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...粮中富含膳食纤维的粗粮，相比于精米细面，有利于控制血压、血糖、血脂、体重，降低心脑血管疾病和某些癌症的风险，预防神经炎，增强肠道功能，防治便秘，玉米和燕麦主要成分是淀粉，还有少量蛋白质和矿物质，肾不好...……更多
2023-10-16 15:36:00燕麦,粗粮,玉米,不好,粗粮,蛋白
...，它能促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。3.抗炎的小能手另外，亚麻籽中含有一种叫做木酚素的植物化学物质，它具有一定的抗炎作用。4.能量的加油站还有，亚麻籽中的蛋白质和健康脂肪，可以提供持久的能量，帮助你在...……更多
2024-06-26 06:23:00亚麻,好处,营养,饮食,亚麻,艾米
...人体对于脂肪的吸收，不但有着保护血管的作用，还可以帮助身体刮油脂。但值得注意的是，对于减肥期间人群来说，不要吃生洋葱，否则会使得胃肠道受到极大刺激。四、燕麦减肥人群每天早上以及晚餐，可以冲一杯燕麦，能...……更多
2024-06-21 12:07:00营养师,食物,营养,减肥,健康,减肥
...导致营养不均衡，甚至还有可能加剧某些慢性疾病，如高血压等的发生。那么，中老年人应该如何选择主食呢？推荐中老年人多吃这三种食物作为主食，以维持健康的饮食习惯。这些建议不仅有助于中老年人保持营养均衡，还能...……更多
2024-04-01 12:35:00长寿,食物,饮食,健康,中老年人,红豆
...甜好喝，促进消化又解腻。玉米玉米之所以能够成为清肠能手，主要归功于它里面富含的粗纤维，能刺激胃肠壁，加快大便和肠道中其他代谢废物排出体外的速度。黄瓜黄瓜富含膳食纤维，热量又低，吃起来清脆爽口，无论是减...……更多
2024-02-22 06:59:00食物,膳食,纤维,脂肪,西红,燕麦
...的钙吸收。皮蛋的钠含量较高，长期过量食用可能导致高血压等心血管问题。此外，皮蛋的胆固醇含量也较高，过多食用可能对心血管健康产生负面影响。对于老年人来说，保持良好的钙摄入与心血管健康尤为重要，因此建议适...……更多
2024-10-31 08:20:00腿脚,骨骼,年纪,健康,骨骼,健康
...肪的西式餐饮并缺乏运动习惯。直到50岁时，他因患上高血压和高血脂症状，导致日常生活和工作都受到了较大的影响。在一次朋友聚会中，李爷爷意外听到粗粮对健康的益处，他决定尝试改变自己的饮食习惯，他咨询了一位营...……更多
2023-10-09 09:01:00粗粮,谷物,老年人,粗粮,豆类,健康
...扩张血管，减少外周血管阻力，促进钠的排泄，使增高的血压下降。3.燕麦燕麦中富含维生素E和B族维生素，还有大量的氨基酸成分，此外，还含有叶酸、尼克酸等物质，这些成分可以预防血脂升高，对于心脑血管疾病的治疗也...……更多
2024-04-16 19:03:00血糖,食物,血糖,成分,多糖,燕麦
...靠谱的偏方误导。01长期吃冷饭是否健康？吃冷饭竟然能帮助降血糖、护肠道？是真的吗？让我们来揭开这个神奇的面纱。
让我们了解一下为什么说吃冷饭有这种效果。米饭中含有一种叫做抗性淀粉的东西，这玩意不容易被身...……更多
2024-03-11 10:41:00降血糖,肠道,真相,帮助,血糖,健康
...小的香蕉，就含有约400毫克的钾，是名副其实的“补钾小能手”。将它与燕麦同煮成粥，不仅口感香甜，还能迅速补充能量，是忙碌上班族和学生党的早餐佳选。燕麦富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，与香蕉的润肠通便作用...……更多
2024-08-26 09:59:00五道,腿脚,精神,建议,紫菜,元素
...精性和非酒精性脂肪肝，后者与糖代谢异常、体循环动脉血压增高、肥胖等代谢综合症密切相关。脂肪肝的形成不仅仅是肝脏负担的加重，更是慢性肝病、肝硬化乃至肝癌的催化剂，对个人健康构成严峻挑战。饮食护肝：关键食...……更多
2024-03-10 14:18:00脂肪,脂肪肝,肝脏,食物,帮助,健康
...比冷水更容易被身体吸收，也不会刺激肠胃。如果您有高血压或心脏病，可以适量加点盐，以帮助电解质平衡。但需注意，空腹饮水不宜过多，以免稀释胃液，影响消化功能。喝水的最佳时间除了早晨，全天都应保持适量饮水。...……更多
2024-06-07 10:59:00长寿,顺序,身体,健康,早餐,身体
...便体积，软化粪便，促进肠道蠕动，从而有效预防便秘，帮助肠道排除毒素和废物，实现“肠道洗澡”的效果。红薯的美味菜谱1.红薯粥材料：新鲜红薯1个（约200克），大米100克，清水适量。步骤：01.红薯洗净去皮，切成小块备...……更多
2024-07-24 09:47:00肠道,猛将,香蕉,而是,根本,红薯
...易于消化，特别适合脾胃虚弱的孩子食用。芡实不仅可以帮助增强孩子的食欲，还有助于消化和吸收，改善脾胃功能。此外，芡实还具有清热解毒的功效，对于一些因脾胃虚弱引起的食欲不振、腹泻等症状有缓解作用。家长可以...……更多
2024-11-01 08:52:00如牛,孩子,脾胃,食物,家长,身体
...，这又叫更年期综合征，比如潮红，盗汗，月经不规则，血压上升，头晕，呼吸不畅，脾气暴躁，失眠等。女性进入更年期时，一般有“先兆”，看看你占了几项？1.皮肤干燥随着年龄的增长和雌激素水平的下降,皮肤会变得干燥...……更多
2023-04-17 15:53:00一文,参考,女人,女性,身体,燕麦
...元”配方，不仅含有丰富的膳食纤维，含有的益生元还能帮助增加肠道有益菌数量，经大规模临床试验证明，能带来多维度的肠道健康益处，提升肠道活力，适合广泛人群食用。”谢长安举例说明到。谢长安强调百事公司将在营...……更多
2024-04-25 16:56:00燕麦,百事,食谱,本土,美味,活力
...调理是一个非常有效的方法。本文将介绍7种保湿食物，帮助女性在日常饮食中保持肌肤水润光滑。➤牛油果牛油果被誉为“超级食物”，它不仅美味可口，还富含丰富的健康脂肪和维生素E。牛油果中的单不饱和脂肪酸能够帮助...……更多
2024-11-28 11:09:00干燥,食物,女性,肌肤,燕麦,水分
...回味无穷。
燕麦燕麦中富含亚油酸和维生素E，它们可以帮助降低血浆中的胆固醇浓度。鸡蛋燕麦饼是一道早餐佳肴，将燕麦、鸡蛋、蜂蜜和牛奶混合搅拌均匀，制成饼状后放入空气炸锅中烹制，既健康又美味。香菇
香菇中的...……更多
2023-11-01 12:24:00燕麦,血脂,美味,鸡蛋,健康,燕麦
...开胃的山楂片?其实，山楂可是一位深藏不露的“健康小能手”哦!它富含维生素C、黄酮类物质以及多种矿物质，这些成分在保护心脏、调节血脂、降低血压方面可是有着不俗的表现呢!【揭秘山楂煮水的神奇之处】1. 血液净化器...……更多
2024-09-14 09:54:00山楂,血脂,血压,血液,境界,健康
...害？诱发三高疾病肥胖的人容易患上高血糖、高血脂、高血压等三高疾病，这些疾病会对身体的各个器官造成损害，增加患上心脏病、中风等疾病的风险。引起关节病变肥胖会增加关节的负担，导致关节磨损和病变，例如膝关节...……更多
2024-01-21 06:06:00答案,肥胖,体重,身体,热量,影响
...多的铁、镁、钾和膳食纤维等营养素，适量摄入可以调节血压、血糖水平，对于预防2型糖尿病、心血管疾病、骨质疏松症等非常有益。同时，豆类和豆制品还可以起到提供饱腹感和稳定情绪的作用。而且，随着年龄的增加，碳...……更多
2024-04-28 12:47:00年纪,食物,饮食,谷类,食物,豆制
...说，大蒜的营养价值极高，能够帮助改善血液循环，降低血压和胆固醇水平。大蒜可以生吃、炒菜或制作成大蒜油，用于各种菜肴中，既增添了风味，又提升了营养价值。8.番茄番茄是一种低热量、高营养的蔬果，富含维生素C、...……更多
2024-10-30 10:08:00免疫力,免疫,食物,身体,维生素,健康
...他命C有健美作用，而钾除保持心率正常外，还可预防高血压。其较高的纤维素令肠道内的废气及废物排出体外，有助预防大肠癌。4、全谷食物燕麦、糙米等全谷食物含有丰富的水溶性膳食纤维，能够有效降低胆固醇、清洁肠胃...……更多
2024-10-13 09:05:00肠道,只需,垃圾,肠道,食物,运动
减肥的时候多吃这些既健康又可以帮助减肥的食物！春天来了，气温慢慢升高。过年的时候，我们每天都会吃很多的鱼和肉，体重也逐渐增加，所以现在很多人都开始减肥，以在夏天炫耀自己的好身材。最常用的减肥方法是运...……更多
2023-11-03 06:14:00减肥,食物,时候,帮助,健康,减肥
...泳，不仅能增强心脏的耐力和功能，还能控制体重、降低血压和改善血糖水平，此外，力量训练也对心脏健康有益。此外，有效应对压力和焦虑
长期承受压力和焦虑会导致血压升高、心率加快，进而增加心脏病的风险，通过学...……更多
2023-10-29 11:22:00中老年,心脏,建议,帮助,心脏,健康
...珠。它不仅是补血的佼佼者，更是维持身体健康平衡的小能手。红枣含有丰富的铁元素，是天然的补血圣品。铁元素对于制造血红蛋白至关重要，能有效预防和改善贫血症状。而红枣中所含的维生素C，能显著提高铁的吸收率，...……更多
2024-03-04 10:54:00抗衰老,卵巢,姨妈,滋养,错过,食物
...，对于改善贫血、调节气血循环具有很好的效果。2.降低血压黑米中富含钾元素，可以促进钠离子的排出，同时黑米中的黄酮类化合物也有助于松弛血管平滑肌，从而降低血压。3.调节血糖黑米中含有丰富膳食纤维，可以延缓食...……更多
2024-04-03 08:56:00珍珠,谷物,功效,多种,营养,作用
...皮肤更容易出现黑头和粉刺。虽然市面上的护肤产品能够帮助改善毛孔问题，但如果想要真正解决毛孔粗大的问题，还需要从饮食入手。以下是一些能够帮助你拥有细腻肌肤的食物。1. 番茄：番茄富含维生素C和A，这些成分有助...……更多
2024-04-21 11:34:00毛孔,肌肤,食物,毛孔,肌肤,燕麦
...成便秘。最典型的是老人、孩子吃过香蕉以后，非但不能帮助通便，反而会增加便秘的发生。03肠道“推粪机”已公布，香蕉不在列，平时多吃，大肚腩或离你而去1.芹菜芹菜是一种比较常见的蔬菜，其中有非常丰富的纤维素，...……更多
2023-02-15 22:55:00因素,肠道,燕麦,膳食,纤维,香蕉
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2025-01-04 04:45:00
本文转自：人民日报海外版本报记者 王美华《人民日报海外版》（2025年01月04日第 08 版）冬日时节，气温持续下降
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近年来，使用免疫抑制剂在器官移植、肾炎肾病综合征、风湿免疫疾病中得到了广泛的应用，因此，该方法已成为研究热点。免疫抑制剂可以对T淋巴细胞与B淋巴细胞
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冬天，忙了一天坐下来，热水一端，脚一泡，简直像给灵魂充了电！其实不仅是冬天，泡脚一年四季都适宜，泡脚好处多多。那么，如何泡脚才能发挥最大养生功效呢
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肺癌在全球范围内发病率及死亡率均居首位。肺癌筛查是早期诊断肺癌及癌前病变的重要手段。如何在大量无症状人群中检测出癌前病变和早期肺癌患者
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