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咖啡加白酒，是好还是坏？喝咖啡前，这4点别忘
咖啡和白酒是生活中常见饮品，许多上班族工作间隙会喝咖啡来提神，里面含有咖啡因，可以让身体疲倦状态得到缓解，保持精力充沛，从而投入到工作，学习中来。喝酒会获取酒精，许多人工作应酬或者朋友聚会时会喝酒。咖啡搭配白酒是好是坏？这个问题值得思考，要把错误行为纠正，以免影响健康。
喝咖啡时不要配白酒，咖啡配白酒对人体健康不利，本身咖啡跟白酒喝多都会威胁健康。白酒含有高浓度酒精，会刺激身体，影响血压变化外增加肝脏代谢压力，还刺激心脏，损伤胃黏膜。
而酒精是致癌物质，喝多了诱发肝脏疾病外增加部分恶性肿瘤患病风险。
咖啡含有咖啡因，会让身体兴奋，容易造成失眠，喝完酒也会兴奋，咖啡跟白酒搭配，过度兴奋会让心脏承受较大压力，如果原本有心脏疾病在发展，可能带来心源性猝死。
喝咖啡要注意什么？
1、避免睡前喝咖啡
喝咖啡要记住细节，否则可能带来影响，例如不要睡前喝咖啡。咖啡含有咖啡因，本身是用来提神的饮品，如果在临睡前去喝咖啡，里面咖啡因发挥作用保持清醒，精力充沛状态，后续躺在床上翻来覆去睡不着，而一整晚失眠，白天疲惫乏力，不断打哈欠，工作和学习效率明显下降。
应该选择在白天疲惫时喝咖啡，而不是睡前还喝咖啡，应注意时间问题。
2、不要喝太多
一天喝咖啡的量要把控好，并非咖啡喝越多越好。有的人早上、中午、晚上都喝咖啡，一天下来喝上三四杯咖啡，量过多会造成失眠。
因为咖啡含有咖啡因，部分速溶咖啡热量高，含有丰富糖分，安全隐患大，里面的咖啡因会让身体处于持续兴奋状态，没有高质量睡眠满足需求，会给健康造成影响。
3、身体适应再喝
咖啡虽然有提神的作用，但并非所有人都可以喝咖啡，要根据自身情况判断是否可以喝咖啡，如果已经严重失眠，或者有心脏疾病在发展，都不要喝咖啡。
咖啡含有咖啡因，会带来刺激，从而增加心脏负担，而失眠严重要做到的是安神助眠，提高睡眠质量，如果还喝咖啡，失眠情况会加重。
4、不要喝滚烫咖啡
咖啡虽好，但喝咖啡要注意温度问题。咖啡刚泡开温度较高，滚烫状态下不要直接喝。有的人觉得烫嘴的咖啡喝起来有咖啡香气，相比冷的咖啡更好喝，因此喜欢咖啡刚煮完直接喝。
但温度高有刺激性，高温环境下会给人的口腔，食管粘膜造成损伤，久而久之加速炎症形成。
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快照生成时间：2024-10-27 11:45:03
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