怎样能淡斑祛斑？4个祛斑小妙招！从此做“班”花

爱美是每个女性朋友的天性不过总是事与愿违由于环境的因素，以及各种因素都会导致脸部长满一些雀斑或者是一些其他的斑状不仅严重的影响到了美观问题，甚至也让一部分女性朋友们变得非常没有自信。

所以很多女人都会想方设法的为皮肤起到美白效果，甚至选择用一些护肤品药物来进行美白但如果使用不当的话，对于皮肤的伤害是非常大的。所以在这里建议各位女性朋友们想要美白皮肤要选择正确的方式。

脸上长黄褐斑是什么原因引起的？

1.疾病因素

慢性肝病、慢性肾脏病、慢性胃肠道疾病、肿瘤和结核病等慢性消化系统疾病。通常会增强酪氨酸酶活性，导致黑色素的增加，身体无法及时排出黑色素形成黄褐斑。

2.滥用护肤品

在目前有很多女性知道需要使用护肤品来保护自己的皮肤，但她们在选购护肤品的时候并不够理智，经常让自己更换护肤品以及使用各种不同的化妆品，导致皮肤长时间受到慢性刺激。

3.雄孕激素增多

怀孕后胎盘分泌雄孕激素增多，所以孕期女性面颊部常见对称分布的黄褐斑，但生产后体内雄孕激素分泌恢复正常状态后，大部分人的斑会自然减轻或消失。

4.紫外线

这就是我们常说的光老化，经常裸露在强烈的阳光底下不仅加速皮肤的老化，还会引起各种色素沉着的皮肤疾患。

不管是什么外因引起的色斑，想要有效的祛斑的话就要从抑制黑素细胞生成做起，破坏清除黑素小体，预防或减少复发，从而减少皮损面积，改善美容上的缺陷。

因此最好是能选择一些修复类护肤品，能够抑制黑素细胞的生成，这才能有效的做到淡化色斑的目的。常吃猕猴桃能够淡斑？

猕猴桃是生活当中非常常见的一种水果，它不仅味道十分甜美，还能够对皮肤形成一定的好处，人人都知道猕猴桃含有非常丰富的维生素C，但是不知道它是否能在美白的同时达到祛斑的目的。那么，猕猴桃可以祛斑吗？

经常吃猕猴桃是可以祛斑的，猕猴桃当中含有非常丰富的维生素C以及其他微量元素，能够有效的干扰皮肤当中黑色素的形成与黄色素沉着，保持皮肤的白皙和健康。

对于已经存在斑点的皮肤也能够起到淡斑和祛斑的作用，有助于消除皮肤上的雀斑与其他斑点。

医生：若想淡化黄褐斑，2种水果尽量少吃

1.感光性强水果

像橘子，橙子，木瓜，白萝卜等等水果，它里面含有的营养成分是比较多的，它都属于感光因子比较丰富的食物。如果经常食用，可能会与黑色素形成相关的物质数量活性使皮肤逐渐长斑点。

2.酸性食物

除了木瓜外，一些富含维生素C的食物，大多都是酸性的食物，比如西红柿、柠檬、橙子、葡萄之类的。

这些食物如果摄入的过多，不仅不会有美白淡斑的作用，还容易引起肠胃不适，造成胃病的出现，对女性身心健康都会产生不利的影响。

吃什么可以淡斑？最佳美白祛班食物推荐

1.苹果

苹果的营养很丰富，并且被广泛应用在美容上，它含有大量的水分和保湿因子，是护肤作用显著的水果，而且富含维生素C，是防止黑色素沉淀的有力武器。

2.西红柿

由于西红柿中含有丰富的谷胱甘肽、番茄素成分，可以抑制细胞内黑色素沉着的作用，适量食用西红柿可以使皮肤中的沉着黑色素逐渐减退或消失，从而达到淡斑美白的目的。

3.豆浆

豆浆含有蛋白质，维生素b1，维生素b2，维生素e，叶酸，钙，铁，镁，卵磷脂，亚油酸等成分，有祛斑增白的作用，应用于面部或皮肤色素沉着等症状。

4.黑木耳

黑木耳具有帮助皮肤排毒的功效，可以加速女性朋友皮肤色素的排泄，起到淡斑作用。大家可以把木耳和红枣煮成黑木耳红枣汤，这样不仅美味，而且能够祛斑。

5.茶叶

茶叶中含有丰富的抗氧化剂和维生素C，能够消除自由基对皮肤的伤害，促进血液循环，从而减少色斑产生。

6.樱桃

樱桃含铁量丰富，因此具有促进血红蛋白再生的功能，可以防止缺铁性贫血。另外，樱桃还能使皮肤红润嫩白、祛斑美肤。樱桃汁能让面部皮肤嫩白去皱清斑。

怎样能淡斑祛斑？4个祛斑小妙招！从此做“班”花

1.美白祛斑从早晨做起

每天早上两杯白开水，是一天美白的开始。睡了一晚醒来，毒素都堆积在体内，早上是较好排毒的时候，所以每天早上起来喝两杯白开水吧。帮助你排出身体一晚堆积的毒素，让你轻轻松松一整天。

2.按摩肌肤

我们的肌肤出现色斑之类的情况很多都是因为血液不循环造成的，因此适当的使用做一下肌肤的按摩，促进血液循环也是很重要的，这样我们的色斑问题就解决了。

3.均衡饮食

保持均衡的饮食，多摄入富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜等，有助于抑制黑色素的生成。

4.白术洗脸

白术是一种常见的中药材，在临床上具有一定的祛斑美白的作用，能够有效的祛除黄褐斑，不仅可以内服，也可以外用。

可以在中药店购买一些白术，将白术与白醋密封泡在一起，大约一周后，在平时洗脸中的温水中兑入泡好的溶液，进行脸部清洁，最后再用冷水敷一下脸，收缩毛孔，这样就会使脸蛋变得光洁无暇。建议早晚使用，这样祛斑的效果会更好。

总而言之，祛斑的方法有很多，比如有的女性朋友长期涂防晒霜，也是不错的方法，它可以有效的隔离紫外线造成的脸上长斑，防晒工作一年四季不能停。同时也要调节好作息时间。