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...保持身体健康和促进生长发育具有重要作用。富含不饱和脂肪酸花生富含不饱和脂肪酸，特别是油酸和亚油酸，这些物质具有降低胆固醇和预防心血管疾病的作用。研究表明，适量食用花生可以降低患心血管疾病的风险，对于维...……更多
2024-02-07 06:23:00口感,花生,功效,美味,多种,营养
...个能量摄入少于能量消耗的状态，这样身体就会开始消耗脂肪储备来补充能量差距。正确的饮食习惯不仅能帮助你减轻体重，还能保证身体获得必需的营养，保持健康和活力。下面是一些关于如何正确饮食以帮助减肥的具体建议...……更多
2024-03-14 11:22:00热辣,健康饮食,饮食,运动,健康,运动
...淀，主要原因之一就是缺乏亚油酸，亚油酸是一种不饱和脂肪酸，是肌肤的“美容剂”，补充亚油酸，可以滋润肌肤，促进皮质层的生长，让皮肤看起来很娇嫩。3.护肤消痘有的人皮肤干燥，粗糙，脸上经常起痘痘，这种现象主...……更多
2024-01-28 06:30:00黑芝麻,黑发,脸色,身材,女人,黑芝麻
...吗？吃鸭肉对人体有很多好处，鸭肉富含蛋白质，不饱和脂肪酸含量适中，易于人体消化吸收为人体提供营养。鸭肉含有维生素B、维生素E、烟酸等成分，可预防脚气病，神经炎，心肌梗死、延缓衰老。建议癌症患者以清淡饮食...……更多
2023-10-11 12:52:00刺激性,癌症,患者,食物,饮食,建议
...天不超过6克是可以接受的。也有人认为只要减少盐分和脂肪摄入就能控制高血压，但实际上，高血压患者需要合理控制的每日总能量摄入量（一般男性需要1400千卡到1800千卡的热量，女性需要1200千卡到1600千卡）、蛋白质、碳水...……更多
2023-10-17 00:31:00高血压,高血压,降压药,血压,患者,口服
...到达结肠并被结肠中的微生物菌群发酵，有助于提高短链脂肪酸水平，降低肠道pH，减少肠道内病原体数量并增加益生菌数量，有利于预防结肠疾病。另外，抗性淀粉还具有降低血液胆固醇、降低肥胖风险以及利于控血糖等益处...……更多
2024-02-19 15:42:00脂肪肝,血糖,米饭,血脂,脂肪,淀粉
...。其中还含有钙、铁、锌等微量元素以及维生素和不饱和脂肪酸，能够增强人体免疫力，抗氧化，预防骨质疏松，还有助于延缓人体衰老。4.提高记忆力
坚果因对抗氧化性损伤、炎症、衰老、失智症以及记忆减退的好处，而受...……更多
2023-10-11 10:40:00板栗,美味,所有人,营养,价值,板栗
...害，可导致男性少精、弱精。此外，油炸食物普遍含反式脂肪酸，也会影响男性荷尔蒙的分泌，对精子的活跃性产生负面影响。烧烤、油炸食品虽然美味，但如果是为了孕育，依然不能多吃。昆明送子鸟医院多年致力于多囊卵巢...……更多
2024-02-27 08:55:00不孕不育,食物,精子,酸钠,棉籽油,谷氨
...且肠道菌群很多代谢物， 5-羟色胺、多巴胺、GABA、短链 脂肪酸、褪黑素等，这些代谢产物也参与睡眠调节。高膳食纤维 饮食有助于肠道菌群多样性和稳定性 。富含益生菌的食物有：酸奶、泡菜、纳豆 等。除了以上的 7 条饮食...……更多
2023-12-25 08:50:00饮食营养,有用,不好,营养,饮食,建议
...是长期过量地饮用咖啡，或在一定程度上会增加人体患上脂肪肝的风险。但即便如此，也不能表明喝咖啡就会损伤肝脏的健康。相反，据实验结果表明，平日里适当地喝一些咖啡，或在一定程度上对于防癌抗癌具有一定的帮助。...……更多
2024-03-13 06:48:00咖啡,肝脏,损伤,身体,健康,咖啡
...群，这些细菌可以帮助分解低聚果糖并产生一种叫做短链脂肪酸的物质。短链脂肪酸能够调节肠道微生物的平衡，通过改善肠道健康进而提高胰岛素的敏感性。蜂蜜还含有丰富的抗氧化剂，如多酚类化合物等。这些抗氧化剂能够...……更多
2023-12-11 13:44:00胆固醇,血糖,蜂蜜,研究,蜂蜜,胆固醇
...康风险，烧烤食物中含有的多种化学物质，如多环芳烃和脂肪酸等，都具有致癌性。这些化学物质是在肉类、鱼类和蔬菜等食物的脂肪和蛋白质部分燃烧时产生的，长期食用这些化学物质会增加患胃癌、食管癌等消化系统癌症的...……更多
2023-10-07 06:42:00食物,天然,胃部,食物,胃病,豆制
...肉为基础。鱼类、家禽等白肉脂肪含量相对较低，不饱和脂肪酸含量较高，三高患者建议多吃鱼和家禽。需要注意的是，吃鸡肉和鸭肉时要剥皮，否则会增加脂肪的摄入量。、日常饮食中，肉类应以瘦肉为基础 | SOOGIF③少吃盐和...……更多
2023-11-06 15:00:00饮食,饮食,食物,营养,脂肪,建议
...轻了肾脏以及肝脏的负担，比如乳酸，皮下脂肪以及游离脂肪酸等。2、改善身体微循环汗蒸会升高皮肤下深层的温度，加快血液循环的速度，扩张毛细血管，增强身体含氧量，调节血压，能辅助治疗颈椎病、风湿疾病及糖尿病...……更多
2024-02-08 19:02:00减肥,身体,泥垢,毛孔,温度,功效
...工肉类则与全因死亡风险增加相关，而摄入富含多不饱和脂肪酸的多脂鱼类，能改善心脏代谢。【饮食建议】血脂异常者在选择肉类时，首选鱼肉等优质蛋白质，用蒸、煮、炖的方式烹饪。一般人群预防心脑血管疾病，建议每周...……更多
2023-12-20 09:44:00血脂,指标,血脂,摩尔,胆固醇,甘油三酯
...胞分裂和延缓衰老。5、帮助减肥胡麻油里面含有不饱和脂肪酸，还有维生素E等营养成分，它们能帮助分解身体内多余的脂肪，维生素K可以吸收皮下多余的脂肪，所以说，经常性食用胡麻油可以一定程度上起到减肥的效果。6、...……更多
2024-02-11 22:01:00麻油,功效,作用,麻油,作用,衰老
...的海鲜菜肴。虾是优质的蛋白质来源，含有丰富的Omega-3脂肪酸，对心脏健康极为有益。这些脂肪酸能够帮助降低心脏病风险，并对大脑健康产生积极影响。此外，虾还含有丰富的维生素B12和矿物质，如硒，这些都是维持身体健...……更多
2024-01-08 08:50:00小肚,热量,减肥,小时,运动,健康
它能有效减少腹部脂肪堆积，而且不会反弹。除此以外，它还能平衡体内酸碱度，有不错的美容功效呢。一杯普洱只含有约4卡路里的热量，降脂功效主要来自三个方面的因素：1、由茶多酚、维生素c等多种有效成分一起作用，...……更多
2024-02-17 20:31:00普洱,赘肉,普洱茶,小腹,普洱,普洱茶
...这是因为政府的主要成分是亚油酸，而枸杞就能分解这种脂肪酸，自然它是减肥的佳品。
将山药、菠萝、枸杞这几种原料混合起来，在家自己也可以制作山药菠萝枸杞汁，综合以上这几种物质的营养成分，具有提高免疫力、降...……更多
2023-10-12 17:56:00蔬菜汁,苦恼,蔬菜,减肥,山药,枸杞
...蛋白质的坚果（不包括板栗、莲子等），大多数坚果中的脂肪酸以单不饱和脂肪酸为主，而核桃和松子中的多不饱和脂肪酸含量高，因此，坚果的选择也应多样化。由于坚果的脂肪含量高，容易引起能量过剩，大家应将坚果的摄...……更多
2024-01-26 14:49:00长寿,饮食,坚果,谷物,膳食,饮食
...正常的生理活动，就会减少热量的消化，并更有效地囤积脂肪以备不时之需。节食越久，身体每天需求的热量就会越少。恢复正常饮食时，每天摄入的热量就会严重超标，多余的热量囤积成脂肪，体重随即反弹。
❌过度节食：...……更多
2024-03-11 06:55:00美金,减肥,奥普,减肥,热量,体重
...脏病发病率之间并没有因果关系。而且，鸡蛋中的不饱和脂肪酸可以降低人体内的血清胆固醇。即使有高胆固醇血症的人每天吃一个鸡蛋，也不会使胆固醇进一步升高。因此，每天吃一个水煮鸡蛋并不会容易升高胆固醇，但是，...……更多
2023-10-05 10:39:00搭档,鸡蛋,身体,黄金,鸡蛋,胆固醇
...肝脏中的积累，加重肝脏的负担。另外油炸食物富含反式脂肪酸和饱和脂肪酸，这些脂肪酸的摄入会干扰胰岛素的正常作用，导致胰岛素抵抗，不仅会增加糖尿病的风险，还会进一步加重肝脏的损伤，所以为了保护肝脏健康，应...……更多
2023-10-07 15:25:00方法,肝脏,脂肪,花生,肝病,问题
...。其次，红薯中的脂肪含量也较低，无法提供人体所需的脂肪酸和脂溶性维生素。此外，只吃红薯会导致营养不均衡，影响身体的正常生理功能。尽管红薯营养价值高，但并不能代替所有食物，因此不能只吃红薯作为一餐。因此...……更多
2024-01-21 06:33:00经络,大肠,红薯,甘甜,平和,性质
...分。沙棘果实含有丰富的维生素C、E、K、B群，以及必需脂肪酸、氨基酸、矿物质和抗氧化物质。这些成分对人体健康有着不可忽视的积极影响。那么，哪些人最适合饮用沙棘原浆呢？
免疫力低下者沙棘原浆中的维生素C含量极...……更多
2024-03-19 11:27:00原浆,沙棘,原浆,沙棘,健康,营养
...会加速胃酸反流。合理膳食，饮食以高蛋白、高纤维、低脂肪为原则。睡前2-3小时停止进食，餐后避免立即平卧。少进食酸辣刺激食物、柑橘类水果，以及肥腻、难消化食物。可以适当进食粗粮，促进胃肠蠕动，促进通便。但马...……更多
2023-10-29 20:46:00安陵,变声,双十,直播,医生,咖啡
...、芝麻等。坚果属于高能量、高密度食物，富含单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，有利于心血管健康。坚果还富含氨基酸和维生素、矿物质，是植物蛋白质的良好来源，其中开心果、大杏仁的营养素含量更高，特别适合调整人...……更多
2023-10-24 05:06:00坚果,食用,坚果,开心果,食用,脂肪酸
...传着这么一种说法，奶茶中含有香精、色素以及大量反式脂肪酸，这些东西会危害生殖健康，造成男性不育。人若过量饮用奶茶，可能会导致胰岛素和血糖大幅度波动，长此以往，内分泌系统会发生变化，影响女性卵巢排卵功能...……更多
2023-10-24 16:32:00男性不育,饮品,男性,生活,奶茶,精子
...抑郁症的患病风险。保护肝脏适量饮用咖啡可以降低肝脏脂肪含量，预防脂肪肝等疾病。预防心脑血管疾病适量饮用咖啡可以降低血压和胆固醇水平，预防心脑血管疾病的发生。03长期喝咖啡，究竟是“养肝”还是“伤肝”呢？...……更多
2023-11-14 06:24:00注意事项,事项,医生,咖啡,咖啡,咖啡因
...人相比，经常饮用者罹患慢性肝病降低了21%，慢性肝病或脂肪肝的风险降低了20%，慢性肝病死亡风险降低了49%。《欧洲预防心脏病学杂志》发表的一项基于英国生物数据库近50万人的研究再次证实，长期坚持每天喝≤3杯咖啡，可...……更多
2023-11-27 15:48:00咖啡,咖啡,研究,风险,综合征,心血
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本文转自：人民网-广西频道烟雾笼罩下的白石乡，宛若天上人间。李丽摄如今，漫步在湘源大地，青山连绵起伏，花草点缀其中，山塘湖泊清澈见底
2024-07-19 22:52:00
小美在今年7月刚结束高考，在等待高考分数的一个多月时间里，小美出现了肛门疼痛，排便的时候会出血，一开始还以为是痔疮犯了
2024-07-19 17:52:00
40岁女性，“一个绝经，一个怀孕”，专家：不良情绪是关键电视剧《少年派》中，女主一，王胜男是一个体育老师。生活在一个普通家庭
2024-07-19 17:53:00
30岁的吴先生年轻有为，事业有成，家庭幸福，却在最近迎来噩耗。吴先生是一家公司的领导人员，平时事务繁忙，经常需要留在办公室办公
2024-07-19 17:53:00
中药治病虽慢，但是大多数疾病都可以通过这种方式根治，所以，很多人在生病后，会通过服用中药的方式进行调理。但是，在服用中药的时候
2024-07-19 17:53:00
中医认为“肝者，将军之官，谋虑出焉”。此外，肝主藏血，具有“血海”之称，在人体内起到储藏血液、调节血量的作用。同时，肝脏还是人体最大的排毒
2024-07-19 17:54:00
我们身体出现的毛病或者疾病，与我们体内的内脏功能是有很密切的关系的，内脏一旦出现问题，那么整个身体的运转都会失常。就比如说我们的肾脏
2024-07-19 17:54:00
根据相关的数据统计发现，我国的肝癌发病率处于一个全球前几位的水平，在我们国内肝癌也是癌症发病率前几位。一般来说肝癌如果早期就可以发现的话
2024-07-19 17:55:00
说起人参，相信没有人不知道，它主要生长在我国北方一些城市。其功效强大，具有强身健体、补充元气的效果。但是人参虽然药用价值极高
2024-07-19 17:56:00
大便的状态其实就是身体健康状况的重要反应，所以健康的人尚且要多留心一下自己的粪便状态，就更不要说是尿毒症患者了。即使是尿毒症患者在进行透析治疗的过程中
2024-07-19 17:57:00
体内的结节可以说是和癌症比较像的一种疾病了，毕竟两者都是身体内多出的一块肿物，但是二者是有比较本质的区别的，结节是良性的
2024-07-19 17:57:00
每逢4月1日，仿佛愚人节不再是愚人节，时年46岁的张国荣从24露台纵身一跃，从此告别世间，也给不少影迷留下了哀伤。也正因他的纵身一跃
2024-07-19 17:57:00
俗话说：“民以食为天”，吃饭可是一天当中的“大事”，饮食营养多种多样，科学健康，是我们身体最根本的基础。但随着社会节奏加快
2024-07-19 18:04:00
说到红薯这种食物，相信大家都不会感到非常陌生，尤其是在以前的年代，红薯可是大家解决温饱的食物，而如今它一跃变成人们较喜欢养生的食物
2024-07-19 18:04:00
常见的坚果有核桃、开心果、花生、葵花子、莲子、杏仁、板栗、榛子、松子、南瓜子、冬瓜子、西瓜子等等。从营养成分上来分析，坚果所含蛋白质成分大约为32%
2024-07-19 18:05:00