• 我的订阅
  • 头条热搜
摧毁你健康的,是人人信以为真的10大“好习惯”
...,这些都是我们保持身体正常运转必不可少的东西,比如蛋白质、脂肪、淀粉类和各类维生素等等。但是别忘了啊,我们的身体可不只是需要这些,还有别的也很关键,比如说铁、锌、钙和Omega-3脂肪酸的东西,而这些东西在蔬...……更多
研究表明,人一天吃大约3个鸡蛋,即可满足一天的蛋白质需求
...鸡蛋,基本上是家家户户都会吃的食物。作为广为人知的蛋白质来源,鸡蛋的营养自然是无可否认的。尤其是水煮鸡蛋,无油无盐无糖,更是如今现代人健康饮食的代表。然而,即便是健康的水煮蛋,却也被质疑对某一特定的器...……更多
西红柿不能随便吃?医生提醒:这4类人,平时尽量少吃,别不听劝
...多,引起胃部不适和消化不良。螃蟹螃蟹是一种含有大量蛋白质和微量元素的食品,而西红柿则含有鞣酸,两者同时食用会导致蛋白质凝固,形成不易消化的物质,影响消化吸收。黄瓜黄瓜和西红柿都是低热量、高水分的食品,...……更多
山东济南肾病医院:这些原因会导致肌酐升高
一般情况下血肌酐高出正常值多与肾脏受损有关,如肾脏病患者、肾功能不全的人还有高血压患者会出现血肌酐偏高;血肌酐偏高还有可能是因为体内缺失水分和过于劳累。血肌酐的浓度变化主要由肾小球的滤过能力来决定,滤...……更多
不想肾脏变差,5种食物真的要少碰
...升高也会让肾脏处于超负荷工作的状态。4、高蛋白食物蛋白质是身体功能运转不可或缺的一种营养物质,如果身体当中引入最怕蛋白质的话,那么就很有可能会加重身体的负担,但是蛋白质摄入过多也没有好处,很容易影响肾...……更多
提醒老年人,吃早餐可能陷入这3个误区,早改掉早健康
...对上午的学习和工作产生影响。而肉类含有丰富的脂肪和蛋白质,是补充能量的绝佳选择。不仅如此,美国阿拉巴马大学伯明翰分销的马丁教授表示,人的新陈代谢存在饮食偏向性,只有脂肪和碳水的利用率均衡,才能有效避免...……更多
高血压对肾脏会带来哪些损伤?
...肾损伤时往往会伴有蛋白尿的情况出现,此时要注意增加蛋白质的摄入量,最好选择含有优质蛋白的动物蛋白,其营养价值较高,对身体更有利。同时要注意改变饮食,多吃蔬菜水果等食物,以清淡为主,减少盐的摄入量;同时...……更多
营养师眼中的完美晚餐:健康之选非难题
...餐计划。例如,如果你晚上经常锻炼,你可能需要更多的蛋白质来帮助肌肉恢复。或者,如果你的目标是减重,那么控制晚餐的总热量就显得尤为重要。晚餐谣言破解:科学吃,健康睡误区一:晚上吃碳水化合物会导致肥胖科普...……更多
3种水果是“降压好手”,高血压病人常吃,帮助你稳定血压
...化和血管弹性的下降。慢性病一些慢性病状况如糖尿病、肾脏疾病和睡眠呼吸暂停等,可导致高血压的发生。某些药物和物质某些药物,如激素类药物、非甾体抗炎药物和一些药物滥用(如可卡因、安非他命)都可能引起高血压...……更多
黑豆作为一种常见的食物,对肾脏健康有很好的保护作用
...蛋白:黑豆富含植物蛋白,对肾脏具有很好的滋养作用。蛋白质是人体细胞修复和生长的重要营养物质,对肾脏功能的恢复和维持有很好的作用。2.丰富的微量元素:黑豆中含有丰富的微量元素,如锌、铜、锰等。这些微量元素...……更多
究竟何为肾虚?谈谈有哪些食物可以辅助养肾?
...含有如锌、铁、铜、磷、维生素A、B族维生素、维生素C、蛋白质、脂肪和碳水化合物等营养物质。每周可以适量吃一些猪腰,可以滋补肾脏。芝麻 若是男性朋友因为肾虚而出现头昏耳鸣、早年白发和腰酸腿软以及大便燥结的症...……更多
怎样能淡斑祛斑?4个祛斑小妙招!从此做“班”花
...长黄褐斑是什么原因引起的?1.疾病因素慢性肝病、慢性肾脏病、慢性胃肠道疾病、肿瘤和结核病等慢性消化系统疾病。通常会增强酪氨酸酶活性,导致黑色素的增加,身体无法及时排出黑色素形成黄褐斑。2.滥用护肤品在目前...……更多
慢性疾病警报:糖化血红蛋白检测的重要性
...类面临的主要健康挑战之一。糖尿病、心血管疾病、慢性肾脏病等慢性疾病在全球范围内愈发普遍,威胁着人们的生命健康和生活质量。其中,糖尿病是一种常见的慢性疾病,对人们健康产生了较大影响。为了更好地管理和预防...……更多
“逆转”脂肪肝,有些误区要搞清
...迫燃烧,大量脂肪会进入肝脏等待被代谢。代谢过程需要蛋白质组成的酶参与,脂肪运出肝脏还需要载脂蛋白。但很多人在减肥时会节食,导致蛋白质摄入不足,酶和载脂蛋白都出现缺乏。肝脏分解代谢脂肪的能力由此减弱,脂...……更多
济南肾病医院:教你弄清2点饮食原则
...持对蛋白尿等各项的缓解,病情恢复大有益处。尤其是在蛋白质摄入量控制这方面,对肾脏的情况影响较大。不少肾友在摄入上有所顾忌:吃太多担心蛋白尿加重?不吃又担心营养跟不上?非常纠结。其中有两类含优质蛋白质的食...……更多
蛋白尿:悄无声息的健康隐患
...1.影响肾功能蛋白尿是肾脏疾病的常见症状之一,大量的蛋白质通过尿液排出,会导致肾小球滤过功能下降,从而影响肾功能。长期的蛋白尿可能导致肾功能不全,甚至发展为慢性肾病。 2.加重心血管负担蛋白尿患者往往伴有高...……更多
优质“蛋白质”排行榜!豆腐未上榜,牛奶排倒数第一,建议了解下
蛋白质是生命的基石,占据了人体总质量的18%,为我们身体的每一个角落、每一刻的运转提供力量。而这种必不可少的营养物质,其高贵的实质源自氨基酸这个小小的分子单元。氨基酸是构成蛋白质的基石。人体需要20多种不同...……更多
了解一下六种补肝益肾的好食材,为你的健康量身定制
...能,为你的健康保驾护航。黑豆图片 2.黑豆:富含优质蛋白质、脂肪酸、维生素E等营养成分,具有良好的补肾益肝作用。经常食用黑豆可以滋阴补肾、养血明目,对改善肝肾不足、腰膝酸软等症状有显著效果。快来尝试用黑豆...……更多
猪肉富含丰富的蛋白质和维生素,可以有效地增强机体的抵抗力
...能够提供身体所需的热量。另一方面,猪肉还富含丰富的蛋白质和维生素,可以有效地增强机体的抵抗力,预防感冒和其他冬季常见的疾病。此外,猪肉还富含易于吸收的铁元素,有助于预防贫血,使人保持充满活力和精力充沛...……更多
32岁确诊尿毒症,都是坏习惯惹的祸!医生:其实身体早有预警信
...生活习惯与尿毒症的关联尿毒症,一种由多种因素引起的肾脏功能严重衰竭的病症,常被视为慢性肾脏病的终末阶段。在年轻人中,尿毒症的发生往往与长期的不良生活习惯紧密相关。例如,过度摄入高蛋白食物如红肉和乳制品...……更多
中新健康|沉默的杀手:我国成人慢性肾脏病知晓率仅10%
...慢性病及危险因素监测结果显示,2018-2019年我国成人慢性肾脏病患病率约为8.2%,成人慢性肾脏病人群高达8200万,但知晓率仅10%。慢性肾脏病起病隐匿,早期无明显症状,被称为“沉默的杀手”。什么是慢性肾脏病,又该如何应...……更多
郭颖博医生:四个加重肾脏负担的食物,要远离
...肾脏疾病的中医诊治。主要擅长治疗中西医结合治疗慢性肾脏病,尤其是擅长蛋白尿、肌酐高、原发性肾小球肾炎、糖尿病肾病、lgA肾病、紫癜性肾炎、高血压肾病、膜性肾病、急/慢性肾炎、肾病综合征、痛风性肾病、尿路感...……更多
世界肾脏日 | 慢性肾病日趋年轻化 爱肾护肾需要这样做
...者也需要运动记者了解到,不少慢性肾病患者在就诊时,肾脏病医生总会强调避免劳累。这让他们对运动产生忌惮。对此,赵洪雯表示,避免劳累并不是不运动,慢性肾病患者更需要运动。“所谓劳累,不单纯指运动,还包含熬...……更多
节后缓解肠胃“疲劳”、扫除血管“垃圾” 这份“清洗指南”请收好
...少吃:1. 老人、小孩或病人需慎食;2. 消化不良、肥胖、肾脏病、胃肠疾病及哮喘的人不宜多吃;3. 不少汤圆还有馅,如糖、芝麻等,“三高”人群、糖尿病人、胆囊炎、胆石症、高血脂人群一定要少吃。吃汤圆时,要先喝原汤...……更多
肾虚老得快!中医建议:多吃这5道菜,滋肾阴、养肾气、肾强壮
...豆炖排骨,这道菜可是滋补肾气的佳品!黑豆含有丰富的蛋白质和微量元素,对于滋养肾脏特别有好处。排骨则提供了必要的脂肪和蛋白质,能增强体力,让你感觉更有活力。这道菜味道鲜美,营养均衡,特别适合那些需要补肾...……更多
用爱担当  守护肾病患者“生命线”
...肾脏出现问题,身体健康就会亮起“红灯”。而许多慢性肾脏病,被称为“沉默的杀手”。厦门医学院附属海沧医院(以下简称“海沧医院”)肾内科团队用爱担当,化身“肾斗士”,守护肾病患者的“生命线”。 晨报记者...……更多
关注肾脏健康,北大医疗鲁中医院开展“肾脏日义诊问答”主题活动
...脏健康。为呼吁广大民众关注肾脏健康,提高人们对慢性肾脏病的认识,同时关注慢性肾脏病的早期监测与预防,北大医疗鲁中医院泌尿科联合彩超室开展一系列的“肾脏日义诊问答”主题活动。3月13日,该院泌尿科主任赵庆涛...……更多
牛奶营养不止于补钙 喝错了却可能是“负担”
...择?你知道吗。不只补钙 喝牛奶还有这些好处牛奶富含蛋白质、维生素、磷脂等营养物质,还有钙、磷、铁、锌等矿物质,是人体获取营养的最佳途径之一。常喝牛奶对人们的营养健康大有裨益:1.心脏守护者:《柳叶刀》一项...……更多
冬季吃大鱼大肉真的能御寒保暖吗?
...合人体健康的需求呢?吃肉御寒保暖有道理吗?多吃富含蛋白质的肉类来保暖,不无道理。一方面,食物在消化时本身会释放出热能。另一方面,肉类富含蛋白质,蛋白质具有很高的食物热效应(可达30%),进食消化它们的过程...……更多
“一个猪肚十副药”,猪肚的药用价值真的有这么高吗?不妨了解下
...量食用 虽然猪肚汤的营养价值比较高,但是猪肚汤中的蛋白质、脂肪含量比较高,过量食用我们不能很好地吸收消化掉这些营养,也会对我们身体带来一定负担。猪肚并没有特别明确的食用量,用来是用来炖汤的话,建议一天...……更多
更多关于健康的资讯:
国庆不休假,中医调理身体计划:七天打造健康新气象
国庆长假,作为全年中难得的休闲时光,不仅是放松心情、享受家庭团聚的时刻,也是调整身体、促进健康的良机。中国传统医学,以其深厚的文化底蕴和独特的养生理念
2024-10-01 09:00:00
国庆特辑┃糖友掌握这几招,安心享美食!血糖无忧!乐享假期!
国庆假期,是亲朋好友欢聚一堂的美好时光,美食与欢笑交织,构成了一幅幅温馨的画面。然而,对于糖友来说,如何在享受假期的同时
2024-10-01 10:43:00
贵州:科技进田间 助农“结硕果”
本文转自:人民网-贵州频道每亩最高增产245.75公斤贵州:科技进田间 助农“结硕果”人民网记者 王秀芳金秋送爽,稻谷飘香
2024-10-01 08:25:00
党建引领创新优 长沙县长安村“红袖章”志愿服务队解民愁
本文转自:人民网-湖南频道长安村两委成员和“红袖章”志愿服务队。单位供图9月29日,长沙县黄兴镇长安村党总支书记刘仕红带领支村两委成员和长安“红袖章”志愿服务队队员一同走访慰问辖区五保老人
2024-10-01 10:43:00
房事不坚挺,“伟哥三兄弟”谁厉害?应该如何选择?
男人最怕啥?莫过于遇到“不行”的尴尬。很多朋友面子薄,既不想去医院,又不想被人知道,宁愿自己偷偷想办法,悄悄地买“蓝色小药丸”来吃
2024-09-30 22:36:00
电视剧都是骗人的!母亲病危,医院却不让女儿输血……
没想到电视剧都是骗人的,昨天我妈突然出了车祸,要手术,但是血库血不够,还得调血。但我妈是罕见的熊猫血,估计附近的血库都没有这种血型
2024-09-30 22:46:00
又添新“罪证”,吃他汀把命吃没了?他汀是毒药?注意4点放心吃
“医生!我们家邻居就是吃的他汀药物好起来的,怎么我父亲吃过之后反而进急救室了呢!”王大爷血脂一直偏高,但是他发现邻居李先生也在服用他汀类药物控制血脂且效果不错时
2024-09-30 22:48:00
缺一颗牙,为什么心血管病死亡率高了?
最近医院接了两个心脏病的病例,一开始都是牙疼,结果发现都是心脏出了大问题。第一位是个61岁的大爷,平时不太了解心脏病的知识
2024-09-30 22:48:00
80 岁以后还能活多久,看腿脚就知?若发现这几个症状,寿命不
“你这腿……我看着吧,你以后的寿命一定很长!”李奶奶跟王大婶俩人在跳完广场舞,坐在一起闲聊。王大婶聊着聊着就发现,李奶奶的腿又粗又有力
2024-09-30 22:55:00
洗澡时摸到的小凸起到底是什么?用药后也没好怎么办?
“最近和男朋友干活总能摸到一些小凸起,照镜子一看密密麻麻的好恶心,去网上一搜说是菜花。我和之前几任男朋友发生过关系,前段时间总能闻到一股异味
2024-09-30 22:55:00
为了减肥一辈子不吃晚饭行吗?50岁大婶10年不吃晚饭,竟瘦成这样
你们见过这种身材的人没?我发现越来越多人,为了减肥,晚上基本都是不吃饭的,好多人甚至过了晚上6点,就什么都不吃了,饿了就喝点水
2024-09-30 23:15:00
头皮上,经常长疙瘩和脓包,是怎么了?是病吗?4个建议听一听
小李怎么都想不到,头顶上一颗不起眼的小疣,悄然间成了他挥之不去的阴影。起初小李并没有在意,直到它现在开始破溃渗血,再到结痂
2024-09-30 23:24:00
老公年薪50万,结婚5年没孩子,妻子决定借种生子……
我老公年薪50万,我俩结婚也有5年了,但一直没孩子。后来去医院检查才知道他有无精症,婆婆一直催生说我是“不下蛋的母鸡”
2024-09-30 23:35:00
我公公实在太馋了!孙女吃他一口饭,直接动手打了……
我公公实在太馋了!孙女吃了一口他的饭,直接动手打过来!我刚嫁过来那会公公还挺温柔的,我怀孕后他知道是女儿后反倒性情大变
2024-09-30 23:39:00
世卫组织呼吁:停止使用电热水壶,否则会诱发癌症?告诉你真相!
在过去,人们要喝开水都只能用明火烧水壶。随着经济不断发展,电水壶也逐渐出现在每家每户。电水壶不用三五分钟就能烧好一壶开水
2024-10-01 00:01:00