的抗氧化作用,可以预...……更多
日本机构发现内脏脂肪多的人免疫力低下
...日本和歌山县立医科大学等机构的一项新研究显示,内脏脂肪多的人免疫力相对低下,也更容易感染流感等疾病。第44届日本肥胖学会暨第41届日本肥胖症治疗学会学术集会25日至26日在日本仙台举行。日本花王公司、麒麟公司、...……更多
谨防“节日病”  健康过大年
...能威胁生命。节日期间如在短时间内大量摄入含高蛋白、脂肪类食物会造成胃肠功能紊乱,导致慢性消化道疾病,如胆囊炎、胰腺炎的急性发作,有的甚至导致重症胰腺炎,一旦病情危重治疗不及时,也会带来生命危险。节日期...……更多
尿完记得看一眼,出现这5种情况,当心大病找上你!
...(+),这说明血糖的控制不是很好。身体才会开始分解脂肪,造成酮体的过度累积,严重时会导致酮症酸中毒,最好要及时去医院就诊。2、肝胆疾病患者:胆红素:一般情况下,患者的这项指标会呈阳性(+),所以要特别...……更多
要减轻肝损伤,不妨把一些“它”泡在开水里
...。中晚期。肝脏作为人体的解毒器官,直接参与体内糖、脂肪、和蛋白质的合成和代谢。具有较强的免疫功能。肝脏可以说是身体健康的守护者。养肝是为了维持生命。当看到异常时,会直接危害人体的健康。不良生活习惯如暴...……更多
别再被骗了,红枣不补血!稀里糊涂吃,小心伤身!
...、动脉粥样硬化等各类心血管疾病。其次,红枣中所含的脂肪、糖类以及蛋白质,都是保护肝脏的营养剂,而中医认为红枣具有健脾胃、补中益气的作用,是补养佳品。当然,纵使红枣有千般好,能吃会吃才有效,否则很容易对...……更多
芝麻油其实是用芝麻进行杂质的使用,对身体有很好的润肠通便效果
...上会长有色斑和痤疮,这样影响了颜值,便秘也容易使得脂肪在体内堆积,最终会形成大肚腩。便秘不仅是由于缺少运动,也是由于经常使用一些难以消化的食物,所以新陈代谢会减慢,这样就产生了便秘,便秘时间长的话,毒...……更多
冬季气候干燥,济南肤康中研提醒:鱼鳞病患者日常护理谨记6点
...瓜、韭菜等有色蔬菜和水果。维A是脂溶性维生素,要和脂肪类食物一起食用。饮食上要注意多食用蔬菜、水果,适当吃一些动物肝脏、胡萝卜等富含维生素的食品。5、洗澡不要过于频繁鱼鳞病患者洗澡不能够过于频繁,同时也...……更多
吃猪油发胖的真相
...最近,网上关于猪油的讨论很多,有人认为猪油里都是饱和脂肪酸,会让人长胖,不能吃;有人则认为吃猪油养生,这是古人总结出来的;还有说法称,猪油是一种特别好的油,和橄榄油差不多。真相到底如何?我们还能不能吃猪油?猪油含...……更多
肥胖率世界第一了!呐兔提示淀粉、糖要及时阻断!这抗糖丸很关键
...,胰岛素敏感性下降,人就更容易发胖。2、脂肪供比失衡!如今我们每日对于鱼肉蛋等蛋白质的摄入量也大幅度上升,米面、杂粮、薯类的摄入量一路走低。根据《中国居民营养与慢性病状况报告》:……更多
想生个龙年宝宝,孕期别吃太“好”,小心妊娠合并急性胰腺炎
...醇可升高30%,并于妊娠晚期达到高峰。“血脂在胰腺中被脂肪酶分解后,大量的游离脂肪酸会对胰腺组织的毛细血管造成损伤,导致胰腺循环障碍,这也导致高脂血症性妊娠合并急性胰腺炎更易发展成重症。”合理膳食,注意如...……更多
富含食物纤维的4大食材,提升肠道功能,还能美肤!
...易受到消化酶影响,从而抑制血糖值的快速上升,能消除脂肪堆积和疲劳感等各种不适』。保持血糖值缓慢上升就能预防下一餐吃多。此外,水溶性纤维还是肠道内益生菌的食物,具有健全肠内环境的作用。如何养成充分摄入纤...……更多
建议老年人,马上停止拿3种食物当主食,常吃没啥营养,血压还高
...按时服用降压药物,但是他的饮食却控制不佳,高盐和高脂肪的食物都吃得特别多,这显然是不对的。医生提醒,高血压的发生与饮食习惯密切相关,改变不健康的饮食习惯是控制高血压的最基本措施,如果不改变不好的饮食习...……更多
这些食物不仅易于消化,营养丰富,而且价格实惠
...重要。尽管牛羊肉富含蛋白质和必需的氨基酸,但由于其脂肪含量较高且不易消化,对中老年人的肠胃会造成负担。因此,在冬季,我提议中老年人尽量减少牛羊肉的摄入,而多食用一些易于消化和富含营养的食物。下面,我将...……更多
改善高血脂问题,要远离这3种食物,大家要多注意
...有丰富的卵磷脂这种物质作为乳化剂,能够把胆固醇以及脂肪乳化成微小的颗粒,可以帮助从血管当中排出身体之外,可以帮助降低血液里的脂质物质水平。……更多
2022-12-14 21:26高血脂,食物,问题
以下食物,不仅滋养脾胃,还提供营养,改善健康
...强肠道免疫力,改善消化。鲫鱼,提供优质蛋白质和必需脂肪酸。鲫鱼肉质细腻,易于消化,对于脾胃虚弱的人群尤其适宜。研究表明,鱼类蛋白有助于肠道健康,且脂肪酸可减轻炎症。莲藕,性质温和,适合胃部不适者食用。...……更多
除了脂肪泻以外,胰腺癌还有哪些信号呢?
...拍的图片拿给医生看。医生说,杨大叔的腹泻属于典型的脂肪泻。脂肪泻,顾名思义,就是大便内排出过多的脂肪,也被称为油花样腹泻。之所以会出现脂肪泻,是因为小肠吸收和消化功能降低,特别是对脂肪类食物吸收不良,...……更多
夜宵后 35岁女老板昏迷!抽出的血里滤出半袋油
...水平高得惊人,已达到了137mmol/L,是正常值的80倍之多,脂肪酶也出现了升高。与此同时CT提示,胰腺肿胀及周围渗出样改变,符合急性胰腺炎的诊断。王天鹏医生认为,病情发展十分迅速,出现了大量的腹腔积液、胸腔积液,...……更多
红薯,是一种营养丰富的秋季蔬菜
...给人一种温暖的感觉,充满季节的气息。作为高纤维、低脂肪的食材,红薯不仅让人食欲大开,还能为身体提供铁、钙、钾、镁等多种矿物质和维生素A、C、B等多种维生素。这些天然的养分对于增强免疫力、促进细胞再生和维护...……更多
高血压如何进行生活调理
...多负担。其次,要避免过度饮食和摄入过多的糖分和饱和脂肪,选择健康的饮食方式,例如多摄入蔬菜水果、优质蛋白质和健康脂肪,并保持适量饮水。此外,要积极管理与高血压相关的慢性疾病,如糖尿病和高血脂,采取相应...……更多
脑供血不足,有3个信号,用好这2样,告别脑梗中风
...维生素和矿物质的食物,如新鲜蔬菜、水果、全谷类和低脂肪乳制品等。同时,减少高脂肪、高糖和高盐食物的摄入。控制体重:肥胖会增加心脑血管疾病的风险,因此控制体重对于预防脑梗和中风非常重要。建议通过健康饮食...……更多
当脾脏功能正常时,我们的身体会充满活力,精神状态良好
...合。花生本身就是一种营养价值极高的食物,富含健康的脂肪酸、蛋白质和多种维生素,对心脏健康大有裨益。适量的糖霜增加了风味,同时也提供了快速的能量补充。适量食用糖霜花生豆可以作为提振精神和补充能量的小零食...……更多
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香软美味,一口吃不够的萝卜包子馅的独家制作秘籍!
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2024-07-22 09:22:00
高血脂要少吃红枣,越吃血液越黏稠?医生:3种食物,血脂高少碰
随着生活水平的提高,高血脂问题逐渐成为了影响人们健康的一大隐患。高血脂不仅容易导致心血管疾病,还可能引发一系列健康问题
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最近门诊高血压人不少,可能是快过年了,忙里忙外,很多人都很担心,尤其对高血压要不要吃药一直疑惑。高血压的人是不是一辈子得吃降压药
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肝不好的的“祸根”找到了,日常这些食物,再馋也要少碰
肝脏是人体最大的排毒代谢器官,脂质、糖分等等都需要经过肝脏代谢,一旦肝不好,那么对于身体健康来说也就是唇亡齿寒了,而肝脏不好除了熬夜晚睡等不良生活习惯之外
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