咖啡喝多了会损伤肝脏健康？过量饮用咖啡会给身体带来哪些危害？

随着人们生活水平的不断提高，咖啡这种饮品几乎已经成为了当代年轻人“续命”的标配，尤其是对于一些经常熬夜加班的“社畜”来说，每天早上一杯咖啡几乎已经成为了一种生理习惯。

众所周知，咖啡具有提神醒脑的功效，每天喝一杯咖啡，不仅有助于让头脑保持清醒，提高人们的工作效率，而且喝咖啡还有助于提高身体的代谢能力，加速体内毒素和垃圾废物的排出，而且很多人年轻人还认为，早上起来喝一杯黑咖啡或对于减肥也具有一定的功效。

但是也有很多人表示，虽然喝咖啡能够让大脑保持活性，可经常喝咖啡或会对人体的肝脏造成影响，损害肝脏的健康，这是真的吗？经常过量地饮用咖啡，还会给身体带来哪些危害呢？

一、经常喝咖啡会损伤肝脏的健康吗？

很多人认为，长期性喝咖啡会影响自身的肝功能，导致肝脏的健康受损。

可是，通过一项关于咖啡对人体健康影响的实验，根据实验结果我们可以发现，对于生活中经常喝咖啡的人群来说，经常喝咖啡对其肝脏的健康并不会造成直接的负面影响，只不过若是长期过量地饮用咖啡，或在一定程度上会增加人体患上脂肪肝的风险。

但即便如此，也不能表明喝咖啡就会损伤肝脏的健康。相反，据实验结果表明，平日里适当地喝一些咖啡，或在一定程度上对于防癌抗癌具有一定的帮助。

而且通过这项实验，研究人员还表示，对于经常喝咖啡的人来说，只要平日里没有长期大量地摄入咖啡，其患上肝脏类疾病的风险其实相对来说还可能会低一些。

因此，适量地饮用咖啡并不会对人体的肝脏健康产生影响，反而在一定程度上或还能降低人体患上肝脏疾病的风险。

二、过量地饮用咖啡，还会给身体带来哪些危害呢？

虽说适量地饮用咖啡不会对人体的肝脏健康产生影响，但凡事都有两面性，过量地饮用咖啡给身体带来的不良反应也不少。

一般来说，长期过量地饮用咖啡，不仅会导致人体容易对咖啡上瘾，而且长期大量地饮用咖啡，或在一定程度上还会引发肥胖。

这主要是因为对于许多喜欢喝咖啡的人来说，为了改变咖啡苦涩的口感，往往会在咖啡中加一些糖或者是奶，甚至奶油等，而这些物质的加入虽然改变了咖啡的口感，但是却使得咖啡的热量骤增，若是长期大量地饮用，必然会容易引发肥胖。

不仅如此，过量地饮用咖啡还容易导致失眠。这主要是因为，咖啡中所含有的咖啡因在进入人体后会使得人体的大脑保持兴奋，若是大脑一直处于过度兴奋的状态，那么就容易使人体难以入眠，从而导致人体出现失眠的症状。

虽说咖啡已经成为我们日常生活中必不可少的一种饮品，但是凡事都要把握好度，喝咖啡也一样。一旦过量地饮用咖啡，必然会给身体带来一些不良的反应，而平时若能够适量地饮用咖啡，那么给身体带来的好处必然也不少。