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...定程度上，体重变化代表机体的营养状况。体重过高反映能量摄入相对过多或者身体活动不足，超重或肥胖可显著增加2型糖尿病、冠心病等疾病的发生风险；而体重过低则一般反映能量摄入相对不足，可导致营养不良，诱发疾...……更多
2024-04-29 08:53:00健康,责任人,体重,责任,健康,体重
...候，胃中基本是没有食物残留的，如果不及时补充足够的能量，营养处于缺失状态，可能会对上午的学习和工作产生影响。而肉类含有丰富的脂肪和蛋白质，是补充能量的绝佳选择。不仅如此，美国阿拉巴马大学伯明翰分销的马...……更多
2023-01-11 20:47:00老年人,误区,早餐,健康,早餐,营养
...食品，高热量、高脂肪含量，长时间食用很容易摄取大量能量，如果不能及时消耗，就会累积成为脂肪，堆积在人体内部，就会导致发胖。但如果只是偶尔食用一次就没有问题，长期食用才会发胖。另外，方便面的含盐量明显偏...……更多
2024-02-12 10:32:00方便面,方便面,纤维素,纤维,脂肪,蔬菜
...多种矿物质和维生素。这些营养成分对人体的生长发育、能量供应等方面具有重要作用。同时，面条中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，维护肠道健康。二、长期食用面条的利与弊1.利：易于消化吸收： 面条属于低脂肪、低热量...……更多
2024-03-09 15:34:00何影,面条,看吧,食用,解答,医生
...、种子和鳄梨等食物是良好的脂肪来源。3.碳水化合物：能量的主要来源碳水化合物是身体的主要能量来源，特别是大脑的能量供应。选择复杂的碳水化合物，如全谷物、豆类和根茎类蔬菜，可以提供稳定的能量释放，并且含有...……更多
2024-02-27 12:38:00营养素,膳食,老年人,营养,保障,饮食
...性不言而喻。它不仅能为孩子提供上午学习、活动所需的能量，还对孩子的生长发育起着至关重要的作用。
###早餐的能量与营养需求首先，我们来谈谈早餐为何需要“吃好”。这里的“好”，不仅指食物的美味，更指其营养的...……更多
2024-10-09 10:40:00热能,蛋白质,蛋白,早餐,关键,孩子
...未加工的坚果，比如原味瓜子花生等。少吃不健康零食高能量、高糖、高脂肪、高盐的零食是不健康零食，儿童应该少吃或者不吃。儿童长期食用不健康零食可增加发生肥胖、血脂异常、心脑血管疾病、糖尿病等的风险。常见的...……更多
2024-02-09 15:32:00健康,山东省,山东,意识,快乐,零食
...近几年“矮小症”“性早熟”等发育问题的热度，“儿童肥胖”问题也逐渐被家长重视，相应的“儿童肥胖门诊”也在全国各地陆陆续续开展起来。为响应《“健康中国2030”规划纲要》、《中国儿童发展纲要（2021-2030）》，菏...……更多
2023-10-17 18:05:00菏泽市,菏泽,治疗方案,肥胖,牡丹,儿童
...尽情享受美食，又能拥有美妙身材。如果某种食物含有的能量，还没有消化吸收代谢它消耗的能量多，吃多少也胖不了人。有没有这样让人越吃越瘦的食物呢？理论上倒是可能存在，是啥呢？其实就是大家说得“负能量食物”或...……更多
2024-08-26 13:44:00能量,食物,能量,食物,热效应,碳水化合物
...让你“长”血压，国内外的多项研究都发现，盐是独立于能量摄入之外的肥胖风险因素，让人长胖、长肚子。要知道根据《中国居民营养与慢性病状况报告( 2020) 》的数据，我国家庭每日人均使用约 9.3g烹调用盐。建议用量的上...……更多
2024-01-12 10:19:00脂肪,脂肪,内脏,碳水化合物,饮食,减肥
...容养颜和提高免疫力。这样的早餐搭配既能满足一上午的能量需求，又能助力减肥。4、蘑菇与菠菜——强化骨骼的减肥组合蘑菇富含维生素D，有助于促进钙的吸收和利用，而菠菜则是钙的优质来源。将蘑菇和菠菜一起烹饪，不...……更多
2024-05-15 10:53:00脂肪,食物,减肥,减肥,维生素,儿茶素
...代谢逐渐变慢，新陈代谢是指身体在安静状态下所消耗的能量，年轻时新陈代谢较快，所以即使不节食也较不容易发胖。●肌肉量逐渐减少随着年龄的增长，肌肉量逐渐减少，脂肪组织占比增加，导致新陈代谢速度下降，这意味...……更多
2023-10-30 06:57:00体重,男性,对照表,标准,体重,男性
...米饭、面条、面包等碳水化合物类食品。它们是人体获取能量和营养物质的主要来源，也是人们饮食习惯中的重要组成部分。在不同的国家和地区，主食的种类和名称各不相同，但它们都是人们日常饮食中的必备食品。米饭是许...……更多
2023-12-16 06:45:00米饭,变化,身体,男子,半年,主食
...高身体的基础代谢率，使身体在休息时也能更有效地消耗能量。所以，在减肥期间摄入富含维生素 C 的橘子，可能会在一定程度上加速减肥的进程。而且，橘子中的其他营养成分如钾、叶酸等，也有助于维持身体的正常生理功能...……更多
2024-11-01 09:55:00奥利,橘子,减肥,效果,橘子,奥利
...影响方式是不同的。从数据对比来看，1克糖中含有4千卡能量，而1克油中的热量是糖的两倍还多，单纯地从从能量对比来看，在二者的含量相等时那么油比糖更容易让身体长胖，这也是不争的事实。糖是一种简单碳水化合物，容...……更多
2023-10-31 16:03:00肥瘦,还是,食物,脂肪,糖分,身体
...碳水化合物：红薯含有丰富的碳水化合物，能为人体提供能量。膳食纤维：红薯中的膳食纤维能促进肠道活动，预防便秘，有助于维护肠道健康。维生素C：红薯中的维生素C能增强机体免疫力，促进铁的吸收，并有助于预防贫血...……更多
2024-05-23 09:23:00红薯,早餐,红薯,食物,肠道,代谢
...是健康的基础，但是营养并不是越多越好，能吃是福，但肥胖并不是福。要想吃得健康必须遵循的饮食基本原则。1、食物多样以谷类为主，食物多样，天天吃蔬菜和水果，常吃豆类及乳制品，每天适量的鱼、蛋和瘦肉。不吃或...……更多
2024-05-24 09:40:00秘诀,饮食,健康,膳食,健康,食物
...素和矿物质等营养成分使其成为了人们日常饮食中重要的能量来源。然而，不同食物之间存在相互作用，搭配不当可能会导致营养价值的降低甚至对身体健康造成伤害。特别是与一些油腻、高热量食物的搭配，对于馒头而言也不...……更多
2023-10-23 21:04:00营养,身体,价值,健康,面团,馒头
...助调节血糖水平。胰岛素是一种激素，参与将血糖转化为能量的过程。三价铬可以增加胰岛素的敏感性，促进葡萄糖的吸收和利用，从而有助于血糖的控制。这对于预防和治疗糖尿病非常重要。三价铬复合物可以提高“好胆固醇...……更多
2023-10-09 09:01:00粗粮,谷物,老年人,粗粮,豆类,健康
...肥胖的原理非常简单，那就是吃得多了，消化少了，那么能量消耗不掉，就储存在我们身体内，导致了超重或者肥胖。”徐超表示，之所以会“每逢佳节胖三斤”，更多的还是因为佳节期间，受到节日氛围的影响，人们总是会习...……更多
2024-01-31 21:33:00摄入量,海南,健康饮食,饮酒,种类,食物
...少吃夜宵。根据个人需求，合理分配三餐摄入量，保持总能量摄入与消耗的平衡。总之，亚健康饮食的科学搭配关键在于平衡膳食结构，注重营养摄入的多样性。遵循以上原则，搭配合理的饮食，有助于改善亚健康状态，提高生...……更多
2024-07-07 19:35:00亚健康,饮食,关键,科学,摄入量,亚健康
...育的关键时期，膳食搭配首先要做到食物品种多样，满足能量和营养素的供给。建议每天摄入的食物种类为12种，每周为25种。不同的食物含有的营养素各有特点，食物多样才能营养均衡。多吃全谷物、粗细搭配以谷类为主，粗...……更多
2024-05-21 02:04:00营养餐,家教,家长,营养,营养,食物
...的，它是人的一天新的。开始早餐可以为我们提供更多的能量和营养，可以帮助我们在工作中更好地进行，但是很多人对于早餐存在着一些误区以及偏差，接下来就给大家盘点一下。1、甜食有助于提神在早餐的时候，很多人特...……更多
2024-10-25 09:48:00早餐,误区,营养,早餐,甜食,水果
...源的食物，同时，素食者过于依赖加工食品，其中含有高能量、高糖、高脂、高钠，还可能造成微量元素的缺乏。素食结构的过多碳水化合物，会转化为体内脂肪，总体来看，如果不能顾及均衡营养，是不利于实现减肥目标的。...……更多
2023-11-11 15:25:00减肥,帮助,素食,营养,碳水化合物,食物
...生素等营养物质，有助于增强身体体质，预防疾病。补充能量红薯中的碳水化合物、钙、磷、锌等物质能为身体提供所需要的能量。防治便秘红薯含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，防止和改善便秘。减肥瘦身
红薯中...……更多
2023-10-05 10:10:00五脏,红薯,红薯,抗癌,营养,血糖
...，因而营养均衡、健康生活必不可少。1.调整饮食，控制能量摄入优化膳食结构，低能量、低脂饮食，增加蛋白质、豆类、谷物、新鲜蔬菜和水果食用量，避免进食油炸食品，避免夜间加餐，减少糖分和盐分的摄入。不吃或少食...……更多
2024-02-28 17:18:00江津,热辣,中医,中医院,中医药,特色
...餐时食用，因为下午的活动可以更好地消耗肉类带来的高能量。相比之下，晚上或夜间过多摄入肉类，而没有相应的运动消耗，容易导致体重增加。肥猪肉和猪油并非洪水猛兽，喜欢食用五花肉没问题，只要在饮食中适度减少一...……更多
2024-01-23 06:59:00健康,脂肪,猪油,脂肪酸,不饱和,健康
...保了人们摄取到各种营养素，为一天的活动提供了充足的能量。1.传统中式早餐的精华上海人的早餐中，豆浆、油条、小笼包等传统小吃占据了重要地位。豆浆富含植物蛋白和多种矿物质，有助于降低胆固醇和心血管疾病的风险...……更多
2024-03-10 13:58:00日本,上海人,上海,早餐,长久,生命
...患者确实可以食用肉类，因为肉类能够提供给他们丰富的能量和营养成分。具体来说，肉类，尤其是红肉和禽肉，富含高质量的蛋白质，这对于身体的生长和维修是至关重要的。除此之外，肉类还是锌、铁、钙等重要矿物质的主...……更多
2023-10-06 11:55:00糖尿,糖尿病,方面,控制,糖尿,糖尿病
...理特征。这些植物可以通过光合作用将太阳光转化为化学能量，这个过程中需要通过吸收二氧化碳和水来进行。同时，植物还需要吸收一定量的无机盐和微量元素来维持自身的生命活动。
在这个过程中，绿色蔬菜会利用光合色...……更多
2023-10-14 12:30:00哺乳期,叶酸,需求量,哺乳,老年人,孕妇
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春节的脚步越来越近，处处洋溢着喜庆的氛围。在这阖家团圆、好友相聚的美好时刻，一顿热气腾腾、香气四溢的火锅，无疑是增添欢乐氛围的最佳选择
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2025-01-15 17:39:00