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还以为黑芝麻只能黑发？女人常吃，脸色好身材瘦，显得还年轻！
现在你如果对身边的人，提起自己最近长了点白头发，得到的答案惊人的一致，“去弄点黑芝麻吃吃，效果不错”，没错，黑芝麻确实是白头发的“克星”，白头发的产生，主要就是因为头发中的黑色素细胞不活跃，产生的黑色素过少，而黑芝麻中含有丰富的酪氨酸酶，可以极大的促进黑色素细胞合成黑色素，有不少人坚持吃黑芝麻，不仅没长出白头发，原先的白头发还慢慢重新变乌黑了，由此可见黑芝麻对白头发困扰者的帮助作用。但是黑芝麻仅仅只有这一个功效吗？答案是否定的。女人常吃，脸色好身材瘦，显得还年轻！
黑芝麻除了能黑发之外，还有以下几大功效：
1.减缓衰老
人体衰老的主要原因就是体内的氧化自由基，自由基越多，衰老越快，衰老最直接的表现就是，皮肤出现皱纹，失去弹性，黑芝麻中富含维生素E，它是一种良好的抗氧化剂，可以有效清除体内自由自由基，让你“老的更慢一些”。
2.滋润肌肤
皮肤变得干燥，皮质层生长缓慢，皮肤色素沉淀，主要原因之一就是缺乏亚油酸，亚油酸是一种不饱和脂肪酸，是肌肤的“美容剂”，补充亚油酸，可以滋润肌肤，促进皮质层的生长，让皮肤看起来很娇嫩。
3.护肤消痘
有的人皮肤干燥，粗糙，脸上经常起痘痘，这种现象主要是因为消化不良，体内富集很多毒素不能有效排出导致的，而黑芝麻可以帮助肠道排毒，促进消化，肠道健康了，毒素可以及时排出体外，皮肤自然变柔嫩光滑，脸上不会再长痘痘。所以黑芝麻也具有保护肌肤，消除痘痘的作用。
4.减肥瘦身
能够引发人体发胖的物质，不仅有脂肪，还有蛋黄素，胆碱等，摄入过多这些成分，对人体肥胖的影响程度不会亚于脂肪。很多女性减肥不成功，就是过于专注于减掉自己身上脂肪，殊不知造成自己肥胖的因素不一定直接就是脂肪。而黑芝麻可以有效防止这些物质对身体造成肥胖。
黑芝麻的营养和作用还远不止如此。黑芝麻的钾含量也很高，如果是因为摄入盐分过多导致的高血压，也可以通过服用黑芝麻来解决，因为盐主要成分是氯化钠，被人体吸收后以钠离子的形式存在于血液中，而钾在人体内可以与钠离子形成平衡，促进钠离子的排出，可以防止因为体内钠离子过高而导致的血压上升。
黑芝麻过去一直被人贴了黑发的“死标签”，导致人们对它的认识不够，不过现在对着科技的发展和知识的普及，黑芝麻的更多作用被越来越多的人所认知。
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快照生成时间：2024-01-28 11:45:14
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