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...到总热量的70%左右，而基础代谢率越低，那么身体消耗的能量就会越少，就算摄入的食物量不多，也还是会长胖。相反地，对于那些基础代谢率高的人来说，只要正常饮食，那么就能达到比较好的瘦身效果。
据了解，基础代谢...……更多
2024-04-25 10:21:00长胖,肥胖,体质,因素,原因,有关
...脂肪主要是不饱和脂肪酸，相对较为健康，但花生也是高能量食物，过量摄入可能会导致体重增加和能量过剩。此外，作为一种常见的食物，花生具有广泛的消费群体，这意味着我们可以通过简单的饮食改变来帮助人们改善心血...……更多
2023-10-09 09:07:00花生,食用,美味,所有人,食物,花生
...一种低GI（血糖指数）食物，它能够稳定血糖水平，延缓能量释放，从而帮助控制食欲。
此外，燕麦富含纤维和蛋白质，这两种营养素有助于增加饱腹感，延缓胃排空时间，减少进食量。同时，燕麦还含有丰富的营养物质，能...……更多
2024-06-05 09:37:00食物,热量,燕麦,食物,纤维,牛油果
...黏蛋白和淀粉含量较高，可以帮助增强体力，提供持续的能量。其丰富的钾元素有助于维持体内电解质平衡，预防因出汗多引起的低钾症状。芋头还含有一定量的维生素C和维生素B群，能够增强免疫力，促进新陈代谢。此外，芋...……更多
2024-07-25 11:46:00蔬菜,合集,维生素,营养,蔬菜,其成
...5=1587.7(kcal/天)；第二根据上表格选择PAL；最后计算一日总能量消耗：1587.7*1.56=2476.8(kcal/天)，所以张小姐一天工作下来将消耗2476.8千卡的热量。（赶快动手计算一下自己的能量消耗吧） ……更多
2024-05-27 09:46:00消耗,能量,效率,过程,代谢,热量
...通常含有蔗糖，这糖被分解成果糖和葡萄糖，为人体提供能量。人体当中只有葡萄糖能够被细胞立刻用于产生能量，果糖需要经过肝脏进行代谢才能够被利用，果糖摄入过多，转化成甘油三酯，聚集在肝脏更容易导致脂肪肝或者...……更多
2024-05-29 16:34:00甜食,答案,结果,研究,甜食,甜品
在临床角度来分析，糖尿病是常见的慢性代谢疾病，这主要是因为一母细胞不能分泌胰岛素，会导致葡萄糖代谢异常，引起内分泌紊乱。糖分、脂肪物质、蛋白质营养代谢系统失调，人体内没有办法合成肌糖原以及肝糖原，导...……更多
2024-11-17 08:47:00面条,糖尿,催化剂,催化,糖尿病,食物
...。健康的生活方式就是通过合理的膳食、合理的运动达到能量、营养元素的供需平衡，维持正常的体态。糖尿病的最佳疗法1饮食治疗，这是治糖尿病的基础，因为糖尿病的发生于饮食是有关联的。糖尿病患者饮食宜清淡，但是...……更多
2023-01-11 21:18:00一文,糖尿,治疗方法,糖尿病,治疗,方法
...释放到血液中，便可成为供给人体新陈代谢和生命活动的能量来源。相对于内源性血脂，来自外界、不能由人体直接合成的血脂称为外源性血脂，这类血脂大多是人体从摄取的食物中吸收而来的。食物经过胃肠道的消化和吸收，...……更多
2023-12-09 05:48:00肝病,血脂,患者,意义,检测,血脂
...储存在体内。2.头脑更加清楚如果没有早餐来为大脑提供能量那么脑袋一整天都处于迷糊的状态，这个时候就会导致工作效率下降，语言协调能力不好，记力减退等。所以建议日常一定要多吃早餐。3.促进生长发育
早餐是一天中...……更多
2023-10-11 13:01:00糖尿,糖尿病人,血糖,早餐,病人,原则
...。代谢是什么？代谢是人体内进行化学反应的过程，包括能量的消耗和物质的合成与分解。一个人的代谢水平会直接影响他们的体重和身体形态。代谢有两个关键概念：基础代谢和新陈代谢。马啊琴介绍，基础代谢是指在静息状...……更多
2023-10-20 17:07:00营养师,代谢,营养,减肥,代谢,身体
...钢，一顿不吃饿得慌。只有吃饱饭才能为身体提高营养和能量，保证生命的正常活动。随着大家养生意识的增强，吃不吃得饱饭已经不是大家所关心的了，现在最关心的是如何吃得健康，近几年来，轻断食被大家所熟知。轻断食...……更多
2023-11-15 12:55:00越好,免疫,结论,人体,研究,系统
...利于减脂和身体健康。运动前1到2小时应摄入易消化、高能量密度的食物，如水果、谷物、燕麦等来帮助减轻饥饿感、维持身体机能和增加运动能力。运动后30分钟可以补充一些高蛋白食物，如鸡胸肉、鱼肉、鸡蛋白、蛋白粉等...……更多
2024-05-05 06:18:00健康,运动,强度,心源,靶心,时间
...致血糖无法被有效地运输到细胞中，细胞无法获得足够的能量，进而使人感到饥饿。3、口腔问题糖尿病患者可能会出现牙龈炎、牙周炎和口腔干燥等问题。牙龈炎和牙周炎是最常见的口腔问题，表现为牙龈红肿、出血和牙齿松...……更多
2024-11-01 09:58:00糖尿,并发症,再不,糖尿病,信号,提示
...吸系统并干扰其正常功能，此时，我们的身体需要更多的能量和营养物质来抵抗病毒的侵袭，并修复受损的呼吸系统。然而，茄子中含有的物质可能会影响身体对能量的吸收和利用，当感冒和咳嗽症状严重时，身体需要更多的能...……更多
2023-10-07 06:30:00茄子,做法,影响,健康,茄子,维生素
...要的是，我们应该如何应对？根本原因分析胰岛素抵抗：能量转换的拦路虎胰岛素抵抗是糖代谢异常患者常遇到的问题，它直接影响糖分的有效利用。在这种状态下，尽管血液中的糖分充足，但因为胰岛素的作用受阻，细胞无法...……更多
2024-03-04 11:28:00糖尿,越多,糖尿病,病人,力气,根本
...疲劳：由于糖尿病患者的身体无法正确利用葡萄糖来获取能量，常常感到疲倦和虚弱；难以愈合的创伤：高血糖可能损害血管和神经，使伤口愈合速度减慢，容易感染和出现溃疡。03花生，是糖尿病的“加速器”吗？花生这一常...……更多
2023-10-28 06:32:00胰岛,医生,保护,糖尿,血糖,糖尿病
...结构发生了较大的变化，食物中的高糖、高脂、高盐和高能量含量增加，同时摄入膳食纤维较少。这导致了过度的能量摄入和营养不均衡，容易诱发肥胖和糖尿病。不健康的生活方式现代人普遍生活习惯不健康，运动量不足、久...……更多
2023-10-07 15:23:00血糖,不用,身体,糖尿,血糖,糖尿病
...睡眠状态也容易做噩梦。影响血管健康每个人每天的新陈代谢是固定的，睡觉前摄入太多热量难以被消耗多余热量体内储存增加肝脏胰岛承受负担，造成脂肪糖代谢紊乱，升高甘油三酯胆固醇，导致血管脆弱，增加动脉粥样硬化...……更多
2024-05-29 17:13:00宵夜,健康,热量,宵夜,夜宵,身体
...议每半年减重5%至10%，以达到健康的体重范围。在控制总能量的同时，要避免极端的节食方法，而是应选择低糖低脂的平衡饮食模式。减少含糖饮料、高能量食物和甜食的摄入，如奶茶、油炸食品、碳酸饮料等。保持一日三餐规...……更多
2024-09-19 20:37:00脂肪肝,脂肪,瘦子,方法,脂肪,脂肪肝
...出现贫血？肾脏时时刻刻都在过滤和清洁血液，排出体内代谢废物；肾脏也能产生跟内分泌和代谢相关的激素，帮助调节血压，维持骨骼功能，同时也能生成红细胞。红细胞生成需满足多个条件，包括健康的骨髓、促红细胞生成...……更多
2023-03-06 20:51:00一文,性贫血,问题,患者,尿毒症,蛋白质
...宁。
绿豆，这是一种小小的绿色豆子，却蕴含着巨大的能量。它富含膳食纤维、维生素E和多种矿物质，具有清热解毒、消暑止渴的功效。在春日的阳光下，一碗绿豆汤不仅能滋润我们的身体，更能带给我们一份清新的心情。当...……更多
2024-05-08 12:59:00肝火,食物,肝脏,蛋白质,蛋白,酸味
...维生素B群，维生素B群有助于人体细胞代谢，产生足够的能量，还能保护神经组织细胞，安定神经，降低焦虑紧张的心情。3、宵夜零食忌煎炸烧烤油腻，高油脂食物会增加胃肠负担，多搭配富含维生素的蔬菜水果及低热量食物才...……更多
2024-09-22 14:59:00睡眠,维生素,水油,健康,前先,细胞
...觉或休息时，尤其是在晚上，这会增加身体将食物转化为能量的难度。相反，给予足够的时间进行消化，能够有效地降低胃酸和胃液的产生，减少胃肠道疾病的发生率。然而，我们也要注意到晚餐时间间隔过长可能会带来一些副...……更多
2023-10-18 17:38:00晚餐,证据,科研,健康,晚餐,食物
...骨骼和牙齿中。磷不仅是骨骼的结构成分，还参与细胞的能量代谢。腺苷三磷酸是细胞主要的能量储存和转运分子，在其结构中含有磷酸基团，磷的存在对于细胞能量的获取至关重要。此外，磷还参与酶的激活、DNA和RNA的合成以...……更多
2024-10-25 09:47:00维持性,血液透析,患者,血液,饮食,患者
...展，所以饮食结构的调整极为重要。首先应该限制热量、能量的摄入，要低盐低脂饮食，可以多食用一些高蛋白和高膳食纤维的食物，饭吃八分饱，少量多餐。其次要避免饮酒，酒精对肝脏有毒副作用，民间有传说，喝酒多了容...……更多
2023-02-12 21:27:00一文,脂肪肝,脂肪,脂肪,脂肪肝,肝脏
...具体如下：基础代谢，指的是维持生命活动所需要的最低能量，简单地说就是我们一天处于躺平状态，在什么也不做的情况下所产生的热量消耗。占据总体热量消耗的60%以上。活动代谢，包括运动消耗与非运动消耗，运动消耗比...……更多
2023-01-21 22:24:00一文,代谢,答案,减肥,基础,代谢
...修补人体组织、运输各类物质、维持神经系统功能和提供能量等作用。创新发展可持续、高质量的蛋白生产方式，成为未来食物科研攻关方向之一。替代蛋白应运而生。在替代蛋白中，微生物发酵蛋白具有代表性。微生物发酵生...……更多
2023-02-15 05:26:00美好生活,营养,食品,生活,蛋白,食品
...身体消耗体内脂肪，让身材持续瘦下来。我们的身体遵循能量守恒定律，所以，瘦不下来的根本原因，一定是你的热量收入大于热量支出，不接受反驳。那么，减肥的人，怎么合理、健康的创造热量缺口呢？首先，要精确计算热...……更多
2024-11-05 14:11:00缺口,热量,底层,逻辑,减肥,热量
...出，有效减轻肝脏负担。但是大家也需要注意桃子当中的能量元素，对身体的干燥作用是有限的，所以只要是正常合理的摄入桃子，就不用担心它会损伤肝脏，反而能够养肝护肝。而对于干不好的人而言，现如今这个季节正是阳...……更多
2023-10-07 06:36:00水果,医生,肝脏,水果,脂肪,桃子
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