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...能促进肠道蠕动，帮助排出体内多余脂肪和废物。4.补充能量：白芸豆富含碳水化合物，是人体所需能量的重要来源之一。在减肥期间，适当摄入白芸豆可以有效避免因节食而导致的能量不足的问题。
扩展：白芸豆的另一个重...……更多
2023-10-08 16:08:00芸豆,味蕾,减肥,芸豆,减肥,脂肪
...肥的基本原理就是减少热量摄入的同时增加热量消耗，让能量负平衡。“合理饮食和科学运动是健康减肥的唯一途径。”彭莉说，某些减肥产品广告宣传的所谓“捷径”，其实也是遵循了身体能量负平衡的原理。比如有些产品抑...……更多
2024-02-18 19:24:00票房,热辣,冠军,减肥,热辣,票房
...节日综合征。这最直接的原因就是饮食不当，暴饮暴食，能量摄入过多。年夜饭也要求营养均衡，在加工制作年夜饭时就要注意控制油盐使用，遵循少油少盐原则，多采用蒸、煮、炖、凉拌等加工方式，尽量避免油煎、油炸食物...……更多
2024-02-08 00:02:00年夜饭,攻略,健康,年夜饭,寓意,饮食
...脂富含饱和脂肪酸，日常饱和脂肪酸的摄入量应控制在总能量的10%以下，成年人每天烹调油摄入不超过25克-30克。作者：编辑：施薇 责任编辑：钱亦琛来源：上海辟谣平台 ……更多
2023-11-30 09:44:00猪油,膳食,心血管,世界各国,心血,建议
...，都会增加患痛风的危险。研究还发现，体重过高、腰腹肥胖都是痛风的风险因素，年轻时就发胖的男性更容易患上痛风，特别是家族中有痛风患者的人更应当高度警惕。一项针对近3万名经常跑步健身者进行的跟踪研究发现，...……更多
2024-01-19 16:34:00痛风,恰恰相反,红酒,饮食,影响,尿酸
...导致身体细胞不能正常利用葡萄糖，而葡萄糖是细胞产生能量的重要来源。因此，身体会感到饥饿，导致食欲增加。体重下降（消瘦）由于细胞无法有效利用葡萄糖，身体会开始分解脂肪和肌肉以获得能量，导致体重减轻。疲乏...……更多
2023-10-06 13:04:00血糖,方法,血糖,糖尿,胰岛,胰岛素
...不喝或少喝含糖饮料。“食物摄入量和身体活动量是保持能量平衡、维持健康体重的两个主要因素。”焦素芳提醒广大市民，节日期间也要吃动平衡，保持健康身体。“每次运动前一定要充分热身，准备活动不少于5分钟，使身...……更多
2024-02-14 06:42:00健康饮食,饮食,健康,食物,荤菜,健康
...的小食品，不仅可以解解馋，还能补充正餐中缺乏的部分能量和营养素，更有抗疲劳、缓解压力等好处。关键是怎么健康吃零食？01早晚吃对零食，好处多1早吃水果的优势：早上人体对维生素的吸收率最高，而且早餐通常比较简...……更多
2023-10-13 14:57:00零食,晚餐,零食,坚果,乳制品,水果
...识（2016年版）》显示，适量补充维生素D和钙可以增强限能量平衡膳食的减重效果。此外，消费者对蛋白粉、增肌粉、代餐奶昔等营养素补充剂的关注度也日渐增长。广州医科大学附属肿瘤医院临床营养科副主任黄瑜芳表示，对...……更多
2024-04-10 10:37:00肥胖,焦虑,减肥,肥胖,格鲁,消费
...蛋白质是构建和修复身体组织的基本物质；脂肪则是提供能量和维持体温的关键元素。二、选择健康的食物为了预防内科疾病，我们应选择富含营养且低脂肪、低糖、低盐的食物。例如，新鲜的水果和蔬菜富含维生素和矿物质，...……更多
2024-04-10 10:37:00内科疾病,内科,饮食,疾病,调整,食物
...米粥+咸菜+馒头 白米粥、馒头均为淀粉类食物，主要提供能量，营养结构单一。咸菜等腌制食物可能导致盐的摄入量超标；还可能含有亚硝酸盐，增加致癌风险。油条＋豆浆 不加糖的豆浆是非常好的选项，但不建议大家长期吃...……更多
2024-03-22 06:40:00早餐,食品,食物,营养,方便食品,米粥
...无数的工作，从排毒到合成生命必需的蛋白质，再到存储能量，它无处不在，无时不在工作着。然而，肝脏也许是我们身体中最寡言的器官。它默默地付出，但当它开始发出求救信号时，通常已经是疾病已经严重的时候了。所以...……更多
2024-04-11 06:05:00能量,味道,营养,肝脏,健康,西芹
...食物摄入量就会补偿性增加。摄入食物并非为了获取足够能量，而是为了确保获取足够蛋白质。悉尼大学的研究人员，对有关蛋白质与食欲机制的相关文献展开了综述研究。结果显示，高脂肪高碳水化合物的现代加工食品，对蛋...……更多
2024-03-11 06:57:00长胖,食物,研究,个人,蛋白,蛋白质
...维生素B12、维生素B6、铁、锌和磷等，这些营养物质对于能量代谢、神经功能、免疫系统和血红蛋白合成等方面至关重要。铁的补充
猪肉是补充身体所需铁元素的良好来源。铁是制造红细胞所必需的，对于运输氧气到各个组织...……更多
2023-10-05 19:55:00猪肉,健康,猪肉,脂肪,蛋白,蛋白质
...水化合物、钙、磷、铁等营养成分，适量吃些有助于补充能量，改善体内的营养状况，避免营养不良问题的发生。2、补脾养胃中医认为，板栗性平，味甘，可以归胃经、脾经和肾经，因此，常吃板栗有助于补脾养胃，辅助药物...……更多
2023-10-12 10:05:00板栗,胃肠,人群,功能,板栗,营养
...”的饮食原则，保证膳食的多样性。五谷杂粮是我们摄取能量的主要来源，富含碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养物质，可以提供人体所需的能量；五果、五菜则富含维生素、矿物质和膳食纤维，可以提高人体的免疫力、预防疾...……更多
2023-11-09 06:52:00健康饮食,至关重要,饮食,健康,生活,营养
...食物快速消化和代谢，有助于胃部功能的提升。二、预防肥胖辅助减肥荞麦中的热量非常低，碳水化合物的成分也特别少，食用之后不会导致体内的脂肪含量增加。而且在荞麦中还有大量的膳食纤维，这种成分能够促使体内的脂...……更多
2024-04-07 10:57:00加分,荞麦,养生,好处,人士,身体
...腹感，减少人体对脂肪和糖的摄入，达到控制体重和降低肥胖风险的目的。二是降低心血管患病风险。全谷物中的活性成分通过调节体内代谢促进心血管的健康。三是降低Ⅱ型糖尿病患病风险。全谷物消化速度慢，减缓了营养物...……更多
2024-01-29 03:44:00谷物,食用,人体,健康,谷物,膳食
...一天中最重要的一餐，它为我们提供了一日所需的营养和能量。李兰娟院士曾指出，早晨是养肝的“黄金期”，吃一顿美味且营养丰富的早餐可以为肝脏提供所需的能量。因此，中老年人特别是肝脏不好的人应该特别重视早餐的...……更多
2023-12-04 11:53:00中老年人,稀饭,馒头,早餐,营养,建议
...平均下来每周每天最少需要约30分钟左右的有氧运动。低能量消耗，难以维持强健的肌肉，胰岛素敏感性下降，人就更容易发胖。2、脂肪供比失衡！如今我们每日对于鱼肉蛋等蛋白质的摄入量也大幅度上...……更多
2022-12-16 14:44肥胖率,糖丸,淀粉,肥胖,提示,关键
...速更年期女性消化功能的减弱，会导致身体过度肥胖。3.能量消耗减少女性在进入到50岁之后，也就意味着进入到了中年时期，此时肌肉含量将呈现一个持续下降的趋势。并且皮肤也变得更加的老化，身体基本代谢率将会持续下...……更多
2023-10-12 06:24:00体重,控制,女性,体重,女性,身体
...量应控制在总脂肪摄入量的10%以下。误区二食用油只提供能量吃的量应该越少越好？这个说法是不准确的，食用油除了提供能量，还有其他营养功能。食用植物油的主要营养成分是脂肪、维生素E、植物固醇。脂肪又称甘油三酯...……更多
2023-11-02 10:32:00盘点,误区,脂肪酸,脂肪,植物油,植物
...每餐中非常重要的一项，作为碳水化合物能够给我们提供能量让我们参加各项活动外还可以起到平衡营养的作用。但是糖尿病人会因为主食的升血糖作用首先就把主食控制下来了，这样会导致营养不良。对于糖尿病患者来说可以...……更多
2023-10-09 10:36:00细节,生活,糖尿,血糖,糖尿病,不饱和
...配一些清凉的食材一起食用，以平衡体内的阴阳气血。2.肥胖人群
羊肉中的脂肪含量较高，容易导致肥胖。因此，肥胖人群应该适量控制羊肉的摄入量，避免过量食用。3.脾胃虚弱的人中医认为，羊肉性温热，容易伤脾胃，因此...……更多
2024-01-11 06:47:00祸根,心血管病,羊肉,心血,中医,羊肉
...果具有清热解毒、美容养颜、减肥等作用，适用于便秘、肥胖等人群。七、结论南瓜、菠菜、山药、苹果、火龙果等蔬果食物，具有丰富的营养价值和保健作用。在日常饮食中，我们应该注重摄入这些蔬果食物，以呵护我们的健...……更多
2023-11-05 16:54:00蔬果,食物,营养,作用,价值,保健
...名健康参与者，平均年龄为34岁。参与者被随机分为3个等能量饮食组，分别使用不同的食用油，包括豆油、猪油、调和油（50%猪油+50%豆油），除了食用油的类型不同外，三组参与者都吃相同能量、相同营养比例的食物。随后在...……更多
2023-12-05 14:02:00猪油,重在,健康,调和油,转氨酶,猪油
...不合理的食用油摄入是引起高血压 、高血脂、糖尿病、肥胖甚至抑郁症、癌症等多种疾病发生的重要因素。因此，健康化将成为未来食用油市场发展的主要方向，在新时代大背景下，本次论坛的举办旨在汇聚各方面的智慧，聚...……更多
2023-12-26 11:44:00甘油,长寿,健康,食用油,食用,新一代
...粉结合平衡膳食干预是指，根据身高和体力活动量计算总能量摄入，平均1600~1700 kcal/天，含有50–60%来自碳水化合物，25–30%来自脂肪和15–20%来自蛋白质。据介绍，研究者还从多组学层面探索，发现抗性淀粉干预，显著提高肠道...……更多
2024-02-27 14:42:00中新,肥胖者,肥胖,治疗,方式,专家
...文转自：郴州日报各年龄段人群都应坚持天天运动，维持能量平衡、保持健康体重。体重过高或过低都会影响健康。维持健康腰围重视控制腰围，预防腹型肥胖，建议男性腰围不超过85厘米，女性腰围不超过80厘米。践行“健康...……更多
2024-04-09 02:16:00体重,健康,腰围,健康,时间,运动
...方法。其中，饮食干预非常重要。脂肪肝饮食原则1.控制能量摄入能量摄入过多对脂肪肝不利，可使脂肪合成增加，加速脂肪肝病变，所以应适当控制能量摄入。对于超重/肥胖者，应先减重（能量逐步减少300-500千卡/天）。在控...……更多
2024-02-21 10:56:00脂肪肝,食谱,照着,脂肪,得了,怎么办
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本文转自：人民网-安徽频道岳西瓜蒌新疆“种”。岳西县毛尖山乡农业综合服务中心主任王军万里援疆，用实际行动诠释“援疆精神”
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为进一步分享近视眼研究领域的科研成果、临床案例与未来发展趋势，促进京津冀地区眼科学术交流；进一步赋能基层医疗，提升我国儿童视觉及视功能等小儿眼病的防治能力
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本文转自：人民网-江苏频道在兴化市新垛镇孙家村螃蟹养殖基地，蟹农正在捕捞大闸蟹。周社根摄“开捕喽！”金秋时节，在江苏省兴化市新垛镇孙家村螃蟹养殖基地
2024-10-18 17:57:00
10月18日，第八届中国非遗博览会火热进行。来自烟台养马岛的海鲜饺子火热出锅鲜味四散，引来众多食客排队等候品尝。
据养马岛海鲜饺子非遗传人王明辉介绍
2024-10-18 18:33:00
中国消费者报北京讯（记者王小月）10月16日，由中国饭店协会和嘉豪食品联合举办的第二季劲霸星厨创造营终极荣耀盛典在长沙收官
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越奇葩，越出圈？有哪些被反向种草的“大脑洞”联名单品？ 《消费行为学》中曾提出：“出人意料、不平常的刺激物更容易吸引大众关注
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近日，第八季中国医院管理奖决赛在南京落下帷幕。中国医院管理奖（CHMA）以“寻找最佳医疗实践，赋能中国医院管理”为评选宗旨
2024-10-18 19:09:00
乐陵金丝小枣是山东省德州市乐陵的著名特产，为国家地理标志产品，入选第二批地理标志促进重点联系指导名录，获山东省特色农产品优势区
2024-10-18 19:40:00
本文转自：人民网-广西频道秋雨过后，正是秋冬种植工作的好时期。近日，走进环江毛南族自治县明伦镇的田间地头，只见农户们正在田间忙着起垄
2024-10-18 20:37:00
本文转自：人民网-广西频道近年来，国家税务总局桂林市临桂区税务局积极发挥税收职能，通过持续“造血”保就业、发展产业促增收
2024-10-18 20:40:00