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...mol/L，虽然只比正常范围高了一点，但向上的箭头让热衷健身的小王陡然紧张。一周五练每次练完吃两勺蛋白粉和肌酸成功增肌6公斤却“肾虚”了“我以前很瘦，肌肉比较少，自己想练得好看点。”怎样才是小王审美认知中的“...……更多
2023-11-21 10:23:00健身,小伙,东西,金融,蛋白,蛋白粉
...？OUT~C. 奶油土豆泥看起来绵白软，然而奶油大多是饱和脂肪或者反式脂肪，和土豆泥混合过程中还可能加入糖，完全不符合低脂、低糖。OUT~D. 红糖煮鸡蛋这是不少人心中的补品，尤其是红糖，被认为可以“补血”，承担了本不...……更多
2023-12-18 14:26:00饮食,医生,饮食,误区,食盐,土豆泥
...样的烦恼，为什么我看着不胖，但是体脂偏高，甚至内脏脂肪偏高？成了名副其实的“瘦胖子”。China PEACE百万人群项目研究发现，每7个人里就有1个人肥胖，而腹型肥胖，女性和男性的检出率更是高达32.7%和36.6%。肥胖究竟如何...……更多
2024-01-31 02:08:00脂肪,成分,身体,脂肪,内脏,运动
...针灸可以调理内分泌，增加能量消耗，促进体脂的动员及脂肪分解；另一方面，中医从脏腑辩证分析肥胖主要与肝脾肾三脏的功能有关，通过针灸可以达到调理脏腑，能够抑制亢进的食欲，减少进食量，同时抑制亢进的胃肠消化...……更多
2024-04-24 20:12:00太和,针灸减肥,针灸,人人,减肥,健康
...能并不明显肥胖，但尿酸水平较高。● 减少膳食热量和脂肪摄入量。脂肪本身就会阻碍肾脏对尿酸的排泄，而且脂肪高的膳食还会促进肥胖和代谢紊乱。对体脂过高、腰腹肥胖的患者来说，减肥就有利于代谢紊乱状态的改善。
...……更多
2024-01-19 16:34:00痛风,恰恰相反,红酒,饮食,影响,尿酸
众所周知，饮酒伤身，但是你知道饮酒对肌肉和脂肪量的影响吗？曾经有研究表明，饮酒会干扰肌肉的生长，对肌肉质量和力量产生不利影响。然而，也有其他研究证实，肌肉质量和饮酒之间仅存在微弱的相关性或没有相关性...……更多
2023-11-30 17:47:00健身减肥,饮酒,脂肪,肌肉,健身,减肥
...健康风险，移居居民则存在高原反应等健康风险，而科学健身指导可以有效提升居民身体健康水平。针对西藏特殊的居民健康问题，近年来，西藏自治区体育科学研究所主动面对民众需求，积极普及科学健身和运动知识，引导大...……更多
2024-04-17 03:21:00雪域高原,雪域,高原,健身,指导,科学
...重，另一方面，轻度的可以局部做皮肤按摩，刺激局部的脂肪收敛，提升，每周进行两到三次运动，锻炼肌肉，刺激脂肪流失。比较明显的双下巴，要通过手术治疗，最常见的就是双下巴吸脂手术，局部麻醉做小切口，超声乳化...……更多
2024-02-07 18:03:00下巴,怎么办,下巴,脂肪,吸脂,肌肉
...的必要条件。今天，就让我们一起探索如何在家也能轻松健身，塑造健康体态的秘诀吧！一、选择合适的居家运动在家锻炼，首先要选择适合自己的运动项目。无论是瑜伽、普拉提还是跳绳、健身操，只要能够坚持下来，都能带...……更多
2024-04-25 14:02:00体态,健身,运动,指南,健康,运动
...琐步骤，还能在专业指导下，适当增加运动量，避免冬季脂肪堆积、体重和体围明显上升。选择健身课程前，可以先对身体肌群进行力量测试，IMBODY家庭健身镜会生成报告和用户力量档案，并给出相应的训练建议，大家可以更容...……更多
2023-11-29 09:20:00健身,方式,选择,家庭,运动,运动
...30斤，成功救助了一名17岁的少年，还减下了自己的重度脂肪肝。李彤是一名医学院的学生，一直以来都热心公益事业。当他得知自己与一名17岁的少年匹配成功时，他毫不犹豫地决定捐献造血干细胞。为了确保捐献的成功，他开...……更多
2023-12-21 09:21:00小伙,信息,李彤,一名,成功,脂肪
...生理结构和激素水平天生不同，会直接影响情绪、食欲、脂肪代谢效率以及对甜食的渴望度等。今天我们就从体质、饮食、运动来分析女性减脂与男性减脂的区别，给大家一些提高减脂效率的建议。身体构成及激素水平差异首先...……更多
2024-01-09 09:54:00困难,男性,减肥,运动,方案,科学
...肌的不可或缺的工具。但问题在于，不同种类的肉类中，脂肪含量和蛋白质比例各不相同。所以，别再陷入那个“肉类是禁忌”的误区了。今天，我们将为你介绍4种脂肪含量相对较低、蛋白质丰富的肉类，它们不仅有助于瘦身...……更多
2024-01-08 10:07:00塑形,高蛋白,佳品,肉类,健康,肉类
...性练习举重，会加速新陈代谢，同时消耗体内堆积的顽固脂肪，对于减肥非常有效果2、一般来说，女性体内促进肌肉增长的激素含量是运远低于男性的，所以女性通常不会因为进行举重训练而导致体型格外魁梧。3、通过举重训...……更多
2023-11-05 06:53:00举重,想不到,身材,效果,女生,影响
...饮料）能免则免，这些食物会刺激胰岛素和血糖上升，让脂肪无法顺利燃烧。2、控制红肉的摄取量：红肉的脂肪及胆固醇较高，这也是为什么许多健身达人在推荐减脂菜单时会以鸡肉和鱼肉取代红肉。3、多吃蔬菜：蔬菜热量低...……更多
2023-12-11 15:28:00饮食,蛋白质,蛋白,能量,营养,热量
...摄入蛋白粉的同时，要注意合理搭配其他营养素，如健康脂肪、微量元素、碳水化合物和维生素，以提供全面的营养支持。4、注意时机在健身后的30-60分钟内，肌肉对蛋白质的需求最为旺盛，此时补充蛋白粉效果最佳。5、个体...……更多
2024-04-28 06:43:00蛋白粉,蛋白,身体,蛋白,蛋白粉,蛋白质
...，于是，他们决定改变这种状况，通过运动来消耗多余的脂肪，让身体恢复到健康状态。跑步这项广受欢迎的运动方式，具有极高的性价比，它不受时间和场地的限制，让每个人都能轻松参与。然而，许多人在坚持跑步的过程中...……更多
2023-11-12 13:28:00身体,建议,运动,强度,身体,时间
坚持一年健身不吃蛋白粉，最后能把肌肉练到哪种地步？即便蛋白粉对增肌有如此多的好处，但黑蛋白粉的却大有人在，这种人觉得蛋白粉就跟猪饲料一样，含有激素，所以才会起到加快肌肉增长的作用，其实蛋白粉就是一种...……更多
2023-11-27 06:17:00蛋白粉,肌肉,蛋白,健身,蛋白粉,蛋白
...高脂配料。考虑添加如燕麦奶等植物性替代品，减少饱和脂肪摄入。健康影响：这种选择有助于减少不健康脂肪和过多糖分的摄入，对心脏健康和血糖控制有益。3.饮食平衡：整体考虑实践建议：将奶茶纳入日常饮食的一部分，...……更多
2024-02-28 09:17:00奶茶,无糖,奶茶,无糖,健康,影响
...、力量的强弱、平衡能力的高低、各种身体成分（肌肉、脂肪、水分等）的比例是否合理，又能反映受试者是否参加体育锻炼，以及锻炼方法是否得当、锻炼效果是否显著。体质检测还可以发现人体某些潜在的亚健康状态（如：...……更多
2023-11-24 20:07:00莱山区,莱山,烟台市,烟台,体质,居民
很多人以为身体流汗是在燃烧脂肪，流的不是汗是油啊！而你在健身房里，空调开得足足的，也不见流几滴汗，反而出去走两步就气喘吁吁、大汗淋漓，难道健身房锻炼还没有随便走走的减肥效果好？显然不是。健身房教练认...……更多
2023-11-04 16:31:00体重,运动,水分,运动,脂肪,健身房
...易被人体吸收。吃肉太多
肉类作为我们主要的蛋白质和脂肪来源，其重要性不言而喻。然而，过量摄入肉类可能会导致蛋白质摄入过量，进而降低钙元素的吸收率。此外，我们在炖肉时普遍习惯多放油和盐，这也可能影响钙的...……更多
2023-12-19 06:43:00国人,牛奶,还是,研究,钙质,补钙
...。他开始食用更多的蔬菜、水果和全谷物，减少高糖和高脂肪食物的摄入，并定期去健身房锻炼。然而，尽管这些改变使他感觉整体上更健康，但那些让人不安的症状并没有真正消失。正当李明对这些持续的症状感到困惑和沮丧...……更多
2024-02-25 13:11:00糖尿,糖尿病人,血糖,病人,李明,糖尿
...纹很少，说明供血供氧正常，肌肉匀称协调，体脂率低，脂肪代谢掉了。“邹和平长期运动锻炼，是一个很好的科学抗衰老的例子，也增强了他心脏储备功能，代谢也很活跃，能够促进健康长寿。就他整个身体状况而言，跟50岁...……更多
2024-01-04 15:55:00腱子,腱子肉,重庆,满头,大爷,一身
...高血压、冠心病和脑堵塞等。这是因为瘦弱会引起身体内脂肪堆积，增加血液中的胆固醇含量，加快动脉硬化的进程。其次，瘦弱还会增加女人患糖尿病的危险。瘦弱会引起身体对胰岛素的敏理性下降，惹起胰岛素抵御，从而展...……更多
2024-02-15 16:29:00对照表,体重,标准,女性,体重,女人
蛋白粉作为一种常见的营养补充品，被广泛应用于健身、增肌、减肥等领域。然而，对于蛋白粉的正确吃法时间，很多人还存在一些疑问和误区。本文将详细介绍蛋白粉的正确吃法时间，帮助读者更好地利用蛋白粉，达到更好...……更多
2024-04-02 12:40:00蛋白粉,蛋白,阶段,时间,蛋白粉,蛋白
...，主要通过抑制食欲，降低患者对食物的渴望，使其对高脂肪食物的偏好相对降低，调节下丘脑摄食中枢减少食物摄入、增加饱腹感、抑制胃排空、降低胃肠动力，从而达到减重的目的。
打上司美一个月后，王立等来了期待中...……更多
2023-11-30 09:45:00格鲁,年轻人,减肥,肥胖,格鲁,减肥
...氧运动。长时间、中等强度的体育健身活动可以增加体内脂肪消耗，减少脂肪含量。长时间快步走、慢跑、骑自行车等是减控体重的理想运动方式。《指南》指出，有氧运动是指人体在氧气供应充足条件下，全身主要肌肉群参与...……更多
2024-02-20 09:43:00总局,减肥,方式,运动,推荐,体育
...高血压、冠心病和脑阻塞等。这是由于虚弱会引起身体内脂肪堆积，添加血液中的胆固醇含量，加速动脉硬化的进程。其次，虚弱还会添加女人患糖尿病的危险。虚弱会引起身体对胰岛素的敏理性下降，惹起胰岛素抵御，然后打...……更多
2024-02-27 10:27:00对照表,体重,标准,女性,体重,虚弱
高效燃烧脂肪的运动--瑜伽减肥法1、瑜伽减肥法瑜伽不仅能健身，瘦身的效果也相当不错。瑜伽减肥法不同于有氧运动，它是在敬仰修身的前提下，提高新陈代谢，使全身血液循环加快，从而改变人体内脂肪和肌肉的比例，缩...……更多
2023-01-15 12:10:00减肥法,瑜伽,脂肪,减肥,运动,减肥法
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拔罐和刮痧作为传统中医外治法，通过刺激皮肤和经络来调节身体机能，但其安全性需结合个人体质与操作规范综合判断。许多人认为这类疗法“纯天然无副作用”
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中医理论认为，情绪失调与人体气血运行受阻密切相关。针灸通过刺激特定穴位，能够疏通经络、调节气血平衡，从而帮助缓解焦虑、抑郁等情绪问题
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随着人们对天然护肤的追求日益增长，中药美容凭借其温和安全的特性，逐渐成为现代护肤领域的“新宠”。自古以来，中医典籍《本草纲目》便记载了珍珠
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近年来，随着电子产品的普及和儿童激素水平变化，儿童青少年的近视与干眼症日益凸显，时刻威胁着孩子们的未来，成为社会各界关注的重点2024年7月青海爱尔眼科医院党总支与城东区妇计中心党支部携手共建党建联盟
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对于备孕中的夫妻来说，怀孕是一件充满期待的事情，特别是备孕了很久，好不容易才怀上的人。而胎停育的发生，则无异于晴天霹雳
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肝细胞癌的发病率在全世界恶性肿瘤中男性居第六位，死亡率居第三位。全球每年新发病例约 70 万，一半左右发生在中国。中国原发性肝癌的发病率和病死率在所有恶性肿瘤中分别位居第 4 位和第 2 位
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