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提起脂肪，很多人觉得它就是不健康的，甚至谈脂色变，但其实脂肪有很多重要的作用，是人体三大宏量营养素之一，可以说每个人的生命活动都需要足量的脂肪来保驾护航，是人体必不可少的。下面让我们来科学认识一下脂...……更多
2024-06-10 12:42:00脂肪,身体,脂肪,人体,机体,来源
...质是什么?世界卫生组织(WHO)将肥胖定义为可能危害健康的脂肪过度堆积，而导致肥胖的主要原因是机体能量摄入与能量消耗的不平衡。根据“能量守恒”定律，一旦摄入的热量远大于脂肪消耗量，其结果一定会造成热量过剩，而...……更多
2024-03-19 13:31:00减肥,雷区,脂肪,脂肪酸,减肥,能量
...能够被身体消化吸收运用的物质叫营养元素。糖原、人体脂肪、蛋白、维他命、水和碳酸盐（膳食纤维素被称作“第七大营养素”）是身体需要的六大营养素，前三者在身体新陈代谢后造成动能，故又称产能营养素。营养元素（...……更多
2023-04-19 12:40:00营养素,营养,维他命,营养,动能,身体
淀粉和脂肪是食物中常见的成分，很多主食里富含淀粉，很多肉里富含脂肪。这两者哪种更容易让人长胖呢？这需要从它们为人体提供的能量、吸收速度、生理功能特性3方面做对比。Part 1：提供能量对比1、淀粉淀粉由葡萄糖分...……更多
2024-05-22 13:46:00长胖,淀粉,脂肪,淀粉,脂肪,能量
...过于油腻，规律性较差等，都会在一定程度上影响机体对脂肪的代谢，继而引发血脂水平波动。不少人通过清淡饮食的方式来控制血脂水平。但实际上，血脂升高并不只是日常摄入可以左右的，机体内部的细微变化，也增加了血...……更多
2024-05-24 20:49:00血脂,里来,血液,还是,血脂,脂肪
...生活中比较常见的一种食物。猪肉中含有大量的蛋白质、脂肪酸、碳水化合物等，猪肉中的优质蛋白可以为机体提供能量，对机体构成和修复组织有很好的作用；猪肉还含有丰富的脂肪酸，脂肪酸是人体细胞构成的主要成分，可...……更多
2023-01-04 22:28:00猪肉,身体,猪肉,猪肚,脂肪,脂肪酸
...中的肌肉恢复非常重要。控制体重相比其他肉类，鸡肉的脂肪含量相对较低，特别是去皮的鸡肉，适度摄入鸡肉可以提鸡肉含有大量的激素，会导致孩子早熟？鸡肉作为一种常见的肉类食品，在人们的生活中占据了重要的地位，...……更多
2023-10-05 11:18:00鸡肉,好处,身体,优势,鸡肉,脂肪
...更不应该长期食用大豆油，容易增加老年人患上糖尿病、脂肪肝等代谢类疾病的风险。虽然王大爷认为过分关注食用油的问题简直是小题大做，但内心还是犯嘀咕，长期食用大豆油真的对人体有害吗？真的会像别人说的那样容易...……更多
2024-02-09 17:14:00大豆油,大豆,健康,食用油,食用,大豆油
...是这一效果让红薯有一定的降糖效果。红薯当中的不饱和脂肪酸含量很高，脂肪含量很低，因此红薯在减肥食谱当中很常见，不饱和脂肪酸能够有效抑制机体内的血脂含量，抑制脂质物质分解，脂质物质是机体三大能量来源之一...……更多
2023-03-13 20:17:00红薯,分析,红薯,血糖,糖尿,机体
...用油是一种重要的营养来源，含有多种营养成分。其中，脂肪酸是食用油的主要营养成分，包括饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸。饱和脂肪酸主要有豆蔻酸、月桂酸、棕榈酸、硬脂酸等，不饱和脂肪酸包含单不饱和脂肪酸和多不饱和...……更多
2024-01-21 06:00:00大豆油,大豆,医生,健康,大豆油,食用油
...告诉他，不能再像以前一样，视肉如命，经常吃这些含有脂肪酸的油脂食物了，否则身体再出问题，就很难恢复如初了。大家听了这些话纷纷感叹，人到中年身体机能大不如从前，是得好好保养身体了。但也有人提出质疑，鱼油...……更多
2023-02-21 19:54:00一文,脂肪酸,心脑血管,心脑,脂肪,血管
脂肪瘤是一种普遍的软组织良好肿瘤，由完善脂肪组织组成，可产生于人体一切有人体脂肪的位置。多见于于肩、背、颈、乳房和腹部，次之为四肢近端（如手臂、大腿根部、屁股）。腰上面长了脂肪瘤是什么原因？脂肪瘤是...……更多
2023-05-14 10:21:00脂肪瘤,脂肪,原因,脂肪瘤,脂肪,病症
...。甜食，含高糖，如果摄取过多，会使过多的糖类转化为脂肪，囤积在体内，而这些脂肪会使人体变胖，从而促使胆固醇、甘油三酯升高。对血液粘稠的人来说，会盐，是生活饮食中不可缺少的调料。但现代人们每天盐的摄入量...……更多
2023-11-09 19:06:00三个字,血栓,血管,三个,血液,血管
...高，吃点菜不是蒸的就是煮的，这样其实就没有必要了。脂肪在人体的营养中还是很有必要的，脂肪除了给身体提供能量还有很多其他作用，如磷脂是生物膜的重要组成，脂类物质还能为机体提供溶解必需脂肪酸和脂溶性维生素...……更多
2023-11-10 06:04:00蛋白质,蛋白,食物,保障,蛋白,蛋白质
...，大约能补充 10~17 克蛋白质。鱼肉鱼肉普遍高蛋白、低脂肪，而且富含 n-3 系列不饱和脂肪酸。特别推荐青花鱼、三文鱼、大黄花鱼、鲈鱼，它们在补充蛋白质的同时，还能摄入更多的 DHA，对眼睛和心血管健康有益。吃 50 克鱼...……更多
2024-02-23 14:25:00自查,免疫力,免疫,食物,蛋白,蛋白质
猪油，又称猪油、动物脂肪或猪油，是从猪肉中提取的脂肪。颜色为白色或微淡黄色，质地细腻，口感醇厚，有强烈的肉香味。在烹饪中，猪油被广泛用于炒、炖、制面点等多种用途，为菜肴增添了浓郁的味道和香气。猪油不...……更多
2024-05-24 18:25:00猪油,可信,高血压,患者,还是,猪油
...量的人群来说非常适合。此外，虾肉还含有丰富的Omega-3脂肪酸，有助于降低血脂和预防心血管疾病。第四名：鱼肉
鱼肉也是优质蛋白质的来源之一，同时含有丰富的维生素和矿物质。此外，鱼肉还含有丰富的不饱和脂肪酸，有...……更多
2023-12-09 06:37:00蛋白质,豆腐,蛋白,牛奶,排行榜,建议
...果我们身体内可利用的碳水化合物不足，则通过糖异生和脂肪动员的方式为身体供能。脂肪动员会将脂肪分解为脂肪酸，脂肪酸在肝脏代谢则会产生酮体，随后酮体扩散到血液循环中去，被肝外组织利用。但如果我们的身体长期...……更多
2023-12-14 11:06:00脂肪,身体,饮食,减肥,效果,饮食
...学依据呢？首先了解鸡肉的营养成分：鸡肉含有蛋白质，脂肪，糖，钙，磷，铁胡萝卜素，硫氨素，核黄素，尼克酸，维生素A，维生素B族，维生素C，维生素E等丰富的营养成分。每100克鸡肉所含营养素：热量698千焦；蛋白质19.3...……更多
2023-05-15 22:03:00鸡肉,癌症,鸡肉,维生素,脂肪,蛋白质
提到脂肪肝，很多人认为这应该是一种因为脂肪太多，而导致的疾病。这样的疾病，应该是胖子才会患的病，和瘦子无关。但是，实际上，瘦子也会得脂肪肝。这是为什么？在回答这个问题之前，先来看一个案例。刘女士说她...……更多
2022-12-22 21:47:00一文,脂肪肝,素食,脂肪
...盐也不可以超出2克。小宝宝多少的情况下可以吃油?人体脂肪是身体务必的营养元素，是关键的发热量来源于，小宝宝的人体生长发育及其人的大脑和神经的生长发育都不可或缺人体脂肪。0-6月的小宝宝，奶水和婴儿配方奶粉中...……更多
2023-04-17 10:18:00婴儿,小宝,小宝宝,生长发育,辅食,发育
...饮食清淡、多样化，有助于减轻病情和促进康复。三、高脂肪食物1.高脂肪食物的危害高脂肪食物如油炸食品、肥肉、奶油等含有大量的饱和脂肪和反式脂肪，这些物质不仅容易导致肥胖和心血管疾病，还可能影响内分泌系统的...……更多
2024-03-10 13:41:00结节,警示,食物,位置,医生,结节
...行。食用油不能不吃，也不能多吃碳水化合物、蛋白质和脂肪是人体通过食物获得的三大主要营养素，其中脂肪的主要来源是食用油。食用油密切关系着人们的身体健康，主要有以下贡献：1.提供能量。每克脂肪在人体内氧化分...……更多
2024-04-26 06:18:00美味,科学,健康,食用油,食用,脂肪
...的3种食物，如果想要避免结节癌变，应该尽量少吃。1.高脂肪食物高脂肪食物指的是含有较高脂肪量的食品，如猪肉、牛肉、奶油、油炸食品等。过量的脂肪摄入会导致身体脂肪过多，使得机体代谢紊乱，从而增加结节恶变的风...……更多
2023-04-22 06:13:00一文,结节,癌变,科普,萝卜,之间
...还能够促进胃肠蠕动，减少食物在体内的滞留时间，防止脂肪的积累和吸收。此外，香菇中含有一种特殊的物质叫做麦角甾醇，据研究发现，麦角甾醇具有降低血脂和胆固醇的效果，能够有效减少脂肪在体内的沉积，帮助身体维...……更多
2024-01-09 10:19:00牛羊肉,免疫,香菇,免疫,物质,脾胃
...院新冠病房主任李艳兵在接受媒体采访时称，要有一定的脂肪储存量傍身，以在关键时刻对抗感染或疾病打击。老年人要“囤肉”富养中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员付萍表示：“确实如此，尤其对老年人来说，生病...……更多
2023-01-06 02:50:00老来,千金,老人,老年人,蛋白,脂肪
...成分？牛奶营养密度比较高，富含蛋白质，糖类物质以及脂肪牛奶，含有多种矿物质元素，比如钙元素，镁元素等，以及维生素A、维生素D、维生素K等，牛奶生活中钙质主要来源。牛奶是人体摄入优质蛋白质，良好来源，消化吸...……更多
2023-04-17 16:07:00一文,成分,牛奶,营养,牛奶,乳糖
...。1、花生：营养丰富的“长寿果”花生中富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素等多种营养物质，还含有人体所需的维生素B族、锌、镁等微量元素。其中，维生素B1有助于维持神经系统的正常功能，维生素B2则对皮肤和粘膜的...……更多
2023-11-01 09:06:00机体,核桃,食用,大脑,活力,核桃
...于体重的2%。最重要的作用是解毒。并参与糖、蛋白质、脂肪的代谢；改善激素水平等作用。现在很多人体检都会检查出脂肪肝，那么肝脏内的脂肪是如何形成的？内脏脂肪是指内脏间和内脏上，血液中的脂肪。是影响人体健康...……更多
2023-11-04 21:03:00淋巴细胞,多糖,增殖,红枣,淋巴,免疫力
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随着年龄的增长，我们人体的机能会去家教，尤其是现在很多男人，工作和生活压力很大，所以很多人年纪轻轻，就会被疾病缠身。其实想知道男人身体健康状况如何
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嗨！大家好，非常开心大家能来到人和之养生说，今天给大家分享的是如何判断减肥是否在成功的路上。夏天到了，又到了展现自己的身材的时刻
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作者：薛庆鑫 注册营养师来源：科普中国(lD:Science China)山竹被誉为“果中皇后”，它拥有紫色的外皮，白嫩的果肉
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