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...提高免疫力缓解疲劳、改善心血管功能、调节血脂、降低胆固醇、双向调节血糖、延缓衰老、缓解炎症和疼痛、缓解呼吸道症状、促进胃肠健康、保护肝脏等多种功效。经药理研究证实，三七具有较强的止血作用，能缩短凝血时...……更多
2023-11-13 08:14:00功效,反应,效果,外伤,症状,人群
...进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘等肠道问题。3、降低胆固醇：西洋菜中的植物固醇可以降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇（坏胆固醇），有助于保护心血管健康。4、抗氧化作用：西洋菜中的抗氧化物质能够清除体内自由基，...……更多
2024-05-09 17:31:00西洋,功效,作用,西洋,菜中,功效
...对照研究发现，酸樱桃汁对老年人收缩压和低密度脂蛋白胆固醇的改善有正面影响。那些每天饮用一定量酸樱桃汁的老年人，在研究结束时，普遍表现出低密度脂蛋白胆固醇水平降低、收缩压下降的现象。
虽然研究者也在文末...……更多
2024-05-21 09:54:00天花,天花板,水果,樱桃,作用,研究
...吗？肥肉中的饱和脂肪酸含量较高，这种脂肪酸可以促进胆固醇的合成，增加血管堵塞的风险。因此，从这方面来看，肥肉确实可以被称为脑梗的“催化剂”。但是，这并不意味着我们就要彻底放弃食用肥肉。事实上，肥肉也是...……更多
2024-11-26 09:55:00调味料,肥肉,血压,血管,黏稠度,摄入量
...降血脂，预防心血管疾病。长期饮茶能有效降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，从而降低患心血管疾病的风险。这对于现代人来说无疑是一个非常重要的健康保障。
03长期吸烟但坚持喝茶的人，身体会有什么变化？医生说的...……更多
2024-05-25 11:45:00实话,身体,医生,身体,茶多酚,茶叶
...纤维素、脂肪、蛋白质、糖及钙、磷等矿物质，具有降低胆固醇的作用；由于在茄子中含有大量的维生素P，维生素P可增强人体细胞间的黏着力，改善微细血管脆性，防止小血管出血；同时茄子富含多种生物碱，有抑癌、降低血...……更多
2024-01-17 05:09:00蔬菜,蔬菜,维生素,作用,心血,糖尿
...栓的形成却和不健康的饮食有很大关系，特别是摄入过多胆固醇食物、高糖高脂食物等。那有没有吃什么可以减少血栓形成的食物？还真有！血栓最怕的6类食物，一起来看看——血栓最怕的6类食物1. 富含α-亚麻酸的油亚麻籽油...……更多
2024-06-03 17:44:00血栓,食物,血栓,冠心,不饱和,冠心病
...丙硫半胱（S-allyl-cysteine）”的物质，这是一种能够降低胆固醇水平，保护心血管健康的成分。猪肚是一种低脂肪、高蛋白的食材，它含有丰富的维生素和矿物质，如铁、锌和硒等。猪肚中的胶原蛋白和弹性蛋白是维持皮肤弹性...……更多
2023-12-05 06:35:00猪肚,心血管,洋葱,心血,食用,保护
...肉类的营养价值，而且相比于肉类，大豆具有低脂肪、低胆固醇等优势。如何选购大豆制品素食者如何利用大豆制品补充营养通过巧妙的搭配，素食者可以在一日三餐中摄入足量的大豆及其制品，以确保补充足够的蛋白质。例如...……更多
2024-05-22 18:05:00大豆,食用,好处,制品,大豆,豆制
...酸对心血管健康非常有益，这种健康的脂肪酸有助于降低胆固醇水平，预防心脏病和中风的风险。并且一项研究发现，与每周食用鱼类少于一次的人相比，每周食用鱼类超过五次的人患上痴呆的风险要低很多。05老人怎么吃肉才...……更多
2023-10-06 12:44:00老人,医生,健康,肉类,身体,老年人
花生有预防肿瘤、降低胆固醇、保护心血管和抗衰老等功效。其中花生含有的纤维不仅可以加速肠胃蠕动，还能增加饱腹感，以达到减肥作用。除此之外女性吃花生还能起到补气血作用，调节经期的不适感。花生食用方法有水...……更多
2024-04-05 16:00:00花生,功效,食用,方法,花生,患者
...，有利于促进细胞抗氧化能力，还可提高提高机体内优质胆固醇的含量，从而促进机体新陈代谢，将体内代谢废物排出体外，达到减肥的作用。4.保护心血管石榴泡酒中含有的多酚及花青素可以阻碍体内劣质胆固醇的氧化，还可...……更多
2024-04-12 20:03:00石榴,功效,作用,石榴,作用,功效
...4.8g、维生素a39微克、胡萝卜素21.6微克、视黄醇18.9微克、胆固醇62毫克、钾356毫克、钠4968毫克、镁1047毫克、硒150毫克、磷94毫克、铁9毫克，另外还有烟酸、核黄素、硫胺素、尼克酸以及锰、锌、铜等。海参含有18种氨基酸，其中...……更多
2024-04-16 16:01:00海参,功效,营养,作用,价值,海参
...水平，苹果中也含有水溶性的膳食纤维，能够降低血液中胆固醇的含量。2、香蕉：香蕉含有丰富的去甲肾上腺素等成分，主要的功效作用有治便秘、清肠胃等，香蕉也有着降低胆固醇的功效。3、荔枝：荔枝含有丰富的维生素，...……更多
2024-02-16 02:01:00降血脂,水果,胆固醇,血液,血脂,血浆
...防心血管疾病的发生。每天吃适量的薏米可以降低血液中胆固醇以及三酸甘油脂，并能预防高血脂、高血压、中风、心脏病等心血管相关疾病，有助于心血管健康。薏米虽然好处多多，但也有三类人是不适宜吃的。1、经期或孕...……更多
2024-07-31 15:39:00薏米,养生,人群,好处,人体,薏米
...使血管内容易形成血栓。高脂饮食日常饮食中饱和脂肪和胆固醇过多，会使脂肪和胆固醇积聚在血管壁上，犹如上游江河裹挟的泥沙逐渐沉积在河床。这些沉积物由胆固醇、脂肪、钙和其他细胞成分组成。随着时间的推移，斑块...……更多
2024-01-08 16:26:00血管,建议,血管,健康,饮食,动脉
...便会随之增加。研究表明，饱和脂肪酸摄入过量，会使血胆固醇、甘油三酯以及低密度脂蛋白胆固醇水平升高，进而导致动脉血管狭窄，引发动脉粥样硬化，如此一来，患冠心病等心血管疾病的几率也就大大提高了。不过呢，适...……更多
2024-10-23 18:33:00心血管病,猪油,元凶,心血,食用,猪油
...营养成分含量为热量140大卡、蛋白质18.5克、脂肪7.3克、胆固醇77毫克、维生素A24微克、维生素B10.04毫克、维生素B20.07毫克、烟酸2.1毫克、维生素E1.26毫克、钙46毫克、磷155毫克、钾328毫克、钠62.5毫克、镁39毫克、铁1.1毫克、锌0.8...……更多
2024-04-11 09:00:00鲳鱼,功效,营养,价值,鲳鱼,人体
...、燕麦。燕麦富含葡聚糖和膳食纤维，它能够抑制人体对胆固醇的吸收，经常食用，可以对种老年人的心血管疾病起到预防作用。如果有的朋友感到工作压力非常大，那么也可以食用燕麦来改善血液循环。燕麦也含有钙、锌、磷...……更多
2024-11-28 08:54:00血液,畅通,血管,食物,血液,黑豆
...护心血管石榴酒中含有的多酚及花青素可以阻碍体内劣质胆固醇的氧化，还可以氧化血液凝结的速度，其中还含有丰富的类黄酮成份，它能在一定程度上防止动脉硬化，降低患心脑血管疾病的几率。2.美容养颜石榴酒富含维生素C...……更多
2024-04-08 03:30:00石榴,功效,作用,石榴,作用,氧化
...能一味的吃素，就算是长时间吃素，人体也会合成大量的胆固醇，从而诱发高血脂症状，这也是为什么有些人虽然很瘦但还是会存在高血脂的问题。92岁陈院士，研究血脂50多年，提醒：除了肉，这4种蔬菜尽量少吃1、辣椒很多重...……更多
2023-01-05 22:50:00降血脂,高血脂,患者,食物,参考,建议
...馆馆长张明远。他的各项身体指标看起来都很正常，唯独胆固醇指标异常高，已经远超警戒线。\"张馆长，您平时饮食习惯如何？\"王医生轻声问道。张明远微微一笑：\"我一向注重养生，早餐必定是一碗热气腾腾的鸡蛋瘦肉粥，...……更多
2024-11-11 08:57:00胆固醇,大户,餐桌,血管,张明,张明远
...的主要来源。与牛奶相比，豆浆也有独特的优势：不含有胆固醇，饱和脂肪酸含量低，对心血管健康有利；豆浆中含有膳食纤维，而牛奶中几乎没有，特别是在能保留部分豆渣的情况下，喝豆浆有助于增加膳食纤维的摄入量，对...……更多
2024-05-17 00:05:00健康生活,健康,生活,脂肪,牛奶,乳糖
...证实具有强大的抗氧化能力，能够减少低密度脂蛋白（坏胆固醇）的氧化，从而保护血管内皮，预防动脉硬化。适量饮用（建议男性每日不超过两杯，女性不超过一杯），能让血管保持年轻态，减少血栓风险。海洋的馈赠——深...……更多
2024-09-05 09:37:00阿司匹林,血栓,血管,天然,血管,血栓
...食纤维含量丰富，有助于促进肠道蠕动，预防便秘，降低胆固醇，减少心血管疾病的风险。4.不饱和脂肪酸：豆制品中含有丰富的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸和亚麻酸，对于降低血脂、预防心血管疾病具有重要作用。二、关于...……更多
2024-07-20 11:44:00豆制,豆制品,误区,营养,健康,豆制
...够与玉米胚芽中的维生素E产生协同作用，对降低血液中胆固醇的含量有帮助，能够起到净化血液，预防血管堵塞的作用，这对预防心血管疾病很有帮助。
因此，常吃玉米对预防冠心病、动脉粥样硬化、高血脂症以及高血压都有...……更多
2024-09-21 20:50:00长寿,加分,寿命,食物,健康,小米
...心血管健康有益。例如，适量饮酒可以增加高密度脂蛋白胆固醇（HDL）的水平，这是一种“好”的胆固醇，可以减少动脉硬化和心血管疾病的风险。高血压“源头”被揪出，和酒无关，医生：忍住不吃才算赢1.辣椒在生活中，很...……更多
2024-02-09 17:44:00不适,头痛,症状,血压,高血压,食物
...调节血脂和抗动脉粥样硬化的作用。然而，对于原发性高胆固醇血症患者，纳豆激酶的具体效果仍需进一步研究和探索。
4、还有哪些食物是血管“清道夫”？芹菜：芹菜被誉为控制血压的助手，主要是因为其富含钾元素和芹菜...……更多
2024-05-15 10:54:00血管,状况,豆豉,血管,黑豆,激酶
...饮食习惯，特别是开始食用茄子。没过多久，他的血压和胆固醇水平都有了显著的改善。”张大夫继续讲述：“这位患者原本对改变饮食习惯持怀疑态度，但当他真正开始增加茄子的摄入量后，不仅他的心血管状况变好了，连他...……更多
2024-10-17 08:51:00茄子,血管,医生,风险,茄子,李伟
...素E可以防止低密度脂蛋白被氧化，从而减少结缔组织中胆固醇的沉积，延缓心血管的损伤和衰老，从而降低心血管疾病的风险，如心脏病、动脉粥样硬化等。抗衰老和抗肿瘤维生素E可以减少体内自由基的产生，有助于延缓衰老...……更多
2024-01-01 10:37:00维生素,食物,天然,维生素,西兰,心血管
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来源 | 四川大学华西医院作者 | 四川大学华西医院消化内科主任医师 胡兵教授编辑 | 吴施楠相信今天要科普的这个问题
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