- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
本文转自：人民网-科普中国一直以来，不少人将“减肥”大计列在日程里，或是夜跑，或是走进健身房开始锻炼，但一番努力后，很多人在看到体重秤上面的数字时依然会发出尖叫声：“为什么体重一点没变啊！”其实这是很...……更多
2024-06-25 10:19:00胖子,运动,能量,消耗,补偿,减肥
...，但是都效果甚微，于是她选择运动减肥的方法。但是，胖子不是一口吃成的，减肥也不是一朝一夕就能够解决的事情，靠运动减肥是需要长期坚持才能看到效果的，但是能够坚持下来的人少之又少，她还是咬牙坚持了大半年，...……更多
2023-01-30 21:21:00一文,运动减肥,衰老,体重,答案,速度
...那个人，那么，你先成为那个人吧。”的确，这个社会对胖子们实在太残忍了：不仅找对象时被嫌弃，找工作时受歧视，好不容易找到对象结婚生子了吧，以为生活总算上了正轨。结果，没想到身材还能影响下一代的教育。也许...……更多
2023-11-10 06:42:00身材,控制,人生,肥胖,身材,胖子
...和你一样，胖在了第一线。减肥这件事情，是中国几千万胖子的共同事业。但减肥的方法千奇百怪，各种健身运动手段层出不穷，各种古怪减肥饮食风靡全球，“减肥圣品”混得风生水起，这些方法对中国人来说，真的有用吗？...……更多
2024-05-23 09:32:00中国,中国人,减肥,指南,减肥,运动
...之路上，充斥着各种误解和半真半假的信息。其中，空腹运动作为一种流行的做法，被广泛认为是快速燃烂脂肪、达到减肥效果的捷径。但事实真的是这样吗？在我们开始探讨这个问题之前，让我们先退一步，思考一个更基本的...……更多
2024-02-28 10:01:00空腹,更快,减肥,运动,更多,运动
...强调两点注意事项。01、持之以恒俗话说“一口吃不成个胖子”，同样的道理，减掉大肚腩也并非朝夕可达，堆积在腹部的脂肪不是一两天就能减掉的。因此，需要将热量负平衡坚持到底，只有持之以恒，才能取得胜利。02、量...……更多
2024-06-12 17:48:00大肚,肯定,热量,脂肪,大肚,腹部
...，位居全国第九位。也就是说，三个人之中，有一个就是胖子。还有一种说法， 由于爱吃碳水，陕西人大多是腹部肥胖，更易导致心血管疾病、糖尿病等。核心观点：减肥三分靠动七分靠吃肥胖防控已刻不容缓。 肥胖的发生虽...……更多
2024-03-12 21:01:00食谱,特色菜,接地,监督,减肥,特色
...为了变瘦而努力之时，在方法的选择上，无非就是饮食与运动，或者是完全依靠饮食、或者是完全依靠运动、又或者是依靠饮食+运动。从结果上来看，又是怎么样的呢？对于不想运动的朋友来讲，依靠饮食就能变瘦，这似乎是...……更多
2023-01-21 22:11:00一文,运动减肥,减肥,运动,运动,消耗
...就是要变瘦，就是要穿好看的衣服，就是不想再被朋友叫胖子等等，多想想自己减肥成功后的喜悦，给自己坚持减肥的动力。3、健康的饮食习惯很重要健康的饮食习惯首先就是每天三顿饭要按时吃，其次就是吃饭七分饱为宜，...……更多
2023-11-04 20:59:00求成,坦然,减肥,减肥,就是,饮食
如今人们生活水平提高，有很多人个子不高，却成为小胖子，特别是女人，她们爱美之心人皆有知，为了减肥，她们也舍得下血本，如今减肥最有效两种方式，一是运动，另一个就是饮食控制，这两者到底哪一种更加重要？一...……更多
2023-12-19 10:59:00饮食,减肥,还是,运动,运动,减肥
...痛风已成为常见病，甚至呈现家族性，很多人认为四高是胖子的专利，特别是高脂血症，其实不然，高脂血症并非胖子的专利，内脏肥胖的瘦子也可罹患高脂血症。高脂血症是指血脂水平升高，临床表现为脂质在体内沉积，沉积...……更多
2024-05-25 16:36:00瘦人,高血脂,三个,生活,高脂血症,运动
...以舍弃美食带来的快乐，于是便寄希望于“迈开腿”，靠运动来减肥。但是，如果单纯希望通过运动来减肥，是非常困难的，体重超标的原因是：能量摄入＞能量消耗。一个人的能量消耗主要分基础代谢、身体活动、食物特殊动...……更多
2024-02-21 01:43:00动能,减肥,能量,消耗,运动,食物
当我们为了变瘦而努力之时，基本上都会从饮食与运动入手来达到目的，事实上这也没有什么大的问题，因为从方向上来看并没有错，少吃多动这四个字对于每一位走在减肥路上的朋友来讲都不会陌生。“少吃”的目的就是为...……更多
2023-01-21 22:31:00一文,多动,真相,还是,多动,热量
...程中，尽管尝试了各种各样的减肥方案，包括饮食限制、运动锻炼、生活方式改变等措施，然而在减肥的过程中，体重并没有按自己预期的那样，能够直线下降，直至自己理想的目标体重。在现实的减肥过程中，体重往往是反反...……更多
2024-03-27 05:02:00老是,减肥,能量,体重,减肥,代谢
...了电影也感慨万千，他说4年前的自己还是个110公斤的大胖子，通过1年时间变成了80公斤的标准身材。更让人佩服的是，他的标准身材一直持续到现在。他的减肥经历了怎样的心路历程，又是什么让他持续保持标准体重？昨天，...……更多
2024-02-22 01:23:00热辣,减肥,运动,减肥,王海,热辣
科学、合理地运动，才能有效消耗体内的脂肪和糖，使能量的消耗大于摄入，从而实现减肥的效果。误区一：只要运动就能减肥研究表明，运动虽然能消耗人体内的能量，但光靠运动，减肥效果并不明显。即使每天打数小时网...……更多
2023-12-27 14:12:00运动减肥,误区,减肥,运动,运动,减肥
走路，看似简单，却是一种古老而有效的运动方式；然而，并非所有走路都能达到减肥的目的；今天，我们就来聊聊走路与减肥之间的关系，以及如何更科学地利用走路来帮助减肥；首先，我们要理解减肥的基本原理：能量消...……更多
2024-07-07 12:45:00保证,减肥,成功,减肥,效果,饮食
...是指在人体进行日常活动时所消耗的能量。这包括工作、运动、饮食消化和其他日常活动。代谢速度较快的人通常更容易减肥，因为他们的身体可以更有效地消耗能量。而代谢速度较慢的人则需要更多的努力来减肥。运动+饮食...……更多
2023-10-20 00:32:00代谢,调节,减肥,代谢,减肥,运动
...家所熟知的魏大勋、彭于晏、郭麒麟等。大家都说”每个胖子都是一个潜力股“，减肥甚至就相当于是最好的一种整容，而在我们的日常生活当中，也确实有一些鲜活的例子来印证这两件事。保持完美的身材，不仅可以增强形象...……更多
2023-10-08 06:57:00关节,关节炎,炎症,肥胖,疼痛,压力
本文转自：鲁中晨报南瘦北胖是真的!广东“胖子”占比全国倒数第一内蒙古、山东、河北“胖人”最多俗话说“一胖毁所有”,这可不是一句玩笑话。超重与肥胖会带来高血压、高血脂、糖尿病及心脑血管疾病、癌症等诸多重大...……更多
2023-10-17 07:11:00广东,胖子,全国,肥胖,脂肪,内脏
...都是练后快速补充碳水的食物，为什么需要练后快碳呢?运动减肥的练后快碳作用到底是啥?1、防止低血糖因为运动过程中消耗太多能量，身体的血糖也会明显降低，有些人因为大量运动可能导致低血糖问题，练后快碳则是缓解这...……更多
2022-12-18 11:35一文,运动减肥,作用,减肥,运动
你可能已经听说过无数次：“跑步是最佳减肥运动。”但在你决定每天穿上跑鞋之前，有一些事实需要澄清。我们生活在一个充斥着快速减肥方法和瞬间瘦身承诺的世界，但真相往往比这些宣传更为复杂。跑步确实能帮助你燃...……更多
2024-01-17 10:48:00减肥,科学,健康,减肥,身体,脂肪
本文转自：人民网-科普中国流言：“运动不到 30 分钟相当于白运动”很多社交平台上都看到过类似的标题：运动不到 30 分钟相当于白运动。只有锻炼 30 分钟以上才能真正减脂。流言分析：并非如此。这种说法不严谨，所谓运...……更多
2024-07-08 15:31:00减肥,运动,运动,脂肪,糖原,消耗
本文转自：赣南日报（资料图片）运动减肥的本质，是通过运动额外增加能量消耗，并超过能量的摄入，达到新的能量平衡。饭是一口一口吃的，体重是一斤一斤长的，所以，减肥也要一步一步来。 了解自己通过测量身高、体...……更多
2024-04-05 07:13:00运动减肥,减肥,运动,运动,强度,肥胖
...果，但是晚上八点之后就不要再吃任何东西了。
2、加强运动减肥除了管住嘴，还要迈开腿。而一说到运动，很多人第一时间就想到跑步。其实跑步不一定适合所有人，比如体重过大的人就不适合跑步，因为下肢负重过大，运动...……更多
2024-04-22 17:15:00减肥,脂肪,要点,消耗,效率,变化
...步是减肥的捷径”——很多人会这么认为，他们坚信空腹运动能极大地消耗身体的储存脂肪，使减肥变得更加轻松。然而，这只是一种过于简单化的理解，真相可能并非如此。对空腹跑步的误解一些人相信，在跑步前不吃东西可...……更多
2023-10-10 16:50:00空腹,减肥,空腹,身体,低血糖,运动
...掉，越减越有劲。但突然在某个时期完全止步，不管怎么运动、节食，体重都“纹丝不动”，甚至还会反弹一两斤。这就是一直被减肥人称作“减肥瓶颈”的平台期。有些人会在这时候失去信心，甚至半途而废。专家解释说，所...……更多
2024-04-13 03:18:00细水,科学,能量,体重,减肥,代谢
...过一半成人超重/肥胖，肥胖患病率逐年上升，对于“小胖子”更要特别重视，因为很大程度不可逆转，一直胖到成年，而大家平时说的“减肥就靠少吃多动”，原理是要维持能量摄入及消耗的平衡，以及提高基础代谢率，说起...……更多
2024-05-08 16:43:00膳食,能量,模式,膳食,营养,周燕
...目的就是通过对饮食的控制来限制日常热量的摄入；通过运动的方式来增加日常热量的消耗，两者相结合使热量缺口的出现成为可能，从而让自己变瘦。当然，从饮食与运动两个角度出发，在减肥过程中的地位有轻有重，我们常...……更多
2023-01-21 22:32:00蛋白质,脂肪,蛋白,热量,脂肪,蛋白质
更多关于健康的资讯：
刺梨，这一生长在深山里的珍果，被誉为“炎黄圣果”，不仅因其独特的生长环境，更因其丰富的营养价值和独特的风味而广受赞誉。在广袤的华夏大地上
2024-07-11 13:42:00
在炎炎夏日，寻找一种既能满足味蕾，又能对身体健康产生积极影响的食材搭配，无疑是一种生活的艺术。今天，我们要聊的就是这样一对黄金搭档——西红柿与洋葱
2024-07-11 13:43:00
在繁忙的现代生活中，人们常常因为工作压力、生活节奏快、饮食不规律等原因，导致脾胃不和、气血不足、失眠多梦等健康问题。为了改善这些状况
2024-07-11 13:43:00
在炎热的夏日里，人们往往容易感到食欲不振，脾胃功能下降。此时，补充适量的锌元素成为了改善脾胃健康的关键。锌是人体必需的微量元素之一
2024-07-11 13:44:00
牛油果，这颗绿色表皮下隐藏着丰富营养的果实，近年来在全球范围内备受瞩目。它不仅因其独特的口感和丰富的营养价值而受到追捧
2024-07-11 13:45:00
荸荠，这个在南方水乡尤为常见的水果，又被称为马蹄，它形如马蹄，外皮紫黑光滑，肉质洁白如玉，口感清脆甘甜，深受人们的喜爱
2024-07-11 13:47:00
菱角，作为一种古老而独特的水生植物果实，不仅美味可口，而且富含多种对人体有益的营养元素。在炎炎夏日，一颗颗鲜嫩翠绿的菱角
2024-07-11 13:47:00
沙棘果，作为一种独特的水果，近年来逐渐受到人们的青睐。它不仅口感独特，而且具有一系列丰富的营养价值和健康功效。本文将从沙棘果的功效与作用
2024-07-11 13:48:00
甘草茶，作为一种传统的中草药茶饮，自古以来就以其独特的药用价值和口感深受人们喜爱。它不仅能够清热解毒、润肺止咳，还有许多其他令人惊喜的保健作用
2024-07-11 13:48:00
含羞草，这个听起来就带着一丝神秘色彩的名字，似乎总能在人们心中激起一丝好奇。这种看似普通却又充满特色的植物，为何会拥有“害羞”这一独特的行为
2024-07-11 13:49:00
在农村的路旁，时常可见一种被阳光映照得金黄的植物，它的果实如同小小的灯笼，挂在枝头摇曳生姿。这就是我们常常称呼的“金樱子”
2024-07-11 13:49:00
在中国古老的医药文化中，我们常常能听到一些看似简单却蕴含深意的谚语。其中，“宁得一把五加，不要金玉满车”便是一句广为人知的谚语
2024-07-11 13:50:00
百草茶并非传统意义上的单一茶叶，而是一种集合了多种草本植物精华的茶饮。它源自古老的中医智慧，通过精心挑选和配比各种具有药用价值的植物
2024-07-11 13:50:00
在繁忙的现代生活中，人们越来越重视饮食的健康与营养。在众多食材中，藠头作为一种独特的蔬菜，因其独特的营养价值和食用方法而备受关注
2024-07-11 13:51:00
黄花菜，又称为金针菜或忘忧草，不仅因其美丽的花朵而深受人们喜爱，更因其丰富的营养价值和独特的口感成为餐桌上的佳肴。经常食用黄花菜
2024-07-11 13:51:00