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老年人和50岁以后的人,要多吃全谷物这类粗粮
...重要的作用。三价铬是一种重要的微量元素,它可以增强胰岛素的作用,帮助调节血糖水平。胰岛素是一种激素,参与将血糖转化为能量的过程。三价铬可以增加胰岛素的敏感性,促进葡萄糖的吸收和利用,从而有助于血糖的控...……更多
减重对老年糖尿病的重要性及影响
...和体重等因素有关,主要特征是血糖水平持续升高,导致胰岛功能减退或胰岛素抵抗,从而造成血糖不能正常被细胞利用,进而导致各种并发症的发生。老年糖尿病的病因多样,可能与胰岛素分泌减少、胰岛素抵抗增加、胰岛细...……更多
这些常见的糖尿病饮食误区要记牢
...关系,而是一种代谢性疾病。患糖尿病的根本原因是分泌胰岛素的胰岛或胰岛素发挥作用的组织器官出了问题,没有办法“消化”血液中的葡萄糖。糖尿病的发生是遗传、饮食、身体活动和环境因素共同作用的结果,单指望靠控...……更多
餐前频发低血糖,小心得了糖尿病
...惑,姬翔为李阿姨开具了口服葡萄糖耐量试验(OGTT)及胰岛素释放试验:缘何餐前低血糖 姬翔表示,正常人空腹血糖在3.9~6.1 mmol/L,餐后1小时左右血糖会迅速升高达到峰值,同时体内胰岛β细胞分泌的胰岛素达基础值的5~10...……更多
想要控制糖尿病,可以从以下3个方面入手
...糖尿病的重要因素之一,脂肪总量增加,脂肪细胞表面的胰岛受体数量减少,使胰岛素的敏感性降低,进而引发糖尿病。环境因素例如PM2.5,这些微小的颗粒含有有毒的重金属颗粒,当它们穿透肺部并进入血液循环系统后,可以...……更多
糖尿病患者应该尽可能牢记饮食要点,通过日常饮食帮助恢复身体健
...诱发糖尿病人发生低血糖,尤其是针对服用磺脲类、注射胰岛素及其类似物的糖尿病患者而言更容易发生低血糖,从而危及患者的生命健康。2.适当运动 对于糖尿病患者而言,适当的运动有利于增加糖尿病患者体内细胞对于胰...……更多
4种食物是“升糖王”,糖尿病管不住嘴,补胰岛素也没用!
...最终会转化成糖类,从而增加血液中的含糖量,也会影响胰岛素的分泌,不利于人体的健康,淀粉含量高的食物除了常见的米饭馒头面条之外,还有土豆、甜玉米、藕、山药、番薯、芋头、甜豌豆等。人们吃过多这些淀粉类食物...……更多
中老年人晚饭不能吃面条?吃晚饭常犯的几个错,很多人中招
...有严格的规定说中老年人晚饭不能吃面条。面条作为一种主食,含有丰富的碳水化合物,能提供人体所需的能量。然而,关键在于如何合理搭配和适量摄入。如果晚饭只吃面条,缺乏蛋白质、脂肪和纤维素的摄入,可能会导致营...……更多
糖尿病人血糖难控制?饮食上做好这8点,平稳血糖不再难
...魁祸首。饮食不控制,只想着通过药物来降糖,只会导致胰岛功能的提前衰竭,并发症的提前到来。下面我们就来看看不注意控制饮食的严重后果:没过两年,老张就觉得自己的眼睛有些看不清了,腿脚有点发麻。不得已,老张...……更多
血糖波动大,控制不好?小心血管病变!
...的剧烈波动。运动方面,定期的身体活动能够增强身体对胰岛素的敏感性,从而促进血糖的有效利用和控制。建议每周至少150分钟的中等强度运动,如快步走、游泳或骑自行车。此外,充足的睡眠也是不可忽视的因素,睡眠不足...……更多
诱发低血糖的六大因素,糖友需注意!
...肝脏的糖原异生,导致血糖下降。同时,酒精还可能刺激胰岛素分泌,进一步增加低血糖的风险。因此,糖友应避免空腹饮酒,并限制酒精的摄入量。二、运动因素1.剧烈或长时间运动剧烈或长时间的运动会增加身体对血糖的消...……更多
这三种维生素降血糖,预防并发症,你缺吗?
...出现关节疼痛,四肢无力等症状,其次维生素D可以促进胰岛素的释放,调节血糖水平。 通过王大姐这一病例,我们要意识到虽然糖尿病患者需要关注健康的饮食,尤其是人体维生素含量水平的稳定。尤其是这三种维生素对于糖...……更多
经常吃花生,对血管有利还是有弊?保护血管,少吃3物
...条对于北方人而言,面条是日常生活当中不可缺少的一种主食,不仅营养还能够给人们带来美味的需求。面条主要是由富含淀粉的面粉制作而成的,进入到身体里可以给身体带来强烈的饱腹感,但是如果想更有效的去保护血管,...……更多
糖尿病人群不能随便选的食物名单,选对才能控血糖、预防并发症
...数。很显然,越是好消化吸收的食物血糖生成指数越高,胰岛素敏感性下降,餐后血糖水平升高。同理,还有大米粥、小米粥,在病情稳定下应适量而为,切勿因为贪嘴对病情不利。而对于糖友来说,最适合的主食,是口感好的...……更多
红薯不仅消灭98.7%的癌细胞,还能降血糖,可信吗?医生说出实话
...过,日本研讨人员曾发现,糖尿病患者进食红薯4~6周后,胰岛素程度降低,餐后血糖升高得到抑止,同时还有助于降血脂。奥天时临床研讨也证明,服用红薯萃取物后,二型糖尿病患者的胰岛素敏理性得到改善。但请留意,实验...……更多
不吃主食就能降血糖?这4类人是糖尿病“候选人”很多人不知道
...升高。然而,需要注意的是,某些人工甜味剂还是会导致胰岛素的分泌,而胰岛素的分泌又可能影响血糖水平的调节。消费者在选择无糖食品时,应结合自身的健康状况,理性看待无糖食品的益处与潜在问题。 这4类人是糖尿病...……更多
常喝小米粥,到底是升血糖,还是降血糖?揭晓答案,早了解有好处
...盐分摄入的好方法。适量运动:适当运动能够增强人体对胰岛素的敏感度,提升免疫力,促进血液循环,有利于消化糖分和脂肪,保持胰岛细胞的活性,帮助改善糖尿病患者的胰岛素抵抗。当然,运动方式应根据个人身体状况来...……更多
6种食物堪称“天然胰岛素”,糖友每天吃一点,血糖慢慢回归正常
...患者体内需要控制糖分摄入,因为过量的糖分摄入会加重胰岛负担,不利于病情控制。但是,豆浆中所含的糖分非常低,每100毫升豆浆中只含有约1克糖分,远远低于同等量的牛奶或其他饮料。医生:为了保护胰岛,3物不建议多...……更多
蔬菜未必能控糖,这4种高糖蔬菜,要从糖尿病患者食谱中剔除
...尿病人来说却是升糖的“催化剂”,食用之后很容易导致胰岛素分泌紊乱和机体胰岛素抵抗发生,并且诱发多种并发症,要严格进行控制。总之,蔬菜虽好,但对于高血糖人士而言,也需要严加遴选,切莫让原本降糖控糖的食物...……更多
血脂高的人,不妨尝试“2菜1水”,有助于降血脂
...时可能导致肝炎、肝硬化等。胰腺疾病长期高血脂会影响胰岛B细胞的功能,导致胰岛素分泌异常,增加患糖尿病的风险。脑血管疾病高血脂增加了中风(脑血栓、脑出血)的风险,因为它会导致脑血管病变,如动脉硬化和血栓...……更多
糖尿病的“罪魁祸首”终于发现了,医生强调:三类食物赶紧管住嘴
...酸饮料当中含有大量的糖分,经常喝碳酸饮料很容易引起胰岛素抵抗和胰岛素的缺乏,从而诱发糖尿病并发症,所以这也是为什么近年来糖尿病患者处于低龄化的阶段。当体内血糖逐渐升高的时候,除了要在医生的指导下服用药...……更多
一旦确诊糖尿病,保养2个方法,饮食注意这4点,控制血糖有好处
...生活方式。这些吸收的葡萄糖不能被马上消耗掉,活跃的胰岛素只能把盈余的葡萄糖储存起来,但如果我们每天吃进去的热量总消耗不掉,就造成了胰岛素相对分泌不足。糖尿病,是以血糖指数为指标判断的一种疾病,并且在我...……更多
大蒜是糖尿病的“发物”?医生:不想胰岛“受伤”,3物尽量别吃
...时期了,要立刻就医进行治疗和药物干预。糖尿病主要是胰岛受损,导致不能分泌足够剂量的胰岛素的内分泌系统疾病。糖尿病会引起非常多严重的并发症,引起多器官病变和衰竭,所以也是人生的一大杀手。不想胰岛受伤,就...……更多
医生提醒:高血糖人群一定要避免的7种早餐误区,你中招了吗?
...当运动有助于降低血糖。久坐不动会导致血糖升高,加重胰岛负担。建议早餐后进行散步、慢跑等轻度运动。在血糖管理方面,血糖助手为我们提供了很大帮助。它不仅能实时监测血糖数据,还能根据我们的生活习惯、饮食偏好...……更多
男子每天光吃菜不吃米饭,半年后,身体出现了哪些变化?
主食是人们餐桌上的主要食物,通常是指米饭、面条、面包等碳水化合物类食品。它们是人体获取能量和营养物质的主要来源,也是人们饮食习惯中的重要组成部分。在不同的国家和地区,主食的种类和名称各不相同,但它们...……更多
血糖值多少才算高?医生坦白:只要在这个范围内,无需多担忧
...,即便血糖值在正常范围内,也可能存在糖耐量异常或者胰岛素抵御等问题。因而,医生倡议,除了关注血糖值的上下之外,还应该留意身体的病症和体征,以及家族史和饮食习气等方面的状况。03血糖长期居高不下,会给身体...……更多
给糖友的“饮食宝典”
...险,所以我们不建议糖友饮酒,尤其是使用磺脲类药物、胰岛素及胰岛素类似物的糖友,更应避免空腹饮酒。怎样通过饮食控糖 对于慢性病患者,尤其是糖尿病患者,调节饮食结构是控糖的关键,良好的饮食控制可以降低2型糖...……更多
63岁老人晚上不吃主食,降血糖、养肾脏,8个月后身体指标怎样?
...我遇到了一位63岁的糖尿病患者,他在晚餐时采取了不吃主食的策略,以降低血糖和养护肾脏。经过8个月的跟踪观察,他的身体指标发生了显著变化。以下是我从营养师角度分享的这位老人的经历和经验。一、案例背景张先生,...……更多
长期吃冷的米饭,不仅能降血糖,还能养胃?医生说出实话
...物发酵利用。由于抗性淀粉不能被消化吸收,它对血糖和胰岛素的影响相对较小,抗性淀粉存在于许多食物中,特别是主食类食物(如米、面、土豆)以及豆类、谷物和绿色蔬菜中,烹调方式和处理方式会影响食物中抗性淀粉的...……更多
荔枝,究竟是“升血糖”还是“降血糖”?别乱猜了,医生说出答案
...化酶难以及时供应,导致血液中果糖浓度上升,不断刺激胰岛素分泌,所以血糖就会出现下降趋势,长此以往低血糖症状就出现了。• α-甲基环丙基甘氨酸该中物质,具有降低血糖的药理作用,所以一旦吃太多荔枝也会引发低...……更多
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打破标签的底气,藏在每一碗热气腾腾的“多面人生”
三八妇女节前的社交媒体,总被各种粉色礼盒和“女神特权”刷屏,仿佛女性的价值必须用精致的外壳包裹。但当我拉开抽屉,看见囤着的几袋不同口味的康师傅方便面时
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