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枸杞有2个“好伙伴”,做碗营养粥,养生润肠,浑身轻松
...,那今天不光介绍它,更介绍它的两个小伙伴,莲子枸杞燕麦粥。莲子枸杞燕麦片粥By草海配料:莲子20克、枸杞15克、燕麦片150克、大米100克烹饪步骤:1.备好食材莲子提前泡软,锅中烧开水先煮莲子煮10分钟2.再加入大米煮 3....……更多
餐后吃水果,本来为养生,结果却把脖子吃肿了,为什么?
...水分和消化时间。如果餐后立即食用,特别是在大量摄入主食后,这些纤维素会在胃中与其他食物混合,加剧胃部负担,可能导致胃胀和不适。因此,合理安排水果的食用时间,通常建议在餐间或餐前食用,能够更好地发挥其健...……更多
糖尿病分类 及成人糖尿病患者食养原则
...理膳食习惯。2.能量适宜,控制超重肥胖和预防消瘦。3.主食定量,优选全谷物和低血糖生成指数食物。4.积极运动,改善体质和胰岛素敏感性。5.清淡饮食,限制饮酒,预防和延缓并发症。6.食养有道,合理选择应用食药物质。7....……更多
在冬季多喝汤,可以暖身,还有助于增强抵抗力,预防感冒等疾病
...,所以在饮食方面要注重摄入足够的热量,可以适当增加主食和高脂肪、高蛋白质的食物的摄入。2.保持充足的睡眠:冬季天气寒冷,夜晚时间变长,人们容易感到疲劳和昏昏欲睡。因此,保持充足的睡眠对于身体的恢复和提供...……更多
本田冠道1.5t顶配怎么样?车主提车后说了大实话
...音、底盘质感都对得起它旗舰SUV的身份,发动机喝92号“粗粮”就行,后期养车成本不高,于是就提车了。 朋友买的是240TURBO两驱尊享版,属于1.5T的顶配车型,其实他的预算也可以买到2.0T的低配车型,当时两台车都试过,2.0T的...……更多
寡淡饮食健康吗?
...是根据她的观察,不少英国人一日三餐都要吃甜食,虽然主食味道寡淡,但三餐总体热量加起来也是不低的。 “白人饭”流行于社交平台后,不少国人也晒出餐盒,表达看法。“其实我还是蛮喜欢吃简单处理的餐食的。”市民...……更多
这三类食物还能减肥?看看它们的营养组成就知道了
...肥中备受质疑。然而,土豆并非完全不可靠,它可以作为主食替代品,提供较低的能量和脂肪含量。土豆中的淀粉消化较慢,有助于增加饱腹感,减少进食量。此外,土豆还含有丰富的维生素C和B6,以及矿物质如钾和镁,对心血...……更多
常吃薏米,可以软化血管,达到降血脂、预防动脉硬化的作用
...同源的一种食物,对于南方人来说,无论是煲汤还是作为主食,都用得非常广泛。尤其是在夏天,天气炎热又潮湿,常吃薏米可以祛湿,很多人都会用来煲汤。但是吃薏米,一定要吃对,要不然反而对身体有害。薏米的作用虽然...……更多
...类”,即豆腐、豌豆、坚果、鸡蛋;蔬菜和水果;全谷物主食;乳制品;糖和香料。谭晓东教授认为,虽然不同的饮食模式,都对能吃和不能吃的食物给出了推荐,但在选择适合自己的饮食模式时,我们还需要多考虑一些因素。...……更多
长期吃“鸭脖”,身体会怎样?医生忠告:3个坏处或会不请自来
...主要成分是鸭肉,营养成分相对单一。如果长期以鸭脖为主食,忽视其他食物的摄入,很可能导致营养不均衡。营养专家指出,人体需要多种营养素来维持正常的生理功能,如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等。而...……更多
气血不足,常吃这3种食物,补气养血,面色更健康
...感清脆爽口,营养丰富,适合作为一道下饭菜或素菜搭配主食食用。(2)炒菜过程中火候要适中,以免烧焦或过生,影响口感。二、胡萝卜胡萝卜,被誉为“维生素之王”,富含β-胡萝卜素、维生素C、维生素E等多种维生素,以及...……更多
节食导致“厌食症”这些健康减肥方法,赶紧学起来
...食物,保证身体所需的营养。举个例子,早餐可以是一碗燕麦加上一份水果和低脂牛奶,这样既提供了充足的能量,又保证了营养均衡。适度运动对于健康减肥同样重要。根据世界卫生组织的建议,成年人每周应进行至少150分钟...……更多
经常感到身体乏力,该怎么办?除了人体亏虚外还有可能是痰湿重
...脾胃的关键在于饮食调整,推荐易消化、温和的食物,如燕麦、粥、蒸鱼等,同时避免过于油腻或生冷的食物。肾精亏损与长期过度劳累、精神压力过大等因素有关。调理肾精可通过养生保健、适当休息、减轻压力等方式实现。...……更多
长安深蓝sl03增程版上市,售价16.89万,油耗仅4.5l
...油耗仍然只有4.5L/百公里,而且这台发动机只要加92号“粗粮”就可以了,按现在的油价计算,每公里的使用成本还不到四毛钱。当然了,如果是短途行驶只用电的话,那么油费几乎可以忽略不计。3.外观年轻运动,内饰简约时尚...……更多
介绍三种早餐,它们不仅美味可口,还能帮助肝脏保持年轻健壮
...味可口,还能帮助肝脏保持年轻健壮。首先,我们来说说燕麦粥。燕麦粥是一种营养丰富的早餐选择,它富含纤维、维生素和矿物质,对肝脏的保护作用非常明显。燕麦中的纤维可以帮助排除体内的毒素,减轻肝脏的负担。此外...……更多
明明没有包装却被强制收费?
...通过销售包装物来获取利润,且越贵的包装物利润空间可能越大。市民孟女士在入驻外卖平台的一家粥铺下单,选购了皮蛋瘦肉粥、灌汤小笼包、青菜瘦肉粥、茶叶蛋、蒸饺等产品,叠加店铺满减以及平台红包之后,最终支付金...……更多
儿时的玉米糊
...乡日新月异,物质生活早已衣食无忧,年轻人美味佳肴之余粗粮精吃、中老年人忆苦思甜,感恩怀旧,把玉米糊、玉米饼变着花样奉为“座上宾”。我母亲是糖尿病患者,虽然平时注意控制饮食,但每每总是禁不住玉米糊的诱惑,喜欢玉...……更多
煮熟的苹果很适合这3类人食用
...,可以在一定程度上预防胆结石的发生,但是苹果不能当主食来吃,吃完苹果之后要吃一点馒头或鸡蛋,避免引发身体饥饿。 ……更多
吃早餐的4大误区,你中招了吗?赶紧了解下吧
...酸的含量却十分高,所以不能把小米粥长期的作为单一的主食来食用,应该注意和其他的主食和谷类进行搭配,避免营养缺乏。……更多
2022-12-15 13:47误区,早餐
食品安全消费提示|这个“假谷物”,真的很健康、很安全
...的谷物,农学上有“四大麦类”的说法,即小麦、大麦、燕麦和黑麦,都是禾本科早熟禾亚科一年生谷物。荞麦虽然也叫“麦”,却不属于禾本科,而是蓼科荞麦属草本植物,虽然通常也被当作杂粮来食用,但严格来说不能算在...……更多
人们都说喝粥对肠胃好,但这2种粥尽量少喝,健康问题,要重视
...样粥会更加浓稠。如果想要更加营养丰富,可以加入一些燕麦片或者玉米粒一起煮,这样粥的营养价值会更高。如果想要更加健康,可以加入一些枸杞或者桂圆一起煮,这样粥的药用价值会更高。 ……更多
因为一块年糕 七旬老人险些丢命
...年年高,是新春佳节的当季食品,也是不少杭州人常吃的主食。不过,吃年糕等黏性食物时可一定要当心,近日,在杭州市一医院瓶窑院区(余杭三院)就上演了惊心动魄的一幕。“喂,余杭三院抢救室吗?120这边有一位异物卡...……更多
这种零热卡、能减肥还能保护心血管的营养素,你很有可能没吃够
...、全谷物等植物性食物。如麦麸、柑橘纤维、豌豆纤维、燕麦纤维、甜菜纤维、大豆纤维、苹果纤维等。第二及第三类,要想符合膳食纤维的定义,必须具有科学证据证明它对人体有下述任一项健康意义:本次《共识》,对食品...……更多
本田冠道2.0t两驱豪华版提车感受
...,至于隔音和底盘表现也都非常出色,发动机只加92号“粗粮”就行了,不像大众的EA888那么挑食,总的来说很满意,没什么后悔的地方,开出去也挺有面子的,后期使用过程中如果遇到什么问题也会继续在这里和大家分享,不...……更多
...少油少盐,多吃些杂粮粗饭。比如番薯、玉米、小米粥、燕麦南瓜大米粥,再搭配一个鸡蛋,一两道蔬菜,清炒、蒸煮或焖炖。喝点解腻养胃茶1、陈皮花茶(可搭配茉莉花茶或菊花茶)。该茶饮具有理气健脾、燥湿化痰等功效...……更多
这些小零食 适合老人吃
...薯条经过低温烘焙,口感香脆可口,适合老年人当零食。燕麦饼干:燕麦富含膳食纤维和β-葡聚糖,有助于降低胆固醇、稳定血糖。燕麦饼干通常也含有一些果仁或干果,增加了维生素和矿物质的含量。燕麦饼干富含纤维和蛋白...……更多
共和县特色农畜产品为乡村振兴“强筋壮骨”
...解决了青稞倒茬困难的突出问题。从国内外引进16个优良燕麦品种和多个豆科牧草品种,开展燕麦品种比较试验及燕麦与豆科牧草混播组合研究,筛选出适宜共和县饲草种植的燕麦品种及燕麦豆科混播组合,建立60亩燕麦高标准...……更多
我国癌症高发,都是隔夜菜惹的祸?提醒:6种隔夜菜,请嘴下留情
...区别。绿叶蔬菜贮存时间最短,最好不要超越24个小时。主食贮存时间次之,不要超越48个小时。肉菜能够贮存时间长一些,但是不要超越72小时。由于是剩菜,更容易遭到微生物的感染,所以贮存时间不宜过长。 2.提早分装明...……更多
春天来了 肝不好容易显老!改掉这4个坏习惯
...变质的食用油;● 发苦的坚果;● 变质的米饭、馒头等主食。养肝正确做法:远离黄曲霉毒素,防霉是一项关键措施。无论是食物还是生活用品,都应当尽量保持干燥低温。虽然黄曲霉毒素无处不在听起来让你后怕,但只要预...……更多
同样是大米,为什么医生说米饭可以吃,而粥却不能喝
...影响,我们先得从大米本身说起。大米是全球许多文化的主食之一,它的营养价值不容小觑。一个事实是,大米主要由碳水化合物组成,这是身体的主要能量来源。除此之外,大米还含有蛋白质、微量的脂肪、必需的维生素如B...……更多
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豆浆减肥法有效吗
豆浆的原料是大豆,大豆含有丰富的优质植物性蛋白质,除了蛋白质外,其含有的异黄酮和大豆配糖体等成分可以有效抑制人体吸收体内的脂质和糖类
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郑州民生耳鼻喉医院第33期“我是小医生”职业体验课精彩续航!
“为什么不能用力擤鼻涕?”“耳朵里为什么会有耳屎?”“感冒时耳朵为什么会发闷?”带着这些天马行空的疑问,2月23日上午
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哪吒重塑身体为啥用莲藕?因为它太适合孩子了
2月23日,《哪吒之魔童闹海》全球总票房超过135亿,继续刷新纪录。大家还记得电影里太乙真人用莲藕为哪吒重塑身体的桥段吗
2025-02-23 15:14:00
赤水河航道绿色养护通过专家论证
本文转自:人民网-贵州频道保护好长江上游珍稀特有鱼类国家级自然保护区水生生物及其生境赤水河航道绿色养护通过专家论证评审现场
2025-02-23 16:21:00
做好这五点可以有效预防输卵管堵塞!
输卵管作为卵子与精子相遇的场所,是向宫腔运送受精卵的管道,一旦堵塞,卵子与精子还怎么成功汇合呢?想要好孕,更是别提有多难了
2025-02-23 09:52:00
促排长大的卵细胞质量好吗?关于促排卵,你想知道的都在这里!
月经不调,代表排卵有障碍?需要促排吗?促排后,卵子质量能提高吗?……备孕路上,我们会遇到各种各样的问题,促排便是其中之一
2025-02-23 09:52:00
【糖友健康】:血糖超过这个数值,千万别运动!
在糖尿病患者的日常生活中,运动被视为一种有效的血糖管理方式。适量的运动能够增强胰岛素敏感性,促进葡萄糖的利用,从而降低血糖水平
2025-02-23 10:42:00
糖友警惕!出现这2种情况,应立即就医!早知道能“保命”!
作为糖尿病患者,日常的管理和控制血糖至关重要,但有时候,一些突发的身体状况可能会让我们措手不及。今天,我们就来聊聊糖友必须警惕的两种紧急情况
2025-02-23 11:05:00
说到糖尿病,很多人认为这是成年人的专属,事实上,在糖尿病的患病人群中,儿童也占有很大比例。近日,余杭区第二人民医院急诊科就抢救了一名糖尿病酮症酸中毒的患儿
2025-02-23 12:29:00
粮食的“粮食”,如何减“肥”增效(春耕进行时)
本文转自:人民日报我国三大粮食作物化肥利用率达42.6%粮食的“粮食”,如何减“肥”增效(春耕进行时)本报记者 郁静娴数据来源
2025-02-23 05:43:00
理性购肥  科学用肥(链接)
本文转自:人民日报杜 森春耕是用肥高峰期。目前农资市场上肥料种类繁多,外包装五花八门。农民在购买化肥时,要尽量从正规门店选择
2025-02-23 05:43:00
水煮蛋减肥法该怎么做
朋友们可以尝试水煮蛋减肥法,为自己指定一周的食谱。提醒大家的是,食谱不能只是鸡蛋,还需要其他食物搭配,这样的减肥效果会更加明显
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穿刺活检同步微波消融术治疗疑似肺癌肺结节
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一、无声的威胁:认识乳腺癌国家癌症中心最新数据显示,中国每年新增乳腺癌患者42.9万例,相当于每7分钟就有1名女性确诊
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